無論多累多氣都不要搖晃嬰兒
- 價效比高
- 證據 B
- 換壽命
- 適用：有 3 歲以下孩子、懷孕或備孕
- 不花錢
- 順手就做
- 要長期堅持
說人話
嬰兒的頭大，脖子沒力氣。用力搖晃會讓他腦子裡、眼睛裡出血，可能要了他的命，也可能留下一輩子的殘疾。哄睡時輕輕晃不算，危險的是控制不住的猛晃。快壓不住火時，把孩子放回嬰兒床，人走開幾分鐘，讓他哭一會兒比抱著晃安全。
- 成本
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不花錢。難在自己太累、太氣的時候要停住手
- 收益
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嬰兒頭部佔比大，頸部肌肉弱。劇烈搖晃會造成顱內出血和視網膜出血（腦子裡和眼睛裡出血），可能致死，也可能留下終身殘疾。哄睡時的輕柔搖動不算，危險的是失控的劇烈晃動。醫學上把搖晃、撞擊造成的這類傷叫「虐待性頭部外傷」。它是 2 歲以下孩子頭部外傷致死的首要原因。美國 1999 到 2014 年，它造成近 2250 名 5 歲以下孩子死亡
- 備註
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真的到了要失控的那一刻，先把孩子放回嬰兒床裡，人走開幾分鐘。讓他哭一會兒，比抱在手上晃安全得多。一個人帶孩子、長期睡不夠的人，最要記住這一點。自己的情緒怎麼處理，見第 3 節
- 證據等級
- B : 有研究支援，但說不出確切數字，或者只有小樣本、單項研究.
- 來源
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- Spies EL, Klevens J (2016). Fatal Abusive Head Trauma Among Children Aged <5 Years — United States, 1999–2014. MMWR 65(20):505-509. https://doi.org/10.15585/mmwr.mm6520a1
- Choudhary AK 等 (2018). Consensus statement on abusive head trauma in infants and young children. Pediatric Radiology 48(8):1048-1065. https://doi.org/10.1007/s00247-018-4149-1
原書第 20 節第 9 條. 這一節講健康和用藥，只作一般參考，不能代替醫生的診斷和處方。 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告