430 conseils. Chacun indique ce qu’il coûte, ce qu’il rapporte et la solidité des preuves.
Inutile de tout faire. C’est un menu classé par valeur : choisissez-en un ou deux.
Les lois et les services publics de cette édition sont ceux de la France.
S'attacher à l'avant réduit d'environ moitié le risque de mourir dans un accident de la route. À l'avant d'une camionnette, la baisse atteint 60 %. Parmi les personnes mortes dans une voiture aux États-Unis en 2022 et dont on a pu savoir si elles étaient attachées, la moitié ne l'était pas.
Éloigner les moyens mortels est une mesure dont les preuves se renforcent. Une fois les antalgiques encadrés, les suicides liés à ces médicaments ont baissé de 43 %. Dans les lieux où des personnes se jettent souvent, la pose de protections a réduit les suicides de 86 %. C'est pourquoi on ne garde pas de somnifères ni de pesticides chez soi. Dans un moment de détresse, appelez d'abord le 12356 (la ligne nationale chinoise d'aide psychologique), ouverte partout en Chine au moins 18 heures par jour.
Le paraquat (百草枯) n'a pas d'antidote : plus de 40 % des personnes qui l'ingèrent ne survivent pas. Il provoque une inflammation des poumons, qui se durcissent peu à peu, et endommage aussi les reins et le foie. Six semaines après une intoxication au monoxyde de carbone, près de la moitié des personnes sauvées ont des troubles de la mémoire ou de la réflexion. Parmi celles qui ont reçu une oxygénothérapie hyperbare, un quart présentent encore des séquelles.
Les personnes tombées de haut et admises en réanimation traumatologique meurent dans 5,5 % des cas, mais elles sont gravement blessées et soignées longtemps. Près de la moitié ont été touchées à au moins 3 régions du corps, plus d'un tiers ont été mises sous respirateur, et le plus long séjour en réanimation a duré 132 jours. La moitié sont tombées de moins de 3 mètres. Parmi les blessés graves, moins de 60 % reprennent le travail.
Chez les donneurs de rein volontaires, passés par un contrôle médical approfondi avant le prélèvement et suivis après, 31 pour 10 000 arrivent à l'insuffisance rénale terminale 15 ans plus tard, contre 4 pour 10 000 chez les personnes en bonne santé qui n'ont pas donné. Les personnes qui ont vendu un rein, sans contrôle ni suivi, disent à 86 % 6 ans plus tard que leur santé s'est dégradée, et les trois quarts sont encore endettées.
Le rayonnement n'a ni odeur, ni couleur, ni chaleur, et la plupart des sources radioactives ressemblent à un simple morceau de métal : l'apparence ne permet donc pas de juger. La probabilité qu'une personne ordinaire tombe dessus est très faible : moins de 1 incident par an pour 10 000 sources. Mais une fois la rencontre faite, rien ne peut être rattrapé. En 1987, au Brésil, des personnes ont démonté la tête d'un ancien appareil de radiothérapie abandonné dans une clinique, en le prenant pour de la ferraille ; 4 sont mortes.
Bouche de travers, un bras qui ne se lève plus, parole confuse : appelez immédiatement le 120 (numéro des urgences médicales en Chine). Si le médicament qui débouche le vaisseau est administré dans les 3 heures, les chances de retrouver une autonomie suffisante pour les gestes du quotidien sont environ 1,75 fois plus élevées que sans traitement. Entre 3 et 4,5 heures, ce rapport n'est plus que de 1,26. Au-delà de 4,5 heures, il n'y a plus de différence visible. Notez l'heure exacte à laquelle les symptômes ont commencé. Ne donnez ni eau ni médicament, et ne prenez pas le volant.
Si l'on ne regarde que « visage de travers, bras, parole », plus d'un AVC sur dix passe inaperçu, car certains ne font au début ni bouche tordue ni paralysie. Ajouter la marche instable, la faiblesse des jambes et les troubles visuels réduit la proportion de cas manqués à 4,4 %. Un vertige brutal, une vision double ou un doigt qui ne touche pas le nez appellent aussi le 120, avec la même notation de l'heure de début.
Douleur, oppression, serrement dans la poitrine qui persiste plus de 15 minutes : appelez le 120 (numéro des urgences médicales en Chine). Chez les patients dont le vaisseau a été ouvert par ballonnet dans les 55 minutes suivant l'arrivée à l'hôpital, le taux de décès à 30 jours est de 2,8 %. Au-delà de 55 minutes, il monte à 9,7 %. Chaque étape de retard, c'est un peu plus de muscle cardiaque détruit. Ne conduisez pas vous-même : si vous perdez connaissance au volant, cela fait un second accident.
Douleur déchirante qui descend de la poitrine vers le dos puis la taille : en appelant le 120, dites tout de suite « comme une déchirure, la douleur descend ». Sans chirurgie et sous médicaments seuls, le taux de décès de cette maladie atteint 58 %. Le traitement est l'inverse de celui de l'infarctus : si le médecin n'y pense pas, il ne fera pas le scanner avec produit de contraste, et l'on risque de vous donner des anticoagulants ou des thrombolytiques. Signalez aussi une grosse différence de tension entre les deux bras, ou un pouls absent d'un côté.
Dans les 3 heures suivant la brûlure, un rinçage complet de 20 minutes à l'eau courante fraîche ramène la probabilité de devoir subir plus tard une greffe de peau à environ 60 % de celle sans rinçage. Il faut de l'eau fraîche, pas glacée : la glace aggrave les lésions. Si un vêtement colle à la plaie, ne l'arrachez pas ; après le rinçage, couvrez avec un linge propre et allez à l'hôpital. Ne mettez ni dentifrice, ni sauce soja, ni huile de sésame, ni farine. Si vous n'y avez pensé que plus tard, rincer dans les 3 heures reste utile.
Une éruption généralisée soudaine, accompagnée d'essoufflement ou de vertige, se traite comme un choc anaphylactique. Appelez immédiatement le 120 (numéro des urgences médicales en Chine) en disant « choc anaphylactique suspecté », pour que les secours apportent de l'adrénaline. Les antihistaminiques et les corticoïdes agissent lentement et ne remplacent pas l'adrénaline. Une personne qui a déjà eu une réaction grave se fait prescrire un auto-injecteur par son médecin, à injecter dans la face latérale externe de la cuisse, à travers le pantalon si nécessaire.
Une interruption moyenne de 2,8 secondes double le taux d'erreurs sur la tâche suivante. Une interruption de 4,4 secondes le triple. Une observation sur le terrain montre aussi qu'après une interruption, il faut en moyenne 25 minutes pour reprendre le fil de la tâche interrompue, avec deux autres tâches intercalées entre-temps. Les personnes interrompues vont plus vite, mais leur stress, leur frustration et leur sentiment d'effort sont tous plus élevés.
Remplacez « je veux faire ceci » par « mardi à 8 h, je m'assieds à mon bureau et j'écris d'abord l'introduction ». Sur 94 tests statistiques réunis, les personnes qui formulent ainsi leurs intentions atteignent nettement plus souvent leur but : c'est un effet de taille moyenne à grande. Ce changement ne demande qu'une phrase, il ne coûte rien et ne demande pas beaucoup d'efforts.
Des étudiants ont estimé qu'ils finiraient leur mémoire en 33,9 jours, mais il leur en a fallu 55,5. Seuls 29,7 % ont terminé dans les délais qu'ils s'étaient fixés. Un autre groupe, à qui l'on demandait d'abord de se rappeler combien de temps une tâche similaire avait pris, est passé de 29,3 % à 60,0 % de travaux achevés à temps.
Selon la réglementation, les établissements de loisirs doivent garder leurs couloirs d'évacuation et leurs sorties de secours dégagés pendant l'ouverture. Il est interdit de les bloquer, de les fermer à clé, d'y poser quoi que ce soit ou de masquer les panneaux indicateurs. Les cybercafés sont soumis à la même règle : portes et fenêtres ne doivent ni être bloquées ni verrouillées. Si ce n'est pas respecté, c'est une infraction, et vous pouvez la signaler. Une salle au sous-sol, avec 1 seule sortie et un couloir encombré d'affaires, mieux vaut en changer.
Les drogues d'aujourd'hui ne ressemblent pas à des drogues. Des cigarettes électroniques « qui font planer » (上头), contenant des cannabinoïdes de synthèse, ressemblent à des cigarettes électroniques ordinaires, et certains les distribuent en particulier dans les bars, les KTV et les hôtels. Faire fumer quelqu'un à son insu : 10 à 15 jours de détention et 1 000 à 5 000 CNY d'amende. La personne qui a été trompée et qui a fumé risque, elle aussi, 10 à 15 jours de détention. Si une boisson a quitté votre regard, changez-la.
Le premier jour après la mort d'un proche, le risque d'infarctus est 21,1 fois plus élevé que d'habitude, puis il baisse chaque jour. Chez les 60 à 89 ans, après le décès du conjoint, la part d'infarctus ou d'AVC double environ pendant les 30 jours qui suivent, puis redescend un mois plus tard. Si vous avez déjà une maladie cardiovasculaire, ne stoppez pas vos médicaments pendant ces jours-ci. Douleur serrante dans la poitrine, essoufflement ou faiblesse d'un côté du corps : appelez tout de suite le 120 (numéro des urgences médicales en Chine).
Selon les autorités de régulation elles-mêmes, un rendement supérieur à 6 % doit éveiller le doute, au-delà de 8 % il est dangereux, et au-delà de 10 % il faut s'attendre à perdre tout son capital. Les produits financiers réguliers n'ont plus le droit de promettre un capital garanti ni un rendement garanti. Dans les collectes de fonds illégales, les pertes sont supportées par les participants eux-mêmes : en cas de problème, personne ne vous remboursera.
Chaque hausse de 1 point de pourcentage des frais annuels fait perdre environ 18 % de la somme finale au bout de 20 ans, et environ 26 % au bout de 30 ans. Parmi les fonds d'une même catégorie, choisir celui dont les frais sont les plus bas est la seule chose que vous pouvez fixer à l'avance.
Rembourser par anticipation son prêt immobilier revient à gagner à coup sûr le taux de son prêt. Posez-vous donc une seule question : le rendement stable après impôt que vous pouvez obtenir sur le long terme est-il supérieur au taux de votre prêt ? Si oui, ne vous pressez pas de rembourser ; si non, ou si vous n'êtes pas sûr, remboursez. Dans un remboursement à mensualités constantes, les premières années, les intérêts pèsent beaucoup : plus tôt on rembourse, plus on économise. L'outil « simulation de remboursement anticipé » de l'application de votre banque donne directement les chiffres.
Une fois votre nom inscrit au registre, vous êtes légalement actionnaire. Il faut verser à temps l'apport promis lors de l'enregistrement : si vous ne le versez pas, vous devrez le compléter et, en plus, dédommager la société de ses pertes. Quand l'entreprise est créée, si d'autres actionnaires n'ont pas réellement versé leur apport, vous répondez aussi, à hauteur du manque. C'est une autre personne qui dirige l'activité, mais la dette est inscrite à votre nom.
Ce que vous économisez, ce sont les abonnements que vous n'utilisez plus depuis longtemps et qui continuent de se prélever chaque mois. Parcourir les listes de prélèvements automatiques d'Alipay, WeChat, Apple et Android prend moins de 20 minutes. La réglementation impose aux commerçants de vous prévenir clairement avant un prélèvement, et de vous proposer une façon de résilier à tout moment, facile à trouver et facile à utiliser.
Selon la réglementation, la part des ventes reversée en gains est d'au moins 50 % pour la loterie de type lotto et numérique, et de 51 % pour le « double couleur » (双色球). Concrètement, pour chaque 1 CNY misé, le joueur récupère en moyenne, sur le long terme, 0,51 CNY, soit une perte régulière de 49 %. En 2024, la loterie a vendu 623 486 000 000 CNY (6 234,86 亿元) dans le pays ; 161 031 000 000 CNY (1 610,31 亿元) sont allés directement à l'intérêt public, hors des gains.
La première dose du vaccin contre l'hépatite B doit être faite dans les 24 heures suivant la naissance. Chez les personnes infectées par l'hépatite B pendant la petite enfance, environ 95 % développent une hépatite chronique. Ceux qui sont infectés à l'âge adulte guérissent en majorité d'eux-mêmes. Plus ce vaccin est fait tôt, plus il est utile. Si la mère est positive à l'antigène de surface de l'hépatite B, l'enfant doit recevoir en plus une injection d'immunoglobulines anti-hépatite B.
Le nouveau-né a très peu de vitamine K dans l'organisme. Sans supplément, il peut saigner ; la forme qui apparaît plus tard touche souvent le cerveau. Là où cette piqûre n'est pas généralisée, 478 nouveau-nés sur 100 000 (10万) présentent ce saignement. La piqûre réduit ce risque d'au moins 78 %. Dans les hôpitaux réguliers en Chine, elle est faite systématiquement. Si l'accouchement a lieu à domicile ou dans un établissement non agréé, demandez activement si elle a été faite.
Dès la première consultation prénatale, faites dépister le VIH, la syphilis et l'hépatite B : le test ne vous coûte rien. Et si le résultat est positif, ce n'est pas une impasse. L'État fournit gratuitement les médicaments et le protocole pour bloquer la voie par laquelle la maladie passe de la mère à l'enfant : c'est ce qu'on appelle le blocage mère-enfant (母婴阻断).
Dès que l'un de ces signes apparaît, allez à l'hôpital le jour même, n'attendez pas le lendemain chez vous : mal de tête qui ne passe pas ou s'aggrave, troubles de la vue, fièvre à 38 °C. Gonflement important des mains ou du visage, essoufflement, douleur dans la poitrine ou cœur qui bat vite. Douleur abdominale violente qui ne se calme pas, mouvements du bébé arrêtés ou nettement diminués, saignements vaginaux ou écoulement de liquide. Un bras ou une jambe gonflé et douloureux, des pensées de vous faire du mal ou de faire du mal à votre enfant. Ces signes comptent aussi dans l'année qui suit l'accouchement.
Une rupture de la poche des eaux ne se gère pas en prenant son temps pour préparer ses affaires. Il faut s'allonger sur place, surélever les fesses et appeler le 120 (le numéro des urgences médicales en Chine). Si l'on marche, le liquide amniotique s'écoule plus vite, et le cordon ombilical risque d'être entraîné. C'est une urgence qui peut coûter la vie du bébé.
Certaines maladies se comptent en heures. Un garçon qui ressent soudain une douleur vive d'un côté des bourses souffre probablement d'une torsion testiculaire : le cordon qui relie le testicule se tord, et le sang ne passe plus. Pris en charge dans les 6 heures, le testicule est conservé dans 97,2 % des cas. Passé le délai de 19 à 24 heures, il n'en reste que 42,5 %. Cette douleur ne peut pas attendre la fin de la journée ni la fin des examens.
Prendre le contrôle, sans autorisation, d'un ordinateur, d'un serveur ou d'une caméra d'autrui est puni de jusqu'à 3 ans à partir de 20 machines, et de 3 à 7 ans en cas de gravité particulière. Pour les actes qui n'atteignent pas le seuil du crime, la sanction peut être une détention administrative (拘留) de 5 jours au plus, et une amende pouvant aller de 50 000 à 500 000 CNY (5万到50万元). Une personne condamnée pénalement ne pourra jamais occuper de postes clés dans la gestion de la cybersécurité ou l'exploitation des réseaux.
Se précipiter au bureau en cas de malaise ne vous rapporte pas un centime de plus. La reconnaissance assimilée à un accident du travail exige que la personne ait eu un malaise pendant les heures de travail et à son poste ; un malaise sur le trajet, avant d'arriver au travail, n'entre pas dans ce cadre. Et si les soins durent plus de 48 heures, il n'y a pas non plus de droit. Les quelques dizaines de minutes perdues pour remplir ces conditions se paient de votre chance de survie.
En moyenne mondiale, une année d'études supplémentaire augmente le revenu individuel d'environ 9 % par an, et le rendement reste toujours plus élevé pour les femmes que pour les hommes. Ce chiffre concerne la scolarité régulière ; il ne s'applique pas tel quel à une formation courte. Utilisez-le comme règle : si une formation vous coûte 30 000 CNY (3万元) et 6 mois, demandez-vous si la hausse de revenu qu'elle apporte compense une année d'études supplémentaire.
Selon une estimation américaine, environ 47 % des emplois présentent un risque élevé d'être repris par des machines ; une estimation ultérieure, tâche par tâche, donne une proportion nettement plus faible. Les machines butent sur 3 points : la dextérité manuelle, la création de choses nouvelles et les relations avec les personnes. Les métiers qui se pratiquent sur le terrain, dans des environnements non standardisés, avec un jugement sur place, sont donc plus difficiles à remplacer ; ceux qui suivent des procédures fixes et traitent surtout de l'information sont les plus exposés.
Un master coûte des frais de scolarité, et il faut aussi renoncer à 2 ou 3 ans de salaire, ce qui pèse souvent le plus lourd. Une étude britannique, après neutralisation des différences individuelles, montre qu'à 35 ans, les femmes titulaires d'un master gagnent environ 2 % de plus, et les hommes environ 2 % de moins. Le droit, l'économie et la gestion rapportent environ 20 % de plus, tandis que les arts, l'anglais et la philosophie rapportent plus de 10 % de moins : il faut donc faire le calcul pour sa propre spécialité.
Dans la même étude britannique, après neutralisation des différences individuelles, les femmes titulaires d'un doctorat gagnent à 35 ans environ 8 % de plus que celles qui n'ont que la licence, et les hommes environ 9 % de moins. La charge psychologique est aussi lourde : environ un quart des doctorants, selon les pays, présentent des symptômes dépressifs marqués, et environ un sixième des symptômes anxieux marqués. Le doctorat ne vaut donc la peine que si le poste visé n'embauche pas sans lui.
Une reconnaissance de dette doit être complète : prêteur, emprunteur, montant, taux, durée et modalités de remboursement, avec la signature des 2 parties. Versez l'argent par virement, pas en liquide : un prêt bien documenté est plus facile à faire valoir en justice. En vous portant garant, regardez si les mots « solidairement » (连带) figurent dans l'acte. Dans une garantie simple (一般保证), vous n'êtes sollicité qu'après que le créancier a attaqué l'emprunteur en justice et que l'exécution forcée sur ses biens n'a rien donné. Si vous avez signé une garantie solidaire (连带责任保证), le créancier peut vous réclamer directement le paiement.
Le département consulaire du ministère des Affaires étrangères (外交部领事司) conseille aux citoyens qui se rendent à l'étranger de ne pas porter les bagages d'autrui, en particulier des objets interdits ou que l'on ne connaît pas. Si de la drogue ou de la contrebande sont découvertes dans vos bagages, c'est à vous de prouver que vous ignoriez leur contenu. Il en va de même pour la réception de colis en Chine, surtout lorsqu'on vous demande d'avancer l'argent et qu'on vous rembourse ensuite.
Ce type de travail rapporte quelques centaines de CNY, au prix d'un casier judiciaire. Un homme s'est rendu à un lieu indiqué avec sa carte d'identité et 1 carte bancaire, pour effectuer des virements et des retraits, et a gagné plus de 500 CNY. Le parquet (检察院) ne l'a pas poursuivi, mais la police l'a placé en détention administrative de 10 jours et lui a infligé une amende de 1 000 CNY. Une autre personne a remis ses cartes bancaires et ses cartes SIM, les siennes et celles d'autres personnes, à un réseau qui encaissait et retirait de l'argent : 2 ans et 3 mois de prison, et une amende de 22 000 CNY (2.2 万元).
Garder pour soi un objet trouvé, lorsque sa valeur atteint le seuil de « montant important » et qu'on refuse de le rendre : jusqu'à 2 ans de prison, et de 2 à 5 ans si le montant est très élevé. Retirer de l'argent avec la carte bancaire trouvée est plus grave : c'est un usage frauduleux de carte de crédit. Au-delà du seuil de « montant important », jusqu'à 5 ans de prison, avec une amende de 20 000 à 200 000 CNY (2 万到 20 万元). Pour un retrait, la police ouvre une affaire sans que le propriétaire ait à porter plainte.
Jeter quelque chose vers le bas, même sans toucher personne, est puni de jusqu'à 5 jours de détention administrative et d'une amende de 1 000 CNY maximum, et de 10 à 15 jours dans les cas graves. Si quelqu'un est touché, l'infraction change de nature. Un homme, ivre, a jeté depuis le 21e étage des bouteilles vides et des verres sur un terrain de sport : un élève de 13 ans a été gravement blessé, et l'homme a été condamné à 10 ans de prison. Un autre a jeté 8 briques du 32e étage et a tué 1 personne : la peine de mort a été approuvée par la Cour suprême en 2024.
Espionner, filmer en secret ou diffuser l'intimité de quelqu'un : détention administrative de 5 jours maximum, ou amende de 1 000 CNY maximum, et 5 à 10 jours dans les cas plus graves. Avec du matériel spécialement conçu pour la surveillance clandestine, ou en cas de conséquences graves : jusqu'à 2 ans de prison. Deux personnes ont installé à distance du matériel dans des chambres de trois hôtels pour filmer en secret : 1 an et 3 mois de prison pour l'une, 1 an pour l'autre. Une caméra chez soi n'est pas concernée ; une caméra dans la chambre de quelqu'un d'autre l'est.
