滑雪、滑單板、輪滑、騎山地車時戴頭盔

成本

買一頂要幾百元。每次戴上、扣好扣帶花幾秒。

收益

滑雪和單板的數字來自 12 項研究的合併分析。多數研究拿頭部受傷的人和別的人比，看誰戴了頭盔（病例對照）。戴頭盔的人頭部受傷的比值比 OR 0.65（95% CI 0.55–0.79），低約 35%。包含 13 歲以下孩子的研究裡 OR 0.41（0.27–0.59），低約 59%。頸部受傷 OR 0.89（0.72–1.09），沒有升高。腳踏車的數字來自 40 項研究、6.4 萬多名摔車或撞車的人。頭部受傷 OR 0.49（0.42–0.57），低約 51%。重的頭傷 OR 0.31（0.25–0.37），低約 69%。致命頭傷 OR 0.35（0.14–0.88），低約 65%。面部受傷 OR 0.67（0.56–0.81），低約 33%。頸部受傷 OR 0.96（0.74–1.25），看不出關聯。北京市體育局說，北京的滑雪場地方標準 2017 年修訂後，要求戴頭盔才能進高階道

備註

這些數字算的是摔了、撞了以後頭傷的可能，戴頭盔不會讓你少摔。輪滑、滑板沒有找到同類的合併研究，是照著推過來的，因為摔倒撞頭的方式相近。頭盔要合頭，扣帶要扣緊，租來的先試戴。騎摩托車、電動腳踏車戴頭盔見第 1 節第 2 條（戴頭盔）。

證據等級

A : 有具體數字，來自薈萃分析、大型佇列或隨機試驗；法律政策類指引到了法條或官方原文.

來源

1. Russell K, Christie J, Hagel BE (2010). The effect of helmets on the risk of head and neck injuries among skiers and snowboarders: a meta-analysis. CMAJ, 182(4), 333-340. https://doi.org/10.1503/cmaj.091080
2. Olivier J, Creighton P (2017). Bicycle injuries and helmet use: a systematic review and meta-analysis. International Journal of Epidemiology, 46(1), 278-292. https://doi.org/10.1093/ije/dyw153
3. 北京市体育局. 北京市政协十三届四次会议第1276号提案的答复意见：「明确要求滑雪者必须佩戴头盔方能进入高级道滑雪区域」. https://tyj.beijing.gov.cn/bjsports/zfxxgk_/1421305/jytablgz/11180211/index.html

原書第 22 節第 12 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告