430 consejos. Cada uno dice qué cuesta, qué ganas y cuán sólida es la evidencia.
No hace falta hacerlo todo. Es un menú ordenado por valor: elige uno o dos.
Las leyes y los servicios públicos de esta edición son los de España.
Abrocharse el cinturón en el asiento delantero reduce aproximadamente a la mitad la probabilidad de morir en un choque. En la parte delantera de una camioneta ligera, la reducción es de un 60 %. De las personas que murieron dentro de un coche en Estados Unidos en 2022 y de las que se sabe si llevaban el cinturón, la mitad no lo llevaba puesto.
Quitar de en medio lo que puede matar tiene cada vez más pruebas a su favor: al controlar los analgésicos, los suicidios relacionados con ellos bajan un 43 %; donde suele saltarse al vacío y se pusieron barreras de protección, bajan un 86 %. Por eso no hay somníferos ni plaguicidas guardados en casa. Si tienes ideas suicidas, llama primero al 12356 (línea china de ayuda psicológica), que atiende en todo el país al menos 18 horas al día.
El paraquat no tiene antídoto, y más del 40 % de quienes lo ingieren no sobrevive. Provoca una inflamación de los pulmones que se va endureciendo, y también daña los riñones y el hígado. Entre quienes sobrevivieron a una intoxicación por gas, casi la mitad tenía menos capacidad mental seis semanas después, y aun con oxigenoterapia hiperbárica queda una cuarta parte.
De quienes caen desde altura y acaban en la UCI de trauma, solo muere el 5,5 %, pero han sufrido lesiones graves y tardan mucho en recuperarse. Casi la mitad tiene lesiones en tres o más zonas del cuerpo, y más de un tercio necesita respirador; la estancia más larga en la UCI fue de 132 días. La mitad cayó desde menos de 3 metros. Entre quienes sufren lesiones graves, menos de seis de cada diez vuelven a trabajar después.
Entre los donantes de riñón vivos que pasan controles previos rigurosos y tienen revisiones posteriores, a los 15 años llegan a insuficiencia renal terminal 31 de cada 10.000. En personas igual de sanas que no donaron, son 4 de cada 10.000. Quienes vendieron un riñón no tuvieron controles previos ni revisiones: 6 años después, el 86 % dice que su salud empeoró, y tres cuartas partes siguen endeudadas.
La radiación no tiene olor, color ni temperatura, y la mayoría de las fuentes radiactivas no son más que un trozo de metal corriente, así que «parece normal» no sirve como criterio. Es muy poco probable que una persona corriente se encuentre con una: menos de 1 accidente al año por cada 10.000 fuentes. Pero si ocurre, no tiene remedio. En 1987, en Brasil, alguien desmontó como chatarra el equipo de radioterapia de una clínica abandonada, y murieron 4 personas.
Si se tuerce la boca, no puede levantar un brazo o se le entiende mal al hablar, llama al 120 de inmediato. Si se administra el fármaco dentro de las 3 horas siguientes al inicio, la probabilidad de recuperar una vida en la que pueda valerse por sí mismo es unas 1,75 veces mayor que sin tratamiento. Si se retrasa entre 3 y 4,5 horas, queda en 1,26 veces. Pasadas las 4,5 horas no se aprecia diferencia. Anota a qué hora empezaron los síntomas con precisión. No le des agua ni medicinas por boca, y no conduzcas tú.
Si solo miras si la cara se tuerce, si se levanta el brazo y si se habla con claridad, más de un 10 % de los ictus se pasan por alto, porque algunos no tuercen la boca ni paralizan una mano al principio. Si también se incluyen la marcha inestable, la debilidad en las piernas y los síntomas visuales, la proporción de casos no detectados baja al 4,4 %. Vértigo repentino que no cede, visión doble o no poder tocarte la punta de la nariz: también llamar al 120 y anotar la hora.
Dolor, pesadez u opresión en el pecho que no cede en más de 15 minutos: llama al 120. Las personas en las que se abrió la arteria bloqueada con balón dentro de los 55 minutos siguientes a su llegada al hospital murieron en 30 días en un 2,8 %. Si pasaron más de 55 minutos, murieron un 9,7 %. Cada demora significa más músculo del corazón que se necrosa. No conduzcas tú: si pierdes el conocimiento en el camino, es un segundo accidente.
Un dolor desgarrador que baja del pecho a la espalda y luego a la cintura: al llamar al 120, di directamente «como si se desgarrara, el dolor baja». Esta enfermedad, tratada solo con medicación y sin cirugía, tiene una mortalidad del 58 %. Su tratamiento es lo contrario que en el infarto: solo si el médico lo sospecha hará una TC con contraste, en lugar de darte anticoagulantes o trombolíticos. Si hay mucha diferencia de tensión entre los dos brazos o no se palpa el pulso de un lado, dilo también.
Si enfrías la quemadura con agua corriente fresca durante 20 minutos completos dentro de las 3 horas siguientes a la lesión, la probabilidad de necesitar un injerto de piel baja a unos seis de cada diez de quienes no lo hicieron. Tiene que ser agua fresca, no helada: el hielo empeora la lesión. Si la ropa se ha pegado a la herida, no la arranques a la fuerza; tras enfriarla, cúbrela con un paño limpio y ve al médico. No untes pasta de dientes, salsa de soja, aceite de sésamo ni harina. Si te acuerdas un rato después, enfriar sigue sirviendo dentro de las 3 horas.
Si de repente salen ronchas por todo el cuerpo y además falta el aire o te mareas, trátalo como un shock anafiláctico. Llama de inmediato al 120 y di directamente «sospecha de shock anafiláctico», para que la ambulancia venga con adrenalina. Los antialérgicos y los corticoides actúan lentamente y no sustituyen a la adrenalina. Quien ya haya tenido una reacción de este tipo debe pedir al médico un autoinyector, y aprender a inyectarlo en la cara lateral externa del muslo, incluso a través del pantalón.
Una interrupción de unos 2,8 segundos de media duplica la probabilidad de equivocarse en el siguiente paso de una tarea secuencial. Una de 4,4 segundos la triplica. Un seguimiento en el terreno reveló además que, tras una interrupción, la persona tardaba de media 25 minutos en retomar lo que hacía, y en medio se metían otras dos tareas. Quien es interrumpido trabaja más rápido, pero siente más estrés, frustración y esfuerzo.
Cambia «quiero hacer esto» por «el martes a las 8 me siento frente al escritorio y lo primero que escribo es la introducción». En 94 pruebas juntas, quienes lo escriben así logran sus metas con bastante más frecuencia: es un efecto de medio a grande. Lo único que cambia es la forma de la frase: no cuesta dinero ni exige esfuerzo.
Los estudiantes calcularon que tardarían 33,9 días en escribir su trabajo, y tardaron 55,5 días. Solo el 29,7 % lo terminó en el plazo que se había puesto. En otro grupo, pedirles que recordaran antes cuánto les había costado algo parecido hizo que el porcentaje de quienes terminaron a tiempo subiera del 29,3 % al 60,0 %.
Según la normativa, mientras los locales de ocio están abiertos deben mantener despejados los pasillos de evacuación y las salidas de emergencia. No se pueden tapar, cerrar con llave ni bloquear con objetos, ni cubrir las señales indicadoras. Los cibercafés también tienen prohibido bloquear puertas y ventanas con cerrojos. Si no se cumple, es ilegal y puedes denunciarlo. Si la sala está en el sótano, tiene una sola salida y el pasillo está lleno de trastos, cambia de local.
Las drogas de hoy no tienen aspecto de droga. Hay cigarrillos electrónicos «que colocan», con cannabinoides sintéticos, que se parecen mucho a los normales, y hay gente que los reparte en bares, KTV y hoteles para que los prueben. Engañar a alguien para que consuma tiene una sanción de 10 a 15 días de detención administrativa (拘留) y multa de 1000 a 5000 yuanes, y quien lo consume engañado también recibe 10 a 15 días de detención. Si una bebida ha salido de tu vista, cámbiala por otra.
En las 24 horas siguientes a la muerte de un ser querido, la probabilidad de sufrir un infarto es 21,1 veces la habitual, y después baja día a día. Las personas de 60 a 89 años que enviudan tienen aproximadamente el doble de probabilidad de sufrir un infarto o un ictus en los 30 días siguientes, y esa cifra vuelve a bajar al cabo de un mes. Si ya tienes una enfermedad cardiovascular, no dejes la medicación en estos días. Si sientes presión en el pecho, te cuesta respirar o notas un lado del cuerpo sin fuerza, llama de inmediato al 120 (el número de ambulancias de China).
Las propias autoridades han dicho que una rentabilidad superior al 6 % ya debe despertar sospechas, que por encima del 8 % es peligrosa y que a partir del 10 % hay que estar preparado para perder todo el capital. Los productos financieros legales ya no pueden prometer capital garantizado ni rentabilidad fija. Si pierdes dinero en una captación ilegal de fondos, lo asumes tú: nadie te lo devuelve.
1 punto porcentual más de comisión al año te deja, al cabo de 20 años, alrededor de un 18 % menos de dinero, y al cabo de 30 años, alrededor de un 26 % menos. Entre fondos de la misma categoría, elegir el de comisión más baja es lo único que puedes decidir de antemano.
Amortizar la hipoteca anticipadamente equivale a ganar con seguridad el tipo de interés de tu hipoteca. Por eso solo hay que preguntarse una cosa: ¿la rentabilidad estable que puedes obtener a largo plazo, después de impuestos, es mayor que el tipo de tu hipoteca? Si lo es, no te des prisa en amortizar; si no lo es, o no lo sabes con seguridad, amortiza. En las hipotecas de cuota constante (等额本息), los primeros años pagas sobre todo intereses, así que cuanto antes amortices, más ahorras. La app del banco tiene una «simulación de amortización anticipada» que calcula las cifras directamente.
Si tu nombre figura en el registro, legalmente eres socio. Tienes que pagar a tiempo lo que te comprometiste a aportar al registrar la empresa; si no lo haces, además de pagarlo, tienes que indemnizar a la empresa por sus pérdidas. Si al abrir la empresa otros socios no aportaron de verdad su dinero, también tendrás que pagar la parte que falte. El negocio lo lleva otra persona, pero la deuda queda a tu nombre.
Lo que ahorras son las suscripciones que ya no usas y que siguen cobrándote cada mes. Repasar la lista de pagos automáticos de Alipay, WeChat, Apple y Android no te llevará más de 20 minutos. Por norma, el comercio tiene que avisarte de forma clara antes de cobrarte y ofrecerte una opción para cancelar en cualquier momento, fácil de encontrar y de usar.
Por norma, en la lotería de números, los premios tienen que ser como mínimo el 50 % de las ventas, y en la «doble bola de colores» (双色球), el 51 %. Es decir, por cada 1 yuan que juegas, a la larga recuperas de media 0,51 yuanes y pierdes un 49 %. En 2024 la lotería vendida en el país sumó 623.486.000.000 yuanes (6.234,86 亿元), y de ellos 161.031.000.000 yuanes (1.610,31 亿元) fueron directamente al fondo de bienestar público (公益金), que no forma parte de los premios.
La primera dosis de la vacuna de la hepatitis B tiene que ponerse en las 24 horas siguientes al nacimiento. Entre los que se infectan de hepatitis B durante la lactancia y la primera infancia, cerca del 95 % acaba con hepatitis crónica. Los que se infectan ya de adultos, en su gran mayoría se curan solos. Por eso cuanto antes se ponga, más eficaz es. Si la madre tiene el antígeno de superficie de la hepatitis B positivo, el bebé debe recibir además inmunoglobulina de la hepatitis B.
El recién nacido tiene muy poca vitamina K almacenada. Si no se le administra, puede tener hemorragias, y la forma que aparece más tarde suele ser una hemorragia cerebral. En lugares donde no se aplica de forma generalizada esta inyección, se producen 478 hemorragias de este tipo por cada 100.000 (10万) recién nacidos. Con la inyección, se estima que se evitan más de un 78 %. En los hospitales oficiales de China se pone de rutina; si el parto es en casa o en un centro no oficial, pregunta siempre si se la han puesto.
Hazte en la primera revisión prenatal las pruebas de VIH, sífilis y hepatitis B; no tienes que pagar las pruebas. Y si de verdad salen positivas, no es un callejón sin salida. El Estado proporciona gratis el tratamiento y el plan para cortar el camino por el que la enfermedad pasa de la madre al hijo; esto se llama bloqueo de la transmisión materno-infantil (母婴阻断).
Si aparece cualquiera de estos síntomas, ve al hospital ese mismo día; no esperes a la noche en casa. Dolor de cabeza que no mejora o empeora, visión alterada, fiebre de 38 ℃. Hinchazón fuerte de manos o cara, falta de aire, dolor de pecho o palpitaciones. Dolor fuerte de vientre que no cede, movimientos del feto parados o claramente reducidos, sangrado vaginal o pérdida de líquido. Un brazo o una pierna hinchados y dolorosos, o pensamientos de hacerte daño o de dañar al bebé. Esto también vale durante el primer año después del parto.
Si rompes aguas, no es momento de recoger las cosas con calma y salir. Lo correcto es acostarte donde estés, elevar las caderas y llamar al 120 (el número de la ambulancia en China). Si caminas de pie, el líquido amniótico se escapa más deprisa y el cordón umbilical puede salir con él. Es una urgencia que puede costarle la vida al bebé.
Algunas dolencias se miden por horas. Si un niño tiene de pronto un dolor intenso en un lado del escroto, puede tratarse de una torsión testicular: el cordón que sujeta el testículo se retuerce y se corta el riego sanguíneo. Si se atiende en menos de 6 horas, la proporción de testículos que se salvan es del 97,2 %. Si se retrasa hasta 19–24 horas, solo queda el 42,5 %. Este dolor no puede esperar a la salida del colegio ni a que terminen los exámenes.
Controlar sin permiso el ordenador, el servidor o la cámara de otra persona se castiga con hasta 3 años de prisión a partir de 20 equipos, y de 3 a 7 años en casos especialmente graves. Si no llega a delito, también hay detención administrativa (拘留) de hasta 5 días, y puede imponerse una multa de 50.000 a 500.000 yuanes (5 万 a 50 万). Quien haya sido condenado penalmente no podrá, de por vida, ocupar puestos clave de gestión de la ciberseguridad ni de operación de redes.
Ir corriendo a la empresa cuando te da un malestar no te va a dar ni un yuan más. Para que se considere accidente laboral por muerte súbita (视同工伤), tiene que darte en horas de trabajo y en tu puesto; si te da por la calle, antes de llegar, no aplica. Si mueres después de 48 horas de tratamiento, tampoco. Los minutos que pierdes intentando cumplir esas condiciones son tu probabilidad de sobrevivir.
En promedio mundial, cada año más de estudios aumenta el ingreso personal alrededor de un 9 % al año, y el rendimiento para las mujeres siempre ha sido mayor que para los hombres. Esta cifra se refiere a la educación reglada, así que no se puede aplicar directamente a un curso corto. Úsala como medida: si un curso te cuesta 30.000 yuanes (3万) y medio año, pregúntate si el cambio de ingresos que te da compensa un año más de estudios reglados.
Según una estimación para Estados Unidos, alrededor del 47 % de los empleos tiene un riesgo alto de ser asumido por ordenadores, aunque las estimaciones posteriores, hechas tarea por tarea, dan una proporción mucho menor. Las tres barreras que las máquinas todavía no superan son: la destreza de las manos, la creatividad y el trato con personas. Por eso, los trabajos que se hacen in situ, en entornos no estandarizados y con juicio en el momento son más difíciles de sustituir. Los puestos con procesos fijos que tratan sobre todo información son los de mayor riesgo.
Un máster cuesta la matrícula, y además dejas de ganar dos o tres años de sueldo, que suele ser la mayor parte del gasto. Según un estudio británico que descontó las diferencias personales, a los 35 años las mujeres con máster ganan solo un 2 % más, y los hombres, un 2 % menos. En derecho, economía y administración se gana alrededor de un 20 % más, mientras que en arte, inglés y filosofía se gana más de un 10 % menos. Por eso hay que hacer la cuenta según tu carrera.
En el mismo estudio británico, descontadas las diferencias personales, a los 35 años las mujeres con doctorado ganan un 8 % más que quienes solo tienen el grado, y los hombres, en cambio, un 9 % menos. El doctorado también pesa mucho en lo psicológico: entre los doctorandos de distintos países, alrededor de una cuarta parte presenta síntomas depresivos significativos, y alrededor de una sexta parte, síntomas de ansiedad significativos. Por eso solo compensa cuando el trabajo que quieres no contrata sin doctorado.
El recibo tiene que estar completo: quién presta, quién recibe, la cantidad, el interés, el plazo y la forma de pago, con la firma de ambos. Paga por transferencia, no en efectivo, y así podrás demandar si hace falta. Al avalar a alguien, mira si el contrato de garantía dice «responsabilidad solidaria» (连带责任保证). Con una garantía simple, el acreedor tiene que demandar primero al deudor y ejecutar sus bienes, y solo si no los encuentra puede reclamarte a ti. Si firmas una responsabilidad solidaria, el acreedor puede exigirte el pago directamente.
El Departamento de Asuntos Consulares del Ministerio de Asuntos Exteriores (外交部领事司) recomienda a quienes viajan al extranjero que no transporten equipaje de otras personas, sobre todo artículos prohibidos o que no conozcan. Si en tu equipaje encuentran droga o contrabando, tendrás que demostrar tú que no sabías lo que llevabas. Lo mismo ocurre con los paquetes que recibes en nombre de otros en el país, sobre todo si te piden que adelantes dinero y después te devolverán el importe.
Este tipo de trabajo te paga unos cientos de yuanes y te deja un antecedente. Hubo alguien que, con su documento de identidad (身份证) y 1 tarjeta bancaria, acudió a un lugar indicado para ayudar con transferencias y retiradas, y ganó más de 500 yuanes. La fiscalía no lo acusó, pero la policía lo detuvo 10 días y le impuso una multa de 1000 yuanes. Otra persona entregó sus tarjetas bancarias y de móvil, las suyas y las de otros, a una banda para cobrar y sacar dinero: la condenaron a 2 años y 3 meses de prisión y a una multa de 22.000 yuanes (2.2 万).
Quedarte con algo que encontraste y no devolverlo, cuando la cuantía llega a «considerable» (数额较大), puede costarte hasta 2 años de prisión; si es enorme, de 2 a 5 años. Usar en un cajero una tarjeta bancaria que encontraste es más grave: se considera uso indebido de la tarjeta de otra persona, y si la cuantía es considerable, hasta 5 años de prisión y multa de 20.000 a 200.000 yuanes (2 万 a 20 万元). Si sacas dinero, la policía abre el caso directamente, sin que el dueño tenga que denunciar.
Tirar cosas desde un piso alto puede costarte 5 días de detención y 1000 yuanes de multa aunque no den a nadie; si es grave, de 10 a 15 días. Si das a alguien, el delito cambia: un hombre que, borracho, tiró desde el piso 21 una botella vacía y un vaso al patio del colegio, hirió de gravedad a un alumno de 13 años y fue condenado a 10 años. Otro lanzó 8 ladrillos desde el piso 32 y mató a 1 persona: en 2024 el Tribunal Supremo aprobó la pena de muerte.
Espiar, grabar a escondidas o difundir la intimidad de alguien: hasta 5 días de detención o multa de hasta 1000 yuanes; si es más grave, de 5 a 10 días. Si se usa equipo especializado para grabar a escondidas y hay consecuencias graves, hasta 2 años de prisión. Dos personas instalaron equipos en varias habitaciones de tres hoteles para grabar a distancia: 1 año y 3 meses y 1 año de prisión, respectivamente. Una cámara en tu propia casa no cuenta; en una habitación que usa otra persona, sí.
