İçeriğe geç
Yaşam Rehberi
Türkçe

§13 · 44 öneri

Acil durumda önce ne yapılmalı

Biri yere yığılıp nefes almıyorsa, ağır kanama varsa, yangın çıkmışsa ya da yolunuzu kaybetmişseniz önce ne yapılmalı?

Bu bölümün Türkiye için geçerli önerileri.

Gerçek bir acil durumdaysanız önce 112’yi arayın.

Yere yığılan ve nefes almayan biri varsa hemen göğsüne kuvvetle bası yapın; yanınızdaki birine 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) aratıp AED (otomatik defibrilatör) getirtin

En büyük olasılıkla bastıracağınız kişi ailenizden biri olur: kalp durmalarının %79,2'si evde gerçekleşiyor. Bası yapılınca hayatta taburcu olma oranı %3,9'dan %16,1'e çıkıyor. Seslenince cevap yoksa ve nefes almıyorsa doğrudan bastırın. Konum: iki meme ucunu birleştiren çizginin orta noktası. İki elinizi üst üste koyup kuvvetle bastırın, saniyede 2 kez, durmadan. İkinci bir kişi 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arasın ve AED'yi getirsin; siz elinizi durdurmayın.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Yaşlı biri ya da biri yere yığılınca önce çömelip seslenin ve 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın; hemen kaldırmayın. Yabancıysa uzaklaşmak Çin'de yasaldır; durup yardım etmeye karar verirseniz kişiyi kaldırıp taşımayın

Bu maddenin ana konusu kendi yaşlı aileniz ve tanıdıklarınız. Önce nefes alıp almadığına bakın; almıyorsa §13.1 (göğsü kuvvetle bastırma) uygulayın. Nefes alıyorsa da kucaklayıp kaldırmayın: önce felç geçirmiş ya da bayılmış olabilir, zorla kaldırmak durumu ağırlaştırır. Yanına çömelip seslenin, nasıl düştüğünü hatırlayıp hatırlamadığını sorun. Bel ya da sırt ağrısı olan, kırık gibi görünen kişiyi hiçbir şekilde taşımayın; olduğu yerde 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Ani ağız kayması, bir kolda güçsüzlük ya da konuşma bozukluğu olursa hemen 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın; beklemeyin, kendiniz araba sürmeyin

Ağzın kayması, bir kolun kalkmaması, konuşmanın bozulması durumunda hemen 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın. Belirtiler başladıktan sonra 3 saat içinde pıhtıyı çözen (trombolitik) ilaç verilirse, günlük işlerini büyük ölçüde kendi başına yapabilecek duruma gelme olasılığı, ilaç verilmeyenlere göre yaklaşık 1,75 kat. 3 ila 4,5 saate uzarsa bu oran yalnızca 1,26 kat kalır. 4,5 saati aşınca fark görülmüyor. Başlangıç saatini doğru not edin. Ağza su ya da ilaç vermeyin; kendiniz araba kullanmayın.

  • En çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Ani baş dönmesi, dengesizlik, çift görme, tek gözde kararma ya da parmakla burnunuza dokunamama varsa, bunları da inme sayıp 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın

Yalnızca «yüz eğriliği, kol kaldırma, konuşma» 3 belirtisine bakılırsa, inmelerin %10'dan fazlası kaçırılır; çünkü bazı inmelerde başta ne ağız kayar ne de kol güçsüzleşir. Dengesizliği, çift görmeyi ya da bir kısım eksik görmeyi de işin içine katınca kaçırılanların oranı %4,4'e düşer. Ani baş dönmesi, ayakta duramama, çift görme ya da parmakla burnu bulamama durumunda da aynı şekilde 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın ve saati not edin.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Bir gözünüz perde iner gibi aniden kararırsa, birkaç dakika içinde kendiliğinden düzelse bile aynı gün inme şüphesiyle acile gidin

Bir gözünüz perde iner gibi aniden kararırsa, göz dibindeki damar tıkanmıştır; ne kadar uzun tıkalı kalırsa kurtarılabilecek retina o kadar az olur. Bu, beyin iskemisinin de bir türüdür ve sonraki birkaç gün içinde inme riski yüksektir. Aynı gün değerlendirilip tedaviye başlanan kişilerde 90 gün içinde yeniden inme oranı %10,3'ten %2,1'e düşmüştür. Aynı gün inme merkezi olan bir hastanenin acil servisine gidin; ertesi gün göz polikliniği için beklemeyin.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Bir gözünüz şişip ağrıyor, kızarıyor; ışığa bakınca gökkuşağı gibi halkalar görüyor, baş ağrısı ve bulantı da varsa aynı gün göz acilinize gidin

Bu, akut açı kapanma glokomudur. Gözdeki sıvı dışarı çıkamaz, göz içi basıncı birden yükselir. Ne kadar bekleyip tedavi olursanız, optik sinir o kadar çok zarar görür ve zarar gören kısım geri gelmez. Wuhan'da kilitlenme döneminde hastalar ortalama 241 saat geciktikten sonra tedavi olabildi ve körlük oranı %21,87 oldu. Kilitlenmenin olmadığı bir sonraki yılın aynı döneminde ortalama 121 saat gecikildi ve körlük oranı %7,84 oldu.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Göğsünüzde 15 dakikayı aşan, geçmeyen bir baskı, ağrı ya da sıkışma varsa 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın; dayanmayın ve kendiniz araba kullanmayın

Göğsünüzde baskı, ağrı, bunalma ya da sıkışma olup 15 dakikayı aşan ve geçmeyen durumda 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın. Hastaneye varıp 55 dakika içinde tıkanan damarın açılabildiği hastalarda 30 günlük ölüm oranı %2,8; 55 dakikayı aşanlarda %9,7. Gecikilen her dakika daha fazla kalp kasının ölmesi demektir. Kendiniz araba kullanmayın; yolda bayılırsanız bu ikinci bir kazaya dönüşür.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Sanki yırtılırcasına şiddetli bir ağrı göğsünüzden sırtınıza, sonra belinize doğru ilerliyorsa 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın ve «ağrı yer değiştiriyor» diye tarif edin

Göğsünüzden sırtınıza, sonra belinize doğru ilerleyen yırtılır gibi şiddetli ağrıda, 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi aradığınızda doğrudan «yırtılır gibi, ağrı aşağı doğru iniyor» deyin. Bu hastalık ameliyat edilmeden yalnızca ilaçla tedavi edilirse ölüm oranı %58. Tedavisi kalp krizinin tersidir: doktor bu hastalığı düşünürse kontrastlı BT (增强 CT) çeker; kan pıhtılaşmasını önleyen ya da pıhtı çözen ilaç vermez. İki kol arasında tansiyon farkı çok büyükse ya da bir taraftan nabız alınamıyorsa bunu da söyleyin.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Ani başlayan, «hayatımın en şiddetli baş ağrısı» diye tarif edilen bir ağrı bir saat içinde en şiddetli hale geliyorsa, hemen acile gidip kafa BT (頭颅 CT) çektirin

Önemli olan ne kadar çabuk en şiddetli hale geldiği. Bir saat içinde en şiddetli haline ulaşan baş ağrısının yaklaşık %6'sında beynin yüzeyindeki bir damar yırtılmıştır. 40 yaş üstü olmak, boyun ağrısı ya da sertliği, birinin bayıldığınızı görmesi, aktivite sırasında başlaması, bir anda patlar gibi başlaması ya da çenenizi göğsünüze değdirememeniz durumlarından birine sahipseniz, acile gidip kafa BT çektirin. Bunları çekenlerin çoğu sağlıklı çıkar; ama kaçırılan bir kanama tekrarlarsa ölümle sonuçlanabilir.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Yaşlı biri kafasına darbe aldıktan sonra 2-3 hafta ila birkaç ay içinde yürüyüşü bozulur, kendine gelemez, sürekli uyur ya da bir tarafı güçsüzleşirse kafa BT çektirin

Yaşlı birinin kafasına darbe aldıktan sonra kan genellikle üçüncü haftada birikir. Darbe anında hiçbir şey olmamış olabilir; kişi darbeyi bile hatırlamayabilir. Bu hastalıkta ameliyat sonrası tekrar oranı %33'e, ölüm oranı %32'ye çıkabilir. Yaşlı birinin birden şaşkınlaştığını, yürürken sendelediğini, sürekli uykulu olduğunu ya da bir elini güçsüz kullandığını görürseniz, önce son 2-3 ayda düşüp düşmediğini, kafasına darbe alıp almadığını sorun; sonra BT çektirin.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı
  • Kimler için: Yaşlı anne babalar, 60 yaş ve üzeri

Bir bacağınız birden şişip gerilir ve bastırınca ağrıyorsa en kısa sürede doktora gidin; buna ani nefes darlığı ya da göğüs ağrısı eklenirse hemen 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın

Bir bacağınız birden şişip diğerinden bir kat kalınlaşır ve bastırınca ağrırsa, en kısa sürede bacak damar ultrasonu yaptırın. Buna ani nefes darlığı, derin nefeste göğüs ağrısı, çarpıntı ve baş dönmesi eklenirse pıhtı akciğere gitmiş olabilir; doğrudan 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın. Akciğer embolisi teşhisi konan kişilerde 3 ay içinde ölüm oranı %17,4. Uzun süre oturmak (4 saatten fazla) riski yaklaşık iki katına çıkarır, ama bu risk tek bir kişi için yine de düşüktür.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Büyük kanamada önce yarayı elinizle ya da bezle sıkıca bastırın; kol ve bacaklarda bastırmakla durmazsa turnike uygulayın, uyguladıktan sonra çözmeyin ve aynı anda 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın

Önce elinizle ya da bir giysiyle sıkıca bastırın; kol ve bacaklarda bastırmakla durmazsa turnike uygulayın, sonra 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın ve uyguladıktan sonra çözmeyin. Savaş yaralıları arasında şok olmadan önce turnike takılanların %90'ı hayatta kaldı; şoktan sonra takılanların yalnızca %10'u. Takılması gerekirken takılmayan 5 kişinin hepsi öldü. Yaranın üstüne bağlayın, kanama durana kadar çevirin ve zamanı not edin. Ayakkabı bağcığı gibi şeyleri turnike yerine kullanmayın. Boyun ve gövdede kanama olursa yalnızca bastırın, bağlamayın.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Köpek ya da kedi ısırdıysa ya da cildinizi tırmaladıysa, sabunlu suyla akan suyu 15 dakika boyunca değişimli kullanarak yıkayın ve aynı gün aşı olmaya gidin

Kuduz hastalığı başladığında ölüm oranı neredeyse %100; yıkama ve aşı tek çaredir. Önce sabunlu su ve akan temiz suyla değişimli olarak 15 dakika yıkayın, aynı gün aşı olun. Isırık deriyi delmişse ya da kırık deri yalanmışsa, bu üçüncü düzey maruziyettir; bağışıklık preparatı da eklenmelidir. «Evde beslenen, aşısı yapılmış hayvan» tedaviyi değiştirmez; düzey yaranın durumuna göre belirlenir, hayvanın kökenine göre değil.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Yanık olunca hemen serin akan suyla 20 dakika yıkayın; diş macunu, soya sosu gibi şeyleri sürmeyin

Yaralandıktan sonraki 3 saat içinde serin akan suyla tam 20 dakika yıkayan kişinin, sonradan deri greftine ihtiyaç duyma olasılığı, yıkamayanlara göre yaklaşık %60'ı kadar. Su serin olmalı, buz değil; buzlama yarayı ağırlaştırır. Giysi yapışmışsa yırtmaya çalışmayın; yıkayıp temiz bir bezle örtüp hastaneye gidin. Diş macunu, soya sosu, susam yağı, un sürmeyin. Gecikip hatırlasanız bile 3 saat içinde yeniden yıkamak hâlâ işe yarar.

  • En çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Ani vücut çapında döküntü, nefes darlığı ya da baş dönmesi olursa anafilaktik şok sayın; hemen 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayıp durumu net anlatın

Ani vücut çapında döküntü, buna nefes darlığı ya da baş dönmesi eklenirse anafilaktik şok sayın. Hemen 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın; doğrudan «anafilaktik şoktan şüpheleniyorum» deyin ki ekip adrenalinle gelsin. Antihistaminikler ve kortikosteroidler etkisini yavaş gösterir; adrenalinin yerini tutamaz. Daha önce bir kez yaşamış olanlar doktordan otomatik enjeksiyon kalemi yazdırsın; bunu uyluğun orta-dış kısmına, pantolonun üstünden de yapabilirsiniz.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Biri nöbet geçirip yere yığılıyorsa çevresini boşaltın, yan yatırın, saate bakıp süreyi ölçün; ağzına hiçbir şey sokmayın

Etrafındaki sert nesneleri uzaklaştırın, kişiyi yan yatırın, ağzı aşağı bakacak şekilde, saate bakıp süreyi not edin. Onu zorla tutmayın, ağzını açmaya çalışmayın, ağzına hiçbir şey sokmayın; diş ve çene kırılmasına yol açar. 5 dakikadan uzun sürerse, durduktan sonra hemen yeniden başlarsa, nöbetten sonra uyandırılamıyorsa ya da nefes darlığı varsa, suda nöbet geçiriyorsa ya da bu ilk nöbetse ambulans çağırın. Kişi tamamen ayılmadan su vermeyin.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Diyabetli biri birden titrer, soğuk terler dökerse ya da konuşması bozulursa, 15 gram şeker verin ve 15 dakika sonra yeniden ölçün

Önce 15 gram şeker verin: küp şeker ya da küçük bir kutu meyve suyu olur. 15 dakika sonra yeniden ölçün; hâlâ düşükse bir kez daha verin. Kan şekeri 3,0 mmol/L'nin altındaysa tıbbi olarak ciddiye alınması gereken düşük kan şekeridir. Başkasının yardım etmesi gerekecek düzeye gelirse hayati tehlike olabilir. Bilinci kapalı biri hiçbir şey yemesin; boğulabilir, doğrudan 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın.

  • En çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Biri elektrik çarpmasına uğramışsa önce elektriği kesin ya da kuru bir sopa gibi yalıtkan bir şeyle elektriği uzaklaştırın; doğrudan elinizle çekmeyin

Önce elektriği kesin ya da kuru bir sopa gibi bir şeyle akımı uzaklaştırın, sonra kişiye dokunun. Doğrudan elinizle çekerseniz bir yaralı iki yaralı olur. Elektrikten kurtulduktan sonra nefes almıyorsa hemen §13.1 (göğsü kuvvetle bastırma) uygulayın; elektrik yaralanması diye dokunmaktan çekinmeyin. Yüksek gerilim hattı yere düşmüşse ya da trafo merkezi yakınındaysa kendiniz müdahale etmeyin; uzaklaşın ve elektrik ekibinin enerjiyi kesmesini bekleyin.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Karbonmonoksit alarmı çalarsa ya da bir evdeki herkes aynı anda baş ağrısı ve bulantı yaşıyorsa, önce dışarı çıkın, sonra telefon edin

Alarm çalarsa ya da evdeki herkes birden baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi yaşıyorsa, önce herkesi dışarı çıkarın, sonra telefon edin. İçeride nedeni aramayın, geri dönüp gaz vanasını kapatmaya çalışmayın. Belirtiler soğuk algınlığına benzer; «dışarı çıkınca iyi oluyorum» en güçlü ipucudur. 2018'de Çin'de 11.523 kişi karbonmonoksit zehirlenmesinden öldü; kış aylarında en çok, çoğu da evde.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

İlaç, temizlik maddesi ya da pestisit yutulduysa kusturmayın; şişeyi yanınıza alıp hemen doktora gidin. Göze ya da deriye sıçradıysa en az 15 dakika bol suyla yıkayın

Temizlik maddesi, pestisit ya da ilaç yutulduysa kusturmayın; aşındırıcı sıvı kusulursa yemek borusunu bir kez daha yakar. Önce uygun miktarda süt ya da yumurta akı için, sonra şişeyi ve kullanım kılavuzunu yanınıza alıp hemen hastaneye gidin. Cilde ya da göze sıçradıysa en az 15 dakika bol suyla yıkayın; göz kapağını açarak yıkayın, ovalamayın. Dezenfektan ile tuvalet temizleyicisi karıştırılırsa klor gazı oluşur.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Asit ya da baz gibi kimyasallar üstünüze sıçradığında hemen kirlenen giysileri çıkarın, bol akan suyla yıkayın; göz varsa göz kapağını açarak yıkayın ve yeterli süre yıkamadan gitmeyin

3 adım. Birincisi: sıçrayan giysi, ayakkabı ve çorabı hemen çıkarın; giysinin tuttuğu yerler en çok yanar. İkincisi: bol akan temiz suyla deri ve gözü en az 15 dakika yıkayın; Hunan Eyaleti Acil Durum Yönetimi Dairesi 20 ila 30 dakika öneriyor, uzun olanı esas alın. Üçüncüsü: göz kapağını açarak yıkayın ve yıkadıktan sonra doğrudan göz doktoruna gidin. Oda sıcaklığında su kullanın, sıcak su kullanmayın.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Sıcakta baş dönmesi, bulantı, terlememe ya da bilinç bulanıklığı olursa hemen gölgeye alın, giysileri gevşetip su serperek soğutun; bilinci kapalıysa su vermeyin ve 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın

Cildi kızarmış, konuşması bulanık, bilinci karışıksa bu ısı çarpmasıdır (热射病). Baş dönmesinden bayılmaya kadar yalnızca birkaç on dakika geçebilir; ölüm oranı çok yüksektir. Hemen serin ve havalı bir yere alın, giysileri çıkarın, serin su ve ıslak havluyla soğutun, aynı anda 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın. Bilinci kapalı biri su içmesin; boğulabilir.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Sıcak çarpması geçiren kişi bilinciniyse, az az ve sık sık serin, hafif tuzlu su ya da spor içeceği için; hızlı içmeyin, alkol ve yüksek şekerli içecek vermeyin

Yalnızca bilinci açık olan kişi içebilir. Serin, hafif tuzlu su ya da spor içeceğini az az ve sık sık için: saatte 500 ila 1.000 ml. Hızla içmeyin; kusarsa, kustuğu şey nefes borusuna kaçıp boğulabilir. Alkol ve yüksek şekerli içecek vermeyin; bunlar vücuttan daha fazla sıvı kaybettirir. Önce serin suyla vücudu silin, boyun, koltuk altı ve uyluk kökünü buz torbasıyla soğutun, ardından su verin. Bilinci kapalı ya da konuşması bulanık kişiye hiçbir şey vermeyin.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Yangında yere yakın sürünün, kapıyı açmadan önce elinizle dokunun, sıcaksa açmayın; merdivenden inin, asansöre binmeyin ve çıktıktan sonra eşya almak için geri dönmeyin

Yere yatıp dumanın altından çıkışa doğru sürünün. Kapıyı açmadan önce kapı koluna ve kapı yüzeyine dokunun; sıcaksa ya da kapı aralığından duman geliyorsa bu kapıyı açmayın, ikinci yolu deneyin. Kapıyı yavaş açın; kalın duman görürseniz hemen kapatın. Merdivenleri kullanın, asansöre binmeyin; elektrik kesilirse içinde mahsur kalırsınız. Çıktıktan sonra eşya almak için geri dönmeyin. Elbiseniz tutuşursa durun, yere yatın, yuvarlanın ve yüzünüzü ellerinizle koruyun.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Biri suda boğuluyorsa önce yüksek sesle yardım çağırın, 110 (Çin'deki polis hattı) ve 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın; uzun bir sopa ya da ip uzatın, yüzer bir nesne atın; kendiniz suya girmeyin

Boğulan kişi refleksle kurtarıcıyı suyun altına çeker; suya giren kişi de boğulabilir. Sıra: önce yüksek sesle yardım çağırın → 110/120'yi arayın → uzun sopa ya da ip uzatın → can simidi, boş kova, plastik şişe atın → kişi karaya çıkınca nefes almıyorsa hemen bası yapın. Elden ele tutuşup zincir oluşturarak suya girmeyin. Dünyada her yıl yaklaşık 300.000 (30 万) kişi boğularak ölüyor; bu, 1 ila 4 yaş çocuklarda dördüncü ölüm nedenidir.

  • Çok değen
  • Kanıt C
  • Yaşam yılı

Biri boğazına bir şey kaçırıp konuşamıyorsa, 1 yaşından büyükse arkasına geçip 5 kez sırt vurun ve 5 kez karın bası uygulayın; yere yığılırsa kalp-akciğer canlandırmasına geçin

Önce sorun: «Boğazın mı tıkandı, konuşabiliyor musun?» Hâlâ öksürebiliyor ve ses çıkarabiliyorsa kendi öksürmesine izin verin. 1 yaşından büyükse ve konuşamıyorsa arkasına geçin: 5 kez sırt vurun, ardından 5 kez karın bası uygulayın; şey çıkana ya da kişi bayılana kadar tekrarlayın. Bayılırsa kalp-akciğer canlandırmasına başlayın ve aynı anda birine ambulans çağırtın. Hamile ve çok şişman kişilerde göğüs bası uygulayın. Görmediğiniz şeyi ağzın içinden çıkarmaya çalışmayın.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Gobi, çöl ya da ıssız bir yerde yolunuzu kaybedin ya da aracınız bozulursa yerinizde ya da araç yanında kalın; önce konumunuzu bildirin, sonra gölge ve sıcak korunmasını sağlayın, suyu tasarruflu kullanın ve gelişigüzel yürümeyin

Yerinizde ya da araç yanında kalın; araç en büyük gölgeliktir. Sıra: sinyal varsa önce konumunuzu bildirin, sonra telefon edin → gölge ve sıcak korunması → su tasarrufu: gündüz hareket etmeyin, gece serinleyince hareket edin → gelişigüzel yürümeyin → ayna, duman ve 3 ateşle işaret verin. Oraya girmeden önce güzergâhınızı, varış yerinizi, dönüş tarihinizi, araç modelinizi ve plakanızı birine söyleyin.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt C
  • Yaşam yılı

Titreme, konuşmada bulanıklık ve yürürken sendeleme hipotermi (失温) belirtisidir; ıslak giysileri değiştirip sarın, önce gövdeyi ısıtın, sıcak tatlı içecek için, alkol içmeyin

Vücut ısısı 35 ℃'nin altına düşünce hipotermi olur; kişi titrer, konuşması bulanıklaşır, yürürken sendeler, düşünemez. Islak giysileri değiştirin; battaniye ya da kuru giysiyle sarın, önce gövdeyi ısıtın, elleri ve ayakları değil. Sıcak tatlı içecek verin, alkol vermeyin; alkol titremeyi bastırır. Titremesi durduysa bu iyileşme değil, kötüleşmedir. Bilinci yoksa kalp-akciğer canlandırması yapın.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Yılan ısırdıysa oturun ve hareket etmeyin, yüzük ve saati çıkarın; anti-yılan zehiri serumu (抗蛇毒血清) olan bir hastaneye hemen gidin; kesmeyin, emmeyin, sıkıca bağlamayın

Oturun, ısırılan uzvu sabitleyin. Önce yüzük ve saati çıkarın, çünkü birazdan şişer. Anti-yılan zehiri serumu olan bir hastaneye hemen götürün; serum, zehrin çoğu etkisini geri çevirebilen tek şeydir. Kesmeyin, ağızla emmeyin, buz koymayın, morarana kadar ip bağlamayın. Alkol içmeyin, koşmayın. Yılanı uzaktan fotoğraflayabiliyorsanız çekin, ama yakalamaya çalışmayın.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Depremde önce bulunduğunuz binaya bakın: deprem güvenliği standardına uygun bir binadaysanız, çıkmak için merdiven ya da antre geçmek gerekiyorsa yerinizde saklanın; yıkılabilecek eski bir binadaysanız ve kapı birkaç adım ötedeyse dışarı çıkın

Önce hangi binada olduğunuza bakın. 2001'den sonra deprem standardına göre yapılmış, çıkmak için merdiven inmek ya da antreden geçmek gereken binalarda yerinizde kalın: başınızı ve boynunuzu koruyarak sağlam bir masanın altına girin, masa ayağını sıkıca tutun. Müstakil tek katlı evler, eski tuğla binalar ya da deprem önlemi alınmamış kendi yaptığınız evlerde kapı birkaç adım ötedeyse dışarı çıkın. Hiçbir koşulda binadan atlamayın, asansöre binmeyin, sallanırken merdiven inmeyin.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı
  • Tartışmalı

Ayı, yaban domuzu ya da sürü hâlinde sokak köpeğiyle karşılaşırsanız kaçmayın; durun, sakin kalın ve yavaşça yan dönüp uzaklaşın

Kaçmayın; ayılar yokuş aşağı ve yukarı koşar gibi koşabilir. Ağaca da tırmanmayın; kara ayı ve boz ayı da tırmanır. Durun, alçak sesle sürekli konuşun; hayvan hareketsiz kalınca yavaşça yan dönüp uzaklaşın. Boz ayı saldırırsa yüzüstü yere yatın, ellerinizi ensenizde kenetleyin, bacaklarınızı açın. Kara ayı saldırırsa ölü taklidi yapmayın; araç ya da evin içine kaçın, kaçamazsanız elinize geçen her şeyle karşılık verin. Köpek ısırığı ya da tırmalaması için §13.13 (yıkama ve aşı) uygulayın.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Dışarıdayken yağmur ve gök gürültüsü başlarsa tepesi kapalı bir araca ya da binaya girin; sırt hattı, tek başına duran ağaç, su kenarı ve metalden uzak durun

Gök gürültülü yağmur bölgesinde açık havada güvenli bir yer yoktur. Sert tavanlı bir araca ya da binaya girin; açık araba, motosiklet, çadır, kameriye, ağacın altı ve çıkıntılı kayalıklar güvenli değildir. Açık alandan, dağ sırtı ve zirvesinden, tek başına duran büyük ağaçtan, su yüzeyinden ve demir parmaklıklardan uzak durun. Bir grup yürüyemiyorsa dağılıp ayrı ayrı durun. Gök gürültüsü duyduğunuz anda çekilin; son gök gürültüsünden 30 dakika sonra güvenli sayılırsınız.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Yüksek rakıma çıkarken gece uyuduğunuz yüksekliğe bakarak yavaş yavaş çıkın; belirtiler kötüleşirse aşağı inin, dayanmaya çalışmayın

Ölçü, gece uyuduğunuz yükseklik; gündüz ulaştığınız en yüksek nokta değil. 2.450 metrenin üzerinde uyumak yüksek irtifa hastalığı riski taşır. 3.000 metreyi geçtikten sonra her gece uyuduğunuz yükseklik en fazla 500 metre artırılır; her 1.000 metre yükselişte bir gün fazladan uyum için ayırın. Baş ağrısı ve bulantı, yürürken sendeleme, bilinç değişikliği ya da hareketsizken bile nefes darlığı olursa aşağı inin. Aşağı inmek, oksijen kullanmaktan ve ilaç almaktan önce gelir.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Bir kene ısırdıysa ucu sivri bir cımbızla keneyi cildinize yakından kavrayıp sabit ve düz biçimde çekin; yağ sürmeyin, ateşle yakmayın

Sivri uçlu bir cımbızla keneyi cilde yakın tutarak başını kavrayın, sabit ve düz bir biçimde dışarı çekin. Yağ sürmeyin, ateşle yakmayın, bükerek çekmeyin; bu, kenenin hastalık etkenli vücut sıvısını cilde pompalamasına yol açabilir ve ağzının bir kısmı etin içinde kalabilir. Çıkardıktan sonra tarihi not edin. Sonraki birkaç hafta ateş, döküntü ya da halsizlik olursa doktora gittiğinizde kene ısırdığınızı kendiliğinden söyleyin.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Doğada bulduğunuz suyu mutlaka kaynatıp için; kaynama noktasında bir dakika yeter, yüksekte olduğunuz için daha uzun kaynatmayın

Suyla bulaşan tüm mikroorganizmalar kaynama sıcaklığında saniyeler içinde ölür. Bir dakika daha kaynatmak, yanlış ölçüm için bir pay bırakmaktır; yüksekte olduğu için daha uzun kaynatmaya gerek yoktur. Kaynatamıyorsanız filtre ya da dezenfeksiyon tableti kullanın; bu ikisinin her biri bazı patojenleri yakalayamaz, kaynatabiliyorsanız kaynatın. Berrak görünen dere ve kar suyunda da parazit olabilir.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Issız bir yerde yabancı biri para isterse parayı verin, el kaldırmayın; özelliklerini ve plakasını not edin, uzaklaştıktan sonra 110 (Çin'deki polis hattı) arayın

Parayı verin, el kaldırmayın, karşılık vermeyin. Birkaç yüz yuan için karşınızdaki kişi soygunculuk suçu işliyor: 3 yıldan 10 yıla kadar hapis; eve girerek, silahla, ya da ağır yaralanma veya ölümle sonuçlanırsa 10 yıldan fazla hapis ve idama kadar. Parayı alıp giderken arkasından kovalayıp dövmeniz artık meşru müdafaa sayılmaz. Uzaklaşır uzaklaşmaz boyunu, konuşma aksanını, plakayı ve kaçış yönünü hemen not edin; 110 (Çin'deki polis hattı)'u arayın.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt C
  • Yaşam yılı

Bir grup insanın kavga ettiğini görürseniz uzaklaşın; kavgaya karışmayın, seyretmeyin, yerdeki bir sopa ya da bıçağı almayın; polisi aramanız gerekirse güvenli mesafeye çekilip 110 (Çin'deki polis hattı) arayın

Siz de el atarsanız arabuluculuk kavgaya katılmak olur. Toplu kavgaya katılanlar 3 yıla kadar hapis; kalabalık olan, yolda yapılan ya da sopa veya bıçak kullanılan durumlarda 3 ila 10 yıl. Seyredenler de yanlışlıkla yaralanabilir. Yapılacak şey uzaklaşmak. Bildirmek istiyorsanız güvenli mesafeye çekilip 110 (Çin'deki polis hattı)'u arayın; yeri, kaç kişi olduğunu, sopa ya da bıçak olup olmadığını, yerde hareketsiz yatan biri olup olmadığını anlatın.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Özgürlük

Bıçak, demir çubuk ya da cam vücuda saplanmışsa, batan cismin çevresine bası yapıp kanamayı durdurun; cismi çekip çıkarmayın

Çekip çıkarmak ağır kanamaya yol açabilir; ayrıca doktorun yaranın ne kadar derin olduğunu anlamasını zorlaştırır. Yapılacaklar: 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın, elinizle ya da bir pansumanla cismin çevresine bası yapıp kanamayı durdurun, cismi destekleyip sabitleyin ki sallanmasın. Karın yarasında iç organlar dışarı çıkmışsa geri itmeyin, üzerine temiz ve ıslak bir pansuman örtün. Göğüs yarasından köpüklü kan geliyorsa üstünü plastikle kapatmayın; kapatmak akciğerin çökmesine yol açabilir.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Kırık şüphesi varsa o bölgeyi daha fazla oynatmayın; destekleyip olduğu yerde tutun, 20 dakikayı geçmeyecek şekilde soğuk uygulayın ve kemiği kendiniz düzeltmeye çalışmayın

El ya da ayakta bir yaralanma olduğunda önce kırık gibi ele alın; yürüyebiliyor ya da kıpırdatabiliyor olsanız bile kırığı dışlayamazsınız. Yaralı yeri hareketsiz tutun, elinizle destekleyin ya da sert bir tahtayla olduğu yerde sabitleyin; soğuğu bir seferde 20 dakikadan uzun uygulamayın. Kemiği kendiniz yerine oturtmaya çalışmayın; kemik deriden dışarı çıkmışsa önce kanamayı durdurun, içeri bastırmayın. Röntgen kırığı kaçırabilir. Film normal çıksa bile doktor hâlâ kırık ya da bağ yaralanması şüphesi taşıyorsa, doktorun önerdiği gibi tekrar kontrole gidin ya da MR çektirin.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Cinsel saldırıya uğradıysanız önce güvenli bir yere geçip 110 (Çin'deki polis hattı) arayın; adli muayeneye kadar duş almayın, yıkamayın, odayı toplamayın; 72 saat içinde hastaneye gidin

Vücudunuzda, giysilerinizde ve evde kalan izler, saldırganı tanımlamak için en önemli delildir. Bu yüzden adli muayeneden önce mümkünse duş almayın, çamaşır yıkamayın, odayı toplamayın; mümkün olan en kısa sürede 110 (Çin'deki polis hattı)'u arayın. Acil kontraseptif hap eczanelerde bulunur; ne kadar erken alınırsa o kadar etkilidir. 72 saat içinde hastaneye gidin; doktor engelleyici ilaç alıp almayacağınıza karar versin.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Özgürlük

1 yaşından küçük bebek boğulup ağlayamıyorsa, yüzüstü yatırıp sırtına 5 vuruş yapın, sonra çevirip göğsüne 5 bası uygulayın; bu ikisini sırayla yapın, karnına bası yapmayın

Bebek hâlâ öksürebiliyor ve ağlayabiliyorsa kendi öksürmesine izin verin ve yanında izleyin. Ağlayamıyorsa, yüzü aşağı bakacak şekilde önkolunuzun üstüne yatırın ve iki kürek kemiği arasına avuç içinizle 5 kez vurun. Çıkmazsa çevirip göğsün tam ortasına hızlıca 5 kez bası yapın; iki yöntemi sırayla uygulayın, karnına bası yapmayın. Bebek tepki vermezse kalp-akciğer canlandırmasına geçin. Bu arada birine 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi aratın.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı
  • Kimler için: 3 yaş altı çocuklar, Hamileler ve hamilelik planlayanlar

1 yaşından küçük bebek tepki vermiyor ve normal nefes almıyorsa, hoparlörlü telefondan 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın ve bebeğe kalp-akciğer canlandırması yapın: 30 bası, 2 üfleme

Ayağının tabanına vurduğunuzda tepki vermiyorsa ve normal nefes almıyorsa, hoparlörlü telefondan 120 (Çin'deki acil sağlık hattı)'yi arayın; eliniz durmasın. İki elinizi göğsün etrafına sarıp iki baş parmağınızla bastırın; sarmak yetmiyorsa tek elin avuç içiyle yapın; yaklaşık 4 santim derine inin, saniyede yaklaşık 2 kez. Her 30 bası için bebeğin ağzını ve burnunu kapatıp 2 kez üfleyin. Bebeğin kalbi çoğunlukla nefes alamadığı için durur; üflemeli kalp-akciğer canlandırması yapıldığında daha çok bebek hayatta kalır.

  • Çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı
  • Kimler için: 3 yaş altı çocuklar, Hamileler ve hamilelik planlayanlar

Yalnızca Çin anakarası 1 öneri

Bu öneriler Çin anakarasının kurallarıyla ilgilidir ve Türkiye için geçerli değildir; Çin’de yaşayanlar için buradadır.