Ir para o conteúdo

§28 · 9 dicas

Não prejudicar o corpo por causa da aparência

Emagrecer, ficar mais bonito e corrigir os dentes: quais práticas podem prejudicar o corpo?

Dicas desta seção que se aplicam no Brasil. Esta seção trata de saúde e medicamentos. São informações gerais e não substituem o diagnóstico nem a receita de um médico.

Não controlar o peso com dieta extrema, jejum ou vômito provocado; para emagrecer, reduzir pelo lado do exercício

Pessoas com anorexia nervosa têm probabilidade de morrer cerca de 5,9 vezes maior que as da mesma idade. Acompanhando 1.000 pessoas por um ano, morrem 5,1. Entre os que morrem, uma em cada cinco morre por suicídio. A porta de entrada costuma ser a dieta: num acompanhamento de três anos de estudantes de 44 escolas de ensino fundamental, as meninas que faziam dieta severa tinham 18 vezes mais chance de desenvolver transtorno alimentar do que as que não faziam. Para controlar o peso, faça mais exercício, e não passe fome.

  • Valor máximo
  • Evidência A
  • Anos de vida

Antes de aplicar injeção, fazer implante de fio ou cirurgia, verificar duas coisas: se a licença do estabelecimento inclui «medicina estética» e se quem executa é o médico responsável

Aplicar agulha, fazer cirurgia ou usar instrumento médico que rompa a pele ou entre no corpo é ato médico. Só é permitido fazer em estabelecimento cuja licença inclua «medicina estética», e quem executa precisa ser médico registrado. Fazer isso em salão de beleza, estúdio ou quarto de hotel é exercício ilegal da medicina. Quem o pratica, em casos graves, pega até 3 anos; se causar lesão, de 3 a 10 anos; se causar morte, mais de 10 anos.

  • Valor máximo
  • Evidência A
  • Anos de vida

Ao aplicar preenchimento facial, evitar o dorso do nariz, o espaço entre as sobrancelhas e a testa; e não procurar aplicação irregular para economizar

Entre as pessoas que ficaram cegas após aplicação de preenchimento, mais da metade tinha aplicado no nariz; em seguida vêm o espaço entre as sobrancelhas, a testa e o sulco nasolabial. Mais de 80% usaram ácido hialurônico. Só 20% recuperaram totalmente a visão, pouco mais de 10% recuperaram parcialmente, e quase 20% também tiveram lesão cerebral. Ainda não há um tratamento de emergência que funcione de forma estável, então a única coisa possível é evitar essas regiões antes.

  • Valor máximo
  • Evidência B
  • Anos de vida

Não comprar remédios para emagrecer rápido, café emagrecedor, doces para emagrecer e «ameixas de enzima» (ameixas supostamente fermentadas em enzimas) que prometem perda rápida

O ingrediente mais encontrado escondido nesse tipo de produto é a sibutramina, um antigo remédio para emagrecer retirado do mercado chinês em 2010. Em pessoas com sobrepeso que têm doença cardíaca ou diabetes, após mais de três anos de uso, houve cerca de 30% mais infartos não fatais e cerca de 36% mais derrames. A perda de peso foi de apenas 1,7 kg a mais. Quando a inspeção encontra o problema, você já consumiu.

  • Bom valor
  • Evidência A
  • Anos de vida

Não usar esteroides anabolizantes («injeções para ganhar músculo», «comprimidos») para ganhar massa muscular

Homens que dão positivo no teste antidoping de academia têm risco de morte cerca de 3 vezes maior que o da mesma idade, e vão ao médico mais que o dobro de vezes por ano. Acne, desenvolvimento das mamas em homens e disfunção erétil atingem pelo menos uma em cada dez pessoas que usam. Na China, esses remédios são de venda sob receita, e o canal que vende para você já é ilegal.

  • Bom valor
  • Evidência A
  • Anos de vida
  • Controverso

Se for tomar remédio para emagrecer, pegar a receita no hospital; não comprar em loja online que envia sem exigir receita

Medicamento de venda sob receita só pode ser vendido com receita, e também na internet é preciso ter receita real e identificação. Se a loja não faz consulta, não pede receita e envia logo após o pagamento, ou ela não vende o que diz, ou está operando de forma irregular. Se algo der errado, ninguém responde pela sua dose nem pelas contraindicações. Uma consulta custa algumas dezenas de yuans e garante que um médico cuide dessa etapa por você.

  • Valor moderado
  • Evidência B
  • Anos de vida

Remédios com hormônios sexuais só com receita médica e revisões periódicas; não comprar pela internet, nem aumentar a dose por conta própria

Este item não discute se deve usar, mas como usar. Mulheres transgênero que usam estrogênio têm mais coágulos sanguíneos nos vasos do que pessoas da mesma idade: cerca de 4 casos a mais por 1.000 pessoas em dois anos, e cerca de 17 a mais em oito anos. Esse risco precisa ser monitorado com revisões regulares. Remédio comprado na internet ou dose ajustada por conta própria não tem ninguém que acompanhe.

  • Valor moderado
  • Evidência A
  • Anos de vida

Se a sensação de «sou feio» já chega a ponto de se olhar no espelho e querer mudar o tempo todo, fazer primeiro uma avaliação da imagem corporal antes de pensar em cirurgia

Cerca de 15% das pessoas que fazem cirurgia plástica têm transtorno dismórfico corporal, quando um defeito que quase ninguém percebe é exagerado a ponto de atrapalhar a vida. Entre as que procuram dermatologia por questões estéticas, são cerca de 13%; em ambos os grupos, mais de 70% são mulheres. Essas pessoas costumam, depois de uma cirurgia, focar em outra parte do corpo, e a cirurgia não resolve. Antes de decidir operar, faça uma consulta para ver se é o seu caso.

  • Valor moderado
  • Evidência B
  • Anos de vida

Para corrigir os dentes, procurar um dentista com habilitação em ortodontia para exame presencial e retornos regulares; não comprar aparelho pela internet para usar em casa

Alinhadores transparentes são, na China, produtos de classe II de dispositivo médico; a bula exige que sejam usados sob orientação de um médico com habilitação em ortodontia odontológica, com retornos periódicos. A agência reguladora dos EUA afirma que não aprovou alinhadores vendidos diretamente ao consumidor sem receita e sem supervisão de um dentista. Sem exame presencial, podem ocorrer mordida desalinhada, movimento indesejado dos dentes, dor e até perda de dentes.

  • Valor moderado
  • Evidência C
  • Anos de vida