火灾时贴地爬、摸门再开门、门烫就别开，走楼梯不坐电梯，出去了别回头

性价比高
证据 B
换寿命
花点小钱
顺手就做
不靠毅力

真遇到紧急情况，先打 120（急救）、110（报警）或 119（火警），再看这里。

说人话

趴到地上，从烟底下爬向出口。开门前先摸门把和门板，烫、或者门缝在冒烟，就别开这扇门，换第二条路。开门要慢，一冒浓烟立刻关上。走楼梯不坐电梯，一断电就困在里面。出去了不为拿东西回头。衣服着火就停下、倒地、打滚，用手护住脸。

成本: 家里装 1 到 2 个独立烟感，几十元。提前看一眼楼道的两条出口。
收益: 美国 FEMA 逃生原文：「趴到地上，从烟下面爬向出口」。开门前先摸门把和门板，「如果是热的，或者门缝有烟，别开这扇门，用第二条路」。开门要慢，一有浓烟立刻关上。衣服着火就「停下、倒地、打滚」，用手护脸。出不去就关门，用布或者胶带堵住门缝和通风口，打电话报位置。应急管理部的火灾自救提示和这一致：逃生不要坐电梯，火不大时尽量往楼下跑，用湿毛巾或口罩蒙住口鼻，趴着或弯腰撤离
备注: 不要坐电梯，断电就困在里面。不要为拿财物回头。不要往上跑，除非确认楼顶门开着。不要跳楼。湿毛巾要对折 3 次叠成 8 层，水别太多，太湿反而喘不上气。烟和毒气太浓的时候，毛巾也挡不住。
证据等级: B ：有研究支持，但说不出确切数字，或者只有小样本、单项研究。收益大，性价比高。
来源: US FEMA Ready.gov. Home Fires. https://www.ready.gov/home-fires
应急管理部 (2019). 公共场所火灾自救方法：「逃生时不要乘坐电梯，当火势不大时，要尽量往楼层下面跑」「可用湿毛巾或口罩蒙鼻，匍匐或弯腰撤离」. https://www.mem.gov.cn/kp/shaq/201904/t20190401_366015.shtml
贵州省消防救援总队 (2020). 消防常识丨逃生三要点：「湿毛巾对折3次（叠成8层），除烟率比较高，但烟和毒气浓度过高时，过滤效果就无法保证了。另外，毛巾过湿会导致呼吸困难」. https://gz.119.gov.cn/xfkp/xfcs/202010/t20201026_71437855.html

原书第 13 节第 24 条。内容可能过时，不少政策各地执行不一样，真去办事、看病、打官司时以当地部门、医生和律师的说法为准。免责声明