怀孕和生产
准备怀孕就开始每天补 0.4 毫克叶酸，一直吃到孕早期满 3 个月
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
怀孕前后每天吃一粒叶酸，孩子出现神经管缺陷的概率大约能降七成。神经管缺陷就是无脑儿、脊柱裂这一类的出生缺陷。已经生过一个这样的孩子的人，再生一个还出问题的概率，大约降到原来的三分之一。
- 性价比高
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
按场景 · 22 条
怀孕了
从准备怀孕到出院办证，按时间顺序排好。工作和钱的部分放在最后。
1 刚发现怀孕
怀孕和生产
孕 13 周前去社区卫生服务中心建《母子健康手册》，把免费产检额度用掉
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
孕期至少五次产检，加上产后上门访视和产后 42 天检查，这些钱国家出。领的办法是怀孕 13 周以前去社区建一本《母子健康手册》。不去建，这几次免费的就白白错过。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝三项查掉，查出来也有免费的阻断
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
第一次产检就把艾滋病、梅毒、乙肝这三样查掉，检测不用自己掏钱。真查出来也不是绝路。国家免费给药、给方案，挡住病从母亲传给孩子的那条路，这叫母婴阻断。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
整个孕期一支烟一口酒都不要，家里人也别在屋里抽
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
孕期抽烟，孩子早产、生下来太小、唇腭裂的概率都往上走。孕期和生产时异常出血的风险直接翻一倍。婴儿猝死的风险也更高。家里人在屋里抽，一样算。什么时候戒都还来得及。
- 性价比高
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
怀孕了不用把猫送走，猫砂换别人每天铲，肉要做熟、碰土戴手套
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
弓形虫是一种寄生虫。怀孕时第一次染上，可能流产，孩子也可能眼睛和脑子受损。家里养猫并不让人更容易染上，猫不用送走。更要防的是吃没熟透的肉、碰土不洗手，猫砂换别人每天铲就行。
- 性价比一般
- 证据 B
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
家里的常备药别吃出事
怀孕 20 周以后，别自己吃布洛芬这类止痛药
第 34 节 · 家里的常备药别吃出事
怀孕 20 周以后，羊水大部分是胎儿的肾做出来的。这时吃布洛芬这类药，可能伤到胎儿的肾、让羊水变少。美国收到的这类报告里，有新生儿死亡的病例。医生开的小剂量阿司匹林不在此列。
- 性价比高
- 证据 B
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
2 孕期
怀孕和生产
有子痫前期高危因素的，孕 12 周后开始每天一片小剂量阿司匹林
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
子痫前期是孕期的一种高血压病。上一胎得过、怀多胎、有慢性高血压、孕前有糖尿病、有肾病或自身免疫病的人算高危。高危的人从孕 12 周起每天一片小剂量阿司匹林，子痫前期低约一成半，早产和孩子在生产前后死亡都低约两成。其他人别自己吃。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
孕 24 周及以后做一次妊娠期糖尿病筛查，别嫌喝糖水麻烦
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
妊娠期糖尿病就是怀孕之后才出现的血糖高。孕 24 周以后花半个上午，喝一次糖水、抽几次血，就能查出来。不查也不管，胎儿长得过大、难产、挨一刀、子痫前期和新生儿低血糖的风险都会往上走。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
背下这张「立刻去医院」的清单，孕期和产后一年内都算数
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
任何一条出现，当天就去医院，别在家等一晚。头痛不好或越来越重、看东西变样、发烧到 38 ℃。手或脸肿得厉害、喘不上气、胸痛或心跳快。肚子剧痛不缓解、胎动停了或明显变少、阴道出血或流液。一条胳膊或腿又肿又痛、想伤害自己或孩子。产后一年内也算。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
刚出生的孩子怎么带
怀孕、喂奶时在吃素，就每天补维生素 B12；孩子的辅食要有动物性食物，非要全素先找医生
第 20 节 · 刚出生的孩子怎么带
维生素 B12 几乎只在肉、蛋、奶里有。妈妈吃全素又没补，奶里就缺，孩子多在 4 到 8 个月大时出问题：长不大、发育落后，拖久了神经损伤可能补不回来。孩子的辅食每天要有动物性食物。
- 性价比一般
- 证据 B
- 换寿命
- 有争议
- 适用：怀孕或备孕、有 3 岁以下孩子
3 生的时候
怀孕和生产
破水了就地平躺、垫高臀部、打 120，不要走动也不要洗澡
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
破水了不是慢慢收拾东西再出发。正确做法是就地躺下、把屁股垫高、打 120。站着走动，羊水流得更快，脐带可能跟着被冲下来。那是能要孩子命的急症。
- 性价比极高
- 证据 B
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
想要无痛分娩就直接说，它不增加剖宫产的风险
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
无痛分娩就是在腰上打一针麻药，把生孩子的疼压下去。它比别的止疼办法更管用，也不会让你更可能挨一刀。「打了无痛腰疼一辈子」同样没有依据。现在它有了单独的收费项目，医院也更愿意做。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换时间精力
- 适用：怀孕或备孕
怀孕和生产
没有医学指征就别主动要求剖宫产，也别为了挑日子开刀
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
世界卫生组织的说法是，一个地方的剖宫产比例超过 10% 以后，母亲和新生儿的死亡就不再继续下降。该剖的一定要剖。为了挑日子、怕疼去剖，只是白挨一次腹部大手术。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
4 出院前后
怀孕和生产
出院前把《出生医学证明》办掉，名字提前想好、别写错字
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
这张证是上户口、参保、上学的前置件，而且只有接生的那家机构能第一次开。出了院再回头补，要另走一套流程、多交材料。名字里的字，先确认户籍系统打得出来。
- 性价比高
- 证据 A
- 换时间精力
- 适用：怀孕或备孕、有 3 岁以下孩子
怀孕和生产
新生儿足跟血筛查和听力筛查都别拒绝
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
扎一次足跟血、做一次听力测试，能在孩子看起来完全正常的时候，查出甲减、苯丙酮尿症和听力障碍。等症状显出来，智力上的损害已经补不回来了。
- 性价比高
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕、有 3 岁以下孩子
怀孕和生产
拿到出生医学证明就给孩子办居民医保，别等落完户
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
拿到出生证就能在网上给孩子参保，不用等落户。参上了，出院时的住院费当场就能报。新生儿的住院费不低，参保和没参保差别很大。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换钱
- 适用：怀孕或备孕、有 3 岁以下孩子
怀孕和生产
孩子出生后一个月以内去派出所申报出生登记
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
法律给的是一个月，不是「有空再说」。落户卡着后面的打疫苗、入园、入学和办身份证。越往后拖，要补的材料越多。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换人身自由
- 适用：怀孕或备孕、有 3 岁以下孩子
怀孕和生产
产后 42 天那次复查别跳过，它同时是产后抑郁的筛查
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
这次复查不花钱，含血常规、白带常规，还包含一次产后抑郁筛查。产后一年内都可能出大问题，别觉得出了月子就安全了。
- 性价比一般
- 证据 A
- 换寿命
- 适用：怀孕或备孕
5 工作和钱
养孩子划不划算
知道这条：不得因怀孕、生育、哺乳降工资或者辞退
第 18 节 · 养孩子划不划算
怀孕、生孩子、喂奶这几段时间里，单位给你降工资或者把你辞了，都是违法的，要按每人 1000 到 5000 元罚款。孩子不满一周岁的，你每天有 1 小时喂奶时间，单位也不能安排你加班和上夜班。索赔怎么走见第 19 节。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换钱
养孩子划不划算
产假 98 天，生育津贴由生育保险基金按单位上年度职工月平均工资发
第 18 节 · 养孩子划不划算
生孩子至少能休 98 天产假，其中产前可以先休 15 天。难产再加 15 天。每多生一个孩子，也再加 15 天。这段时间发的钱叫生育津贴，由生育保险基金出。单位没给你上生育保险的，就由单位自己发。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换钱
怀孕和生产
怀孕前就确认生育保险的参保状态，未就业的配偶也能报生育医疗费用
第 27 节 · 怀孕和生产：从发现怀孕到出院办证
单位交了生育保险，生孩子的医疗费和产假期间的津贴都从这笔基金里出。配偶没工作的，医疗费这一块也能报。参保月数够不够、在外地生要不要先备案，都得提前问，事后补不了。
- 性价比高
- 证据 A
- 换钱
- 适用：怀孕或备孕
养孩子划不划算
先把能领的算进来：国家育儿补贴每孩每年 3600 元，发到 3 岁
第 18 节 · 养孩子划不划算
孩子在 2025 年 1 月 1 日以后出生、还不满 3 周岁，就能领这笔钱。父母中的一个人去孩子户口所在地申请。每个孩子每年 3600 元，一直领到 3 岁。这笔钱不用交个人所得税。申请低保这类救助时，也不算进你家的收入。
- 性价比极高
- 证据 A
- 换钱
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