Réduire au minimum le logement et l'alimentation : louer en colocation au mois plutôt qu'à la journée, cuisiner soi-même ou manger aux cantines d'aide plutôt que commander

Bonne valeur
Preuves B
Argent
Gratuit
Quelques heures
Un peu de volonté

En clair

En 2025, en Chine, l'alimentation représente 29,3 % des dépenses de consommation par personne, et le logement 21,7 % : ensemble, plus de la moitié, donc agir sur ces deux postes est le plus efficace. D'après l'expérience de l'auteur, louer une chambre à la journée ou à l'heure, ramené au mois, revient plus cher qu'une colocation ; cuisiner soi-même coûte moins cher que commander. En cherchant un emploi, demandez si le logement et les repas sont inclus : si oui, ces deux grands postes disparaissent.

Coût: Chercher un logement prend 1 à 3 jours. La caution équivaut en général à 1 mois de loyer (estimation de l'auteur). Cuisiner soi-même demande 30 à 60 minutes par jour. Le plus difficile est de cuisiner tous les jours et de résister à la tentation de commander.
Ce que vous y gagnez: En 2025, les habitants du pays ont dépensé en moyenne 29 476 CNY par personne sur l'année (dépense de consommation par habitant), dont 8 631 CNY pour l'alimentation et les boissons alcoolisées ou le tabac, soit 29,3 %, et 6 397 CNY pour le logement, soit 21,7 %. Ensemble, plus de la moitié, donc agir sur ces deux postes est le plus efficace. Le service de repas pour les personnes âgées (助餐服务) est ouvert à toutes les personnes âgées, sous forme de cantines, de tables ou de points de repas pour âgés ; les personnes âgées en difficulté bénéficient en plus de subventions spécifiques. Pour référence, au 1er janvier 2026, le salaire minimum mensuel du premier niveau est le plus bas au Qinghai, à 2 080 CNY, et le plus haut à Shanghai, à 2 740 CNY (national, 2025-2026).
Remarques: Louer une chambre à la journée ou à l'heure, ramené au mois, coûte bien plus cher qu'une colocation : c'est une estimation tirée de l'expérience, sans chiffre officiel. Les cantines pour personnes âgées sont-elles ouvertes aux personnes non âgées, et à quel prix : cela varie selon les localités. En cherchant un emploi, demandez si le logement et les repas sont inclus : dans ce cas, ces deux postes disparaissent. La page d'origine du ministère des Ressources humaines et de la Sécurité sociale (人社部) ne s'ouvre pas ; les chiffres viennent de la page reprise par le bureau provincial des ressources humaines du Sichuan (四川省人社厅).
Niveau de preuve: B : Appuyé par la recherche mais sans chiffre précis, ou fondé sur des études petites ou isolées.
Sources: 国家统计局 (2026). 2025 年居民收入和消费支出情况. https://www.stats.gov.cn/sj/zxfbhjd/202601/t20260119_1962321.html
民政部等十一部门 (2023). 积极发展老年助餐服务行动方案（民发〔2023〕58 号）. https://www.gov.cn/govweb/zhengce/zhengceku/202310/content_6911233.htm
四川省人力资源和社会保障厅 (2026). 全国各省、自治区、直辖市最低工资标准情况（截至 2026 年 1 月 1 日，转载人社部官网表）. https://rst.sc.gov.cn/rst/ylbxjwjgzxx/2026/7/10/89a8ef06cc264d29b282d7c62f362a6b.shtml

Traduit de l’original chinois. Livre original, section 7, conseil 17. Le contenu peut être dépassé et les règles varient selon les lieux. Pour une démarche, un rendez-vous médical ou un procès, suivez ce que disent l’administration, le médecin ou l’avocat. Avertissement