İçeriğe geç

§33 · 20 öneri

Engelli olduktan sonra yaşamayı sürdürün

Kendiniz ya da bir aile üyeniz engelli olduysa önce hangi komplikasyonlardan korunmak gerekir; hangi destekler başvurulabilir; okul, iş ve vesayet nasıl yönetilir?

Bu bölümün Türkiye için geçerli önerileri.

Omurilik yaralanmasından sonra birden şiddetli baş ağrısı ve terleme olursa, kişiyi önce dik oturtun, sıkan giysilerini gevşetin ve aynı anda 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın

Omurilik yaralanması olan kişide vücudun alarm devresi bir yerden kopmuştur. İdrar torbası doluysa ya da giysi sıkıyorsa kişi bunu hissetmeyebilir; ama kan basıncı hızla yükselebilir. İşaret, birden şiddetli baş ağrısı ve terlemedir. O anda kişiyi dik oturtun, sıkan giysileri gevşetin, idrar torbasının dolu olup olmadığına bakın ve aynı anda 120 (Çin'deki acil sağlık hattı) arayın.

  • En çok değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

Engelli kaldıktan sonraki ilk on yıl intihar riskinin yüksek olduğu bir dönemdir; bunu «biraz kendinize gelin» demekle geçiştirmeyin

Engelli kalınan ilk birkaç yılda kendinizin ya da ailenizin moralinin çökmesi yaygındır; bu irade eksikliği değildir. İngiltere'deki iki omurilik yaralanması merkezinin uzun süreli izlemesinde bu grubun intihar oranının genel nüfusun beş katı olduğu görülmüştür. İntiharların %90 ve daha fazlası yaralanmadan sonraki ilk on yılda gerçekleşmiştir. Yaralanmanın nedeninin kendisi intihar girişimi olan kişilerde risk daha da yüksektir.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı

Evde engelli birine uzun süre bakıyorsanız, kendi sağlığınızı da takip edin ve birinin size göz kulak olmasını sağlayın

Bakım verenin tükenmesi abartı değildir. ABD'de yapılan bir çalışmada 800'den fazla yaşlı yaklaşık dört yıl izlendi. Bakıma muhtaç eşine bakarken zihinsel olarak zorlandığını bildiren kişilerde ölüm riski, bakım vermeyenlere göre yaklaşık %60 daha yüksekti. Bakım verirken zorlanmadığını söyleyenlerde bu artış görülmedi. Dolayısıyla izlenmesi gereken bakımın kendisi değil, bu uzun süren gerginliktir.

  • Çok değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı
  • Tartışmalı

Tekerlekli sandalyede uzun süre oturuyorsanız minderi basınç azaltıcı olana değiştirin ve her gün oturak kemiği ile kuyruk sokumunu kontrol edin

Sıradan sünger minder uzun süre bastırınca cildi ezer; yara açılır, iyileşmesi çok yavaş olur ve enfeksiyon kapabilir. Huzurevinde basınç azaltıcı minder kullanan yaşlıların oturak kemiği bölgesindeki basınç yaraları belirgin biçimde daha azdı; ama kuyruk sokumu da birlikte değerlendirildiğinde fark görülmedi. Tekerlekli sandalyenin kendisi de kişinin ölçüsüne göre ayarlanmalıdır; genel bir model alıp yetinmeyin.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt B
  • Yaşam yılı

«Felci, körlüğü, sağırlığı iyileştirir» diyen tedavi ve cihazları satın almayın

Reklam Kanunu sınırları açıkça çizer. Tıbbi, ilaç ve tıbbi cihaz reklamlarında etki garantisi verilemez, iyileşme oranı ya da etkililik oranı söylenemez, kişisel tanıklık kullanılamaz. Bu yüzden «üç tedavi döneminde ayağa kalkarsınız», «çoğu insan iyileşti» gibi sözler başlı başına yasa dışı reklamdır; ilkesini ayrıca incelemeye gerek yoktur. Tıbbi cihaz sayılmayan bir ürün için bile hastalığı tedavi ettiğini söylemek yasaktır.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt A
  • Para

Rehabilitasyonu rehabilitasyon tıp bölümü olan düzgün kurumlarda yapın; yoğunluğu terapistinize göre belirleyin, ne kadar sert o kadar iyi değildir

En yaygın hata, insanı eve alıp doğal iyileşmeyi beklemeye bırakmaktır. İnmeden sonra çok disiplinli bir ekip tarafından düzenli bakım görenlerin, bir yıl sonra hâlâ hayatta ve evlerinde yaşayanların sayısı daha fazladır. Ama kendiniz de zorlamayın: inmeden sonraki 24 saat içinde daha erken, daha sık ve daha fazla hareket etmek, üç ay sonraki sonucu daha kötü yapmıştır. Ne kadar çalışılacağına ve ne zaman başlanacağına rehabilitasyon bölümü ve terapistler karar versin.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı
  • Tartışmalı

İşitme düştüğünde işitme cihazı takın; bunu yapmanızın nedeni bugün duyabilmek ve konuşabilmektir, demansı önlemek değil

«İşitme cihazı demansı önler» iddiası bugün ayakta kalamıyor. Neredeyse bin kişiyle yapılan üç yıllık bir denemede genel olarak anlamlı fark çıkmadı. Fark yalnızca bilişsel gerileme riski zaten yüksek olan kesimde görüldü. Bu yüzden işitme cihazı takmanın nedeni şu andır: duyabilmek, konuşabilmek, yolda arabanın sesini duyabilmek; onlarca yıl sonraki beyin sağlığı için değil.

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt A
  • Yaşam yılı
  • Tartışmalı

Yalnızca Çin anakarası 13 öneri

Bu öneriler Çin anakarasının kurallarıyla ilgilidir ve Türkiye için geçerli değildir; Çin’de yaşayanlar için buradadır.