İçeriğe geç

§28 · 9 öneri

Görünüş için bedeninize zarar vermeyin

Kilo vermek, daha güzel görünmek ve diş düzeltmek için hangi yöntemler bedeninize zarar verir?

Bu bölümün Türkiye için geçerli önerileri. Bu bölüm sağlık ve ilaçlarla ilgilidir. Genel bilgidir; doktorun teşhisinin ya da reçetesinin yerini tutmaz.

Kilonuzu kontrol etmek için aşırı diyet, uzun süre aç kalma ya da kusma yoluna başvurmayın; kilo verecekseniz bunu egzersizle yapın

Anoreksiya nervoza olanların ölüm olasılığı, yaşıtlarının yaklaşık 5,9 katıdır. 1.000 kişiyi bir yıl izlediğinizde 5,1 kişi ölür. Ölenlerin her beşinden biri intihar eder. Bu hastalığın kapısı ise diyettir: 44 ortaöğretim okulunun öğrencileri 3 yıl izlendiğinde, ciddi diyet yapan kız öğrencilerde yeme bozukluğu görülme olasılığı, diyet yapmayanlara göre 18 kat fazla çıktı. Kilonuzu kontrol etmek istiyorsanız daha çok hareket edin; aç kalacak kadar yemeyin.

  • En çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

İğne, ip gömme ya da ameliyattan önce iki şeyi kontrol edin: kurumun ruhsatında «tıbbi estetik» (医疗美容) yazıyor mu, işlemi yapacak kişi sorumlu baş hekim mi?

İğne yapan, bıçakla kesen ya da tıbbi cihaz kullanan, cildi delen ya da vücuda giren her işlem tıbbi tedavi sayılır. Yalnızca ruhsatında «tıbbi estetik» yazan kurumlarda yapılabilir ve işlemi yapan kişi kayıtlı bir uygulayıcı hekim olmalıdır. Kuaför, estetik salonu, atölye ya da otel odasında yapılması yasa dışı tıbbi uygulamadır. İşlemi yapan kişi için durum ağırsa 3 yıla kadar hapis, insanın sağlığına ağır zarar verilmişse 3 ila 10 yıl hapis, ölüme yol açılmışsa 10 yıl ve üzeri hapis cezası öngörülür.

  • En çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Yüz dolgusunda burun sırtından, kaşlar arasından ve alından kaçının; para biriktirmek için düzensiz enjeksiyon yapanlara gitmeyin

Dolgu iğnesi sonrası körlük yaşayanların yarıdan fazlası burnuna enjeksiyon yaptırmıştı; bunu kaşlar arası, alın ve burun-dudak kıvrımı izliyordu. Vakaların %80'den fazlasında dolgu maddesi hyaluronik asitti. Körlük yaşayanların yalnızca yaklaşık %20'si görmesini tamamen geri kazandı, %10'dan fazlası kısmen geri kazandı; neredeyse %20'sinde beyin de etkilenmişti. Şu anda bunu kurtarmak için istikrarlı şekilde işe yarayan bir yöntem yok; bu nedenle bu bölgelerden önceden kaçınmak gerekir.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

«Hızlı zayıflatan» diye vaat edilen zayıflama haplarını, zayıflama kahvelerini, zayıflatıcı şekerleri ve «enzimde bekletilmiş» erik olduğu iddia edilen enzim eriklerini (酵素梅) satın almayın

Bu tür ürünlerde en sık gizlice eklenen madde sibutramindir. Eskiden zayıflama ilacı olan bu madde, Çin'de 2010 yılında yasaklanmıştır. Kalp hastalığı ya da diyabeti olan, kilolu kişiler üç yılı aşkın süre kullandığında ölümcül olmayan kalp krizi riski yaklaşık %30, felç riski yaklaşık %36 artmıştır. Kilo verme ise yalnızca 1,7 kg kadar fazla olmuştur. Denetimde yakalandığında ise siz çoktan yutmuş olursunuz.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Kas büyütmek için anabolik steroidleri («kas iğnesi», «ağızdan ilaç») kullanmayın

Spor salonunda doping testi pozitif çıkan erkeklerin ölüm riski, yaşıtlarının 3 katıdır; yıllık hastane ya da klinik başvuru sayısı iki katından fazladır. Akne, erkek meme gelişimi ve erektil disfonksiyon, bu ilaçları kullanan her on kişiden en az birinde ortaya çıkıyor. Bu ilaçlar Çin'de reçeteli ilaçtır; bunları size satan kanal zaten yasa dışıdır.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı
  • Tartışmalı

Kilo verme ilacı kullanacaksanız hastaneden reçete alın; reçetesiz gönderen internet mağazalarından almayın

Reçeteli ilaçlar yalnızca reçeteyle satılmalıdır; internette satılanlar da gerçek bir reçeteye ve kimlik doğrulamaya dayanmalıdır. Muayene yapmayan, reçete istemeyen, sipariş verince gönderen satıcı ya da söylediği ilacı satmıyordur ya da kural dışı davranıyordur. Sorun çıktığında dozunuzu ve kullanım karşıtlıklarınızı kimse sizin yerinize değerlendirmez. Bir muayene için onlarca yuan ödersiniz; bu kontrolü sizin yerinize bir hekim yapar.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Cinsiyet hormonu ilaçları yalnızca doktor reçetesi ve düzenli kontrol şartıyla kullanılmalı; internetten almayın, dozunu kendiniz artırmayın

Bu madde kullanılmalı mı değil, nasıl kullanılmalı onu konuşur. Östrojen kullanan trans kadınlarda damarlarda pıhtı oluşumu yaşıtlarına göre belirgin şekilde fazladır; her 1.000 kişide iki yılda yaklaşık 4, sekiz yılda yaklaşık 17 fazla vaka görülür. Bu risk düzenli kontrolle izlenmelidir; internetten ilaç alıp dozu kendiniz ayarlarsanız bunu kimse kontrol etmez.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

«Kendimi çirkin buluyorum» düşüncesi aynaya tekrar tekrar bakmaya ve sürekli bir şeyi değiştirmek istemeye varmışsa, ameliyatı konuşmadan önce bir kez beden imgesi değerlendirmesi yaptırın

Estetik ameliyat olanların yaklaşık %15'inde beden dismorfik bozukluğu vardır: başkalarının neredeyse fark etmediği bir kusurun hayatı etkileyecek kadar büyütülmesidir. Cilt kliniğine güzellik için başvuranların yaklaşık %13'ünde de aynı durum vardır; iki gruptaki kişilerin %70'ten fazlası kadındır. Bu kişiler bir yeri düzelttikten sonra bir başkasına takılır; ameliyat bu sorunu çözmez. Ameliyata karar vermeden önce bir kez muayeneye gidip kendi durumunuza bakın.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Diş düzeltmek için ortodonti yetkisi olan bir hekime yüz yüze muayene olun ve randevularınıza gidin; şeffaf diş plağını internetten alıp evde kendiniz takmayın

Şeffaf diş plakları Çin'de II. sınıf tıbbi cihaz olarak sınıflandırılır; kullanım kılavuzu, ortodonti yeterliliği olan bir hekimin rehberliğinde takılmasını ve düzenli kontrol yapılmasını şart koşar. ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), diş hekimi reçetesi olmadan doğrudan kişilere satılan plakları onaylamadığını belirtiyor. Yüz yüze muayene edilmezse ısırma bozukluğu, dişlerin yanlış yere kayması, ağrı ve hatta diş kaybı olabilir.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt C
  • Yaşam yılı