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§28 · 9 consejos

No dañar el cuerpo por la apariencia

¿Qué formas de adelgazar, de mejorar el aspecto o de corregir la dentadura pueden dañar el cuerpo?

Consejos de esta sección que se aplican en España. Esta sección trata de salud y medicamentos. Es información general y no sustituye el diagnóstico ni la receta de un médico.

No controlar el peso con dietas extremas, ayunos ni provocándose el vómito: si hay que adelgazar, hacerlo por el lado del ejercicio

Las personas con anorexia nerviosa tienen una probabilidad de morir unas 5,9 veces mayor que sus coetáneos. Por cada 1.000 personas durante un año, mueren 5,1. Uno de cada cinco de los que mueren se suicida. Y la puerta de entrada es la dieta: al seguir durante tres años a estudiantes de 44 centros de enseñanza secundaria, las chicas con dietas severas tuvieron 18 veces más probabilidad de sufrir un trastorno de la conducta alimentaria que las que no hacían dieta. Si quieres controlar el peso, haz más ejercicio; no comas tan poco que pases hambre.

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Antes de una inyección, un hilo tensor o una operación, comprobar dos cosas: si la licencia de la institución incluye la especialidad de cirugía estética médica (医疗美容) y si quien lo hace es el médico principal

Si se inyecta, se corta o se usan instrumentos médicos que atraviesan la piel o entran en el cuerpo, es un acto médico. Solo se puede hacer en una institución cuya licencia incluya la especialidad de cirugía estética médica (医疗美容), y quien lo practique tiene que ser un médico colegiado. Hacerlo en un centro de estética, en un estudio o en una habitación de hotel es ejercer la medicina ilegalmente. A quien lo haga en casos graves se le imponen hasta 3 años de prisión; si causa un daño grave a la salud de la persona, de 3 a 10 años; y si causa la muerte, más de 10 años.

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Evitar en los rellenos faciales el dorso de la nariz, el entrecejo y la frente, y sobre todo no buscar inyecciones no oficiales para ahorrar

Entre las personas que se quedaron ciegas tras un relleno inyectado, más de la mitad se había inyectado en la nariz; le siguen el entrecejo, la frente y los surcos nasolabiales, y más de ocho de cada diez usaron ácido hialurónico. De las personas que perdieron la vista, alrededor de un 20 % recuperó la visión por completo, algo más de un 10 % la recuperó en parte, y casi un 20 % también sufrió daños en el cerebro. Hoy no existe un tratamiento de rescate que funcione de forma estable: solo se puede evitar de antemano esas zonas.

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No comprar adelgazantes, cafés adelgazantes, caramelos adelgazantes ni ciruelas de enzimas (酵素梅) que prometen adelgazar deprisa

En este tipo de productos, lo que más se encuentra es sibutramina añadida a escondidas. Era un fármaco para adelgazar, y en China se retiró en 2010. En personas con sobrepeso que tienen una enfermedad cardíaca o diabetes y la tomaron durante más de tres años, el infarto no mortal fue alrededor de un 30 % más frecuente, y el ictus, alrededor de un 36 % más. Solo perdieron 1,7 kg más de peso. Cuando un control por muestreo lo detecta, ya te lo has tomado.

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No usar esteroides anabolizantes («inyecciones para aumentar el músculo», «pastillas orales») para ganar masa muscular

Los hombres que dan positivo en el control antidopaje de los gimnasios tienen un riesgo de morir 3 veces mayor que sus coetáneos, y acuden al hospital más del doble de veces al año. Acné, desarrollo de mamas en varones y disfunción eréctil afectan al menos a una de cada diez personas que los usan. En China, este tipo de fármacos son de receta, y los canales que te los venden son ilegales de por sí.

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Pedir receta en el hospital si vas a tomar un fármaco para adelgazar, y no comprarlo en tiendas online que envían sin pedir receta

Los medicamentos de receta solo se pueden vender con receta. En la venta por internet también hay que tener una receta real y estar identificado por nombre. Si no hay consulta, no piden receta y envían tras el pedido, o bien no es el medicamento que dicen ser, o bien la tienda está incumpliendo la normativa. Si pasa algo, nadie se hace responsable de tu dosis ni de tus contraindicaciones. Una consulta cuesta unas decenas de yuanes, y un médico cubre esa parte por ti.

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Tomar los fármacos hormonales sexuales solo si el médico los ha recetado y con revisiones periódicas, sin comprarlos por internet ni subir la dosis por cuenta propia

Este punto no discute si conviene usarlos, solo cómo usarlos. En mujeres trans que toman estrógenos, los coágulos de sangre en las venas son claramente más frecuentes que en sus coetáneos: por cada 1.000 personas, unos 4 casos más en dos años y unos 17 más en ocho años. Este riesgo solo se vigila con revisiones periódicas; si compras el fármaco por internet o ajustas la dosis tú, nadie lo comprueba por ti.

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Hacer una evaluación de la imagen corporal antes de hablar de cirugía si «sentirse fea» ya lleva a mirarse al espejo una y otra vez y a querer cambiar algo repetidamente

Entre las personas que se hacen cirugía estética, alrededor de un 15 % tiene trastorno dismórfico corporal: exageran un defecto que casi nadie nota, hasta el punto de afectar a su vida. Entre quienes acuden a dermatología para tratamientos estéticos, alrededor de un 13 %; en ambos grupos, más de siete de cada diez son mujeres. Este tipo de personas, después de arreglar una cosa, se fijan en la siguiente, y la operación no lo resuelve. Antes de decidir si se opera, conviene una consulta para ver si es su caso.

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Buscar un médico con habilitación en ortodoncia que te examine en persona para corregir los dientes, acudir a las revisiones y no comprar alineadores por internet para ponértelos en casa

Los alineadores transparentes son en China productos sanitarios de clase II, y el prospecto exige que se usen bajo la guía de un médico con habilitación en ortodoncia y con revisiones periódicas. La agencia de medicamentos de EE. UU. dice que no ha autorizado alineadores vendidos directamente a particulares sin receta de un dentista. Sin examen presencial, pueden aparecer mordida desigual, desplazamientos dentales no deseados, dolor e incluso pérdida de dientes.

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