430 lời khuyên. Mỗi lời khuyên ghi rõ tốn gì, được gì và bằng chứng mạnh đến đâu.
Không cần làm hết. Đây là một thực đơn xếp theo giá trị: chọn một hai món là đủ.
Luật và dịch vụ công trong bản này là của Việt Nam.
Ngồi ghế trước và thắt dây an toàn, khi gặp tai nạn xe hơi khả năng tử vong giảm khoảng một nửa. Ngồi ghế trước xe tải nhẹ thì giảm 60%. Ở Mỹ năm 2022, trong số người chết trong xe mà có thể kiểm tra được có thắt dây hay không, một nửa là không thắt.
Đưa những thứ có thể gây chết người ra khỏi tầm tay. Bằng chứng cho cách làm này ngày càng rõ: kiểm soát thuốc giảm đau thì các ca tự sát liên quan đến thuốc giảm đau giảm 43%; nơi thường có người nhảy lầu mà lắp rào chắn thì giảm 86%. Vì vậy trong nhà không tích trữ thuốc ngủ và thuốc trừ sâu. Lúc nghĩ quẩn, hãy gọi 12356 (đường dây hỗ trợ tâm lý quốc gia Trung Quốc) trước. Đường dây này dùng được trên toàn Trung Quốc, mỗi ngày mở máy ít nhất 18 giờ.
Paraquat (百草枯) không có thuốc giải, hơn 40% người uống phải không cứu được. Nó làm phổi viêm, rồi dần đông cứng, thận và gan cũng bị tổn thương. Người được cứu sống sau ngộ độc khí carbon monoxide, sau 6 tuần gần một nửa bị suy giảm trí nhớ và đầu óc không còn như trước; người đã thở oxy cao áp thì vẫn còn khoảng một phần tư.
Ngã từ trên cao rồi vào ICU chấn thương, tỷ lệ tử vong chỉ 5,5%, nhưng bị thương nặng và điều trị lâu. Gần một nửa bị thương ở từ 3 bộ phận trở lên, hơn một phần ba phải thở máy, người nằm ICU lâu nhất là 132 ngày. Một nửa số người ngã xuống từ độ cao không quá 3 m. Người bị thương nặng, sau này có thể đi làm lại chưa tới 60%.
Người hiến thận chính quy, trước khi hiến được sàng lọc nhiều tầng, sau khi hiến có người tái khám, sau 15 năm mắc suy thận giai đoạn cuối là 31 người trên 10.000 người; người khỏe mạnh như vậy nhưng không hiến là 4 người trên 10.000 người. Người bán thận không được sàng lọc cũng không được tái khám; sau 6 năm, 86% nói sức khỏe kém đi, 3/4 vẫn còn nợ.
Bức xạ không có mùi, màu sắc và nhiệt độ; đa số nguồn phóng xạ chỉ là một đoạn kim loại bình thường, nên «trông có vẻ không sao» không thể là căn cứ. Xác suất người thường gặp phải rất thấp, mỗi năm trên 10.000 nguồn phóng xạ xảy ra chưa đến 1 sự cố. Nhưng một khi đã gặp thì không thể cứu vãn: năm 1987 ở Goiânia, Bra-xin, có người tháo máy xạ trị của một phòng khám bỏ hoang như phế liệu, cuối cùng 4 người tử vong.
Miệng méo, một bên tay không nhấc lên được, nói không rõ lời: gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) ngay. Trong vòng 3 giờ sau khi phát bệnh mà tiêm thuốc làm tan cục máu đông, khả năng hồi phục đến mức tự chăm sóc được bản thân cơ bản cao gấp khoảng 1,75 lần so với không tiêm thuốc. Kéo dài đến 3 đến 4,5 giờ thì chỉ còn 1,26 lần. Quá 4,5 giờ thì không còn thấy khác biệt. Ghi lại chính xác giờ bắt đầu triệu chứng. Đừng cho uống nước hay uống thuốc, đừng tự lái xe.
Chỉ xem ba điều «méo miệng, giơ tay, nói» thì hơn 10% đột quỵ sẽ bị bỏ sót, vì có ca ban đầu không méo miệng cũng không liệt tay. Tính thêm đứng không vững, nhìn thấy đôi hoặc khuyết một mảng thì tỷ lệ bỏ sót giảm xuống 4,4%. Đột nhiên quay cuồng không đứng vững, nhìn thấy đôi, chạm không trúng chóp mũi, đều gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) và ghi lại giờ phát bệnh.
Đau tức, nặng ngực, tức ngực, quá 15 phút không đỡ thì gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Người được nong mạch máu trong vòng 55 phút sau khi vào viện, trong 30 ngày tử vong 2,8%. Quá 55 phút thì là 9,7%. Mỗi đoạn trì hoãn đều làm thêm một mảng cơ tim bị hoại tử. Đừng tự lái xe, trên đường mất ý thức là tai nạn thứ hai.
Cơn đau xé như bị xé toạc từ ngực lan xuống lưng, xuống thắt lưng: khi gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) hãy nói thẳng «như bị xé toạc, đau đang đi xuống». Bệnh này nếu không mổ mà chỉ uống thuốc thì tỷ lệ tử vong là 58%. Cách xử trí ngược hẳn với nhồi máu cơ tim. Bác sĩ nghĩ đến nó thì mới làm chụp CT tăng cường, chứ không cho thuốc chống đông hay thuốc tiêu huyết khối. Hai cánh tay huyết áp chênh nhau nhiều, một bên không sờ được mạch, cũng phải nói ra.
Trong vòng 3 giờ sau khi bị thương, xả nước sạch chảy mát đủ 20 phút, khả năng về sau phải ghép da chỉ còn khoảng 60% so với không xả. Phải là nước mát, không phải nước đá; chườm đá sẽ làm tổn thương nặng thêm. Quần áo dính vào vết thương đừng giật mạnh, xả xong lấy vải sạch phủ lên rồi đi viện. Kem đánh răng, nước tương, dầu mè, bột mì đều không được bôi. Quên mà nhớ ra sau một lúc, trong vòng 3 giờ xả bù vẫn có tác dụng.
Đột nhiên toàn thân nổi mẩn, lại thêm khó thở hoặc choáng váng, thì xử lý như sốc phản vệ. Gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), nói thẳng «nghi sốc phản vệ», để cấp cứu mang theo adrenaline đến. Thuốc kháng dị ứng và corticoid có tác dụng chậm, không thay được adrenaline. Ai từng bị một lần thì nhờ bác sĩ kê bút tiêm tự động, tiêm vào mặt ngoài giữa đùi, qua quần cũng tiêm được.
Mỗi lần bị gián đoạn trung bình 2,8 giây, xác suất sai ở thao tác tiếp theo tăng gấp đôi. Gián đoạn 4,4 giây thì tăng gấp ba. Theo dõi tại chỗ còn cho thấy: việc bị gián đoạn trung bình phải 25 phút mới quay lại được, và ở giữa còn chen thêm 2 việc khác. Người bị gián đoạn làm nhanh hơn, nhưng áp lực, bực bội và độ vất vả đều cao hơn.
Đổi «tôi định làm việc này» thành «8 giờ sáng thứ Ba ngồi vào bàn viết là viết phần mở đầu luôn». Gộp 94 kiểm định độc lập, người viết kiểu này đạt mục tiêu nhiều hơn rõ rệt, thuộc mức hiệu quả từ vừa đến lớn. Chỉ đổi cách viết một câu, không tốn tiền, cũng không tốn sức.
Sinh viên ước tính sẽ viết xong luận văn trong 33,9 ngày, nhưng thực tế mất 55,5 ngày, chỉ 29,7% người hoàn thành đúng như họ ước tính. Nhóm khác được yêu cầu trước hết nhớ lại lần trước làm việc tương tự mất bao lâu rồi mới ước tính. Tỷ lệ hoàn thành đúng hạn của nhóm này tăng từ 29,3% lên 60,0%.
Theo quy định, khi nơi giải trí đang kinh doanh thì lối thoát hiểm và cửa thoát hiểm phải thông suốt. Không được phong tỏa, không được khóa, không được kê đồ chắn đường, cũng không được che biển chỉ dẫn. Quán net cũng không được khóa cửa hay chặn cửa sổ. Không làm được là vi phạm, bạn có thể tố cáo. Phòng riêng nằm dưới đất, chỉ có một lối ra, hành lang chất đầy đồ tạp thì đổi chỗ khác.
Ma túy bây giờ không có dạng ma túy. Có loại ống điện tử «gây say» (上头电子烟) pha cannabinoid tổng hợp (合成大麻素), nhìn gần giống thuốc lá điện tử thông thường, và có người chuyên mời người khác thử ở quán bar, KTV, nhà nghỉ. Lừa người khác hút thì bị phạt tạm giữ hành chính 10 đến 15 ngày và phạt 1.000 đến 5.000 nhân dân tệ; người bị lừa hút cũng bị tạm giữ 10 đến 15 ngày. Đồ uống rời khỏi tầm mắt thì đổi cốc khác.
Trong 24 giờ đầu sau khi mất người thân quan trọng, nguy cơ nhồi máu cơ tim cao gấp 21,1 lần so với bình thường, rồi giảm dần từng ngày. Người từ 60 đến 89 tuổi, trong 30 ngày sau khi mất bạn đời, tỷ lệ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ tăng khoảng gấp đôi, sau một tháng thì giảm xuống. Người vốn đã có bệnh tim mạch thì mấy ngày này đừng ngừng thuốc. Đau tức ngực, khó thở, một bên tay chân yếu sức thì gọi 120 ngay.
Chính cơ quan giám sát nói: lợi suất trên 6% là phải nghi ngờ, trên 8% là rất nguy hiểm, từ 10% trở lên thì phải chuẩn bị mất sạch vốn gốc. Tài chính chính thống đã không được phép hứa bảo toàn vốn và lợi suất nữa. Tiền mất khi tham gia huy động vốn trái phép, theo quy định do chính bạn chịu, và khi có chuyện không ai đứng ra đền thay bạn.
Phí hằng năm cao hơn 1 điểm phần trăm, thì sau 20 năm số tiền đến tay bạn ít hơn khoảng 18%, sau 30 năm ít hơn khoảng 26%. Trong cùng một loại quỹ, chọn quỹ có phí thấp hơn là điều duy nhất bạn có thể biết trước.
Trả sớm nợ vay mua nhà, như vậy là chắc chắn kiếm được đúng bằng lãi suất vay mua nhà. Vì vậy chỉ cần hỏi một việc: tỷ suất sau thuế bạn có thể nhận ổn định trong dài hạn có cao hơn lãi suất vay không? Cao thì đừng vội trả, không cao hoặc không chắc thì trả. Với trả gốc lãi đều (等额本息), mấy năm đầu tiền lãi chiếm phần lớn, trả càng sớm tiết kiệm càng nhiều. Mục «tính trả trước» trong ứng dụng ngân hàng có thể cho ra con số ngay.
Tên đăng ký trong sổ thì pháp luật coi bạn là cổ đông. Số tiền cam kết góp khi đăng ký phải góp đúng hạn; không góp được thì ngoài việc góp bù còn phải bồi thường thiệt hại cho công ty. Khi thành lập công ty, nếu có cổ đông không thực sự góp tiền, thì các cổ đông khác lúc thành lập cũng phải cùng trả phần thiếu, và bạn cũng phải trả đúng phần thiếu đó. Người làm ăn thật không có tên trong sổ, nhưng nợ thì ghi trên tên bạn.
Số tiền tiết kiệm được là các gói đăng ký bạn đã không dùng nữa nhưng vẫn bị trừ tiền mỗi tháng. Lật lại danh sách trừ tiền tự động của Alipay (支付宝), WeChat (微信), Apple và Android, mất chưa đến 20 phút. Theo quy định, người bán phải nhắc bạn rõ ràng trước khi trừ tiền, và phải có cho bạn một lối hủy bất cứ lúc nào, lối đó phải dễ tìm, dễ bấm.
Theo quy định, với xổ số kiểu lotto và kiểu số, tiền thưởng trích ra ít nhất bằng 50% doanh số, riêng Song sắc cầu (双色球) là 51%. Tức là bạn mỗi lần bỏ ra 1 nhân dân tệ, về lâu dài trung bình chỉ lấy lại 0,51 nhân dân tệ, chắc chắn lỗ 49%. Năm 2024, cả nước bán xổ số được 623.486.000.000 nhân dân tệ (6234.86亿), trong đó 161.031.000.000 nhân dân tệ (1610.31亿) trích thẳng vào quỹ phúc lợi công ích, không nằm trong tiền thưởng.
Trẻ phải được tiêm mũi vaccine viêm gan B đầu tiên trong vòng 24 giờ sau khi sinh. Trong số những người nhiễm viêm gan B khi còn là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khoảng 95% sẽ chuyển thành viêm gan mạn tính. Người nhiễm khi đã trưởng thành phần lớn tự khỏi. Vì vậy mũi này tiêm càng sớm càng có ích. Nếu mẹ có HBsAg dương tính, trẻ còn phải tiêm đồng thời một mũi globulin miễn dịch viêm gan B.
Trong cơ thể trẻ sơ sinh có rất ít vitamin K, không bổ sung có thể bị chảy máu; kiểu muộn thường là chảy máu trong sọ não. Ở nơi chưa phổ biến tiêm mũi này, cứ 100.000 (10万) trẻ sơ sinh thì có 478 trẻ bị chảy máu kiểu này. Đã tiêm mũi này, ước tính giảm được hơn 78%. Ở Trung Quốc, bệnh viện chính quy thường tiêm thường quy; đẻ ở nhà hoặc ở cơ sở không chính quy thì phải chủ động hỏi xem đã tiêm chưa.
Lần khám thai đầu tiên xét nghiệm luôn ba bệnh HIV/AIDS, giang mai, viêm gan B, không phải tự trả tiền xét nghiệm. Phát hiện bệnh thì cũng không phải là đường cùng. Nhà nước cấp thuốc miễn phí, đưa phương án miễn phí, chặn đường bệnh truyền từ mẹ sang con, gọi là chặn lây truyền từ mẹ sang con (母婴阻断).
Chỉ cần một điều xuất hiện là trong ngày phải đến bệnh viện, đừng đợi ở nhà qua đêm. Đau đầu không hết hoặc càng lúc càng nặng, nhìn thấy đồ vật bị biến dạng, sốt đến 38 °C. Tay hoặc mặt sưng nặng, khó thở, đau ngực hoặc tim đập nhanh. Đau bụng dữ dội không dịu, thai máy ngừng hoặc giảm rõ rệt, ra máu âm đạo hoặc rỉ dịch. Một cánh tay hoặc một chân vừa sưng vừa đau, hoặc có ý nghĩ làm hại bản thân hay con. Trong vòng một năm sau sinh cũng áp dụng.
Vỡ ối không phải là từ từ thu dọn đồ rồi mới đi. Cách làm đúng là nằm xuống ngay tại chỗ, kê cao mông, gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Đứng đi lại thì nước ối chảy nhanh hơn, dây rốn có thể bị kéo xuống theo. Đó là cấp cứu có thể lấy mạng con.
Có những bệnh tính theo giờ. Bé trai đau dữ dội đột ngột một bên bìu, đó là xoắn tinh hoàn, tức là mạch máu nối với tinh hoàn bị xoắn lại, nguồn máu bị cắt. Xử lý trong 6 giờ, tỷ lệ giữ được tinh hoàn là 97,2%. Kéo dài đến 19 đến 24 giờ thì chỉ còn 42,5%. Cơn đau kiểu này không đợi đến khi tan học, cũng không đợi đến khi thi xong.
Kiểm soát máy tính, máy chủ, camera của người khác khi chưa được phép: từ 20 máy trở lên là bị tù dưới 3 năm; đặc biệt nghiêm trọng thì 3 đến 7 năm. Chưa đến mức phạm tội cũng bị giam hành chính (拘留) dưới 5 ngày, và có thể bị phạt 50.000 đến 500.000 nhân dân tệ (5 万到 50 万元). Người đã từng bị xử phạt hình sự thì suốt đời không được làm các vị trí chủ chốt về quản lý an ninh mạng và vận hành mạng.
Đột ngột khó chịu mà chạy đến công ty thì không giúp bạn kiếm thêm đồng nào. Trường hợp «coi như tai nạn lao động» đòi người bệnh phát bệnh trong giờ làm việc và tại vị trí làm việc. Bệnh phát trên đường, chưa đến vị trí làm việc, vốn không tính. Cấp cứu quá 48 giờ thì cũng không tính. Vài chục phút trì hoãn để cho đủ điều kiện, thứ bị đánh đổi là khả năng sống sót của chính bạn.
Tính trung bình toàn thế giới, học thêm một năm thì thu nhập cá nhân cao hơn khoảng 9% mỗi năm, và lợi tức của phụ nữ luôn cao hơn nam giới. Con số này nói về học chính quy, không thể áp thẳng cho việc đăng ký một lớp học. Dùng nó làm thước đo: một khóa học tốn của bạn 30.000 (3万) nhân dân tệ và nửa năm, thì hỏi xem thay đổi thu nhập nó mang lại có đủ bù cho một năm học chính quy hay không.
Theo ước tính của Mỹ, khoảng 47% việc làm có rủi ro cao bị máy tính đảm nhận; về sau, ước tính theo từng nhiệm vụ cụ thể thì tỷ lệ thấp hơn nhiều. Máy móc khó vượt qua ba điều: sự khéo léo của đôi tay, sáng tạo ra cái mới, và giao tiếp với người. Vì vậy các việc phải có mặt tại hiện trường, môi trường không chuẩn hóa, cần phán đoán tại chỗ thì khó bị thay thế hơn; còn công việc có quy trình cố định, chủ yếu xử lý thông tin thì rủi ro cao nhất.
Học thạc sĩ tốn học phí, còn phải mất hai, ba năm lương, và khoản sau thường là phần lớn. Một nghiên cứu ở Anh, sau khi trừ chênh lệch cá nhân, cho thấy phụ nữ có thạc sĩ ở tuổi 35 chỉ kiếm thêm khoảng 2%, còn nam giới kiếm ít hơn khoảng 2%. Ngành luật, kinh tế, quản lý kiếm thêm khoảng 20%, còn nghệ thuật, tiếng Anh, triết học lại ít hơn trên 10%, nên phải tính theo ngành của mình.
Trong cùng nghiên cứu của Anh, sau khi trừ chênh lệch cá nhân, ở tuổi 35 phụ nữ có tiến sĩ kiếm thêm khoảng 8% so với chỉ có đại học, còn nam giới ít hơn khoảng 9%. Gánh nặng tâm lý khi học tiến sĩ cũng lớn: trong các nghiên cứu sinh tiến sĩ ở nhiều nước, khoảng một phần tư có triệu chứng trầm cảm rõ rệt, khoảng một phần sáu có triệu chứng lo âu rõ rệt. Vì vậy chỉ khi công việc mục tiêu nhất định đòi bằng tiến sĩ, học tiến sĩ mới đáng.
Giấy nợ phải ghi đủ: bên cho vay, bên vay, số tiền, lãi suất, thời hạn, cách trả, hai bên ký tên. Chuyển khoản, không đưa tiền mặt; ghi đủ thì mới dễ kiện. Khi bảo lãnh cho người khác, xem kỹ có chữ «liên đới» hay không. Bảo lãnh thông thường thì phải đợi chủ nợ kiện người vay trước, rồi thi hành án mà không thu đủ tiền, mới đến lượt bạn. Nếu đã ký «bảo lãnh liên đới trách nhiệm» thì không còn lớp bảo vệ đó, chủ nợ có thể đòi thẳng bạn.
Vụ Lãnh sự thuộc Bộ Ngoại giao (外交部领事司) khuyến cáo công dân ra nước ngoài: đừng mang hộ hành lý của người khác, đặc biệt là đồ cấm hoặc đồ bạn không hiểu rõ. Nếu trong hành lý bị phát hiện ma túy hoặc hàng buôn lậu, thì «tôi không biết bên trong có gì» phải do chính bạn chứng minh. Ở Trung Quốc, nhận hộ bưu kiện cũng vậy, nhất là khi bạn được yêu cầu ứng tiền trước, hoàn lại sau.
Loại việc làm thêm này kiếm được vài trăm nhân dân tệ, nhưng cái giá là để lại một án tích. Có người mang theo chứng minh thư và 1 thẻ ngân hàng đến địa điểm chỉ định, phối hợp chuyển khoản rút tiền, kiếm hơn 500 nhân dân tệ. Viện kiểm sát không truy tố anh ta, nhưng công an vẫn giam hành chính (拘留) 10 ngày và phạt 1.000 nhân dân tệ. Một người khác đưa thẻ ngân hàng và thẻ SIM của mình và của người khác cho băng nhóm để thu tiền, rút tiền mặt, bị kết án 2 năm 3 tháng và phạt 22.000 nhân dân tệ (2.2 万元).
Nhặt được đồ rồi giữ lại dùng, khi số tiền đạt mức «số tiền lớn» (数额较大) mà vẫn không chịu giao ra, bị kết án dưới 2 năm tù; số tiền rất lớn (数额巨大) thì từ 2 đến 5 năm. Đem thẻ ngân hàng nhặt được đi rút tiền ở máy ATM còn nặng hơn, bị coi là mạo dụng thẻ tín dụng của người khác. Số tiền lớn thì bị kết án dưới 5 năm, còn bị phạt từ 20.000 (2 万) đến 200.000 (20 万元) nhân dân tệ. Riêng việc rút tiền, công an lập án ngay, không cần người mất đi tố cáo.
Ném đồ xuống dưới, dù không trúng ai cũng có thể bị giam hành chính (拘留) 5 ngày và phạt 1.000 nhân dân tệ; trường hợp nghiêm trọng thì giam 10 đến 15 ngày. Trúng người thì đổi tội khác: có người ở tầng 21, say rượu, ném chai rượu rỗng và ly thủy tinh xuống sân trường bên dưới, trúng một học sinh 13 tuổi gây thương tích nặng cấp 2 (重伤二级), bị kết án 10 năm. Có người từ tầng 32 ném 8 viên gạch xuống đám đông, làm 1 người chết, năm 2024 bị Tòa án Nhân dân Tối cao phê chuẩn án tử hình.
Quay lén, rình trộm, phát tán đời tư của người khác: giam hành chính (拘留) dưới 5 ngày hoặc phạt dưới 1.000 nhân dân tệ; trường hợp nghiêm trọng thì giam 5 đến 10 ngày. Dùng thiết bị chuyên dụng để quay lén, gây hậu quả nghiêm trọng thì bị kết án dưới 2 năm tù. Có 2 người lắp thiết bị quay từ xa trong nhiều phòng của 3 khách sạn, lần lượt bị kết án 1 năm 3 tháng và 1 năm. Lắp camera trong nhà mình thì không tính; lắp trong phòng người khác đang ở thì tính là phạm pháp.
