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Mit möglichst wenig Geld, Zeit und Willenskraft Lebensjahre, Geld und Freiheit gewinnen

430 Tipps. Jeder sagt, was er kostet, was er bringt und wie stark die Belege sind.

Sie müssen nicht alles umsetzen. Das ist eine nach Nutzen geordnete Auswahl – ein oder zwei Tipps reichen.

Gesetze und öffentliche Leistungen in dieser Ausgabe gelten für Deutschland.

Tipps
430
mit harten Zahlen (Grad A)
217
mit höchstem Nutzen
70
kostenlos
316
Wichtig in Deutschland → Nach offiziellen Quellen aus Deutschland geschrieben: Notruf- und Hilfenummern, Arbeitslosengeld, Rechte im Job, Miete, Krankenversicherung … Leben in China → Tipps aus dem Originalbuch, die nur in Festlandchina gelten – Recht, Sozialversicherung, Krankenversicherung – für alle, die dort leben oder arbeiten.

Was möchten Sie wissen?

  1. Nicht früh sterben Welche fast kostenlosen Dinge senken Ihr Risiko, früh zu sterben, deutlich?
  2. Nicht langsam sterben Wie viele Lebensjahre kosten Rauchen, Trinken, langes Sitzen und Durchmachen wirklich, wie hört man mit Rauchen und Trinken konkret auf, und wie wählt und verwendet man Speiseöl im Alltag?
  3. Keine Kraft verschwenden Was kann man ändern, wenn die Energie nie bis zum Tagesende reicht und man ständig unterbrochen wird?
  4. Keine Zeit verschwenden Wo geht die Zeit hin, wie erledigt man weniger Arbeit, die nichts einbringt, und wie geht man mit Aufschieberitis um?
  5. Kein Geld verschwenden Wo sollte man Erspartes anlegen, damit Zinsen, Gebühren und Betrug es nicht auffressen?
  6. Was man nicht kaufen sollte Welche Nahrungsergänzungsmittel, Check-up-Pakete und «Intelligenzsteuer»-Produkte kann man ganz weglassen?
  7. Wie man ohne Geld zurechtkommt Was kann man beantragen und wo bekommt man Hilfe, wenn man den Job verliert, keinen Lohn bekommt oder kein Geld mehr hat?
  8. Sich nicht mit hineinziehen lassen: Recht und Eigentum Wem gehört der Brautpreis, eine vor der Ehe gekaufte Wohnung und große Überweisungen aus der Zeit des Zusammenseins? Was ist der erste Schritt, wenn jemand Sie anzeigt oder falsche Tatsachen über Sie verbreitet? Wie stark mildert eine freiwillige Selbstanzeige die Strafe, und kann man danach Schadensersatz fordern oder selbst klagen?
  9. Rote Linien des Strafrechts, in die normale Menschen tappen Welche «Nebenjobs» und Gefälligkeiten können normale Menschen zu Angeklagten im Strafverfahren machen?
  10. Lohnt sich Dating und Ehe? Soll man viele Kontakte gleichzeitig anbahnen oder sich auf eine Person konzentrieren, lässt sich eine Fernbeziehung halten, und was braucht man für die Eheschließung?
  11. Rote Linien für Programmierer und Techniker Welcher Code oder welche Aufträge können zu einer Verurteilung führen?
  12. Gründen und Geschäfte machen, ohne das Vermögen zu verlieren Was sollte man vor einem Kredit für einen Laden oder eine Firma als Erstes klären?
  13. Notfall: Was man zuerst tun sollte Jemand liegt bewusstlos am Boden und atmet nicht, es blutet stark, es brennt, man hat sich verlaufen: Was tut man zuerst?
  14. Konten und Daten schützen Konto gehackt oder Handy verloren: Was ist der erste Schritt?
  15. Mieten und Kaufen Die Kaution wird einbehalten, der Vermieter will Sie hinauswerfen, die Langzeitmiete platzt: Was tun? Und kann man ein Haus auf dem Land kaufen, wenn man dorthin ziehen möchte?
  16. Mit einer chronischen Krankheit leben Wie kümmert man sich nach der Diagnose einer chronischen Krankheit langfristig darum, und wie hält man die Kosten niedrig?
  17. Ältere Angehörige im Haus Wie regelt man rechtzeitig Betreuung, Testament und Geld für ältere Angehörige?
  18. Lohnt sich ein Kind? Welche Leistungen gibt es für Kinder, und wie viel Zeit und Geld kosten sie?
  19. Im Beruf, nach der Kündigung und bei einem Arbeitsunfall Wie werden Überstunden und Jahresurlaub berechnet, wie viel Abfindung steht bei einer Kündigung zu, und wie wird ein Arbeitsunfall anerkannt und entschädigt?
  20. Ein neugeborenes Kind versorgen Was ist bei einem neugeborenen Kind am wichtigsten?
  21. Ins Ausland reisen In welche Länder sollte man derzeit nicht reisen, und wie weit reicht die Hilfe von Botschaft oder Konsulat im Notfall?
  22. Entspannen: Unterhaltung und Stressabbau Wie vermeidet man Fallen in Karaoke-Bars, Internetcafés und Escape-Rooms, und was hilft bei viel Stress am meisten?
  23. Welche Fähigkeiten sich lohnen Welche Kurse wie Schweißen, Englisch oder Zertifikate lohnen sich wirklich, wie lernt man effizient, und wo und ob sich eine offizielle Berufsbezeichnung (职称) lohnt?
  24. Arzt: Geld sparen und Umwege vermeiden Wie viel teurer ist dieselbe Behandlung im Krankenhaus als in der Gemeinde? Bei einer schweren Verletzung: Anmeldung mit Warteschlange oder Triage in der Notaufnahme? Muss man nach der Behandlung ein Gutachten zur Behinderung machen oder einen Behindertenausweis beantragen? Was kostet ein Zahn, und übernimmt die Krankenversicherung (医保) das?
  25. Was nach einem Todesfall zu erledigen ist Wenn jemand in der Familie gestorben ist: Was macht man zuerst, welches Geld kann man zurückholen, und welche Kosten muss man nicht zahlen?
  26. Website oder Plattform: Genehmigungen, Registrierung und Server Wer eine Website oder Plattform betreibt und damit Geld verdient: Welche Genehmigungen braucht man, und wo steht der Server?
  27. Schwangerschaft und Geburt: von der Feststellung bis zur Entlassung Wann muss man was tun, wenn man schwanger ist oder das Kind bald kommt, und welche Papiere braucht man vor der Entlassung aus dem Krankenhaus?
  28. Dem Körper nicht für das Aussehen schaden Welche Methoden schaden dem Körper, wenn man abnehmen, besser aussehen oder Zähne richten will?
  29. Nach einem schweren Schlag Ein Angehöriger ist gestorben, man hat den Job verloren oder eine schwere Diagnose erhalten: Was ist in den ersten Monaten am wichtigsten?
  30. Kinder im Schulalter Welche körperlichen und seelischen Themen bei Schulkindern können nicht bis nach den Prüfungen warten?
  31. Welche Wege es nach dem 18. Geburtstag gibt Welche Wege gibt es nach dem 18. Geburtstag außer Studium und Arbeit, und was sind die Voraussetzungen?
  32. Studium im Ausland: Status, Arbeit, Versicherung und Anerkennung Wie bleibt der Aufenthaltsstatus beim Studium im Ausland gültig, und wird der Abschluss nach der Rückkehr anerkannt?
  33. Nach einer Behinderung leben Wenn man selbst oder ein Familienmitglied eine Behinderung bekommt: Welche Komplikationen muss man zuerst verhindern, welche Zuschüsse kann man beantragen, und wie geht es mit Schule, Arbeit und Betreuung weiter?
  34. Hausapotheke richtig benutzen Erkältungs-, Fieber- und Magenmittel, die man selbst kauft: Welche darf man nicht zusammen nehmen, und welche sind für Kinder, Schwangere und ältere Menschen tabu?

Nach Themen

Gesundheit und langes Leben

Auf allen Sitzen anschnallen, vorne und hinten

Wer vorne angeschnallt sitzt, hat bei einem Unfall nur etwa halb so große Gefahr, dabei ums Leben zu kommen. Vorne in einem leichten Lkw sinkt das Risiko um 60 %. Von den Menschen, die 2022 in den USA im Auto starben und bei denen bekannt ist, ob sie angeschnallt waren, war die Hälfte nicht angeschnallt.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit

Bei Depression oder Suizidgedanken die Hotline 12356 anrufen; zu Hause keine Vorräte an Schlafmitteln und Pestiziden anlegen

Gefährliche Mittel aus der Reichweite zu nehmen, wirkt nachweislich: Nach der Begrenzung von Schmerzmitteln sanken die damit zusammenhängenden Suizide um 43 %. An Orten, an denen oft Menschen springen, sanken die Suizide um 86 %, nachdem Schutzvorrichtungen angebracht wurden. Deshalb keine Schlafmittel und Pestizide zu Hause lagern. Wenn Sie keinen Ausweg mehr sehen, rufen Sie zuerst die landesweite chinesische Hotline für seelische Gesundheit 12356 an, täglich mindestens 18 Stunden.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit

«Gerettet» ist kein Sicherheitsnetz: Nach Pestizid- oder Kohlenmonoxidvergiftung rettet die Notaufnahme das Leben, aber nicht unbedingt Lunge und Gehirn

Paraquat hat kein Gegenmittel: Mehr als 40 % derer, die es trinken, können nicht gerettet werden. Es entzündet die Lunge und verhärtet sie nach und nach; auch Nieren und Leber werden geschädigt. Bei Menschen, die nach einer Kohlenmonoxidvergiftung gerettet wurden, war nach sechs Wochen fast die Hälfte geistig eingeschränkt; auch mit Hyperbarer Sauerstofftherapie war es noch ein Viertel.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit

Nicht darauf setzen, dass ein Sturz aus der Höhe nach ein paar Tagen vorbei ist: Die meisten überleben, doch die Folgen dauern Jahre

Wer aus der Höhe stürzt und auf der Intensivstation für Unfallchirurgie landet, stirbt zu 5,5 %. Trotzdem sind die Verletzungen schwer und die Behandlung dauert lange. Fast die Hälfte hatte drei oder mehr verletzte Körperregionen, mehr als ein Drittel musste beatmet werden, die längste Zeit auf der Intensivstation waren 132 Tage. Die Hälfte stürzte aus höchstens 3 Metern. Von den schwer Verletzten kehrte später weniger als 60 % wieder an die Arbeit zurück.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit

Eine Niere nicht für Geld hergeben: Die verbleibende Niere muss für zwei arbeiten; 86 % der Verkäufer fühlen sich später schlechter

Bei Spendern, die vor der Spende gründlich untersucht und danach nachkontrolliert wurden, erkrankten nach 15 Jahren 31 von 10.000 an Urämie. Bei gleich gesunden Menschen, die nicht gespendet haben, waren es 4 von 10.000. Wer seine Niere verkauft hat, wurde weder untersucht noch nachkontrolliert; nach 6 Jahren sagen 86 %, dass es ihrer Gesundheit schlechter geht, und drei Viertel haben noch Schulden.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
  • Umstritten

Keine Metallteile unbekannter Herkunft aufheben, zerlegen oder verkaufen; bei einem Strahlenwarnzeichen (Kleeblatt) Abstand halten

Strahlung hat keinen Geruch, keine Farbe und keine Temperatur. Die meisten Strahlenquellen sind nur ein Stück gewöhnliches Metall, deshalb ist «sieht harmlos aus» kein Maßstab. Die Wahrscheinlichkeit, dass ein normaler Mensch darauf stößt, ist sehr gering: Pro 10.000 Strahlenquellen gibt es im Jahr weniger als 1 Unfall. Ist es aber passiert, lässt es sich nicht rückgängig machen. 1987 wurde in Brasilien das Bestrahlungsgerät einer aufgegebenen Klinik als Altmetall zerlegt; 4 Menschen starben.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
Alle 146

Notfälle und Erste Hilfe

Plötzlich schiefer Mund, ein Arm ohne Kraft, undeutliche Sprache: sofort die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen, nicht warten und nicht selbst fahren

Schiefer Mund, ein Arm lässt sich nicht heben, undeutliche Sprache: sofort die 120 (der Rettungsnotruf in China) anrufen. Innerhalb von 3 Stunden nach Beginn bringt eine Thrombolyse (das Auflösen des Gerinnsels mit Medikamenten) etwa das 1,75-Fache an Chancen, wieder weitgehend selbstständig leben zu können, verglichen mit keiner Behandlung. Nach 3 bis 4,5 Stunden bleibt nur das 1,26-Fache. Nach mehr als 4,5 Stunden ist kein Unterschied mehr erkennbar. Notieren Sie genau, wann die Beschwerden begonnen haben. Keine Flüssigkeit oder Tabletten einflößen, nicht selbst fahren.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit

Plötzlicher Drehschwindel und Unsicherheit beim Stehen, Doppelbilder, Schwarz vor einem Auge oder ein Finger, der die eigene Nasenspitze nicht trifft: ebenfalls wie bei einem Schlaganfall die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen

Wer nur auf «schiefes Gesicht, Arm heben, Sprache» achtet, übersieht mehr als ein Zehntel der Schlaganfälle, weil manche anfangs weder den Mund verziehen noch einen Arm lähmen. Nehmen Sie Gangunsicherheit, Doppelbilder und fehlende Gesichtsfelder hinzu, sinkt der Anteil der übersehenen Fälle auf 4,4 %. Plötzlicher Drehschwindel, Doppelbilder oder ein Finger, der die Nase nicht trifft, sind ebenfalls ein Grund für die 120. Auch hier notieren Sie die Uhrzeit des Beginns.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit

Druck, Enge oder Stechen in der Brust, die länger als 15 Minuten anhalten: die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen, nicht allein durchhalten und nicht selbst fahren

Druck, Enge oder Stechen in der Brust, das länger als 15 Minuten anhält: die 120 (der Rettungsnotruf in China) anrufen. Wer innerhalb von 55 Minuten nach Ankunft im Krankenhaus per Ballondilatation das verstopfte Gefäß aufdehnen lässt, hat innerhalb von 30 Tagen eine Sterblichkeit von 2,8 %. Bei mehr als 55 Minuten sind es 9,7 %. Jede verlorene Minute bedeutet mehr abgestorbenes Herzmuskelgewebe. Fahren Sie nicht selbst: Wer unterwegs das Bewusstsein verliert, verursacht einen zweiten Unfall.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit

Plötzlicher reißender Schmerz, der sich anfühlt, als würde etwas aufreißen, und von der Brust über den Rücken bis in die Lende wandert: die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen und dabei sagen, dass der Schmerz wandert

Ein reißender Schmerz, der von der Brust über den Rücken bis in die Lende wandert: Am Telefon mit der 120 (der Rettungsnotruf in China) sagen Sie direkt: «Es fühlt sich an, als würde etwas aufreißen, und der Schmerz wandert nach unten.» Ohne Operation, nur mit Medikamenten, liegt die Sterblichkeit dieser Erkrankung bei 58 %. Die Behandlung ist das Gegenteil des Herzinfarkts: Die Ärzte müssen daran denken, damit sie eine Kontrastmittel-CT veranlassen, statt gerinnungshemmende oder thrombolytische Mittel zu geben. Auch ein großer Blutdruckunterschied zwischen beiden Armen oder ein nicht tastbarer Puls auf einer Seite sollten Sie mitteilen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit

Nach einer Verbrühung sofort 20 Minuten lang mit kühlem fließendem Wasser spülen und keine Zahnpasta oder Soja-Sauce auftragen

Wer innerhalb von 3 Stunden nach der Verletzung 20 Minuten lang mit kühlem fließendem Wasser spült, hat später nur etwa 60 % der Wahrscheinlichkeit, eine Hauttransplantation zu brauchen, verglichen mit denen, die nicht gespült haben. Es muss kühles Wasser sein, kein Eis, denn Eis verschlimmert die Verletzung. Haften Kleidungsstücke an der Wunde, reißen Sie sie nicht ab. Nach dem Spülen mit einem sauberen Tuch abdecken und zum Arzt gehen. Auftragen Sie keine Zahnpasta, Sojasoße, Sesamöl oder Mehl. Fällt es Ihnen erst später ein, ist auch das Spülen bis drei Stunden danach noch sinnvoll.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit

Plötzlicher Hautausschlag am ganzen Körper, dazu Atemnot oder Schwindel: wie ein allergischer Schock behandeln, sofort die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen und dabei klar sagen, was los ist

Plötzlicher Ausschlag am ganzen Körper, dazu Atemnot oder Schwindel: Das ist ein allergischer Schock. Rufen Sie sofort die 120 (der Rettungsnotruf in China) an und sagen Sie direkt: «Verdacht auf allergischen Schock», damit der Rettungsdienst Adrenalin mitbringt. Antiallergika und Kortison wirken zu langsam und ersetzen Adrenalin nicht. Wer schon einmal eine solche Reaktion hatte, lässt sich vom Arzt einen Auto-Injektor verschreiben und lernt, ihn in die äußere Seite des Oberschenkels zu setzen; er lässt sich auch durch die Hose spritzen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit
Alle 43

Energie, Zeit und Psyche

Bei Arbeit, die dauerhafte Konzentration verlangt, schon kurze Unterbrechungen von wenigen Sekunden fernhalten

Eine Unterbrechung von durchschnittlich 2,8 Sekunden verdoppelt die Fehlerquote bei den folgenden Schritten. Bei 4,4 Sekunden ist sie dreimal so hoch. Beobachtungen im Arbeitsalltag zeigen außerdem: Man braucht im Schnitt 25 Minuten, um zu der unterbrochenen Arbeit zurückzukehren, und in dieser Zeit erledigt man oft 2 weitere Dinge. Unterbrochene Menschen arbeiten zwar schneller, aber Stress, Frust und Anstrengung sind alle höher.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Zeit und Energie

Vorhaben so fassen: wann, wo und bei welchem Auslöser man handelt

Schreiben Sie aus «Ich will das machen» den Satz «Dienstag um 8 Uhr setze ich mich an den Schreibtisch und schreibe zuerst die Einleitung». In 94 unabhängigen Tests erreichten Menschen, die so formulierten, ihr Ziel deutlich häufiger, mit einem mittleren bis großen Effekt. Es kostet nichts und erfordert kaum Anstrengung; nur die Formulierung ändert sich.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Zeit und Energie

Die Dauer nach der tatsächlichen Dauer ähnlicher früherer Aufgaben schätzen, nicht nach dem Plan hochrechnen

Studierende schätzten, dass sie ihre Abschlussarbeit in 33,9 Tagen schreiben würden. Tatsächlich brauchten sie 55,5 Tage, und nur 29,7 % schafften es in der geschätzten Zeit. Eine andere Gruppe, die sich vor der Schätzung erinnern sollte, wie lange ähnliche Aufgaben früher gedauert hatten, schaffte den Termin in 60,0 % der Fälle statt 29,3 %.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Zeit und Energie

Vor dem Betreten von KTV, Bar und Escape-Room den Notausgang suchen; ist er verschlossen oder versperrt, ein anderes Lokal wählen

Vorschrift: Solange eine Unterhaltungsstätte geöffnet ist, müssen Fluchtwege und Notausgänge frei sein. Sie dürfen nicht verstellt, verschlossen oder mit Gegenständen blockiert werden, und die Hinweisschilder dürfen nicht verdeckt sein. Internetcafés dürfen Türen und Fenster ebenfalls nicht verriegeln oder verschließen. Wird das nicht eingehalten, ist es rechtswidrig, und Sie können es melden. Liegt der Raum im Untergeschoss, hat nur einen Ausgang und ist der Gang voller Sachen, gehen Sie in ein anderes Lokal.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit

Nichts annehmen, was Fremde an Süßigkeiten, Snacks oder Getränken anbieten, keine Getränke aus den Augen lassen, keine Zigaretten oder E-Zigaretten von anderen nehmen

Drogen sehen heute oft nicht wie Drogen aus. Es gibt «aufputschende» E-Zigaretten, die mit synthetischen Cannabinoiden versetzt sind. Sie sehen fast aus wie normale E-Zigaretten, und manche Leute bieten sie gezielt in Bars, KTVs und Hotels zum Probieren an. Wer andere damit täuscht, wird mit 10 bis 15 Tagen Verwaltungshaft (拘留) und einer Geldstrafe von 1000 bis 5000 Yuan bestraft; auch wer getäuscht wurde und konsumiert hat, muss mit 10 bis 15 Tagen Verwaltungshaft rechnen. Ein Getränk, das Sie aus den Augen gelassen haben, tauschen Sie gegen ein neues.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Freiheit

In den Tagen nach dem Tod eines nahestehenden Menschen nicht allein bleiben; Medikamente gegen Herzleiden, Bluthochdruck und Diabetes wie gewohnt weiternehmen; bei Druck auf der Brust sofort die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen

Am ersten Tag nach dem Tod eines nahestehenden Menschen ist die Wahrscheinlichkeit für einen Herzinfarkt 21,1-mal so hoch wie sonst; danach sinkt sie von Tag zu Tag. Menschen zwischen 60 und 89 Jahren erleiden in den 30 Tagen nach dem Tod ihres Partners etwa doppelt so oft einen Herzinfarkt oder Schlaganfall; nach einem Monat geht das wieder zurück. Wer schon eine Herz-Kreislauf-Erkrankung hat, sollte in diesen Tagen die Medikamente nicht absetzen. Bei Druck auf der Brust, Atemnot oder Schwäche in Arm oder Bein auf einer Seite sofort die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
Alle 64

Geld

Bei «hohe Rendite», «garantiert» oder «sichere Gewinne» sofort weitergehen

Die Aufsichtsbehörden sagen selbst: Bei mehr als 6 % Rendite sollte man misstrauisch werden, bei mehr als 8 % wird es gefährlich, und bei 10 % und mehr muss man darauf gefasst sein, das ganze Kapital zu verlieren. Seriöse Finanzprodukte dürfen keine Kapitalgarantie und keine garantierte Rendite mehr versprechen. Wer an einer illegalen Geldsammlung (非法集资) teilnimmt, trägt den Verlust selbst; geht es schief, fängt einen niemand auf.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Geld

Unter gleichartigen Fonds zuerst den mit den niedrigeren Gebühren wählen

Jeder Prozentpunkt jährlicher Gebühren mehr (1 Prozentpunkt) kostet Sie nach 20 Jahren rund 18 % Ihres Endvermögens, nach 30 Jahren rund 26 %. Unter Fonds derselben Art den mit den niedrigeren Gebühren zu wählen, ist die einzige Entscheidung in diesem Bereich, deren Vorteil Sie schon im Voraus kennen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz C
  • Geld

Vor einer vorzeitigen Hypothekentilgung eine Vergleichsrechnung machen und nicht aus dem Bauch heraus entscheiden

Eine vorzeitige Tilgung bringt Ihnen sicher genau den Hypothekenzins. Daher geht es nur um eine Frage: Ist die stabile Rendite nach Steuern, die Sie langfristig erzielen können, höher als der Hypothekenzins? Wenn ja, eilt die Tilgung nicht; wenn nein oder unklar, tilgen Sie. Bei einem Annuitätendarlehen (等额本息) fallen in den ersten Jahren viele Zinsen an; je früher Sie tilgen, desto mehr sparen Sie. Die Funktion «vorzeitige Tilgung berechnen» in der Banking-App zeigt die Zahlen direkt.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz C
  • Geld

Nicht als Strohmann Gesellschafter werden und keine Anteile für andere treuhänderisch halten

Steht Ihr Name im Register, sind Sie rechtlich Gesellschafter. Die Einlage, die Sie bei der Anmeldung zugesagt haben, müssen Sie pünktlich vollständig einzahlen; wenn nicht, müssen Sie außer der Nachzahlung auch den Schaden der Firma ersetzen. Haben andere Gesellschafter bei der Gründung nicht wirklich eingezahlt, zahlen Sie den fehlenden Betrag mit. Das Geschäft führt jemand anders, aber die Schulden stehen auf Ihrem Namen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Geld

Alle automatischen Verlängerungen abschalten und künftig jede Verlängerung selbst bestätigen

Gespart wird bei den Abos, die Sie längst nicht mehr nutzen und die trotzdem jeden Monat abgebucht werden. Die automatischen Abbuchungen bei Alipay, WeChat, Apple und Android durchzugehen, dauert keine 20 Minuten. Vorgeschrieben ist, dass Händler Sie vor einer Abbuchung deutlich darauf hinweisen. Außerdem müssen sie Ihnen eine jederzeit mögliche Kündigung anbieten, die leicht zu finden und leicht zu bedienen ist.

  • Hoher Nutzen
  • Evidenz C
  • Geld

Keine Lotterielose kaufen

Nach Vorschrift müssen Lotto- und Zahlenlotterien mindestens 50 % des Umsatzes als Gewinne ausschütten; bei der Doppelfarbkugel (双色球) sind es 51 %. Wer also 1 Yuan einsetzt, bekommt im langfristigen Durchschnitt nur 0,51 Yuan zurück und verliert dauerhaft 49 %. 2024 wurden landesweit 623.486.000.000 Yuan (6234.86 亿元) an Losen verkauft; davon gingen 161.031.000.000 Yuan (1610.31 亿元) direkt in den Gemeinwohlfonds (公益金) und tauchen nicht unter den Gewinnen auf.

  • Hoher Nutzen
  • Evidenz A
  • Geld
Alle 38

Liebe, Kinder und Familie

Die erste Dosis der Hepatitis-B-Impfung innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt verabreichen lassen

Die erste Hepatitis-B-Impfung soll innerhalb von 24 Stunden nach der Geburt erfolgen. Von den Menschen, die sich im Säuglings- oder Kleinkindalter mit Hepatitis B anstecken, entwickeln etwa 95 % eine chronische Leberentzündung. Wer sich erst als Erwachsener anstecken, heilt meist von allein. Deshalb wirkt die Impfung umso besser, je früher sie erfolgt. Ist das Oberflächenantigen (乙肝表面抗原) der Mutter positiv, bekommt das Kind außerdem Hepatitis-B-Immunglobulin (乙肝免疫球蛋白).

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
  • Für: Kind unter 3, Schwanger oder Kinderwunsch

Die Vitamin-K-Spritze bei der Geburt unbedingt geben lassen

Im Körper eines Neugeborenen ist nur wenig Vitamin K gespeichert. Ohne Gabe kann es zu Blutungen kommen; die später auftretende Form betrifft oft Blutungen im Gehirn. Wo diese Spritze nicht flächendeckend gegeben wird, kommt es bei 478 von 100.000 (10万) Neugeborenen zu solchen Blutungen. Mit der Spritze lässt sich das schätzungsweise um mehr als 78 % senken. In zuverlässigen Krankenhäusern in China wird sie routinemäßig gegeben. Wer zu Hause oder in einer nicht zugelassenen Einrichtung entbindet, sollte von sich aus nachfragen, ob das Kind die Spritze bekommen hat.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit
  • Für: Kind unter 3, Schwanger oder Kinderwunsch

Schon bei der ersten Vorsorgeuntersuchung auf HIV (艾滋病), Syphilis (梅毒) und Hepatitis B (乙肝) testen lassen; bei einem positiven Befund gibt es kostenlose Unterbrechung der Übertragung (阻断)

Schon bei der ersten Vorsorgeuntersuchung lassen Sie diese drei Infektionen testen: HIV (艾滋病), Syphilis (梅毒) und Hepatitis B (乙肝). Die Tests kosten Sie nichts. Auch wenn etwas gefunden wird, ist das kein Endpunkt: Der Staat stellt kostenlos Medikamente und einen Behandlungsplan zur Verfügung, damit die Krankheit nicht von der Mutter auf das Kind übergeht. Das nennt man Unterbrechung der Übertragung von Mutter zu Kind (母婴阻断).

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
  • Für: Schwanger oder Kinderwunsch

Diese Liste «sofort ins Krankenhaus» auswendig lernen; sie gilt während der Schwangerschaft und im ersten Jahr nach der Geburt

Tritt eines dieser Zeichen auf, gehen Sie am selben Tag ins Krankenhaus und warten nicht bis zum nächsten Abend: Kopfschmerzen, die nicht besser werden oder immer schlimmer werden, Sehstörungen, Fieber von 38 °C oder mehr. Starke Schwellung von Händen oder Gesicht, Atemnot, Brustschmerzen oder schneller Herzschlag. Starke Bauchschmerzen, die nicht nachlassen, Kindsbewegungen, die aufhören oder deutlich weniger werden, Blutungen aus der Scheide oder Flüssigkeit, die aus der Scheide fließt. Starke Schwellung und Schmerzen in einem Arm oder Bein, oder der Gedanke, sich selbst oder das Kind zu verletzen. Das gilt auch im ersten Jahr nach der Geburt.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
  • Für: Schwanger oder Kinderwunsch

Bei Blasensprung sich dort hinlegen, wo man ist, das Becken hochlagern und 120 (der Rettungsnotruf in China) anrufen; nicht umhergehen und nicht baden

Bei Blasensprung packt man nicht in Ruhe die Sachen und fährt dann los. Richtig ist: sich sofort hinlegen, das Becken hochlagern und 120 (der Rettungsnotruf in China) anrufen. Im Stehen fließt das Fruchtwasser schneller ab, und die Nabelschnur kann dann mit herausgespült werden. Das ist ein Notfall, der das Leben des Kindes kosten kann.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Lebenszeit
  • Für: Schwanger oder Kinderwunsch

Bei plötzlich starken und immer stärker werdenden Schmerzen des Kindes sofort ins Krankenhaus gehen und nicht bis nach der Schule warten

Manche Krankheiten zählen in Stunden. Wenn ein Junge plötzlich auf einer Seite des Hodensacks stark Schmerzen hat, handelt es sich um eine Hodentorsion: Die Ader, an der der Hoden hängt, hat sich verdreht, und die Blutversorgung ist unterbrochen. Wird innerhalb von 6 Stunden behandelt, bleibt der Hoden in 97,2 % der Fälle erhalten. Wird erst nach 19 bis 24 Stunden behandelt, sind es nur noch 42,5 %. Diese Schmerzen können nicht bis zum Schulschluss oder bis nach einer Prüfung warten.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit
  • Für: Kind von 3 bis 18
Alle 66

Arbeit und Lernen

Keine eigenen Programme auf fremden Computern, Servern oder Kameras laufen lassen; Firmenrechner nicht zum Schürfen von Kryptowährungen nutzen

Wer ohne Erlaubnis fremde Computer, Server oder Kameras steuert, bekommt bis zu 3 Jahre, in besonders schweren Fällen 3 bis 7 Jahre, sobald es 20 Geräte sind. Reicht es nicht für eine Straftat, folgen bis zu 5 Tage Verwaltungshaft (拘留) und eine Geldstrafe von 50.000 bis 500.000 Yuan (5 万到 50 万元). Wer schon einmal strafrechtlich verurteilt wurde, darf lebenslang keine Schlüsselposition in der Netzwerksicherheit oder im Netzbetrieb mehr übernehmen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Freiheit

Nicht darauf bauen, «bis zum Arbeitsplatz durchhalten» reiche für einen Arbeitsunfall: Bei plötzlichem Unwohlsein zuerst die 120 (der Rettungsnotruf in China) rufen, nicht zuerst zur Arbeit eilen

Wer plötzlich krank wird und deshalb zur Arbeit eilt, bekommt dadurch kein Geld mehr. Als Arbeitsunfall gilt ein plötzliches Erkranken nur, wenn es während der Arbeitszeit und am Arbeitsplatz passiert. Wer unterwegs erkrankt und den Arbeitsplatz nicht erreicht, fällt nicht darunter. Dauert die Rettung länger als 48 Stunden, zählt es ebenfalls nicht. Die paar Dutzend Minuten, die man dafür verliert, gehen auf Kosten der eigenen Überlebenschance.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Lebenszeit

Zuerst eine Richtgröße merken: Ein weiteres Bildungsjahr bringt im weltweiten Durchschnitt eine private Rendite von etwa 9 % pro Jahr, also den Teil, der dem eigenen Einkommen zugutekommt

Im weltweiten Durchschnitt erhöht ein weiteres Jahr Schule das persönliche Einkommen um etwa 9 % pro Jahr; bei Frauen ist die Rendite durchgehend höher als bei Männern. Diese Zahl gilt für regulären Schulbesuch und lässt sich nicht einfach auf einen Kurs übertragen. Als Maßstab: Kostet ein Kurs 30.000 (3万) Yuan und ein halbes Jahr, fragen Sie, ob die Einkommensveränderung, die er bringt, Geld und Zeit eines weiteren Schuljahrs wert ist.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Geld

Bei der Wahl einer Fertigkeit zuerst prüfen, ob sie Handarbeit und Entscheidungen vor Ort verlangt: Solche Tätigkeiten lassen sich am schwersten durch Automatisierung ersetzen

Nach einer US-Schätzung haben etwa 47 % der Stellen ein hohes Risiko, von Computern übernommen zu werden. Später schätzte man anhand einzelner Aufgaben einen viel niedrigeren Anteil. Drei Dinge fallen Maschinen noch schwer: Fingerfertigkeit, etwas Neues erfinden und mit Menschen umgehen. Deshalb sind Tätigkeiten vor Ort, unter nicht standardisierten Bedingungen und mit Entscheidungen aus dem Moment schwerer zu ersetzen. Stellen mit festen Abläufen, die vor allem Informationen verarbeiten, sind am stärksten gefährdet.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Geld
  • Umstritten

Vor einem Master nach dem Bachelor zuerst Studiengebühren und zwei bis drei Jahre entgangenes Gehalt rechnen, dann prüfen, ob das eigene Fach danach mehr einbringt

Ein Master kostet Studiengebühren und zwei bis drei Jahre entgangenes Gehalt; Letzteres ist meist der größere Posten. Eine Studie aus Großbritannien hat die persönlichen Unterschiede herausgerechnet: Frauen, die mit 35 Jahren einen Master haben, verdienen nur etwa 2 % mehr, Männer sogar etwa 2 % weniger. Bei Jura, Wirtschaft und Management verdienen Absolventen etwa 20 % mehr; bei Kunst, Englisch und Philosophie dagegen mehr als 10 % weniger. Deshalb sollte man nach dem eigenen Fach rechnen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Geld
  • Umstritten

Nach dem Master promovieren, nur wenn die Zielstelle klar einen Doktortitel verlangt, und vorher auch die seelische Belastung einrechnen

In derselben britischen Studie verdienen Frauen mit einer Promotion mit 35 Jahren, nach Herausrechnung der persönlichen Unterschiede, etwa 8 % mehr als Bachelor-Absolventinnen; Männer dagegen etwa 9 % weniger. Die Promotion ist außerdem seelisch belastend: Unter Doktorandinnen und Doktoranden verschiedener Länder zeigt etwa ein Viertel deutliche Depressionssymptome und etwa ein Sechstel deutliche Angstsymptome. Deshalb lohnt sich die Promotion nur, wenn die Zielstelle ohne Doktortitel niemanden einstellt.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz B
  • Geld
  • Umstritten
Alle 28

Sicherheit und Recht

Bei Darlehen einen klaren Schuldschein schreiben; vor einer Bürgschaft gut überlegen, ob man die Schuld im Ernstfall selbst zahlen würde

Der Schuldschein muss vollständig sein: Darlehensgeber, Darlehensnehmer, Betrag, Zinssatz, Laufzeit und Rückzahlungsweise, beide unterschreiben. Das Geld überweisen, nicht bar geben; nur ein vollständiger Schuldschein erleichtert eine Klage. Bei einer Bürgschaft prüfen Sie, ob darin die Worte «gesamtschuldnerisch» (连带) stehen. Bei der einfachen Bürgschaft kommt man erst dran, wenn der Gläubiger zuerst den Schuldner verklagt hat und trotzdem kein Geld zu holen ist. Steht «gesamtschuldnerische Haftung» im Vertrag, kann der Gläubiger Sie sofort in Anspruch nehmen.

  • Höchster Nutzen
  • Evidenz A
  • Geld

Beim Ein- und Ausreisen keine Dinge für Fremde mitnehmen und keine unbekannten Pakete für andere annehmen

Das Konsularamt des Außenministeriums rät Auslandsreisenden: Nehmen Sie kein Gepäck für andere mit, besonders keine verbotenen Gegenstände oder Dinge, die Sie nicht kennen. Wird im Gepäck Rauschgift oder Schmuggelware gefunden, müssen Sie selbst beweisen, dass Sie nicht wussten, was darin war. Dasselbe gilt im Inland beim Annehmen von Paketen für andere, vor allem wenn man Sie bittet, vorab zu zahlen und das Geld später zu erstatten.

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  • Evidenz B
  • Freiheit

Keine «Nebenjobs», bei denen Sie mit Ihrer eigenen Karte Geld einziehen, abheben oder überweisen, auch nicht für viel Geld

Dieser «Nebenjob» bringt einige Hundert Yuan, dafür hat man danach eine Vorstrafe. Ein Mann ging mit seinem Ausweis und 1 Bankkarte zu einem vereinbarten Ort und half bei Überweisungen und Abhebungen; er verdiente mehr als 500 Yuan. Die Staatsanwaltschaft klagte ihn nicht an, die Polizei verhängte trotzdem 10 Tage Verwaltungshaft (拘留) und eine Geldbuße von 1.000 Yuan. Ein anderer überließ eigene und fremde Bankkarten und SIM-Karten einer Bande zum Einziehen und Abheben; er wurde zu 2 Jahren und 3 Monaten Haft und einer Geldstrafe von 22.000 Yuan (2.2万) verurteilt.

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Gefundene Bankkarte nicht zum Abheben nutzen; gefundenes Handy oder Portemonnaie dem Besitzer melden oder der Polizei übergeben, nicht einstecken

Wer etwas Gefundenes behält und den Wert als «erheblich» (数额较大) einstuft, aber nicht herausgibt, dem drohen bis zu 2 Jahre Haft, bei besonders hohem Wert 2 bis 5 Jahre. Mit einer gefundenen Bankkarte am Geldautomaten Geld abzuheben, ist schlimmer: Das gilt als Missbrauch der Kreditkarte eines anderen. Bei erheblichem Betrag drohen bis zu 5 Jahre Haft und zusätzlich eine Geldstrafe von 20.000 bis 200.000 Yuan (2万到20万). Beim Abheben ermittelt die Polizei direkt; der Besitzer muss keine Anzeige erstatten.

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Nichts aus Fenstern oder vom Balkon werfen, auch keine Zigarettenkippen, Müllbeutel oder Flaschen

Etwas aus dem Fenster auf die Straße zu werfen, wird auch ohne Treffer mit 5 Tagen Verwaltungshaft (拘留) und 1.000 Yuan Geldbuße bestraft; in schweren Fällen mit 10 bis 15 Tagen. Trifft es einen Menschen, wird daraus ein anderer Straftatbestand: Ein Mann warf nach Alkohol aus dem 21. Stock leere Flaschen und Gläser auf den Schulhof und verletzte einen 13-jährigen Schüler schwer; er wurde zu 10 Jahren Haft verurteilt. Ein anderer warf aus dem 32. Stock 8 Ziegelsteine in eine Menschengruppe, tötete 1 Person, und 2024 wurde die Todesstrafe vom Obersten Volksgericht bestätigt.

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Niemanden heimlich fotografieren oder filmen und keine Kameras in Mietwohnungen, Pensionen oder Hotelzimmern installieren

Heimlich fotografieren, spionieren und fremde Privatsphäre verbreiten: bis zu 5 Tage Verwaltungshaft (拘留) oder bis zu 1.000 Yuan Geldbuße; in schwereren Fällen 5 bis 10 Tage Verwaltungshaft. Mit speziellen Spionagegeräten oder bei schweren Folgen drohen bis zu 2 Jahre Haft. Zwei Männer installierten Geräte in Zimmern von drei Hotels und filmten aus der Ferne; sie wurden zu 1 Jahr und 3 Monaten beziehungsweise 1 Jahr verurteilt. Eine Überwachungskamera zu Hause ist kein Problem; eine im Zimmer, das andere bewohnen, schon.

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