§29 · 13개 항목
가족이 떠나거나 해고되거나 중병 진단을 받은 뒤 처음 몇 달 동안 무엇이 가장 중요합니까?
이 절에서 한국에도 해당하는 항목입니다.
지금 죽고 싶은 생각이 든다면 자살예방 상담전화 109에 전화하세요. 위급하면 119에 전화하세요.
가까운 사람이 세상을 떠난 첫날에는 평소보다 심근경색이 생길 확률이 21.1배 높고, 그 뒤로는 날마다 낮아집니다. 60~89세가 배우자를 잃은 뒤 30일 안에는 심근경색이나 뇌졸중의 비율이 대략 두 배가 되고, 한 달이 지나면 다시 내려갑니다. 원래 심혈관 질환이 있는 사람은 이 며칠 동안 약을 끊지 마십시오. 가슴이 눌리듯 아프거나, 숨이 차거나, 한쪽 팔다리에 힘이 빠지면 바로 「120(중국 구급 전화)」에 전화해야 합니다.
암 진단을 받은 첫 주에는 진단받지 않은 사람보다 자살할 확률이 12.6배 높고, 심혈관 질환으로 사망할 확률은 5.6배 높습니다. 1년이 지나면 자살 위험은 3.1배로 낮아지는데, 치료가 어려운 암일수록 이 차이가 뚜렷합니다. 그래서 결과지를 받는 날에는 사람과 함께 가고, 집에 와서도 혼자 있지 마십시오. 사직이나 집 매각 같은 일은 다음 외래 때로 미루십시오.
실직한 사람은 그 뒤 사망할 확률이 재직자보다 약 60% 높습니다. 남성과 나이가 많지 않은 사람에게서 더 뚜렷하고, 처음 10년 동안 가장 높습니다. 흡연과 음주의 영향을 뺐을 때 상승 폭은 약 4분의 1 줄었고, 이 부분은 스스로 관리할 수 있습니다. 먼저 실업 등록을 하고 「실업보험(失业保险)」 급여를 신청하십시오. 수령하는 동안에는 실업보험이 의료보험료를 대신 냅니다.
배우자가 자살로 세상을 떠난 사람은 5년 안에 정신질환이 확인될 확률이 일반인보다 남성은 약 80%, 여성은 약 70% 높습니다. 배우자가 다른 원인으로 세상을 떠난 사람과 비교해도 70%에서 100%까지 높습니다. 이런 유족은 주변에서 멀어졌다고 느끼거나 수치심을 느끼기 쉽습니다. 그래서 저절로 나아질 때까지 기다리지 말고 먼저 사람을 찾아야 합니다.
배우자와 사별한 뒤 반년 안에는 같은 기간에 사망할 확률이 사별하지 않은 사람보다 약 40% 높습니다. 반년이 지나면 약 15% 높은 수준으로 줄어듭니다. 남성은 약 23%, 여성은 차이가 작아 우연일 수도 있습니다. 이 차이는 마음을 달리 먹는다고 버틸 수 있는 것이 아닙니다. 해야 할 일은 약, 식사, 검진을 구체적인 한 사람에게 맡기는 것입니다. 자기 기억에만 기대지 마십시오.
가까운 사람도 친구도 없을 때는 두 가지를 챙겨야 합니다. 일이 생겼을 때 누군가 알아차리는 것, 그리고 평소 약과 식사를 제때 챙기는 것입니다. 약과 식사는 스스로 챙기되, 기억에 의존하지 말고 목록으로 적고 알람을 맞추십시오. 발견은 세 가지로 해결합니다. 이웃에게 여분 열쇠를 맡기고, 주민위원회에 방문 돌봄 명단에 올려 달라고 묻고, 휴대폰에 긴급 연락인을 설정해 두고 꺼 두지 마십시오.
18세 이전에 부모 한쪽을 잃은 아이는 성인이 된 초기에 사망할 확률이 경험하지 않은 아이보다 약 50% 높습니다. 부모가 사고나 자살로 세상을 떠난 경우에는 약 80%, 질병으로 세상을 떠난 경우에는 약 30% 높습니다. 집에서 할 수 있는 일은 사실대로 알리고, 작별 자리에 함께하게 하고, 학업을 끊지 않고, 친척 집에 보내 환경을 바꾸지 않는 것입니다.
사별한 성인 열 명 가운데 한 명꼴로 상태가 멈춥니다. 반년이 넘도록 그리움이 계속되어 밥을 먹지 못하고, 출근하지 못하고, 아이를 돌보지 못하고, 무기력해져 삶이 의미 없다고 느낍니다. 이것은 의지가 약한 탓이 아닙니다. 진단 기준이 있고, 이를 위한 전문 치료도 있습니다. 전문 치료의 효과는 51%, 일반 심리치료는 28%이며, 효과도 더 빨리 나타납니다.
모든 유족에게 심리상담을 해 주는 것은 효과가 작고, 시간이 지나면 차이가 드러나지 않습니다. 대부분은 스스로 회복되기 때문입니다. 하지만 이미 뚜렷하게 적응하지 못하는 사람에게는 치료가 다른 심리 문제를 치료할 때와 마찬가지로 효과가 있습니다. 그러니 먼저 제29절 제8항(애도가 멈춰 있으면 정신건강의학과에 가야 합니다)와 대조해 보고, 해당하면 그때 돈을 쓰십시오.
별거하거나 이혼한 성인은 결혼한 사람보다 일찍 사망할 확률이 뚜렷하게 높습니다. 남성과 젊은 사람에게서 상승 폭이 더 큽니다. 이것이 꼭 이혼 때문이라고 할 수는 없습니다. 이혼한 사람은 건강과 수입이 원래 다를 수 있기 때문입니다. 스스로 관리할 수 있는 것은 두 가지입니다. 의료보험과 건강검진이 끊기지 않게 하고, 담배와 술로 버티지 않는 것입니다.
누군가와 이야기하고 싶다면 「12356(중국 전국 심리 지원 핫라인)」에 전화하십시오. 무료입니다. 미성년자와 청소년은 「12355(청소년 종합 서비스 플랫폼)」도 있습니다. 의사를 만나려면 정신건강의학과, 심리과, 임상심리과의 심리 외래를 접수하십시오. 가정의 변고, 실직, 학업 중단이 생기면 지역 격자 담당자와 사회복지사가 먼저 알아차려야 합니다.
이 기간에는 「기회」를 판단하는 능력이 가장 떨어집니다. 고인과 연락할 수 있다는 사람, 돈을 다시 불려 주겠다는 사람, 직장을 그만두고 타지에서 새로 시작하라는 사람, 동업을 권하는 사람이 다가옵니다. 금액이 한 달 수입을 넘거나 되돌리기 어려운 일이라면 모두 석 달 뒤로 미루십시오. 당일에 바로 결정하지 말고, 이 일과 이해관계가 없는 사람에게 먼저 설명하십시오.
아래 항목은 중국 본토의 제도에 관한 것으로 한국에는 해당하지 않습니다. 중국에서 사는 사람을 위한 참고용입니다.
계약 2년 안의 자살은 생명보험금을 지급하지 않고, 보험증권에서 환급할 수 있는 금액만 돌려줍니다. 산재도 인정되지 않아서 산재 사망에 따른 세 가지 돈도 한 푼 나오지 않습니다. 남긴 빚은 먼저 유산에서 갚고, 가족은 남은 몫만 받습니다. 가족은 또 (자살이나 폭력적인 죽음으로 가족을 잃은 경우)에서 말한 건강상의 대가도 떠안게 됩니다.
