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§28 · 9 सलाहें

सुंदर दिखने के लिए शरीर को नुक़सान न पहुँचाएँ

वज़न घटाना, सुंदर दिखना, या दाँत सीधे करवाना चाहते हैं, तो कौन-से तरीक़े शरीर को नुक़सान पहुँचा सकते हैं?

इस भाग की वे सलाहें जो भारत में लागू होती हैं। यह भाग सेहत और दवाओं के बारे में है। यह सामान्य जानकारी है, डॉक्टर की जाँच या पर्ची की जगह नहीं।

वज़न क़ाबू करने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा डाइटिंग, उपवास या जानबूझकर उल्टी न करें; वज़न घटाना हो तो व्यायाम की तरफ़ से घटाएँ

एनोरेक्सिया नर्वोसा वाले व्यक्ति की मृत्यु का जोखिम उसी उम्र के लोगों की तुलना में लगभग 5.9 गुना है। हर 1,000 लोगों पर, एक साल में, 5.1 लोगों की मौत होती है। मरने वालों में हर पाँच में से एक आत्महत्या से मरता है। इसका रास्ता डाइटिंग से शुरू होता है: 44 स्कूलों के छात्रों को तीन साल तक देखा गया, तो जो लड़कियाँ बहुत ज़्यादा डाइटिंग करती थीं, उनमें खाने के विकार होने का जोखिम उन लड़कियों से 18 गुना था जो डाइटिंग नहीं करती थीं। वज़न क़ाबू में रखना है तो व्यायाम बढ़ाएँ; भूखे रहने तक खाना कम न करें।

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इंजेक्शन, धागा (埋线) या ऑपरेशन से पहले दो बातें जाँचें: संस्था के लाइसेंस में «मेडिकल कॉस्मेटोलॉजी» (医疗美容) लिखा है या नहीं, और हाथ लगाने वाला व्यक्ति मुख्य चिकित्सक (主诊医师) है या नहीं

सुई लगाना, चीरा लगाना, या कोई चिकित्सा उपकरण इस्तेमाल करना, जिसमें त्वचा टूटे या शरीर के अंदर कुछ जाए, वह इलाज माना जाता है। यह सिर्फ़ उन संस्थाओं में होना चाहिए जिनके लाइसेंस में «मेडिकल कॉस्मेटोलॉजी» लिखा हो, और हाथ लगाने वाला डॉक्टर पंजीकृत प्रैक्टिसिंग डॉक्टर होना चाहिए। ब्यूटी पार्लर, स्टूडियो या होटल के कमरे में यह करना ग़ैर-क़ानूनी इलाज है। ऐसा करने वाले व्यक्ति पर गंभीर मामले में 3 साल से कम की सज़ा होगी; किसी को गंभीर नुक़सान पहुँचाने पर 3 से 10 साल तक की सज़ा; और मौत का कारण बनने पर 10 साल से ज़्यादा की सज़ा।

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चेहरे पर फ़िलर लगाते समय नाक के ऊपरी हिस्से, भौंहों के बीच और माथे से बचें; पैसे बचाने के लिए ग़ैर-क़ानूनी इंजेक्शन न लगवाएँ

फ़िलर इंजेक्शन के बाद जिनकी आँखों की रोशनी गई, उनमें से आधे से ज़्यादा ने नाक पर लगवाया था; इसके बाद भौंहों के बीच, माथे और नासोलेबियल फ़ोल्ड पर। लगभग 80% से ज़्यादा ने हायल्यूरोनिक एसिड लगवाया था। जिनकी रोशनी गई, उनमें से सिर्फ़ 20% की नज़र पूरी तरह लौटी, 10% से ज़्यादा की आंशिक रूप से लौटी, और लगभग 20% के दिमाग़ तक भी नुक़सान पहुँचा। अभी ऐसा कोई इलाज नहीं जो लगातार काम करे, इसलिए इन जगहों से पहले ही बचना ही एकमात्र रास्ता है।

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«जल्दी दुबला» होने का वादा करने वाली वज़न घटाने की गोलियाँ, कॉफ़ी, स्लिमिंग कैंडी और एंज़ाइम-मेई (酵素梅, यानी एंज़ाइम में भिगोया हुआ आलूबुख़ारा) न ख़रीदें

इस तरह के उत्पादों में सबसे ज़्यादा चोरी से मिलाया जाने वाला पदार्थ सिबुट्रामिन (西布曲明) है। यह पहले वज़न घटाने की दवा थी, जिसे 2010 में चीन में बंद कर दिया गया। हृदय रोग या डायबिटीज़ वाले मोटे लोगों ने इसे तीन साल से ज़्यादा खाया, तो जानलेवा न होने वाला दिल का दौरा लगभग 30% ज़्यादा हुआ, और स्ट्रोक लगभग 36% ज़्यादा। वज़न सिर्फ़ 1.7 किलो ज़्यादा घटा। नमूना जाँच में यह पकड़ में आने तक आप खा चुके होते हैं।

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मांसपेशियाँ बढ़ाने के लिए एनाबॉलिक स्टेरॉयड («मसल इंजेक्शन» और «ओरल दवा») न लें

जिम में डोप टेस्ट में पॉज़िटिव आए पुरुषों की मृत्यु का जोखिम उसी उम्र के लोगों से 3 गुना है, और उनके अस्पताल जाने की सालाना संख्या दोगुने से भी ज़्यादा है। मुंहासे, पुरुषों में स्तन-विकास और इरेक्टाइल डिसफ़ंक्शन, ये हर दस दवा लेने वालों में से कम से कम एक को होते हैं। चीन में यह प्रिस्क्रिप्शन दवा है, और इसे बेचने वाले रास्ते ख़ुद ग़ैर-क़ानूनी हैं।

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वज़न घटाने की दवा लेनी हो तो अस्पताल से पर्चा लें, और ऐसी ऑनलाइन दुकान से न ख़रीदें जो बिना पर्चे के माल भेज दे

प्रिस्क्रिप्शन दवा सिर्फ़ पर्चे से बिकनी चाहिए, और ऑनलाइन बिक्री में भी असली पर्चा और असली नाम होना चाहिए। जो दुकान सलाह नहीं लेती, पर्चा नहीं माँगती, और ऑर्डर करते ही माल भेज देती है, वह या तो वह दवा नहीं बेच रही जो बताती है, या नियमों का उल्लंघन कर रही है। कुछ हो जाए तो आपकी ख़ुराक और मना की गई स्थितियों की ज़िम्मेदारी कोई नहीं लेता। डॉक्टर को दिखाने में एक बार पंजीकरण के कुछ दर्जन युआन लगते हैं, और डॉक्टर यह जाँच आपके लिए करता है।

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सेक्स हार्मोन वाली दवाएँ सिर्फ़ डॉक्टर के पर्चे और नियमित जाँच के साथ लें; ऑनलाइन न ख़रीदें, और ख़ुद खुराक न बढ़ाएँ

यह बात इस पर नहीं है कि दवा लेनी चाहिए या नहीं, सिर्फ़ इस पर है कि कैसे लें। एस्ट्रोजन लेने वाली ट्रांसजेंडर महिलाओं में समान उम्र के लोगों की तुलना में ख़ून की नसों में थक्के ज़्यादा बनते हैं: हर 1,000 लोगों पर दो साल में लगभग 4 ज़्यादा, और आठ साल में लगभग 17 ज़्यादा। इस जोखिम पर नियमित जाँच से नज़र रखनी पड़ती है; ऑनलाइन दवा या ख़ुद खुराक बदलने पर कोई जाँच नहीं करता।

  • ठीक-ठाक फ़ायदा
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अगर «मैं बदसूरत हूँ» वाली सोच बार-बार शीशा देखने और बार-बार कुछ बदलवाने की इच्छा तक पहुँच गई हो, तो सर्जरी की बात से पहले एक बार शारीरिक छवि का मूल्यांकन करवाएँ

कॉस्मेटिक सर्जरी करवाने वालों में लगभग 15% लोगों को बॉडी डिस्मॉर्फ़िक डिसऑर्डर होता है, यानी दूसरों को लगभग न दिखने वाली कमी को इतना बड़ा मान लेना कि ज़िंदगी पर असर पड़े। त्वचा विज्ञान विभाग में सुंदरता के लिए आने वालों में लगभग 13% ऐसे हैं; दोनों जगह 70% से ज़्यादा महिलाएँ हैं। ऐसे लोग एक जगह की सर्जरी के बाद अगली जगह पर ध्यान टिका लेते हैं, और सर्जरी इसे हल नहीं करती। सर्जरी तय करने से पहले एक बार मनोचिकित्सा में दिखाएँ कि यह स्थिति है या नहीं।

  • ठीक-ठाक फ़ायदा
  • सबूत B
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दाँत सीधे करवाने के लिए ऐसे डॉक्टर के पास जाएँ जिसके पास ऑर्थोडॉन्टिक योग्यता हो, सामने से जाँच करवाएँ और समय पर फ़ॉलो-अप करें; ऑनलाइन ख़रीदकर घर पर ख़ुद न पहनें

पारदर्शी आलाइनर (透明牙套) चीन में श्रेणी II (二类医疗器械) का चिकित्सा उपकरण है, और इसके निर्देश में लिखा है कि इसे ऑर्थोडॉन्टिक योग्यता वाले डॉक्टर की देखरेख में पहना जाए और नियमित फ़ॉलो-अप हो। अमेरिका के नियामक ने कहा है कि उसने ऐसे पारदर्शी आलाइनर को मंज़ूरी नहीं दी जो डेंटिस्ट के पर्चे और निगरानी के बिना सीधे व्यक्ति को बेचे जाएँ। बिना किसी के सामने जाँच के दाँत का काटना टेढ़ा हो सकता है, दाँत अपनी जगह से खिसक सकते हैं, दर्द हो सकता है, और दाँत गिर भी सकते हैं।

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