🤝↗
Il giorno dopo la morte di una persona cara il rischio di infarto è 21,1 volte quello abituale, poi scende giorno dopo giorno. Nelle persone tra 60 e 89 anni, nei 30 giorni dopo la morte del partner la quota di infarti o ictus raddoppia circa, per tornare a calare dopo un mese. Chi soffre già di malattie cardiovascolari non deve sospendere i farmaci in questi giorni. Se senti oppressione al petto, fatica a respirare o debolezza da un lato del corpo, chiama subito il 120 (il numero delle emergenze mediche in Cina).
- Massimo valore
- Prove A
- Anni di vita
🩺↗
Nella prima settimana dopo una diagnosi di cancro, il rischio di suicidio è 12,6 volte quello di chi non ha la diagnosi, e il rischio di morte per malattie cardiovascolari è 5,6 volte. Nel primo anno il rischio di suicidio scende a 3,1 volte; il rialzo è più marcato per i tumori più difficili da curare. Quindi il giorno in cui ritiri il referto fatti accompagnare, e a casa non restare da solo. Dimissioni dal lavoro, vendita della casa e decisioni simili possono aspettare la prossima visita.
- Massimo valore
- Prove A
- Anni di vita
📅↗
Chi perde il lavoro ha un rischio di morte circa il 60% più alto di chi lavora, più marcato per gli uomini e per le persone più giovani, e più alto nei primi 10 anni. Togliendo l'effetto di fumo e alcol, l'aumento scende di circa 1/4: quella parte puoi controllarla tu. Prima registrati come disoccupato e richiedi il sussidio: durante il periodo di sussidio l'assicurazione medica (医保) viene versata dal fondo di disoccupazione.
- Buon valore
- Prove A
- Anni di vita
🫶↗
Chi ha perso il coniuge per suicidio ha un rischio di diagnosi di disturbo psichico nei 5 anni successivi circa l'80% più alto (uomini) o il 70% più alto (donne) rispetto alla popolazione generale. Rispetto a chi ha perso il coniuge per altre cause, il rischio è più alto del 70% fino al 100%. Chi vive questo lutto più spesso si sente allontanato dagli altri e prova vergogna. Proprio per questo vale la pena cercare aiuto attivamente, senza aspettare di stare meglio da soli.
- Buon valore
- Prove A
- Anni di vita
🍽️↗
Nei primi 6 mesi dopo la vedovanza, la probabilità di morire nello stesso periodo è circa il 40% più alta di quella di chi non è vedovo. Dopo 6 mesi scende a circa il 15% in più. Per gli uomini è circa il 23% in più; per le donne la differenza è così piccola da poter essere dovuta al caso. Questa differenza non si supera semplicemente pensando positivo. Quello che serve è affidare farmaci, pasti e controlli a una persona concreta, invece di contare sulla propria memoria.
- Buon valore
- Prove A
- Anni di vita
🏠↗
Senza parenti né amici, 2 cose contano: che qualcuno si accorga se ti succede qualcosa, e che tu prenda i farmaci e mangi con regolarità. Prendere i farmaci e mangiare dipende da te: scrivilo in una lista, metti una sveglia, non fidarti della memoria. Che qualcuno si accorga dipende da 3 cose: lasciare una copia di riserva delle chiavi a un vicino, chiedere al comitato di quartiere (居委会) se puoi entrare nell'elenco delle visite di assistenza (探访关爱名单), e impostare sul telefono un contatto di emergenza senza spegnerlo.
- Valore medio
- Prove B
- Anni di vita
👨👧↗
I bambini che perdono il padre o la madre prima dei 18 anni hanno un rischio di morte nella prima età adulta circa il 50% più alto di chi non ha vissuto questa perdita. Se i genitori sono morti per incidente o suicidio, il rischio è circa l'80% più alto; per malattia, circa il 30% più alto. In famiglia si può fare questo: dirgli la verità, farlo partecipare al commiato, non interrompere la scuola, non mandarlo a vivere da parenti per «cambiare aria».
- Buon valore
- Prove B
- Anni di vita
🫶↗
Circa 1 persona su 10 tra quelle che hanno perso un familiare resta bloccata: per almeno 6 mesi continua a sentire una nostalgia così forte da non riuscire a mangiare, lavorare o badare ai figli, si sente svuotata e pensa che la vita non abbia senso. Non è mancanza di forza: esistono una diagnosi e terapie specifiche. La terapia mirata ha un'efficacia del 51%, quella psicologica generica del 28%, e agisce anche più in fretta.
- Valore medio
- Prove A
- Anni di vita
💬↗
Offrire una consulenza psicologica a tutti quelli che hanno perso una persona cara porta pochi benefici, che poi si perdono nel tempo, perché la maggior parte delle persone si riprende da sola. Ma per chi non riesce più ad adattarsi, la terapia funziona quanto quella per altri problemi psicologici. Quindi confronta prima la tua situazione con §29.8 (quando il lutto si blocca, rivolgersi alla psichiatria) e solo se ti riconosci spendi questi soldi.
- Buon valore
- Prove A
- Denaro
🛡️↗
Chi è separato o divorziato ha un rischio di morte precoce chiaramente più alto di chi è sposato; l'aumento è maggiore per gli uomini e per le persone più giovani. Non è detto che sia il divorzio a causarlo: chi divorzia può già essere diverso per salute o reddito. Ci sono 2 cose che puoi controllare: non lasciare scadere l'assicurazione medica e i controlli, e non cercare conforto in fumo e alcol.
- Valore medio
- Prove A
- Anni di vita
☎️↗
Se vuoi qualcuno con cui parlare, chiama il 12356, la linea nazionale di sostegno psicologico, gratuita. Per i minorenni e gli adolescenti c'è anche la piattaforma 12355 per i servizi integrati ai giovani. Per una visita medica, prenota in psichiatria, psicologia o psicologia clinica. Se ci sono cambiamenti familiari, disoccupazione o abbandono scolastico, gli addetti di griglia di comunità (网格员) e gli assistenti sociali dovrebbero già segnalarli.
- Buon valore
- Prove B
- Denaro
⏳↗
In questo periodo il tuo giudizio sulle «occasioni» è al minimo. Ti verranno proposte cose come un contatto con il defunto, il recupero di soldi persi, la proposta di lasciare il lavoro e ricominciare altrove, o di entrare in società. Per le decisioni di importo superiore a un mese di stipendio, o che sarebbe costoso annullare, aspetta 3 mesi. Parlane prima con una persona che non ha interessi in gioco, e non decidere lo stesso giorno.
- Valore medio
- Prove B
- Denaro
