Chuyển đến nội dung
Cẩm nang sống
Tiếng Việt

§13 · 44 lời khuyên

Xử lý tình huống khẩn cấp: làm gì trước

Khi có người ngã xuống không còn thở, chảy máu nhiều, bị cháy hay bị lạc đường, cần làm gì trước?

Những lời khuyên trong phần này áp dụng được ở Việt Nam.

Nếu đang thật sự khẩn cấp, hãy gọi 115 (cấp cứu) trước.

Thấy người ngã xuống không thở, ngay lập tức ấn mạnh vào ngực, nhờ người khác gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) và lấy máy khử rung tim tự động (AED)

Người bạn nhiều khả năng phải ấn nhất là người nhà: 79,2% ca ngừng tim xảy ra ở nhà. Có người ấn, tỷ lệ xuất viện còn sống tăng từ 3,9% lên 16,1%. Gọi không tỉnh, không thở là ấn ngay. Vị trí ở giữa đường nối hai núm vú, chắp hai tay lại ấn mạnh, mỗi giây 2 lần, không ngừng. Để người thứ hai gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) và lấy AED, còn bạn đừng ngừng tay.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Người già ngã, có người ngã xuống: trước hết ngồi xuống gọi người ấy, gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), đừng vội đỡ người dậy; gặp người lạ thì bỏ đi cũng hợp pháp ở Trung Quốc, nhưng đã dừng lại thì đừng đụng tay vào khiêng

Trọng tâm của mục này là người già trong nhà và người quen quanh mình. Trước hết xem có thở không, không thở thì ấn §13.1 (ấn mạnh vào ngực). Có thở cũng đừng bế lên: người ấy có thể bị đột quỵ hoặc ngất trước rồi mới ngã, đỡ cứng sẽ làm nặng thêm. Ngồi xuống gọi người ấy, hỏi xem có nhớ mình ngã thế nào không. Đau lưng, đau thắt lưng, có vẻ gãy xương thì tuyệt đối không bê, gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) ngay tại chỗ.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Đột ngột méo miệng, một bên tay yếu, nói không rõ lời: gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), đừng chờ, đừng tự lái xe đi

Miệng méo, một bên tay không nhấc lên được, nói không rõ lời: gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) ngay. Trong vòng 3 giờ sau khi phát bệnh mà tiêm thuốc làm tan cục máu đông, khả năng hồi phục đến mức tự chăm sóc được bản thân cơ bản cao gấp khoảng 1,75 lần so với không tiêm thuốc. Kéo dài đến 3 đến 4,5 giờ thì chỉ còn 1,26 lần. Quá 4,5 giờ thì không còn thấy khác biệt. Ghi lại chính xác giờ bắt đầu triệu chứng. Đừng cho uống nước hay uống thuốc, đừng tự lái xe.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Đột nhiên quay cuồng, đứng không vững, nhìn thấy đôi, một mắt tối đen, hoặc không chạm được vào chóp mũi bằng ngón tay, cũng coi là đột quỵ mà gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc)

Chỉ xem ba điều «méo miệng, giơ tay, nói» thì hơn 10% đột quỵ sẽ bị bỏ sót, vì có ca ban đầu không méo miệng cũng không liệt tay. Tính thêm đứng không vững, nhìn thấy đôi hoặc khuyết một mảng thì tỷ lệ bỏ sót giảm xuống 4,4%. Đột nhiên quay cuồng không đứng vững, nhìn thấy đôi, chạm không trúng chóp mũi, đều gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) và ghi lại giờ phát bệnh.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Một mắt đột nhiên tối đen như kéo rèm cửa, dù chỉ vài phút rồi tự hết, cũng phải đi cấp cứu đột quỵ ngay trong ngày

Một mắt đột nhiên tối như kéo rèm là động mạch ở đáy mắt bị tắc, tắc càng lâu thì võng mạc cứu lại được càng ít. Đây cũng là một dạng thiếu máu não, vài ngày sau dễ bị đột quỵ. Người được đánh giá và điều trị ngay trong ngày, trong 90 ngày tỷ lệ đột quỵ tái phát giảm từ 10,3% xuống 2,1%. Hãy đến khoa cấp cứu của bệnh viện có trung tâm đột quỵ ngay trong ngày, đừng chờ đến hôm sau đi khám mắt.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Một mắt vừa căng vừa đau, đỏ, nhìn đèn thấy có quầng cầu vồng, còn đau đầu, buồn nôn muốn ói, trong ngày phải đi khám cấp cứu mắt

Đây là cơn cấp của tăng nhãn áp góc đóng. Nước trong mắt không thoát được, nhãn áp đột ngột tăng cao. Càng để lâu, dây thần kinh thị giác càng bị ép hỏng, mà hỏng thì không hồi phục được. Trong thời gian phong tỏa ở Vũ Hán, bệnh nhân phải chờ trung bình 241 giờ mới được điều trị, và 21,87% bị mù. Cùng thời điểm năm sau không có phong tỏa, trung bình chờ 121 giờ, và 7,84% bị mù.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Đau tức, nặng ngực, tức ngực kéo dài quá 15 phút không đỡ: gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), đừng tự chịu, cũng đừng tự lái xe

Đau tức, nặng ngực, tức ngực, quá 15 phút không đỡ thì gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Người được nong mạch máu trong vòng 55 phút sau khi vào viện, trong 30 ngày tử vong 2,8%. Quá 55 phút thì là 9,7%. Mỗi đoạn trì hoãn đều làm thêm một mảng cơ tim bị hoại tử. Đừng tự lái xe, trên đường mất ý thức là tai nạn thứ hai.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Đau dữ dội như bị xé toạc, từ ngực lan xuống lưng, xuống thắt lưng: gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) và nói rõ «đau đang di chuyển xuống»

Cơn đau xé như bị xé toạc từ ngực lan xuống lưng, xuống thắt lưng: khi gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) hãy nói thẳng «như bị xé toạc, đau đang đi xuống». Bệnh này nếu không mổ mà chỉ uống thuốc thì tỷ lệ tử vong là 58%. Cách xử trí ngược hẳn với nhồi máu cơ tim. Bác sĩ nghĩ đến nó thì mới làm chụp CT tăng cường, chứ không cho thuốc chống đông hay thuốc tiêu huyết khối. Hai cánh tay huyết áp chênh nhau nhiều, một bên không sờ được mạch, cũng phải nói ra.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Đột nhiên đau đầu «dữ dội nhất đời», trong vòng một giờ đã đau đến tột độ: đi cấp cứu ngay để chụp CT đầu

Cần xem đau đến tột độ nhanh thế nào. Đau đầu dữ dội lên đỉnh trong vòng một giờ, khoảng 6% là do mạch máu trên bề mặt não bị vỡ. Trên 40 tuổi, cổ đau hoặc cứng, có người thấy bạn bất tỉnh, khởi phát khi đang vận động, bùng lên tức thì, cổ không cúi về phía trước được: chỉ cần có một điều là đi cấp cứu chụp CT đầu. Đa số người kiểm tra đều không sao, nhưng bỏ sót một lần chảy máu thì là tử vong.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Người già va đầu, sau hai, ba tuần đến vài tháng bắt đầu đi lại không vững, chậm chạp, buồn ngủ li bì hoặc một bên người yếu: đi chụp CT đầu

Người già va đầu, máu thường đến tuần thứ ba mới đọng lại. Lúc va có thể hoàn toàn không sao, bản thân còn không nhớ đã va đầu. Bệnh này sau mổ có thể tái phát đến 33%, tỷ lệ tử vong có thể lên tới 32%. Thấy người già đột nhiên lú lẫn, đi loạng choạng, hay buồn ngủ, một tay yếu, hãy hỏi lại xem hai, ba tháng qua có bị ngã hay va đầu không, rồi mới đi chụp CT.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống
  • Dành cho: Cha mẹ lớn tuổi, Từ 60 tuổi

Một chân đột ngột sưng lên, căng, ấn vào thì đau: đi khám sớm; nếu thêm khó thở đột ngột hoặc đau ngực, gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc)

Một chân đột ngột sưng lên, to hơn chân kia một vòng, ấn vào thì đau: đi siêu âm tĩnh mạch chân sớm. Nếu thêm khó thở đột ngột, hít sâu thì đau ngực, tim đập nhanh, choáng váng, rất có thể cục máu đông đã đi lên phổi: gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Người được xác định thuyên tắc phổi có 17,4% tử vong trong 3 tháng. Ngồi lâu hơn 4 giờ thì nguy cơ tăng khoảng gấp đôi, nhưng tính cho một người thì vẫn rất thấp.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Chảy máu nhiều thì dùng tay ấn chặt vào vết thương trước, chi không cầm được thì buộc garô, đồng thời gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc)

Trước hết dùng tay hoặc quần áo ấn thật chặt, chi không cầm được thì buộc garô, rồi gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Đã buộc thì không nới ra. Trong số thương binh chiến trường, người buộc garô trước khi sốc thì sống 90%, người buộc sau khi sốc chỉ sống 10%, và 5 người lẽ ra phải buộc mà không buộc đều tử vong. Buộc phía trên vết thương, vặn đến khi máu ngừng, ghi lại thời gian. Đừng dùng dây giày, dây thừng thay garô. Cổ và thân mình chỉ được ấn, không được buộc.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Bị chó, mèo cắn hoặc cào rách da: rửa bằng nước xà phòng và nước chảy xen kẽ trong 15 phút, rồi đi tiêm vắc-xin dại ngay trong ngày

Bệnh dại một khi phát bệnh thì tỷ lệ tử vong gần như 100%, rửa vết thương cộng với vắc-xin là con đường duy nhất. Rửa bằng xà phòng và nước sạch chảy xen kẽ trong 15 phút, rồi đi tiêm vắc-xin ngay trong ngày. Vết cắn thủng da, hoặc chỗ da rách bị liếm, thuộc phơi nhiễm cấp 3, phải tiêm thêm kháng thể dại bị động. «Chó nuôi trong nhà, đã tiêm rồi» không thay đổi cách xử trí; mức độ phơi nhiễm tính theo vết thương chứ không theo lai lịch con chó.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Bỏng xong lập tức xả nước sạch chảy mát trong 20 phút, đừng bôi kem đánh răng hay nước tương

Trong vòng 3 giờ sau khi bị thương, xả nước sạch chảy mát đủ 20 phút, khả năng về sau phải ghép da chỉ còn khoảng 60% so với không xả. Phải là nước mát, không phải nước đá; chườm đá sẽ làm tổn thương nặng thêm. Quần áo dính vào vết thương đừng giật mạnh, xả xong lấy vải sạch phủ lên rồi đi viện. Kem đánh răng, nước tương, dầu mè, bột mì đều không được bôi. Quên mà nhớ ra sau một lúc, trong vòng 3 giờ xả bù vẫn có tác dụng.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Đột nhiên toàn thân nổi mẩn, khó thở hoặc choáng váng, xử lý như sốc phản vệ: gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) và nói rõ tình trạng

Đột nhiên toàn thân nổi mẩn, lại thêm khó thở hoặc choáng váng, thì xử lý như sốc phản vệ. Gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), nói thẳng «nghi sốc phản vệ», để cấp cứu mang theo adrenaline đến. Thuốc kháng dị ứng và corticoid có tác dụng chậm, không thay được adrenaline. Ai từng bị một lần thì nhờ bác sĩ kê bút tiêm tự động, tiêm vào mặt ngoài giữa đùi, qua quần cũng tiêm được.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Có người co giật ngã xuống: dọn những vật xung quanh, cho nằm nghiêng, nhìn đồng hồ tính giờ, đừng nhét bất cứ thứ gì vào miệng

Dọn những vật cứng xung quanh, cho người ấy nằm nghiêng, miệng hướng xuống, nhìn đồng hồ tính thời gian. Đừng giữ chặt người ấy, đừng cạy miệng, đừng nhét gì vào miệng, làm vậy sẽ gãy răng và tổn thương hàm dưới. Co giật quá 5 phút không ngừng, ngừng rồi lại phát ngay, sau cơn không gọi tỉnh được hoặc khó thở, co giật trong nước, lần đầu tiên bị, đều phải gọi xe cứu thương. Đợi người ấy tỉnh hẳn rồi mới cho uống nước.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Người bị tiểu đường đột nhiên run, toát mồ hôi lạnh, nói không rõ lời: trước hết cho ăn 15 gam đường, 15 phút sau đo lại

Trước hết ăn 15 gam đường; viên đường cục hay một hộp nước ép nhỏ đều được. 15 phút sau đo lại, nếu vẫn thấp thì làm lại lần nữa. Đường huyết dưới 3,0 mmol/L là hạ đường huyết cần coi trọng theo y học. Khi đã đến mức phải có người giúp mới xử lý được, có thể gây tử vong. Người bất tỉnh không cho ăn uống gì, sẽ bị sặc vào khí quản; gọi ngay 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc).

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Có người bị điện giật: cắt điện trước, rồi dùng gậy gỗ khô hoặc vật tương tự gạt nguồn điện ra, đừng tay không kéo người

Cắt điện trước, hoặc dùng gậy gỗ khô hay vật tương tự gạt nguồn điện ra, rồi mới chạm vào người. Tay không kéo thì một người bị thương sẽ thành hai người. Người thoát khỏi nguồn điện mà không thở thì ấn ngực ngay (xem §13.1), đừng vì là bị điện mà không dám chạm. Dây điện cao thế rơi xuống đất, hay ở gần thiết bị biến áp thì đừng tự xử lý, lùi ra xa đợi ngành điện cắt điện.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Chuông báo khí carbon monoxide kêu, hoặc cả phòng cùng lúc đau đầu, buồn nôn: ra ngoài trước, rồi mới gọi điện

Báo động kêu, hoặc cả nhà cùng đau đầu, buồn nôn, choáng váng: trước hết đưa mọi người ra ngoài trời, rồi mới gọi điện. Đừng ở lại trong nhà tìm nguyên nhân, cũng đừng quay vào khóa van. Triệu chứng giống cảm cúm, «ra ngoài là đỡ» là dấu hiệu rõ nhất. Năm 2018, Trung Quốc báo cáo 11.523 người tử vong do ngộ độc khí carbon monoxide, nhiều nhất vào mùa đông, phần lớn chết ở nhà.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Uống nhầm chất tẩy rửa, thuốc trừ sâu hay thuốc men thì đừng gây nôn, mang theo chai lọ đi viện ngay; dính vào mắt hoặc da thì xả nước sạch ít nhất 15 phút

Uống nhầm chất tẩy rửa, thuốc trừ sâu, thuốc men thì đừng gây nôn, vì chất ăn mòn nôn ra sẽ đốt cháy thực quản thêm một lần nữa. Trước hết uống một lượng vừa phải sữa bò hoặc lòng trắng trứng, rồi mang theo chai lọ và hướng dẫn sử dụng đến bệnh viện ngay. Dính vào da hoặc mắt thì xả nước sạch nhiều ít nhất 15 phút; mắt thì mở mí ra mà xả, đừng dụi. Nước khử trùng và chất tẩy bồn cầu trộn với nhau sẽ sinh ra khí clo.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Hóa chất như axit, kiềm bắn lên người: lập tức cởi quần áo bị nhiễm, xả nhiều nước sạch chảy; mắt thì mở mí ra mà xả, xả đủ thời gian rồi mới đi

Ba bước. Bước một: cởi ngay quần áo, giày tất dính hóa chất; chỗ quần áo giữ lại thường bị thương nặng nhất. Bước hai: xả nước sạch chảy nhiều, da và mắt đều ít nhất 15 phút; Sở Quản lý Khẩn cấp tỉnh Hồ Nam (湖南省应急管理厅) đưa ra 20 đến 30 phút, lấy khoảng dài hơn. Bước ba: mắt thì mở mí ra mà xả, xả xong đi khám mắt ngay. Dùng nước nhiệt độ thường, không dùng nước nóng.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Trời nóng mà chóng mặt, buồn nôn, không ra mồ hôi hoặc mất ý thức: lập tức chuyển đến chỗ râm mát, cởi bớt quần áo, tưới nước để hạ nhiệt; người mất ý thức không cho uống nước, gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc)

Da nóng đỏ, nói năng không rõ ràng, ý thức rối loạn là sốc nhiệt. Từ chóng mặt đến hôn mê có thể chỉ mất vài chục phút, tỷ lệ tử vong rất cao. Lập tức chuyển đến chỗ râm mát thoáng gió, cởi quần áo, dùng nước mát và khăn ướt để hạ nhiệt, đồng thời gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Người mất ý thức không được cho uống một ngụm nước nào, sẽ bị sặc.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Người bị say nắng nếu còn tỉnh thì uống ít một, nhiều lần, nước mát pha muối nhạt hoặc đồ uống thể thao; đừng uống ừng ực, đừng uống rượu và đồ uống nhiều đường

Chỉ người còn tỉnh mới uống. Uống nước mát pha muối nhạt hoặc đồ uống thể thao, ít một, nhiều lần, mỗi giờ 500 đến 1.000 ml. Đừng uống ừng ực, nôn ra sặc vào khí quản còn nguy hiểm hơn. Không uống rượu và đồ uống nhiều đường, chúng làm mất thêm nước. Trước hết dùng nước mát lau người, đặt túi đá lên cổ, nách, bẹn đùi để hạ nhiệt, rồi mới bù nước. Người mất ý thức, nói không rõ thì không cho uống một ngụm nào.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Gặp cháy thì bò sát đất, sờ cửa trước khi mở, cửa nóng thì đừng mở, đi cầu thang không đi thang máy, ra ngoài rồi không quay lại

Bò sát đất, bò từ dưới làn khói ra lối thoát. Trước khi mở cửa, sờ tay nắm và mặt cửa: nóng, hoặc khe cửa có khói thì đừng mở cánh cửa ấy, đổi sang lối thứ hai. Mở cửa phải chậm, thấy khói dày đặc thì đóng lại ngay. Đi cầu thang, không đi thang máy, mất điện là bị kẹt trong đó. Ra khỏi nhà rồi thì đừng quay lại lấy đồ. Quần áo bắt lửa thì dừng lại, nằm xuống, lăn lộn, dùng tay che mặt.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Thấy có người đuối nước, trước hết gọi người và gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc) hoặc 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), đưa sào dài, ném vật nổi, bản thân không xuống nước

Người đuối nước theo bản năng sẽ kéo người cứu xuống nước, người xuống nước cũng có thể chết đuối. Thứ tự là: hô to gọi người → gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc) và 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc) → đưa sào dài, dây thừng → ném phao, can rỗng, chai nước khoáng → người lên bờ không thở thì ấn ngực ngay. Đừng nắm tay nhau thành chuỗi rồi xuống nước. Trên toàn thế giới mỗi năm khoảng 300.000 (30 万) người chết đuối; đây là nguyên nhân tử vong thứ tư ở trẻ từ 1 đến 4 tuổi.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng C
  • Năm sống

Có người bị nghẹn không nói được: người từ 1 tuổi trở lên thì đứng ra sau lưng, làm 5 lần vỗ lưng và 5 lần ấn bụng; người ngã xuống thì làm hồi sinh tim phổi

Trước hết hỏi «bạn có bị nghẹn không, nói được không?». Còn ho được, nói được thì để người đó tự ho. Từ 1 tuổi trở lên mà không nói được thì đứng ra sau lưng, 5 lần vỗ lưng xen 5 lần ấn bụng, lặp lại đến khi vật ra hoặc người ngã xuống. Ngã xuống thì làm hồi sinh tim phổi, đồng thời gọi người gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc). Phụ nữ mang thai và người rất béo thì ấn vào lồng ngực thay vì bụng. Đừng thò tay vào miệng móc thứ không nhìn thấy, sẽ đẩy sâu hơn.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Lạc đường hoặc xe hỏng ở Gobi (戈壁), sa mạc, vùng hoang không người: ở nguyên chỗ hoặc cạnh xe, báo vị trí trước, rồi che nắng giữ ấm, tiết kiệm nước, không đi lung tung

Ở nguyên tại chỗ hoặc cạnh xe; xe là vật che nắng lớn nhất. Thứ tự là: có sóng thì gửi vị trí trước rồi gọi điện → che nắng giữ ấm → tiết kiệm nước, ban ngày không di chuyển, tối trời mát mới đi → không đi lung tung → dùng gương phản quang, khói, ba đống lửa để phát tín hiệu. Trước khi vào, báo cho người khác biết lộ trình, điểm đến, ngày quay về và kiểu xe, biển số.

  • Đáng làm vừa phải
  • Bằng chứng C
  • Năm sống

Run, nói không rõ lời, đi loạng choạng là hạ thân nhiệt: thay quần áo ướt, quấn kín lại, làm ấm thân mình trước, uống đồ uống ngọt nóng, đừng uống rượu

Nhiệt độ cơ thể xuống dưới 35℃ là hạ thân nhiệt; người sẽ run, nói không rõ, đi loạng choạng, nghĩ việc không thông suốt. Thay quần áo ướt, quấn bằng chăn giữ nhiệt hoặc quần áo khô, làm ấm thân mình trước, đừng làm ấm tay chân trước. Cho uống đồ uống ngọt nóng, không cho rượu, vì rượu làm ức chế cơn run. Hết run không phải là đỡ, mà là nặng thêm. Không có ý thức thì làm hồi sinh tim phổi.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Bị rắn cắn: ngồi xuống đừng động, tháo nhẫn và đồng hồ, nhanh chóng đưa đến bệnh viện có huyết thanh kháng nọc rắn; không rạch, không hút, không buộc chặt đến tím

Ngồi xuống đừng động, cố định phần chi bị cắn. Tháo nhẫn, đồng hồ ngay, vì sau đó sẽ sưng. Nhanh chóng đưa đến bệnh viện có huyết thanh kháng nọc rắn; huyết thanh là thứ duy nhất có thể đảo ngược phần lớn độc tính. Không rạch, không hút bằng miệng, không chườm đá, không buộc dây đến tím tái. Đừng uống rượu, đừng chạy. Nếu chụp được ảnh con rắn từ xa thì chụp, đừng bắt.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Động đất thì trước hết xem mình đang ở trong loại nhà nào: trong tòa nhà đạt chuẩn chống động đất thì nấp tại chỗ; nhà cũ có thể sập thì ra ngoài ngay khi cửa chỉ cách vài bước

Trước hết xem mình đang ở trong nhà loại nào. Nhà xây theo quy chuẩn sau năm 2001, nếu phải xuống cầu thang và qua sảnh mới ra được thì nấp tại chỗ: bảo vệ đầu và cổ, chui xuống dưới cái bàn chắc chắn, nắm chặt chân bàn. Nhà trệt, nhà gạch cũ, nhà tự xây không đạt chuẩn chống động đất thì cửa ở cách vài bước, ra ngoài. Trong mọi trường hợp đừng nhảy lầu, đừng đi thang máy, đừng xuống cầu thang khi đang rung lắc.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống
  • Còn tranh cãi

Gặp gấu, lợn rừng, bầy chó hoang: đừng chạy, đứng nghiêng người lùi chậm ra xa

Đừng chạy, gấu chạy lên xuống dốc nhanh như đua ngựa. Cũng đừng trèo cây, gấu đen và gấu nâu đều leo được. Đứng yên, nói nhỏ liên tục với nó, đợi nó không động nữa thì nghiêng người lùi chậm ra. Gấu nâu vồ tới thì nằm sấp giả chết, hai tay đan sau gáy, hai chân dạng ra. Gấu đen vồ tới thì không giả chết, chạy vào xe hoặc nhà; không chạy thoát thì lấy bất cứ thứ gì gần tay để phản công. Bị chó cào cắn thì xử lý theo §13.13 (rửa và tiêm).

  • Đáng làm vừa phải
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Gặp mưa giông ngoài trời thì chui vào xe có mui cứng hoặc nhà, tránh sườn núi, cây cô độc, mặt nước và kim loại

Ngoài trời trong vùng dông sét không có chỗ nào an toàn. Chui vào xe có mui cứng hoặc nhà; xe mui trần, xe máy, lều, mái đình, dưới cây, dưới tảng đá nhô ra đều không tính. Tránh đất trống, sườn núi, đỉnh núi, cây cao đứng riêng, mặt nước và lan can sắt. Cả nhóm không đi được thì tản ra đứng. Nghe tiếng sấm là rút ngay; sau tiếng sấm cuối cùng phải đợi 30 phút mới được coi là an toàn.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Lên cao nguyên thì tăng độ cao nơi ngủ (đêm ngủ ở độ cao nào) từ từ, triệu chứng nặng thì xuống, đừng cố chịu

Tính theo độ cao nơi ngủ, không phải độ cao đã đến ban ngày. Ngủ trên 2.450 mét đã có nguy cơ mắc bệnh cao nguyên. Trên 3.000 mét, mỗi đêm chỉ tăng độ cao nơi ngủ thêm 500 mét, cứ lên 1.000 mét thì nghỉ thêm một ngày để thích nghi. Đau đầu kèm buồn nôn, đi loạng choạng, thay đổi ý thức, hoặc không cử động mà vẫn khó thở, thì phải đi xuống. Xuống núi ưu tiên hơn thở oxy và uống thuốc.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng A
  • Năm sống

Bị ve bám, dùng nhíp đầu nhọn kẹp sát da rồi kéo ra từ từ, đừng bôi dầu, đừng hơ lửa

Dùng nhíp đầu nhọn kẹp sát da vào phần đầu của con ve, kéo ra từ từ, đều tay. Đừng bôi dầu, đừng hơ lửa, đừng giật vặn, vì làm vậy sẽ kích thích nó phun dịch mang mầm bệnh vào da, và dễ để lại phần vòi trong thịt. Gỡ xong ghi lại ngày. Vài tuần sau nếu sốt, nổi mẩn, mệt thì khi đi khám chủ động nói là bị ve cắn.

  • Đáng làm vừa phải
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Nước lấy từ thiên nhiên đều phải đun sôi rồi mới uống, sôi một phút là đủ, không cần đun thêm vì độ cao

Mọi vi sinh vật có thể gây bệnh qua đường nước, ở điểm sôi chỉ vài giây là chết. Sôi thêm một phút là để dự phòng lúc nhìn nhầm, không cần đun thêm chỉ vì ở độ cao. Không đun được thì dùng máy lọc hoặc viên khử trùng; hai cách này mỗi loại có mầm bệnh không bắt được, nên đun được thì cứ đun. Nước suối, nước tuyết trông trong vẫn có thể có ký sinh trùng.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Ở nơi hoang vắng bị người lạ đòi tiền: đưa tiền cho hắn, không động thủ, nhớ đặc điểm nhận dạng, thoát thân rồi báo 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc)

Đưa tiền cho hắn, không động thủ, không cãi lại. Vì mấy trăm nhân dân tệ mà hắn phạm tội cướp: khởi điểm là ba đến mười năm tù; vào nhà, mang súng, gây thương tích nặng hoặc chết người thì từ mười năm trở lên, đến mức tử hình. Nếu hắn lấy tiền quay người bỏ đi mà bạn đuổi theo đánh thì không còn tính là phòng vệ chính đáng nữa. Thoát thân xong thì ngay lập tức ghi lại ngoại hình, giọng nói, biển số xe và hướng bỏ chạy, rồi gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc).

  • Đáng làm vừa phải
  • Bằng chứng C
  • Năm sống

Gặp một nhóm đang đánh nhau thì lùi ra đi tiếp, đừng xông vào can, đừng đứng xem, đừng nhặt hung khí dưới đất; muốn báo cảnh sát thì lùi đến khoảng cách an toàn rồi gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc)

Bạn vừa ra tay, can ngăn đã thành tham gia đánh nhau. Tham gia đánh nhau tập thể bị phạt tối đa 3 năm; đông người, ở ngoài đường, có mang hung khí thì 3 đến 10 năm. Đứng xem cũng dễ bị đánh lây. Việc nên làm là lùi ra rồi đi. Muốn báo cảnh sát thì lùi đến chỗ an toàn rồi gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc), nói rõ địa điểm, có mấy người, có ai cầm dao gậy không, có ai nằm xuống không dậy.

  • Đáng làm vừa phải
  • Bằng chứng B
  • Tự do

Dao, thép, kính đâm vào người: ép chặt quanh vật lạ để cầm máu, đừng rút vật lạ ra

Rút ra có thể gây chảy máu lớn, và khiến bác sĩ khó đánh giá vết thương sâu đến mức nào. Cách làm: gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), dùng tay hoặc băng gạc ép quanh vật lạ để cầm máu, kê đệm cho vật lạ vững để không lung lay. Vết thương trên bụng có nội tạng lòi ra thì đừng nhét trở lại, phủ một miếng gạc ướt sạch. Vết thương ở ngực đang sủi bọt thì đừng dán nilon bít kín, bít kín có thể làm phổi xẹp.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Nghi gãy xương thì đừng cử động chỗ đó nữa, đỡ giữ yên, chườm lạnh trong vòng 20 phút, đừng tự nắn lại

Chấn thương tay chân thì coi như gãy xương trước, dù còn đứng được hay cử động được cũng không loại trừ được. Giữ nguyên chỗ bị thương, dùng tay đỡ, hoặc dùng ván cứng cố định tại chỗ, chườm lạnh mỗi lần không quá 20 phút. Đừng tự nắn xương; nếu xương chọc ra khỏi da thì cầm máu trước, đừng ấn lại vào. Chụp X-quang có thể bỏ sót gãy xương. Phim bình thường nhưng bác sĩ vẫn nghi gãy xương hoặc đứt dây chằng thì tái khám hoặc chụp cộng hưởng từ theo lời bác sĩ.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống

Bị xâm hại tình dục thì trước hết đến nơi an toàn gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc); trước khi giám định thương tích đừng tắm, đừng giặt đồ, đừng dọn phòng, trong vòng 72 giờ đến bệnh viện

Dấu vết trên người, trên quần áo và trong phòng là bằng chứng quan trọng nhất để xác định đối phương. Vì vậy trước khi giám định thương tích tốt nhất đừng tắm, cũng đừng giặt đồ, dọn phòng; gọi 110 (số báo cảnh sát ở Trung Quốc) càng sớm càng tốt. Thuốc tránh thai khẩn cấp có bán ở hiệu thuốc, uống càng sớm càng hiệu quả. Trong vòng 72 giờ đến bệnh viện để bác sĩ đánh giá có cần uống thuốc ngăn lây nhiễm không.

  • Đáng làm vừa phải
  • Bằng chứng B
  • Tự do

Trẻ dưới 1 tuổi bị nghẹn, khóc không thành tiếng: úp trẻ xuống trên cẳng tay vỗ lưng 5 cái, rồi lật lại ấn ngực 5 cái, luân phiên làm, không ấn bụng

Trẻ còn ho được, còn khóc thành tiếng thì để trẻ tự ho, bạn ở bên cạnh theo dõi. Khóc không thành tiếng, mặt tím tái, thì nhờ người gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), còn bạn úp mặt trẻ xuống cẳng tay, dùng gốc bàn tay vỗ 5 cái giữa hai xương bả vai. Chưa ra thì lật lại, ấn nhanh 5 cái vào chính giữa ngực; hai cách luân phiên làm, đừng ấn bụng. Trẻ không còn phản ứng thì chuyển sang hồi sinh tim phổi.

  • Đáng làm nhất
  • Bằng chứng B
  • Năm sống
  • Dành cho: Trẻ dưới 3 tuổi, Đang mang thai hoặc định có con

Trẻ dưới 1 tuổi không phản ứng, không thở bình thường: bật loa ngoài gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), làm hồi sinh tim phổi cho trẻ sơ sinh: ấn 30 cái, thổi 2 hơi

Vỗ lòng bàn chân không phản ứng, không thở bình thường thì bật loa ngoài gọi 120 (số cấp cứu y tế ở Trung Quốc), tay không ngừng. Ôm hai tay quanh ngực, dùng hai ngón cái ấn; ôm không xuể thì dùng gốc bàn tay một tay, ấn xuống khoảng 4 cm, mỗi giây khoảng 2 lần. Cứ ấn 30 cái thì dùng miệng bao lấy mũi miệng trẻ thổi 2 hơi. Tim trẻ sơ sinh ngừng đập phần lớn do không thở được, làm hồi sinh tim phổi có thổi hơi thì sống được nhiều hơn.

  • Rất đáng làm
  • Bằng chứng B
  • Năm sống
  • Dành cho: Trẻ dưới 3 tuổi, Đang mang thai hoặc định có con

Chỉ áp dụng ở Trung Quốc đại lục 1 lời khuyên

Những lời khuyên này nói về quy định của Trung Quốc đại lục và không áp dụng ở Việt Nam; để lại cho ai sống ở Trung Quốc.