开车不超速、不酒驾
- 性价比高
- 证据 B
- 换寿命
- 不花钱
- 顺手就做
- 要点毅力
说人话
平均车速每高 1%，撞死人的概率高约 4%。酒精没有「喝一点没事」的安全线。血里的酒精浓度还很低的时候，风险就已经开始往上走了。
- 成本
不花钱。开慢一点，一趟多花几分钟。难的地方是饭局上少喝。
- 收益
世界卫生组织（WHO）的说法：平均车速每升高 1%，出人命的事故风险升高 4%。酒驾的风险，从很低的血液酒精浓度起就开始上升
- 备注
速度和死亡的那组 1%、4%，是按事故模型推算出来的，不是随机分组的试验。酒驾这边 WHO 只给了方向，没给数字。「喝多少、风险涨多少」这个问题，本节没有核实过原始文献。
- 证据等级
- B ：有研究支持，但说不出确切数字，或者只有小样本、单项研究。收益大，性价比高。
- 来源
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- WHO (2025). Road traffic injuries fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/road-traffic-injuries
这条也在这些场景里
原书第 1 节第 9 条。这一节讲健康和用药，只作一般参考，不能代替医生的诊断和处方。 内容可能过时，不少政策各地执行不一样，真去办事、看病、打官司时以当地部门、医生和律师的说法为准。免责声明