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कम से कम पैसा, समय और इच्छाशक्ति लगाकर ज़्यादा उम्र, पैसा और आज़ादी पाएँ

430 सलाहें। हर सलाह में लिखा है कि इसमें क्या लगता है, क्या मिलता है और सबूत कितना पक्का है।

सब कुछ करने की ज़रूरत नहीं। यह फ़ायदे के हिसाब से बना मेन्यू है: एक-दो चुन लीजिए।

इस संस्करण के क़ानून और सरकारी सेवाएँ भारत की हैं।

सलाहें
430
पक्के आँकड़ों वाली (स्तर A)
217
सबसे फ़ायदेमंद
70
मुफ़्त
316
चीन में रहना → मूल किताब की वे सलाहें जो सिर्फ़ मुख्यभूमि चीन में लागू होती हैं (क़ानून, सामाजिक सुरक्षा, स्वास्थ्य), वहाँ रहने या काम करने वालों के लिए।

आप क्या जानना चाहते हैं?

  1. जल्दी मौत से बचें लगभग बिना ख़र्च के भी, कौन-सी बातें जल्दी मौत का ख़तरा साफ़ घटाती हैं?
  2. धीरे-धीरे मरने से बचें धूम्रपान, शराब, बैठे रहना और देर रात जागना कितनी उम्र घटाते हैं? सिगरेट और शराब कैसे छोड़ें, और रोज़ के खाने का तेल कैसे चुनें और इस्तेमाल करें?
  3. अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें रोज़ ऊर्जा कम पड़ती है और बार-बार ध्यान भटकता है, इसे कैसे बदलें?
  4. अपना समय बर्बाद न करें समय कहाँ चला जाता है? बेकार के कामों को कैसे कम करें, और टालमटोल का इलाज क्या है?
  5. पैसा बर्बाद न करें बचाए गए पैसे कहाँ रखें कि ब्याज, फ़ीस और धोखाधड़ी उन्हें न खा जाए, और गाड़ी ख़रीदते समय ठगे न जाएँ, यह कैसे हो?
  6. नकारात्मक सूची कौन-से सप्लीमेंट, चेकअप पैकेज और बेवजह की चीज़ें सीधे न ख़रीदें?
  7. पैसे न होने पर कैसे जिएँ नौकरी जाने, वेतन रुकने या पैसे ख़त्म होने पर क्या मिल सकता है और कहाँ मदद माँगें?
  8. क़ानून और संपत्ति: ख़ुद को फँसने न दें दहेज़ के लेन-देन (彩礼), शादी से पहले का मकान और डेटिंग के दौरान के बड़े ट्रांसफ़र किसके माने जाते हैं? किसी के आरोप या झूठी शिकायत पर पहला क़दम क्या हो? ख़ुद पहल करके बताने से सज़ा कितनी कम होती है, और बाद में मुआवज़ा माँगा जा सकता है या नहीं?
  9. आम लोगों के लिए क़ानून की रेड लाइन कौन-से "पार्ट-टाइम" काम और छोटे-मोटे काम आम लोगों को आपराधिक आरोपी बना देते हैं?
  10. प्यार और शादी: कितना फ़ायदेमंद किसी को पाने के लिए बहुतों पर दाँव लगाएँ या एक पर अड़े रहें; लंबी दूरी का रिश्ता चल सकता है या नहीं; शादी का रजिस्ट्रेशन करवाने में क्या लगेगा; सिर्फ़ दावत हुई और रजिस्ट्रेशन नहीं, तो क्या वे पति-पत्नी माने जाएँगे?
  11. प्रोग्रामरों और टेक लोगों के लिए रेड लाइन कौन-सा कोड लिखने और कौन-से काम लेने पर सज़ा हो सकती है?
  12. स्टार्टअप और कारोबार: घर की पूँजी न डुबोएँ उधार लेकर दुकान या कंपनी खोलने से पहले सबसे पहले क्या तय कर लेना चाहिए?
  13. आपात स्थिति: पहले क्या करें कोई गिर जाए और साँस बंद हो, भारी ख़ून बहे, आग लगे, या रास्ता भटक जाएँ, तो पहले क्या करें?
  14. खाता और जानकारी की सुरक्षा खाता हैक हो जाए या फ़ोन खो जाए, तो पहला क़दम क्या हो?
  15. किराया और घर ख़रीदना डिपॉज़िट कट जाए, मकान-मालिक निकालने लगे, या लंबी-अवधि के अपार्टमेंट की कंपनी डूब जाए तो क्या करें? प्री-सेल घर (期房) का पैसा कहाँ जमा करें, घर देर से मिले तो क्या करें, होम लोन की दर कम कराई जा सकती है या नहीं, और गाँव में घर ख़रीदा जा सकता है या नहीं?
  16. पुरानी बीमारी के साथ कैसे जिएँ पुरानी बीमारी का पता चलने के बाद उसे लंबे समय तक कैसे संभालें और ख़र्च कैसे कम करें?
  17. घर में बुज़ुर्ग हों बुज़ुर्गों की देखभाल-संरक्षण, वसीयत और पैसे की पहले से योजना कैसे बनाएँ?
  18. बच्चे पालना: फ़ायदेमंद है या नहीं बच्चा होने पर क्या मिलता है, और कितना समय व पैसा लगता है?
  19. नौकरी में, नौकरी छोड़ते समय और काम पर चोट ओवरटाइम और सालाना छुट्टी का हिसाब कैसे लगे, छँटनी पर कितना मुआवज़ा मिलता है, और काम पर चोट लगे तो उसे कैसे साबित करके पैसा लें?
  20. नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें बच्चा पैदा होने पर सबसे ज़रूरी कौन-सी बातें हैं?
  21. विदेश यात्रा, सैर और विदेश में सुरक्षा अभी कौन-से देश न जाएँ, और कुछ हो जाए तो दूतावास और वाणिज्य दूतावास कितनी मदद कर सकते हैं?
  22. तनाव कैसे कम करें: मनोरंजन स्थल और तनाव-मुक्ति KTV, इंटरनेट कैफ़े और एस्केप रूम में कैसे फँसने से बचें, और तनाव ज़्यादा हो तो कौन-सा काम सबसे ज़्यादा फ़ायदा देता है?
  23. कौन-सी स्किल सीखना फ़ायदेमंद है वेल्डिंग, अंग्रेज़ी या सर्टिफ़िकेट में से कौन-सा ख़र्च वापस मिलता है, कैसे सीखें कि समय बचे, प्रोफ़ेशनल टाइटल कहाँ से लें और क्या उसका फ़ायदा है, और क्या मास्टर्स या पीएचडी करनी चाहिए?
  24. इलाज: कम ख़र्च में, बिना भटके एक ही बीमारी का सामुदायिक केंद्र और तीसरे स्तर के अस्पताल में कितना ख़र्च अलग है; गंभीर चोट में ओपीडी की लाइन में लगें या इमरजेंसी ट्रायज डेस्क पर जाएँ; इलाज के बाद अक्षमता मूल्यांकन और विकलांगता प्रमाण पत्र बनवाएँ या नहीं; एक दाँत लगवाने में कितना ख़र्च होगा और बीमा से कुछ मिलेगा या नहीं?
  25. किसी के जाने के बाद क्या करना है घर में किसी की मौत हो तो तुरंत पहले क्या करें, कौन-से पैसे वापस मिल सकते हैं, और कौन-से शुल्क नहीं देने पड़ते?
  26. वेबसाइट या प्लेटफ़ॉर्म: लाइसेंस, रजिस्ट्रेशन और सर्वर पैसा लेकर वेबसाइट या प्लेटफ़ॉर्म चलाने के लिए कौन-से लाइसेंस लेने होंगे, और सर्वर कहाँ रखें?
  27. गर्भावस्था और प्रसव: गर्भ पता चलने से अस्पताल से छुट्टी तक गर्भ है या प्रसव होने वाला है, तो कब क्या करें, और अस्पताल से छुट्टी से पहले कौन-से प्रमाण पत्र बनवाने होंगे?
  28. सुंदर दिखने के लिए शरीर को नुक़सान न पहुँचाएँ वज़न घटाना, सुंदर दिखना, या दाँत सीधे करवाना चाहते हैं, तो कौन-से तरीक़े शरीर को नुक़सान पहुँचा सकते हैं?
  29. बड़ा झटका लगने के बाद परिवार में किसी की मौत हो, नौकरी जाए, या गंभीर बीमारी का पता चले, तो शुरू के कुछ महीनों में सबसे ज़रूरी क्या है?
  30. स्कूल जाने वाले बच्चे स्कूल जाने के बाद कौन-सी शारीरिक और मानसिक बातें परीक्षा ख़त्म होने तक नहीं टाली जा सकतीं?
  31. 18 साल के बाद कौन-से रास्ते हैं 18 साल के बाद पढ़ाई और नौकरी के अलावा कौन-से रास्ते हैं, और हर एक की शर्तें क्या हैं?
  32. विदेश में पढ़ाई: वीज़ा दर्जा, काम, बीमा और चीन लौटकर डिग्री की मान्यता विदेश में पढ़ाई के दौरान वीज़ा का दर्जा कैसे बना रहे, और चीन लौटने पर यह डिग्री मान्य होगी या नहीं?
  33. विकलांगता के बाद कैसे जिएँ ख़ुद या परिवार के किसी सदस्य में विकलांगता आ जाए तो पहले किन जटिलताओं से बचें, कौन-से भत्ते मिल सकते हैं, और पढ़ाई, नौकरी व संरक्षण का क्या करें?
  34. घर की दवाएँ, ताकि नुक़सान न हो ज़ुकाम, बुख़ार और पेट की दवाएँ ख़ुद ख़रीदकर खाते हों, तो कौन-सी एक साथ न लें, और बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बुज़ुर्गों को किससे बचना चाहिए?

विषय के अनुसार

सेहत और लंबी उम्र

हर सीट पर, आगे और पीछे, सीट बेल्ट बाँधें

आगे की सीट पर सीट बेल्ट बाँधने से कार दुर्घटना में जान जाने का ख़तरा लगभग आधा हो जाता है। हल्के ट्रक की आगे की सीट पर यह ख़तरा लगभग 60% घट जाता है। अमेरिका में 2022 में कारों में मरे लोगों में से, जिनके बारे में पता है कि उन्होंने बेल्ट लगाई थी या नहीं, आधे लोगों ने बेल्ट नहीं लगाई थी।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • उम्र

अवसाद हो या आत्महत्या के ख़याल आएँ तो 12356 पर फ़ोन करें, और घर में नींद की गोलियाँ व कीटनाशक जमा न करें

जानलेवा चीज़ों को हाथ की पहुँच से दूर रखना, इसके सबूत लगातार मज़बूत होते जा रहे हैं: दर्द-निवारक दवाओं पर नियंत्रण लगने के बाद उनसे जुड़ी आत्महत्याएँ 43% घटीं; जहाँ अक्सर लोग इमारत से कूदते थे, वहाँ सुरक्षा लगाने पर 86% घटीं। इसलिए घर में नींद की गोलियाँ और कीटनाशक न रखें। मन में ऐसा ख़याल आए तो पहले 12356 पर फ़ोन करें, यह पूरे चीन में चलता है और रोज़ कम से कम 18 घंटे खुला रहता है।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत B
  • उम्र

"बच गए" को सुरक्षा जाल न समझें: कीटनाशक पीने या कोयले की गैस सूँघने के बाद इमरजेंसी में जान बच सकती है, पर फेफड़े और दिमाग़ की गारंटी नहीं

पैराक्वाट (百草枯) का कोई एंटीडोट नहीं है; इसे पीने वालों में चालीस प्रतिशत से ज़्यादा लोग बच नहीं पाते। यह फेफड़ों में सूजन करता है और उन्हें धीरे-धीरे सख़्त कर देता है, और किडनी व लिवर को भी नुकसान पहुँचाता है। कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता से बचे लोगों में से 6 हफ़्ते बाद लगभग आधों का दिमाग़ पहले जैसा नहीं रहता; जिन्हें हाइपरबेरिक ऑक्सीजन दी गई, उनमें भी लगभग एक-चौथाई में यही रहा।

  • सबसे फ़ायदेमंद
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  • उम्र

ऊँचाई से गिरने पर "कुछ दिन लेटे रहने से ठीक हो जाएगा" पर दाँव न लगाएँ: ट्रॉमा ICU में पहुँचे ज़्यादातर लोग बच जाते हैं, पर उसकी कीमत साल-दर-साल चुकानी पड़ती है

ऊँचाई से गिरकर ट्रॉमा ICU में पहुँचे लोगों में मौत सिर्फ़ 5.5% है, पर चोट गंभीर होती है और इलाज लंबा चलता है। लगभग आधों की तीन से ज़्यादा जगह चोट लगती है; एक-तिहाई से ज़्यादा को वेंटिलेटर लगाना पड़ता है, और सबसे लंबे मरीज़ ICU में 132 दिन रहे। आधे लोग 3 मीटर या उससे कम ऊँचाई से गिरे थे। जिन्हें गंभीर चोट लगी, उनमें से 60% से कम लोग काम पर लौट पाते हैं।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत B
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पैसे के लिए "एक किडनी कम होने से कुछ नहीं होता" न मानें: बची हुई किडनी को दो का काम करना पड़ता है, और किडनी बेचने वालों में 86% बाद में कहते हैं कि उनकी सेहत बिगड़ गई

दान से पहले कई स्तरों की जाँच हुई हो और दान के बाद कोई दोबारा जाँच करता हो, ऐसे वैध दानकर्ताओं में 15 साल बाद यूरीमिया (किडनी फ़ेल्योर) तक पहुँचने का ख़तरा प्रति 10,000 में 31 लोगों का है; उतने ही स्वस्थ लोग जिन्होंने दान नहीं किया, उनमें प्रति 10,000 में 4 लोगों का है। किडनी बेचने वालों की कोई जाँच या दोबारा जाँच नहीं होती; 6 साल बाद 86% ने कहा कि उनकी सेहत बिगड़ी है, और चार में से तीन पर अब भी क़र्ज़ है।

  • सबसे फ़ायदेमंद
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  • उम्र
  • विवादित

जिनकी पहचान न हो ऐसी धातु की चीज़ें न उठाएँ, न खोलें, न बेचें; और तिपत्ती (三叶草) चिह्न वाली चेतावनी जगह से दूर रहें

विकिरण की कोई गंध, रंग या तापमान नहीं होता। ज़्यादातर रेडियोएक्टिव स्रोत बस एक साधारण धातु का टुकड़ा होते हैं, इसलिए "देखने में ठीक लगता है" कोई पैमाना नहीं है। आम लोगों के सामने आने की संभावना बहुत कम है: हर साल प्रति 10,000 स्रोतों में 1 से भी कम घटना होती है। पर एक बार सामना हो जाए तो नुकसान अपरिवर्तनीय है। 1987 में ब्राज़ील में एक बंद क्लिनिक की रेडियोथेरेपी मशीन को किसी ने कबाड़ समझकर खोला, और अंत में 4 लोगों की मौत हुई।

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  • सबूत A
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सब देखें 146

आपात स्थिति और प्राथमिक उपचार

अचानक मुँह टेढ़ा हो जाए, एक तरफ़ का हाथ कमज़ोर लगे या बोलना साफ़ न हो, तो तुरंत 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें; इंतज़ार न करें और ख़ुद गाड़ी चलाकर न जाएँ

मुँह टेढ़ा हो, एक तरफ़ का हाथ न उठे, या बोलना साफ़ न हो, तो तुरंत 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें। बीमारी शुरू होने के 3 घंटे के भीतर ख़ून की नली खोलने वाली दवा देने पर, रोज़मर्रा के काम ख़ुद कर पाने की संभावना, बिना दवा के मुक़ाबले लगभग 1.75 गुना होती है। 3 से 4.5 घंटे तक टालने पर यह सिर्फ़ 1.26 गुना रह जाती है। 4.5 घंटे से ज़्यादा होने पर फ़र्क़ दिखता ही नहीं। लक्षण शुरू होने का सही समय याद रखें। पानी या दवा न पिलाएँ, और ख़ुद गाड़ी न चलाएँ।

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  • सबूत A
  • उम्र

अचानक चक्कर आएँ और खड़े न रह पाएँ, चीज़ें दोहरी दिखें, एक आँख में अँधेरा छा जाए, या उँगली से अपनी नाक न छू पाएँ, तो भी स्ट्रोक मानकर 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें

सिर्फ़ «चेहरा टेढ़ा, हाथ उठाना, बोलना» इन तीन जाँचों पर भरोसा करें, तो 10% से ज़्यादा स्ट्रोक छूट जाते हैं, क्योंकि कुछ स्ट्रोक शुरू में न मुँह टेढ़ा करते हैं, न हाथ कमज़ोर। चलने में डगमगाना, चीज़ें दोहरी दिखना या उनका हिस्सा ग़ायब लगना, इन्हें भी जोड़ने पर छूटने वाले मामले घटकर 4.4% रह जाते हैं। अचानक चक्कर आकर खड़े न रह पाना, चीज़ें दोहरी दिखना, या उँगली से नाक न छू पाना, इन सबमें भी 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें, और शुरू होने का समय उसी तरह याद रखें।

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  • सबूत B
  • उम्र

छाती में दबाव, दर्द, भारीपन या कसाव हो और 15 मिनट से ज़्यादा न जाए, तो 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें; ख़ुद सहन न करें और ख़ुद गाड़ी चलाकर न जाएँ

छाती में दबाव, भारीपन या कसाव हो और 15 मिनट से ज़्यादा न जाए, तो 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें। अस्पताल पहुँचने के 55 मिनट के भीतर ख़ून की नली फुलाकर खोली गई, तो 30 दिनों में मृत्यु 2.8% रही। 55 मिनट से ज़्यादा लगे तो 9.7%। देरी के हर हिस्से में दिल की मांसपेशी का एक और टुकड़ा मर जाता है। ख़ुद गाड़ी न चलाएँ; रास्ते में बेहोश हो गए तो यह दूसरी दुर्घटना होगी।

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  • सबूत B
  • उम्र

अचानक फटने जैसा तेज़ दर्द हो जो छाती से पीठ और कमर की ओर खिसकता जाए, तो 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें और साफ़ बताएँ कि «फटने जैसा दर्द है और दर्द नीचे की ओर खिसक रहा है»

फटने जैसा तेज़ दर्द छाती से पीठ और कमर की ओर खिसकता जाए, तो 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करते समय सीधे कहें: «फटने जैसा दर्द है, और नीचे की ओर जा रहा है»। इस बीमारी का, बिना ऑपरेशन सिर्फ़ दवा पर, मृत्यु-दर 58% है। इसका इलाज दिल के दौरे से उल्टा होता है: डॉक्टर इसे पहचानें, तभी कॉन्ट्रास्ट CT (增强 CT) करवाते हैं, न कि ख़ून पतला करने या थक्का घोलने वाली दवाएँ देते हैं। दोनों बाँहों के ब्लड प्रेशर में बड़ा फ़र्क़ हो, या एक तरफ़ नाड़ी न मिले, तो वह भी बताएँ।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत B
  • उम्र

जलने के तुरंत बाद ठंडे बहते पानी से 20 मिनट धोएँ; टूथपेस्ट, सोया सॉस या कोई और घरेलू चीज़ न लगाएँ

चोट लगने के 3 घंटे के भीतर ठंडे बहते पानी से पूरे 20 मिनट धोएँ; ऐसा करने पर बाद में त्वचा प्रत्यारोपण (植皮) की ज़रूरत पड़ने की संभावना, न धोने की तुलना में, लगभग 60% रह जाती है। यह ठंडा पानी हो, बर्फ़ का पानी नहीं; बर्फ़ से सेंकने से चोट बढ़ती है। कपड़ा घाव से चिपक गया हो तो ज़ोर से न खींचें; धोने के बाद साफ़ कपड़े से ढककर अस्पताल जाएँ। टूथपेस्ट, सोया सॉस, तिल का तेल या आटा, इनमें से कुछ भी न लगाएँ। देर से याद आए तो 3 घंटे के भीतर दोबारा धोना अब भी काम आता है।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • उम्र

अचानक पूरे शरीर पर चकत्ते निकलें और साँस फूले या चक्कर आए, तो इसे एलर्जी से होने वाला झटका (过敏性休克) मानकर तुरंत 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें और साफ़-साफ़ बताएँ

अचानक पूरे शरीर पर चकत्ते निकलें, और उसके साथ साँस फूले या चक्कर आए, तो इसे एलर्जी से होने वाला झटका मानें। तुरंत 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें, और सीधे कहें: «एलर्जी से होने वाले झटके का शक है», ताकि एम्बुलेंस के कर्मचारी एड्रेनालिन लेकर आएँ। एलर्जी-रोधी गोलियाँ और स्टेरॉयड असर करने में धीमे होते हैं, वे एड्रेनालिन की जगह नहीं ले सकते। जिन्हें पहले एक बार ऐसा हो चुका है, वे डॉक्टर से ऑटो-इंजेक्टर पेन लिखवाएँ; उसे जांघ के बाहरी-बीच हिस्से में लगाया जाता है, और कपड़े के ऊपर से भी लगाया जा सकता है।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत B
  • उम्र
सब देखें 43

ऊर्जा, समय और मन

जिस काम में लगातार सोचना पड़ता है, उसमें कुछ सेकंड की रुकावट भी न आने दें

औसतन 2.8 सेकंड की रुकावट, अगले चरणों में गलती की संभावना को दोगुना कर देती है। 4.4 सेकंड की रुकावट उसे तीन गुना कर देती है। असल दफ़्तरों में की गई निगरानी में यह भी मिला कि जिस काम में रुकावट आई, उसे पटरी पर लौटने में औसतन 25 मिनट लगे, और बीच में दो और काम घुस गए। रुकावट झेलने वाले लोग तेज़ काम करते हैं, पर उनका तनाव, झुंझलाहट और मेहनत का एहसास, तीनों ज़्यादा होते हैं।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत B
  • समय और ऊर्जा

«करने का इरादा» को «कितने बजे, कहाँ, और किस स्थिति में क्या करना है» के रूप में लिखें

«यह काम करना है» को बदलकर «मंगलवार सुबह 8 बजे मेज़ पर बैठते ही पहले भूमिका लिखें» कर दें। 94 स्वतंत्र परीक्षणों को मिलाकर देखें, तो ऐसा लिखने वालों में लक्ष्य पूरा होने का अनुपात साफ़ ज़्यादा था, यह मध्यम से बड़ा असर है। सिर्फ़ वाक्य का ढंग बदलना है, इसमें पैसा नहीं लगता और मेहनत भी कम।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • समय और ऊर्जा

काम में कितना समय लगेगा, यह पिछले मिलते-जुलते कामों में असल में लगे समय से अंदाज़ा लगाएँ, योजना के हिसाब से नहीं

छात्रों ने अनुमान लगाया कि वे शोध-लेख 33.9 दिन में पूरा कर लेंगे, असल में 55.5 दिन लगे। सिर्फ़ 29.7% लोग अपने अनुमान के समय पर पूरा कर पाए। एक दूसरे समूह को पहले पिछली मिलती-जुलती घटना याद करने को कहा गया, फिर अनुमान लगाने को। इस समूह में समय पर पूरा करने का अनुपात 29.3% से बढ़कर 60.0% हो गया।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत B
  • समय और ऊर्जा

KTV, बार या एस्केप रूम में घुसने से पहले देख लें कि आपातकालीन निकास कहाँ है; निकास बंद हो या रास्ता रुका हो, तो दूसरी जगह चुनें

नियम के मुताबिक़ मनोरंजन स्थल चालू हों तो निकासी के रास्ते और आपातकालीन निकास हमेशा खुले रहने चाहिए। उन्हें बंद करना, ताला लगाना, रास्ते में सामान रखना या संकेत-बोर्ड ढकना मना है। इंटरनेट कैफ़े पर भी यही लागू होता है, वहाँ भी दरवाज़े या खिड़कियाँ बंद करना मना है। ऐसा न हो तो यह क़ानून का उल्लंघन है, और आप शिकायत कर सकते हैं। कमरा तहखाने में हो, सिर्फ़ एक ही निकास हो और गलियारे में सामान भरा हो, तो जगह बदल दें।

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  • सबूत A
  • उम्र

अनजान व्यक्ति की दी हुई टॉफ़ी और स्नैक न लें, नज़र से ओझल हुआ ड्रिंक न पिएँ, और किसी की थमाई हुई वेप-कार्ट्रिज न लें

आजकल की नशीली चीज़ें नशीली चीज़ जैसी दिखती ही नहीं। सिंथेटिक कैनाबिनॉइड (合成大麻素) मिलाए गए «ऊँचाई देने वाले» ई-सिगरेट बाहर से आम ई-सिगरेट जैसे दिखते हैं, और कुछ लोग बार, KTV और होटलों में लोगों को उन्हें आज़माने के लिए देते हैं। जो किसी को धोखे से पिलाए, उसे 10 से 15 दिन की हिरासत (拘留) और 1000 से 5000 युआन तक का जुर्माना हो सकता है। जिसे धोखे से पिलाया गया, उसे भी 10 से 15 दिन की हिरासत हो सकती है। ड्रिंक नज़र से ओझल हो जाए तो नया लें।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • आज़ादी

प्रियजन के गुज़रने के शुरुआती कुछ दिनों में अकेले न रहें; दिल की बीमारी, हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज़ की दवा रोज़ की तरह लेते रहें, और सीने में दबाव वाला दर्द हो तो 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें

प्रियजन के गुज़रने के पहले दिन दिल के दौरे (心梗) का ख़तरा आम दिनों से 21.1 गुना होता है, और इसके बाद हर दिन यह घटता जाता है। 60 से 89 साल के लोगों में जीवनसाथी के गुज़रने के 30 दिनों के भीतर दिल का दौरा या स्ट्रोक (中风) का अनुपात लगभग दोगुना हो जाता है, और एक महीने बाद वापस घट जाता है। जिन्हें पहले से दिल की बीमारी है, वे इन दिनों दवा न छोड़ें। सीने में दबाव, साँस न आना, या शरीर के एक तरफ़ के हाथ-पैर में ताक़त न रहे, तो तुरंत 120 पर फ़ोन करें।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • उम्र
सब देखें 64

पैसा

«ऊँचा रिटर्न», «मूलधन सुरक्षित» या «हर हाल में मुनाफ़ा» दिखे, तो सीधे वहाँ से हट जाएँ

नियामक ख़ुद कहते हैं: जिस उत्पाद का रिटर्न 6% से ऊपर हो, उस पर सवाल उठाएँ; 8% से ऊपर हो तो ख़तरनाक है; और 10% से ऊपर हो तो पूरा मूलधन डूबने के लिए तैयार रहें। सही वित्तीय उत्पादों (理财) को अब मूलधन और रिटर्न की गारंटी देने की इजाज़त नहीं है। अवैध धन-संग्रह (非法集资) में डूबा पैसा नियम के अनुसार आपका अपना नुक़सान है, और कोई उसकी भरपाई नहीं करेगा।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • पैसा

एक ही श्रेणी के फ़ंड में पहले कम फ़ीस (费率) वाला चुनें

सालाना फ़ीस दर 1 प्रतिशत अंक ज़्यादा हो, तो 20 साल बाद आपके पास लगभग 18% कम पैसा होगा, और 30 साल बाद लगभग 26% कम। एक ही श्रेणी के फ़ंड में कम फ़ीस वाला चुनना इस मामले में वह इकलौती चीज़ है जो आप पहले से तय कर सकते हैं।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत C
  • पैसा

होम लोन जल्दी चुकाने से पहले एक तुलना करें, अंदाज़े से फ़ैसला न लें

होम लोन जल्दी चुकाना वैसा है जैसे आपके होम लोन की ब्याज दर जितनी पक्की कमाई कर ली हो। तो बस एक बात पूछें: क्या आपका लंबे समय तक स्थिर रूप से टैक्स के बाद मिलने वाला रिटर्न होम लोन की ब्याज दर से ज़्यादा है? ज़्यादा हो तो जल्दबाज़ी न करें; न हो, या पक्का न पता हो, तो चुकाएँ। बराबर-किस्त (等额本息) में शुरू के कुछ सालों में ब्याज ज़्यादा होता है, इसलिए जितनी जल्दी चुकाएँ उतना बचता है। बैंक ऐप की «प्रीपेमेंट कैलकुलेटर» सुविधा से सीधा आँकड़ा निकल आता है।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत C
  • पैसा

किसी के कहने पर “नाम भर के” शेयरहोल्डर न बनें, और किसी के शेयर अपने नाम पर न रखें

रजिस्टर में नाम दर्ज है, तो क़ानून की नज़र में आप शेयरहोल्डर हैं। पंजीकरण के समय जो पैसा देने का वादा किया, वह तय समय पर पूरा देना होगा; न दिया तो बाद में देने के साथ कंपनी का नुक़सान भी भरना होगा। कंपनी खुलते समय दूसरे शेयरहोल्डरों ने पूरी रकम नहीं दी, तो जितनी कमी है उतना आप भी भरेंगे। धंधा किसी और का, और कर्ज़ आपके नाम पर।

  • सबसे फ़ायदेमंद
  • सबूत A
  • पैसा

सभी ऑटो-रिन्यूअल बंद करें, और अवधि ख़त्म होने पर ख़ुद हाथ से नवीनीकरण करें

बचता वह पैसा है जो आप बहुत पहले छोड़ चुके हैं, फिर भी हर महीने कटता है। Alipay (支付宝), WeChat (微信), Apple और Android की ऑटो-डेबिट सूची 1 बार देख लें, इसमें 20 मिनट से कम लगते हैं। नियम के अनुसार विक्रेता को कटौती से पहले आपको साफ़ सूचना देनी होगी, और उसे कभी भी रद्द करने का विकल्प देना होगा, जो आसानी से मिले और साफ़ दिखे।

  • काफ़ी फ़ायदेमंद
  • सबूत C
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लॉटरी टिकट न ख़रीदें

नियम के अनुसार लोटो-टाइप और नंबर-टाइप लॉटरी (乐透数字型) में इनाम के लिए निकाली जाने वाली रक़म बिक्री का कम से कम 50% होनी चाहिए, और डबल कलर बॉल (双色球) में 51% है। यानी आप 1 युआन लगाएँ, तो लंबे समय के औसत में आपको सिर्फ़ 0.51 युआन वापस मिलते हैं, और लगातार 49% का नुक़सान होता है। 2024 में पूरे चीन में 623,486,000,000 युआन (6234.86 亿元) की लॉटरी बिकी, जिसमें से 161,031,000,000 युआन (1610.31 亿元) सीधे जनकल्याण फ़ंड (公益金) में गए; यह हिस्सा इनाम में नहीं गिना जाता।

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रिश्ते, बच्चे और परिवार

जन्म के 24 घंटे के भीतर हेपेटाइटिस B (乙肝) का पहला टीका लगवाएँ

बच्चे के जन्म के 24 घंटे के भीतर हेपेटाइटिस B का पहला टीका लग जाना चाहिए। शिशु और छोटे बच्चे की उम्र में संक्रमित होने वाले लगभग 95% लोगों में यह लंबे समय के लिवर संक्रमण (慢性肝炎) में बदल जाता है। बड़े होने पर संक्रमित होने वाले ज़्यादातर लोग अपने-आप ठीक हो जाते हैं। इसलिए यह टीका जितनी जल्दी लगे, उतना काम का है। अगर माँ की हेपेटाइटिस B सरफ़ेस एंटीजन (HBsAg) रिपोर्ट पॉज़िटिव है, तो बच्चे को हेपेटाइटिस B इम्यूनोग्लोब्युलिन (乙肝免疫球蛋白) भी साथ में लगवाना चाहिए।

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जन्म के समय विटामिन K का इंजेक्शन ज़रूर लगवाएँ

नवजात के शरीर में विटामिन K बहुत कम होता है; इसे न दिया जाए तो खून बह सकता है, और देर से होने वाला रूप अक्सर दिमाग़ में खून बहने (颅内出血) के रूप में आता है। जिन जगहों पर यह इंजेक्शन आम तौर पर नहीं लगता, वहाँ हर 100,000 (10万) नवजात में से 478 को यह खून बहने की समस्या होती है। यह इंजेक्शन लगाने से इसे 78% से ज़्यादा घटाया जा सकता है। चीन के नियमित अस्पतालों में यह आम तौर पर लगाया जाता है। घर पर या किसी गैर-मान्यता प्राप्त संस्था में जन्म हुआ हो, तो ख़ुद पूछ लें कि इंजेक्शन लगा या नहीं।

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पहली प्रसव-पूर्व जाँच में ही एचआईवी, सिफ़िलिस और हेपेटाइटिस बी, तीनों की जाँच करा लें; पता चलने पर भी मां से बच्चे में संक्रमण रोकने (母婴阻断) का मुफ़्त इलाज उपलब्ध है

पहली प्रसव-पूर्व जाँच में ही एचआईवी, सिफ़िलिस और हेपेटाइटिस बी, ये तीनों जाँचें करा लें। जाँच का ख़र्च आपको अपनी जेब से नहीं देना होता। अगर कोई संक्रमण निकल आए, तो भी रास्ता बंद नहीं होता: सरकार मुफ़्त दवा और योजना देती है, ताकि बीमारी माँ से बच्चे तक न पहुँचे। इसे मां से बच्चे में संक्रमण रोकथाम (母婴阻断) कहते हैं।

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«तुरंत अस्पताल जाएँ» वाली यह सूची याद कर लें; यह गर्भावस्था में भी लागू है और प्रसव के बाद एक साल तक भी

इनमें से कोई भी लक्षण दिखे तो उसी दिन अस्पताल जाएँ, घर पर एक रात इंतज़ार न करें। सिरदर्द ठीक न हो रहा हो या बढ़ता जा रहा हो, आँखों से देखने में बदलाव आए, या बुख़ार 38 ℃ या उससे ज़्यादा हो। हाथ या चेहरे पर बहुत सूजन हो, साँस फूलने लगे, सीने में दर्द हो या दिल बहुत तेज़ धड़के। पेट में तेज़ दर्द बिना आराम के चलता रहे, बच्चे की हरकत बंद हो जाए या साफ़ कम हो, योनि से ख़ून बहे या पानी निकले। एक हाथ या एक पैर बहुत सूजे और दुखे, या ख़ुद को या बच्चे को नुक़सान पहुँचाने के ख़याल आएँ। प्रसव के एक साल बाद तक भी ये लागू हैं।

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पानी फूट जाए तो वहीं लेट जाएँ, कूल्हे ऊँचे रखें और 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें; न चलें और न नहाएँ

पानी फूटना धीरे-धीरे सामान समेटकर निकलने वाली बात नहीं है। सही तरीक़ा: वहीं लेट जाएँ, कूल्हे ऊँचे करें, और 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर फ़ोन करें। खड़े होकर चलने से एम्नियोटिक द्रव तेज़ी से बहता है, और नाभि-नाल नीचे खिसककर बाहर आ सकती है। यह जान के लिए ख़तरनाक इमरजेंसी है।

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बच्चे को अचानक तेज़ दर्द हो और वह लगातार बढ़ता जाए, तो स्कूल से छुट्टी तक इंतज़ार न करवाएँ, तुरंत अस्पताल ले जाएँ

कुछ बीमारियाँ घंटों के हिसाब से बिगड़ती हैं। लड़के के एक तरफ़ के अंडकोष में अचानक तेज़ दर्द हो, तो यह अंडकोष मरोड़ (睾丸扭转) हो सकता है: अंडकोष से जुड़ी नस मुड़ जाती है और खून का बहाव रुक जाता है। 6 घंटे के भीतर इलाज हो तो अंडकोष बचने का अनुपात 97.2% है। 19 से 24 घंटे तक टालने पर सिर्फ़ 42.5% बचता है। ऐसा दर्द स्कूल ख़त्म होने या परीक्षा ख़त्म होने तक रुक नहीं सकता।

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काम और पढ़ाई

किसी और के कंप्यूटर, सर्वर या कैमरे पर अपना प्रोग्राम न चलाएँ, और कंपनी की मशीनों से क्रिप्टो माइनिंग (挖矿) न करें

किसी की अनुमति के बिना उसका कंप्यूटर, सर्वर या कैमरा नियंत्रित करना, 20 मशीनों तक पहुँचे तो 3 साल से कम की सज़ा, बहुत गंभीर मामलों में 3 से 7 साल। जो मामला अपराध की सीमा तक नहीं पहुँचता, उस पर भी 5 दिन से कम की हिरासत हो सकती है, और 50,000 से 500,000 युआन (5 万到 50 万元) तक का जुर्माना भी। जिसे आपराधिक सज़ा हो चुकी हो, वह उम्र भर साइबर सुरक्षा प्रबंधन और नेटवर्क संचालन के अहम पदों पर नहीं रह सकता।

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“दफ़्तर तक पहुँच जाएँ तो कार्य-चोट मानी जाएगी” वाली बात पर भरोसा न करें: अचानक तबीयत बिगड़े तो पहले 120 (चीन का मेडिकल इमरजेंसी नंबर) पर कॉल करें, कंपनी पहुँचने की दौड़ न लगाएँ

अचानक तबीयत बिगड़ने पर कंपनी की तरफ़ दौड़ने से आपको कोई अतिरिक्त पैसा नहीं मिलता। “ड्यूटी के समय, काम की जगह पर बीमार पड़ने” को कार्य-चोट जैसा माना जाता है, इसलिए रास्ते में बीमार पड़कर जो दफ़्तर नहीं पहुँचे, उन पर यह लागू नहीं होता। और 48 घंटे से ज़्यादा इलाज चलने के बाद मौत हो, तो वह भी नहीं गिना जाता। शर्तें पूरी करने के लिए जो कुछ मिनट गँवाए जाते हैं, उनमें असल में आपकी ज़िंदगी बचने का मौका जाता है।

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पहले एक मानक याद रखें: एक साल ज़्यादा पढ़ाई का दुनिया भर का औसत निजी प्रतिफल (अपनी आय पर पड़ने वाला हिस्सा) लगभग 9% सालाना है

दुनिया भर के औसत के हिसाब से एक साल ज़्यादा पढ़ने पर व्यक्ति की आय हर साल लगभग 9% बढ़ती है, और महिलाओं को मिलने वाला प्रतिफल हमेशा पुरुषों से ज़्यादा रहा है। यह आँकड़ा नियमित स्कूली पढ़ाई का है, कोई एक कोर्स इस पर सीधे लागू नहीं होता। इसे पैमाना बनाएँ: अगर कोई कोर्स 30,000 (3万) युआन और छह महीने माँगता है, तो पूछें कि उससे होने वाला आय का बदलाव एक साल ज़्यादा पढ़ने के बराबर है या नहीं।

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कौशल चुनते समय पहले देखें कि उसमें «हाथ से करने» और «मौक़े पर फ़ैसला लेने» की ज़रूरत है या नहीं; ऐसे काम को ऑटोमेशन सबसे कम हटा पाता है

अमेरिका के अनुमान के मुताबिक़ लगभग 47% नौकरियों पर कंप्यूटर के काम संभाल लेने का ज़्यादा जोखिम है, पर बाद में काम के टास्क के हिसाब से किए गए अनुमान में यह अनुपात बहुत कम निकला। मशीनों के लिए तीन चीज़ें मुश्किल हैं: हाथ की फुर्ती, कुछ नया सोचना, और लोगों के साथ काम करना। इसलिए जो काम मौक़े पर करना हो, जहाँ माहौल मानक न हो और तुरंत फ़ैसला लेना पड़े, वे ज़्यादा टिके रहते हैं। जिन नौकरियों में प्रक्रिया तय होती है और ज़्यादातर जानकारी का काम होता है, उन पर जोखिम सबसे ज़्यादा है।

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स्नातक के बाद मास्टर्स करें या नहीं: पहले फ़ीस और छूटी हुई दो-तीन साल की तनख़्वाह का हिसाब लगाएँ, फिर देखें कि आपके विषय में मास्टर्स के बाद ज़्यादा कमाई होती है या नहीं

मास्टर्स की फ़ीस देनी होती है, और दो-तीन साल की तनख़्वाह भी छूटती है; यह छूटी हुई तनख़्वाह अक्सर सबसे बड़ा ख़र्च होती है। ब्रिटेन के एक अध्ययन में, परिवार की पृष्ठभूमि और स्नातक अंकों का फ़र्क़ घटाने के बाद, 35 साल की उम्र में मास्टर्स करने वाली महिलाओं की कमाई सिर्फ़ लगभग 2% ज़्यादा थी, और पुरुषों की लगभग 2% कम। कानून, अर्थशास्त्र और मैनेजमेंट में लगभग 20% ज़्यादा कमाई थी, जबकि कला, अंग्रेज़ी और दर्शनशास्त्र में 10% से ज़्यादा कम, इसलिए अपने विषय के हिसाब से हिसाब लगाएँ।

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मास्टर्स के बाद PhD करें या नहीं: जब लक्ष्य की नौकरी में PhD की साफ़ माँग हो, तभी पढ़ें, और पढ़ाई शुरू करने से पहले मानसिक बोझ भी गिन लें

उसी ब्रिटिश अध्ययन में, परिवार की पृष्ठभूमि और अंतर घटाने के बाद, 35 साल की उम्र में PhD करने वाली महिलाओं की कमाई स्नातक करने वालों से लगभग 8% ज़्यादा थी, पर पुरुषों की लगभग 9% कम। PhD का मानसिक बोझ भी भारी है: अलग-अलग देशों के PhD छात्रों में लगभग एक-चौथाई में साफ़ अवसाद के लक्षण, और लगभग छठे हिस्से में साफ़ चिंता के लक्षण मिले। इसलिए PhD तभी फ़ायदे का है जब लक्ष्य की नौकरी में PhD की ही माँग हो।

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सुरक्षा और क़ानून

उधार देते समय लिखित IOU (借条) बनाएँ, और किसी की गारंटी देने से पहले सोच लें कि उसका क़र्ज़ चुकाने को आप तैयार हैं या नहीं

उधार का काग़ज़ पूरा लिखें: उधार देने वाला, लेने वाला, रक़म, ब्याज, अवधि और लौटाने का तरीक़ा, और दोनों के दस्तख़त। पैसे ट्रांसफ़र से दें, नक़द न दें; पूरा लिखा हो तो ही मुक़दमा आसानी से चलता है। किसी की गारंटी देते समय देखें कि उसमें «संयुक्त» (连带) शब्द है या नहीं। सामान्य गारंटी में पहले लेनदार उधार लेने वाले पर मुक़दमा करता है और उसकी संपत्ति से वसूली नहीं होती, तभी आपकी बारी आती है। «संयुक्त ज़िम्मेदारी की गारंटी» लिखी हो, तो लेनदार सीधे आपसे वसूल सकता है।

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सीमा पार करते समय किसी अनजान व्यक्ति का सामान न ले जाएँ, और अनजान पार्सल न लें

विदेश मंत्रालय के कौंसुलर विभाग (外交部领事司) की सलाह विदेश जाने वाले नागरिकों के लिए यह है: दूसरों का सामान न ले जाएँ, ख़ासकर प्रतिबंधित चीज़ें या ऐसी चीज़ें जिनके बारे में आप कुछ नहीं जानते। सामान में सचमुच ड्रग्स या तस्करी का माल निकले, तो «मुझे नहीं पता था कि इसमें क्या है» साबित करने की ज़िम्मेदारी आपकी होगी। चीन में कूरियर से दूसरों के पार्सल लेने पर भी यही बात लागू होती है, ख़ासकर जब आपसे पहले पैसे भरवाए जाएँ और बाद में वापसी का वादा किया जाए।

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«पार्ट-टाइम» काम में अगर आपसे अपने कार्ड से पैसे लेने, निकालने या ट्रांसफ़र करने को कहा जाए, तो चाहे कितनी भी कमीशन (好处费) मिले, वह काम न करें

ऐसे पार्ट-टाइम में कमाई कुछ सौ युआन की होती है, पर उसकी कीमत एक आपराधिक रिकॉर्ड है। एक व्यक्ति अपना पहचान पत्र और 1 बैंक कार्ड लेकर तय जगह गया, ट्रांसफ़र और पैसे निकालने में मदद की, और 500 युआन से अधिक कमाए। अभियोजन कार्यालय (检察院) ने उस पर मुकदमा नहीं चलाया, पर पुलिस ने उसे 10 दिन की हिरासत (拘留) और 1,000 युआन का जुर्माना सुनाया। एक और व्यक्ति ने अपने और दूसरों के बैंक कार्ड व मोबाइल सिम एक गिरोह को सौंपे, जो उससे पैसे लेता, ट्रांसफ़र करता और निकालता था; उसे 2 साल 3 महीने की सज़ा और 22,000 युआन (2.2 万元) का जुर्माना हुआ।

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बैंक कार्ड मिले तो उससे पैसे न निकालें; फ़ोन या बटुआ मिले तो मालिक से संपर्क करें या पुलिस को सौंप दें, और अपने पास न रखें

मिली चीज़ अपने पास रखकर इस्तेमाल करें, रकम «काफ़ी बड़ी» (数额较大) हो और उसे लौटाने से इनकार करें, तो 2 साल तक की सज़ा है; बहुत बड़ी रकम (数额巨大) हो तो 2 से 5 साल। मिले बैंक कार्ड से ATM पर पैसे निकालना और भी गंभीर है। इसे किसी और का क्रेडिट कार्ड इस्तेमाल करना माना जाता है। रकम «काफ़ी बड़ी» हो तो 5 साल तक की सज़ा और 20,000 से 200,000 युआन (2 万到 20 万元) तक का जुर्माना हो सकता है। पैसे निकालने के मामले में पुलिस ख़ुद रिपोर्ट दर्ज करती है, मालिक को शिकायत करने की ज़रूरत नहीं।

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बालकनी या खिड़की से बाहर कुछ भी न फेंकें; सिगरेट का टुकड़ा, कचरे की थैली और शराब की बोतल भी नहीं

नीचे कुछ फेंकने पर, भले किसी को न लगे, 5 दिन तक की हिरासत (拘留) और 1,000 युआन तक का जुर्माना हो सकता है, और गंभीर मामले में 10 से 15 दिन की हिरासत। किसी को लग जाए तो मामला और गंभीर हो जाता है: एक व्यक्ति ने 21वीं मंज़िल से नशे में खाली शराब की बोतल और गिलास नीचे खेल के मैदान पर फेंके, जो 13 साल के एक छात्र को लगे और उसे गंभीर चोट आई; उसे 10 साल की सज़ा हुई। एक और व्यक्ति ने 32वीं मंज़िल से 8 ईंटें फेंकीं, जिससे 1 व्यक्ति की मौत हो गई; 2024 में सर्वोच्च अदालत (最高法) ने उसकी मौत की सज़ा को मंज़ूरी दी।

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किसी की छिपी तस्वीर या वीडियो न लें, और किराए के कमरे, होमस्टे (民宿) या होटल के कमरे में कैमरा न लगाएँ

किसी की निजी बातें छिपकर देखना, छिपी तस्वीर लेना या फैलाना 5 दिन तक की हिरासत (拘留) या 1,000 युआन तक का जुर्माना है, और गंभीर मामलों में 5 से 10 दिन की हिरासत। ख़ास छिपे-कैमरे जैसे उपकरण इस्तेमाल करके गंभीर नतीजे होने पर 2 साल तक की सज़ा हो सकती है। दो लोगों ने तीन होटलों के कमरों में उपकरण लगाकर दूर से वीडियो बनाए; एक को 1 साल 3 महीने और दूसरे को 1 साल की सज़ा हुई। अपने घर में कैमरा लगाना इसमें नहीं आता; किसी और के रहने के कमरे में लगाना आता है।

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