藥按醫囑吃滿，別感覺好了就停
按醫生說的把藥吃滿的人，同期死亡的可能性大約只有斷斷續續吃藥的人的一半。這個數要打折看。連假藥都吃滿的人死亡率也低，說明有一部分好處來自「能堅持吃藥的人本來就更注意健康」。但停藥的害處是確定的，降壓藥、抗凝藥、抗排異藥尤其如此。
- 價效比高
- 證據 A
- 換壽命
- 有爭議
§16 · 9 條
得了慢性病之後怎麼活
確診慢性病之後，長期該怎麼管、怎麼少花錢？
這一節適用於台灣的條目。 這一節講健康和用藥，只作一般參考，不能代替醫生的診斷和處方。
複查按醫生給的間隔做，把每次的指標記在同一個本子上
慢性病看的是一段時間裡的變化，不是某一次的數值。光自己在家量血壓，血壓不會因此降下來。把讀數帶給醫生、讓醫生照著調藥，血壓才降得多一些。換醫院時，標著互認標誌的檢查結果，醫院不該讓你重做。
- 價效比一般
- 證據 B
- 換壽命
別為了試偏方、保健品停掉正規治療
本來能治的癌症，只用替代療法、不做正規治療的人，死亡風險是正規治療的 2.5 倍。邊治邊用補充療法的人更常半路拒絕化療放療，多出來的死亡就出在這裡。有的草藥還會減弱抗排異藥、抗凝藥的作用，想吃先問主治醫生。
- 價效比高
- 證據 B
- 換壽命
確診糖尿病就去查一次眼底，之後按醫生給的間隔查；每年查一次腳
糖尿病傷到眼底、傷到腳，在壞到看不見、爛起來之前幾乎沒有感覺。早查出來還有得治。2 型糖尿病確診當時就查一次散瞳眼底，1 型在發病 5 年後開始查。查過一兩次沒事、血糖也達標的，可以放寬到一兩年一次。腳每年查一次。
- 價效比高
- 證據 A
- 換壽命
得過腎結石就把水喝到每天 2.5–3 升，鹽降到 6 克以內
第一次長了鈣結石的人，什麼都不做的話，五年裡約四分之一會再長。每天把水喝夠的人，五年裡復發的只有一成多，少了一半多。英國指南給的量是每天喝 2.5 到 3 升水，鹽不超過 6 克。
- 價效比高
- 證據 A
- 換壽命
確診痛風就長期吃降尿酸藥，把血尿酸壓到 360 µmol/L 以下並一直維持
痛風要長期吃降尿酸藥，把尿酸壓到 360 µmol/L 以下，不能只在疼的時候吃止痛藥。由護士按化驗結果幫著調藥量的病人，兩年後 95% 達標，照常看病的只有 30%。達標之後也不能停藥。靠忌口降不到這條線，戒酒也只低 1.6 mg/dL。
- 價效比一般
- 證據 A
- 換壽命
- 有爭議
只適用於中國大陸 3 條
下面這些條目講的是中國大陸的制度，在台灣不適用，給在中國生活的人參考。
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先辦門診慢特病認定再辦異地備案，高血壓、糖尿病、放化療、透析、抗排異就能異地直接結算
高血壓、糖尿病、惡性腫瘤門診放化療、尿毒症透析、器官移植後抗排異，這五種在外地看門診也能直接刷醫保。不用先自己墊錢，再回參保地報銷。但要先在參保地辦門診慢特病認定，再辦異地就醫備案。兩件事都辦了才管用。
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病情穩定的慢性病，在社群醫院一次可以開到 12 周的藥
病情穩定、吃的藥也沒換的人，在社群衛生服務中心一次能開夠 12 周的藥。省掉每月往返大醫院排隊掛號的半天。在同一個參保地裡，住基層醫院的報銷比例通常還比上一級醫院高十個百分點左右。
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在社群籤家庭醫生之前，問清楚哪些進醫保、哪些自費
簽約的基本服務包按規定走醫保。個性化服務包的錢要全部自己出。有人推銷「升級包」的時候，先問清楚這是基本包還是個性化包、備沒備案、一年多少錢。