Ne pas dépasser la vitesse au volant, et ne pas conduire après avoir bu

Bonne valeur
Preuves B
Années de vie
Gratuit
Quelques minutes
Un peu de volonté

En clair

Chaque hausse de 1 % de la vitesse moyenne augmente d'environ 4 % le risque de mourir dans un accident. Il n'existe pas de seuil d'alcool sans danger : « un peu, ça ne fait rien » ne tient pas. Le risque commence à augmenter alors que l'alcoolémie est encore très basse.

Coût: Gratuit. Rouler plus lentement, c'est quelques minutes de plus par trajet. La difficulté, c'est de boire moins au cours des repas.
Ce que vous y gagnez: L'OMS indique que chaque hausse de 1 % de la vitesse moyenne augmente de 4 % le risque d'accident mortel. Le risque lié à la conduite en état d'ivresse commence à monter dès des alcoolémies très basses.
Remarques: Les chiffres de 1 % et de 4 % sur la vitesse et les décès sont des estimations tirées de modèles d'accidents, et non les résultats d'essais randomisés. Pour l'alcool, l'OMS ne donne que le sens de la tendance, sans chiffre. Cette section n'a pas vérifié les publications d'origine sur la question « combien de verres, combien de risque en plus ».
Niveau de preuve: B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.
Sources: WHO (2025). Road traffic injuries fact sheet. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/road-traffic-injuries

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 1, conseil 9. Cette section parle de santé et de médicaments. Ce sont des informations générales, qui ne remplacent ni le diagnostic ni l’ordonnance d’un médecin. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement