Giảm tối đa chi phí ăn ở: thuê ghép theo tháng thay cho thuê theo ngày, tự nấu và ăn ở nhà ăn hỗ trợ bữa ăn (助餐食堂) thay cho đặt đồ ăn ngoài

Rất đáng làm
Bằng chứng B
Tiền bạc
Miễn phí
Vài giờ
Cần chút ý chí

Nói dễ hiểu

Năm 2025, trong chi tiêu bình quân đầu người cả nước, ăn chiếm 29,3%, ở chiếm 21,7%; hai khoản cộng lại quá nửa, nên cắt hai khoản này là hiệu quả nhất. Theo kinh nghiệm của tác giả, thuê phòng theo ngày hoặc theo giờ quy ra một tháng thì đắt hơn thuê ghép; tự nấu rẻ hơn đặt đồ ăn ngoài. Khi tìm việc, hỏi rõ có bao ăn ở không; công việc có bao ăn ở thì coi như xóa hai khoản lớn này.

Chi phí: Tìm phòng mất 1 đến 3 ngày. Tiền đặt cọc thường là 1 tháng tiền thuê (tác giả ước tính). Tự nấu ăn mỗi ngày mất 30 đến 60 phút. Khó là ngày nào cũng phải tự tay nấu, và phải cố nhịn không đặt đồ ăn ngoài.
Bạn được gì: Năm 2025, mỗi người dân cả nước chi tiêu bình quân 29.476 nhân dân tệ một năm (gọi là chi tiêu bình quân đầu người). Trong đó thực phẩm, thuốc lá và rượu 8.631 nhân dân tệ, chiếm 29,3%. Nhà ở 6.397 nhân dân tệ, chiếm 21,7%. Hai khoản cộng lại quá nửa, nên cắt hai khoản này là hiệu quả nhất. Dịch vụ ăn uống hỗ trợ người cao tuổi triển khai cho toàn bộ người cao tuổi, có các hình thức như nhà ăn người cao tuổi, bàn ăn người cao tuổi, điểm ăn hỗ trợ; người già khó khăn còn có trợ cấp phân biệt riêng. Để tham chiếu: tính đến ngày 1 tháng 1 năm 2026, mức lương tối thiểu tháng bậc một thấp nhất là ở Thanh Hải (青海), 2.080 nhân dân tệ, cao nhất là Thượng Hải (上海), 2.740 nhân dân tệ (toàn Trung Quốc, 2025 đến 2026).
Ghi chú: Thuê theo ngày, theo giờ quy ra theo tháng thì đắt hơn thuê ghép rất nhiều; đây là nhận định kinh nghiệm, không có số liệu chính thức. Nhà ăn hỗ trợ người cao tuổi có mở cho người không cao tuổi hay không, giá bao nhiêu, mỗi nơi khác nhau. Khi tìm việc hỏi rõ có bao ăn ở không; công việc có bao ăn ở thì hai khoản lớn này được trừ trực tiếp. Trang gốc của Bộ Nhân lực và An sinh xã hội (人社部) không mở được, con số lấy từ trang chuyển tải của Sở Nhân lực và An sinh xã hội tỉnh Tứ Xuyên (四川省人社厅).
Mức bằng chứng: B : Có nghiên cứu ủng hộ nhưng không có số liệu cụ thể, hoặc dựa trên nghiên cứu nhỏ hay đơn lẻ.
Nguồn: 国家统计局 (2026). 2025 年居民收入和消费支出情况. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfbhjd/202601/t20260119_1962321.html
民政部等十一部门 (2023). 积极发展老年助餐服务行动方案（民发〔2023〕58 号）. https://www.gov.cn/govweb/zhengce/zhengceku/202310/content_6911233.htm
四川省人力资源和社会保障厅 (2026). 全国各省、自治区、直辖市最低工资标准情况（截至 2026 年 1 月 1 日，转载人社部官网表）. https://rst.sc.gov.cn/rst/ylbxjwjgzxx/2026/7/10/89a8ef06cc264d29b282d7c62f362a6b.shtml

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 7, mục 17. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm