孩子運動時撞了頭、之後頭痛頭暈或者發懵，當天別再上場；吐了又吐、越來越困、頭痛越來越重，立刻去急診

成本

不花錢。讓孩子下場，當天不再練也不再比。難在比賽正緊，孩子自己說「沒事」，教練和家長都想讓他接著上。

收益

腦震盪是頭部受撞後腦功能一時亂了，片子上通常看不出來。美國一項研究跟蹤了 69 名運動中腦震盪的運動員，平均約 15 歲。當場下場的 35 人，平均 22.0 天恢復。帶著症狀接著打的 34 人，平均 44.4 天（P=0.003，不太可能是碰巧）。接著打的人，恢復拖過 21 天的機會是下場的 8.80 倍。2022 年阿姆斯特丹國際運動腦震盪會議出了一份共識。它說，出現失去意識、抽搐、站不穩、糊塗、行為改變、記不起事的，要立即下場。這些人當天不應再回到比賽或訓練。例外是有經驗的醫務人員當場查過，確認不是腦震盪引起的。美國疾控中心給家長和教練的指南寫得更直接：有可疑症狀就馬上下場，當天不再上，等醫生說可以再上。它還說別自己判斷輕重，只有醫務人員能評估。它列出要立刻去急診的訊號：抽搐，認不出人或地方，反覆噁心嘔吐，行為反常、越來越糊塗或煩躁。還有昏過去後越來越困、叫不醒，說話含糊、手腳沒勁或發麻。再就是頭痛越來越重不緩解，兩邊瞳孔不一樣大或者看東西重影（美國 / 多國）

備註

給 B 是因為接著打和下場的兩撥人不是抽籤分的，人數也少。收益定大，是按恢復天數縮短約一半套的。共識還說，頭兩天少看螢幕，可以散步這類輕活動，24 到 48 小時後按耐受慢慢加。但有碰撞、摔倒風險的運動，要等醫生說行。騎車、滑雪戴頭盔見第 22 節第 12 條（騎山地車時戴頭盔）。老人磕頭幾週後才出問題的，見第 13 節第 10 條（老人磕過頭）。受益人是孩子。

證據等級

B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.

來源

1. Elbin RJ, Sufrinko A, Schatz P, et al. (2016). Removal From Play After Concussion and Recovery Time. Pediatrics, 138(3), e20160910. https://doi.org/10.1542/peds.2016-0910
2. Patricios JS, Schneider KJ, Dvorak J, et al. (2023). Consensus statement on concussion in sport: the 6th International Conference on Concussion in Sport-Amsterdam, October 2022. British Journal of Sports Medicine, 57(11), 695-711. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106898
3. CDC (2025). Signs and Symptoms of Concussion. HEADS UP. https://www.cdc.gov/heads-up/signs-symptoms/index.html
4. CDC. How to Respond. HEADS UP. https://www.cdc.gov/heads-up/response/index.html

原書第 30 節第 21 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告