430 consigli. Ognuno dice quanto costa, cosa ti dà e quanto sono solide le prove.
Non serve farli tutti. È un menu ordinato per valore: scegline uno o due.
Le leggi e i servizi pubblici di questa edizione sono quelli dell’Italia.
Allacciarti la cintura quando sei davanti dimezza circa il rischio di morire in un incidente stradale. Sul pick-up leggero, davanti, il rischio scende del 60%. Tra le persone morte in auto negli Stati Uniti nel 2022 di cui si sa se avevano la cintura, il 50% non l'aveva allacciata.
Tenere lontano ciò che può uccidere: le prove a favore di questa strategia crescono. Limitare l'accesso agli antidolorifici ha ridotto i suicidi collegati del 43%; mettere protezioni nei luoghi dove spesso ci si getta ha ridotto i casi dell'86%. Per questo non tenere in casa sonniferi né pesticidi. Quando ti viene la voglia di farla finita, chiama prima il 12356 (la linea nazionale di supporto psicologico in Cina): è attiva in tutta la Cina, almeno 18 ore al giorno.
Il paraquat non ha antidoto, e più del 40% di chi lo ingerisce non si salva. Fa infiammare i polmoni e li indurisce lentamente, e danneggia anche reni e fegato. Chi sopravvive all'avvelenamento da monossido di carbonio, dopo sei settimane, in quasi la metà dei casi ha un funzionamento cerebrale peggiore di prima; anche tra chi ha ricevuto l'ossigenoterapia iperbarica ne resta un quarto.
Chi cade dall'alto e finisce in terapia intensiva traumatologica muore nel 5,5% dei casi, ma è gravemente ferito e curato per molto tempo. Quasi la metà ha lesioni in tre o più parti del corpo, più di un terzo viene intubato, e il ricovero in terapia intensiva più lungo è stato di 132 giorni. Metà delle persone è caduta da un'altezza non superiore a 3 metri. Chi ha subito gravi lesioni riesce a tornare al lavoro in meno del 60% dei casi.
Chi dona un rene nel rispetto delle regole, con controlli prima e dopo, ha una probabilità di arrivare all'insufficienza renale terminale dopo 15 anni di 31 ogni 10.000, contro 4 ogni 10.000 per una persona altrettanto sana che non ha donato. Chi vende un rene non ha controlli prima né dopo: dopo 6 anni, l'86% dice di stare peggio, e tre quarti hanno ancora debiti.
Le radiazioni non hanno odore, colore né temperatura, e la maggior parte delle sorgenti radioattive è solo un pezzo di metallo qualsiasi, quindi «sembra innocuo» non è un criterio. La probabilità che una persona comune incontri un incidente è bassissima: meno di 1 incidente l'anno ogni 10.000 sorgenti. Ma se succede non si torna indietro: nel 1987, in Brasile, qualcuno ha smontato come rottame la macchina per la radioterapia di una clinica abbandonata, e 4 persone sono morte.
Bocca storta, un braccio che non si alza e parole incomprensibili: chiama subito il 120. Se il farmaco che riapre il vaso viene somministrato entro 3 ore dall'inizio dei sintomi, la probabilità di tornare a essere autonomi nella vita di tutti i giorni è circa 1,75 volte quella senza farmaco. Se si arriva fra 3 e 4,5 ore, il rapporto scende a 1,26. Oltre le 4,5 ore non si vede più differenza. Annota l'ora esatta in cui sono cominciati i sintomi. Non dargli né acqua né medicine, e non guidare tu.
Se guardi solo «faccia storta, braccio che non si alza, parola incomprensibile», oltre il 10% degli ictus passa inosservato, perché alcuni ictus all'inizio non storcono la bocca né paralizzano il braccio. Se includi anche il camminare instabile, la vista doppia o le zone mancanti nel campo visivo, la quota di casi non riconosciuti scende al 4,4%. Vertigine improvvisa, incapacità di stare in piedi, vista doppia o dito che non tocca il naso: chiama subito il 120 anche per questi, e annota l'ora esatta in cui sono cominciati.
Dolore, oppressione o costrizione al petto che non passa dopo più di 15 minuti: chiama il 120. Chi ha avuto la dilatazione del vaso con palloncino entro 55 minuti dall'arrivo in ospedale è morto entro 30 giorni nel 2,8% dei casi. Oltre i 55 minuti la quota sale al 9,7%. Ogni minuto perso è muscolo cardiaco che muore. Non guidare da solo: se perdi conoscenza per strada, è un secondo incidente.
Un dolore lacerante che dal petto scende alla schiena e alla vita: quando chiami il 120, di' subito «è come uno strappo, il dolore scende». Se questa malattia non viene operata e si curano solo i sintomi con farmaci, la mortalità è del 58%. La cura è l'opposto di quella dell'infarto: il medico deve pensarci per fare una TC con mezzo di contrasto, invece di darti anticoagulanti o trombolitici. Se la pressione tra i due braccia è molto diversa o da un lato non si sente il polso, dillo anche questo.
Se la scottatura viene raffreddata con acqua corrente fresca per 20 minuti entro 3 ore, la probabilità di aver poi bisogno di un innesto di pelle è circa il 60% di quella di chi non lo fa. Deve essere acqua fresca, non ghiacciata: il ghiaccio peggiora il danno. Se i vestiti sono attaccati alla ferita, non strapparli: dopo il lavaggio copri con un panno pulito e vai in ospedale. Non applicare dentifricio, salsa di soia, olio di sesamo o farina. Se te ne ricordi con ritardo, un lavaggio entro 3 ore è comunque utile.
Se all'improvviso compare un'eruzione su tutto il corpo e si aggiungono fiato corto o capogiri, trattalo come shock anafilattico. Chiama subito il 120 e di' chiaramente «sospetto shock anafilattico», perché i soccorritori portino l'adrenalina. Antistaminici e cortisone agiscono lentamente e non possono sostituire l'adrenalina. Chi ha già avuto una reazione grave si faccia prescrivere dal medico una penna auto-iniettabile, da usare nella parte esterna e un po' anteriore della coscia, anche attraverso i pantaloni.
Un'interruzione media di 2,8 secondi raddoppia la probabilità di sbagliare i passaggi di un compito svolto in sequenza. Un'interruzione di 4,4 secondi la triplica. Osservando il lavoro sul campo si è visto anche che, per tornare a ciò che hai interrotto, servono in media 25 minuti, e nel frattempo si inseriscono altre due attività. Chi viene interrotto lavora più in fretta, ma sente più stress, frustrazione e fatica.
Trasforma «voglio fare questa cosa» in «martedì alle 8 del mattino, appena mi siedo alla scrivania, scrivo prima l'introduzione». In 94 studi combinati, chi formula i propri piani così raggiunge chiaramente più spesso l'obiettivo: un effetto da medio a grande. Cambia solo la formulazione di una frase: non costa nulla e non richiede fatica.
Gli studenti stimavano di finire la tesi in 33,9 giorni, ma ce ne hanno messi 55,5. Solo il 29,7% l'ha finita nei tempi che si erano dati. In un altro gruppo, a cui è stato chiesto di ripensare a quanto ci era voluto per un lavoro simile prima di stimare, la quota di chi ha rispettato i tempi è salita dal 29,3% al 60,0%.
Secondo le norme, nei locali di intrattenimento le vie di evacuazione e le uscite di sicurezza devono restare libere mentre il locale è aperto. Non si possono bloccare, chiudere con il lucchetto, ingombrare con oggetti né coprire le indicazioni. Anche gli internet café non possono sbarrare porte e finestre. Se succede, il locale viola la legge e puoi segnalarlo. Se la saletta è al piano interrato, ha una sola uscita e i corridoi sono pieni di roba, cambia locale.
Oggi la droga non ha l'aspetto della droga. Alcuni inseriscono cannabinoidi sintetici in sigarette elettroniche che sembrano normali, e c'è chi le offre nei bar, nei karaoke e negli hotel. Chi induce altri a fumarle con l'inganno rischia 10–15 giorni di detenzione amministrativa (拘留) e una multa da 1.000 a 5.000 CNY; anche chi viene ingannato e fuma rischia 10–15 giorni di detenzione. Se una bevanda è rimasta fuori dalla vista, cambiala.
Il giorno dopo la morte di una persona cara il rischio di infarto è 21,1 volte quello abituale, poi scende giorno dopo giorno. Nelle persone tra 60 e 89 anni, nei 30 giorni dopo la morte del partner la quota di infarti o ictus raddoppia circa, per tornare a calare dopo un mese. Chi soffre già di malattie cardiovascolari non deve sospendere i farmaci in questi giorni. Se senti oppressione al petto, fatica a respirare o debolezza da un lato del corpo, chiama subito il 120 (il numero delle emergenze mediche in Cina).
Le stesse autorità di vigilanza dicono: un rendimento superiore al 6% deve far sorgere dubbi, superiore all'8% è pericoloso, dal 10% in su bisogna essere pronti a perdere tutto il capitale. I prodotti regolari non possono più promettere il capitale garantito né un rendimento garantito. Il denaro perso in una raccolta illegale di fondi (非法集资) è a carico di chi l'ha investito: se va male, nessuno ti rimborsa.
Ogni punto percentuale (1%) di commissione annua in più riduce di circa il 18% il capitale finale dopo 20 anni, e di circa il 26% dopo 30 anni. Tra fondi della stessa categoria, scegliere quello con le commissioni più basse è l'unica cosa che puoi sapere in anticipo.
Estinguere in anticipo il mutuo equivale a guadagnare con sicurezza il tasso del mutuo. Quindi basta chiedersi una cosa: il rendimento netto dopo le tasse che puoi ottenere stabilmente nel lungo periodo è più alto del tasso del mutuo? Se sì, non avere fretta di estinguere; se no, o se non sei sicuro, estingui. Con l'ammortamento a rata costante (等额本息) nei primi anni gli interessi pesano molto, quindi prima estingui, più risparmi. L'app della banca con la «simulazione di estinzione anticipata» mostra subito i numeri.
Se il tuo nome è registrato, sei socio per la legge. I soldi che ti sei impegnato a versare al momento della registrazione devono essere versati per intero nei termini; se non riesci, oltre a pagare dovrai risarcire la società per il danno. Se al momento dell'apertura altri soci non hanno versato davvero i soldi, dovrai rispondere in solido anche tu di quella quota mancante. L'attività la fanno altri, ma il debito resta intestato a te.
Quello che risparmi sono gli abbonamenti che non usi più e che continuano a farti pagare ogni mese. Scorrere gli elenchi dei pagamenti automatici di Alipay (支付宝), WeChat (微信), Apple e Android richiede meno di 20 minuti. Per regola il commerciante deve avvisarti chiaramente prima di addebitare, e deve darti un modo per annullare in qualsiasi momento, facile da trovare e da usare.
Per regola, nei giochi di tipo lotto e numerico la quota di premi sul totale delle vendite è almeno il 50%; per il Shuangseqiu (双色球) è il 51%. Quindi ogni 1 CNY giocato, in media ne torna indietro 0,51: si perde stabilmente il 49%. Nel 2024 in tutta la Cina sono stati venduti 623.486.000.000 CNY (6234.86 亿元) di biglietti, e di questi 161.031.000.000 CNY (1610.31 亿元) sono andati direttamente al fondo di beneficenza (公益金), che non rientra tra i premi.
Entro 24 ore dalla nascita il bambino deve ricevere la prima dose del vaccino contro l'epatite B. Tra chi si infetta di epatite B nella prima infanzia, circa il 95% sviluppa un'epatite cronica. Chi si infetta da adulto guarisce da solo nella grande maggioranza dei casi. Quindi più presto si fa questa dose, più è utile. Se la madre è positiva all'antigene di superficie dell'epatite B, insieme al vaccino il bambino deve ricevere anche le immunoglobuline contro l'epatite B.
Il neonato ha poca vitamina K nell'organismo: senza integrazione può sanguinare, e il sanguinamento che compare più tardi di solito è un'emorragia cerebrale. Dove questa iniezione non è somministrata in modo generale, ogni 100.000 (10 万) neonati, 478 hanno questo sanguinamento. Con l'iniezione si stima che il rischio diminuisca di oltre il 78%. Negli ospedali regolari in Cina si fa di routine; per i parti in casa o in strutture non regolari, chiedi tu se è stata fatta.
Alla prima visita prenatale fatti fare i test per HIV, sifilide ed epatite B: i test non li paghi tu. Se risultano positivi non è la fine. Lo Stato fornisce gratuitamente farmaci e un piano di cura per bloccare il passaggio della malattia dalla madre al figlio: si chiama blocco della trasmissione da madre a figlio.
Se compare uno di questi sintomi, vai in ospedale lo stesso giorno, non aspettare a casa fino al giorno dopo. Mal di testa che non passa o peggiora, disturbi della vista, febbre fino a 38 °C. Gonfiore forte di mani o viso, fiato corto, dolore al petto o battito accelerato. Dolore addominale forte che non passa, movimenti del feto fermi o molto ridotti, sanguinamento o perdite di liquido dalla vagina. Un braccio o una gamba gonfi e dolorosi, pensieri di farti del male o di fare del male al bambino. Vale anche nel primo anno dopo il parto.
Quando si rompono le acque non si fanno le valigie con calma e poi si parte. Il giusto comportamento è sdraiarsi dove si è, sollevare il bacino e chiamare il 120 (il numero delle emergenze mediche in Cina). Camminare in piedi fa uscire più liquido, e il cordone ombelicale può scivolare fuori con esso. È un'emergenza che può costare la vita al bambino.
Alcune malattie si misurano in ore. Se un ragazzo ha all'improvviso un dolore forte a un lato dello scroto, è una torsione testicolare (睾丸扭转): il vaso che porta il sangue al testicolo si attorciglia e il flusso si interrompe. Se viene trattata entro 6 ore, il testicolo si salva nel 97,2% dei casi. Se si aspetta da 19 a 24 ore, resta solo il 42,5%. Questo dolore non può aspettare la fine della scuola, né quella degli esami.
Controllare senza autorizzazione computer, server o telecamere altrui: da 20 macchine in su è punito fino a 3 anni, e da 3 a 7 anni nei casi particolarmente gravi. Anche quando non si arriva al reato, si rischia una detenzione amministrativa (拘留) fino a 5 giorni e una multa da 50.000 a 500.000 CNY (5 万到 50 万元). Chi ha subito una condanna penale non può più lavorare, a vita, nei ruoli chiave della sicurezza informatica e della gestione delle reti.
Correre al lavoro in caso di malore improvviso non ti fa guadagnare nulla. Il caso di «malattia equiparata a infortunio» (视同工伤) richiede che la persona si ammali durante l'orario di lavoro e mentre è al posto di lavoro: se si sente male per strada prima di arrivare, non rientra. Non rientra nemmeno il decesso dopo più di 48 ore di cure. I minuti persi per cercare di soddisfare i requisiti vanno a scapito delle tue possibilità di sopravvivere.
Su scala mondiale, un anno in più di scuola fa aumentare il reddito personale di circa il 9% l'anno, e per le donne il rendimento è sempre stato più alto che per gli uomini. Questo numero si riferisce alla scuola regolare: un singolo corso non si può valutare allo stesso modo. Usalo come metro: se un corso ti costa 30.000 CNY (3 万元) e sei mesi, chiediti se l'aumento di reddito che porta vale quanto un anno di scuola in più.
Secondo una stima americana, circa il 47% dei posti di lavoro corre un rischio alto di passare alle macchine; con stime basate sui singoli compiti, la quota risulta molto più bassa. Le macchine faticano con tre cose: la destrezza delle mani, inventare cose nuove e relazionarsi con le persone. Quindi i lavori sul posto, in ambienti non standard e con giudizio immediato sono più difficili da sostituire; i lavori con procedure fisse, soprattutto di elaborazione di informazioni, sono a rischio più alto.
Il master costa in tasse e fa perdere 2 o 3 anni di stipendio, che di solito è la voce più grossa. Uno studio britannico, tolte le differenze individuali, ha rilevato che a 35 anni le donne con un master guadagnano solo circa il 2% in più, mentre gli uomini guadagnano circa il 2% in meno. Per giurisprudenza, economia e management il guadagno extra è di circa il 20%, mentre per arte, inglese e filosofia si guadagna più del 10% in meno: quindi va calcolato in base alla propria specializzazione.
Nello stesso studio britannico, tolte le differenze individuali, a 35 anni le donne con un dottorato guadagnano circa l'8% in più rispetto a chi ha solo la laurea, mentre gli uomini guadagnano circa il 9% in meno. Anche il peso psicologico del dottorato è alto: tra i dottorandi di vari Paesi circa un quarto ha sintomi depressivi evidenti, e circa un sesto ha sintomi d'ansia evidenti. Quindi il dottorato conviene solo se il lavoro che vuoi non assume senza.
Scrivi il prestito in modo completo: chi presta, chi riceve, importo, tasso, scadenza e modalità di restituzione, e firmate entrambi. Trasferisci i soldi con bonifico, non in contanti: un documento completo rende più facile fare causa. Se fai da garante, controlla se nel contratto c'è scritto «solidale». Di norma il garante paga solo dopo che il creditore ha fatto causa al debitore e l'esecuzione non ha recuperato il dovuto. Se hai firmato una garanzia solidale (连带责任保证), invece, il creditore può chiedere il pagamento direttamente a te.
Il Dipartimento consolare del Ministero degli Esteri (外交部领事司) consiglia ai cittadini che viaggiano all'estero di non portare bagagli per altri, soprattutto oggetti proibiti o che non conosci. Se nel bagaglio viene trovata droga o merce di contrabbando, sei tu a dover dimostrare che non sapevi cosa c'era dentro. Lo stesso vale per i pacchi ritirati per conto di altri in Cina, soprattutto se ti chiedono di anticipare il denaro e poi di rimborsarti.
Questi lavoretti pagano qualche centinaio di CNY, ma lasciano un precedente penale. Presentandosi con la carta d'identità e 1 carta bancaria in un luogo indicato, per fare bonifici e prelievi, una persona ha guadagnato più di 500 CNY; la procura non ha avviato l'azione penale, ma la polizia ha applicato 10 giorni di detenzione amministrativa (拘留) e una multa di 1.000 CNY. Un'altra persona ha consegnato alla banda le proprie carte bancarie e le SIM, per incassare e prelevare denaro: condanna a 2 anni e 3 mesi di reclusione e multa di 22.000 CNY (2.2 万元).
Tenere per sé un oggetto trovato, quando il valore raggiunge «un importo rilevante» (数额较大) e non lo si restituisce, è appropriazione indebita: fino a 2 anni, o da 2 a 5 anni se l'importo è molto elevato. Prelevare denaro con una carta bancaria trovata è più grave: con un importo rilevante si rischia fino a 5 anni, con una multa da 20.000 a 200.000 CNY (2 万到 20 万元). Per il prelievo, la polizia apre il fascicolo direttamente, senza che il proprietario debba presentare denuncia.
Gettare oggetti dal piano alto è punito con 5 giorni di detenzione amministrativa (拘留) e una multa di 1.000 CNY anche se non colpisce nessuno; nei casi gravi, da 10 a 15 giorni di detenzione. Se colpisce qualcuno, il reato cambia. Li X (李某晨), dal 21° piano e in stato di ebbrezza, ha gettato bottiglie vuote e bicchieri nel campo sottostante, ferendo gravemente uno studente di 13 anni: condanna a 10 anni. Un'altra persona, dal 32° piano, ha lanciato 8 mattoni uccidendo 1 persona; nel 2024 la pena di morte è stata confermata.
Spiare, riprendere di nascosto o diffondere la vita privata di altri: detenzione amministrativa fino a 5 giorni (拘留) o multa fino a 1.000 CNY; nei casi più gravi, da 5 a 10 giorni. Usare apparecchi specifici per riprese e intercettazioni occulte, con gravi conseguenze, è punito fino a 2 anni. Due persone hanno installato apparecchi di ripresa in più stanze di tre alberghi e le hanno controllate da remoto: condanne a 1 anno e 3 mesi e a 1 anno. Una telecamera in casa propria non conta; conta quella in una stanza usata da altri.
