Langsung ke konten

§28 · 9 saran

Jangan merusak tubuh demi penampilan

Jika ingin menurunkan berat badan, tampil lebih menarik, atau merapikan gigi, cara apa yang bisa merusak tubuh?

Saran di bagian ini yang berlaku di Indonesia. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter.

Jangan mengendalikan berat badan dengan diet ekstrem, puasa, atau memuntahkan makanan; kalau mau turun berat badan, kurangi lewat olahraga

Orang dengan anoreksia nervosa risiko kematiannya sekitar 5,9 kali lipat dibanding teman sebayanya. Per 1.000 orang yang diamati selama setahun, 5,1 meninggal. Satu dari setiap lima yang meninggal karena bunuh diri. Pintu masuknya justru diet: pada tiga tahun pengamatan terhadap siswa di 44 SMP, anak perempuan yang diet ketat berisiko mengalami gangguan makan 18 kali lipat dibanding yang tidak diet. Kalau ingin mengendalikan berat badan, lebih banyak bergerak; jangan sampai terlalu lapar karena kurang makan.

  • Nilai tertinggi
  • Bukti A
  • Umur

Sebelum disuntik, dioperasi kecil, atau disisipi benang di bawah kulit, cek dua hal: apakah izin fasilitas mencantumkan «kosmetik medis» (医疗美容), dan apakah yang menangani adalah dokter utama (主诊医师)

Tindakan yang menggunakan jarum, pisau, atau alat medis dan merusak kulit atau masuk ke dalam tubuh termasuk tindakan medis. Hanya boleh dilakukan di fasilitas yang izinnya mencantumkan «kosmetik medis», dan yang menangani harus dokter praktik yang terdaftar. Yang dilakukan di salon kecantikan, studio, atau kamar hotel termasuk praktik medis ilegal. Pelakunya kalau keadaannya berat dihukum penjara paling lama 3 tahun; kalau melukai orang, 3 sampai 10 tahun; kalau menyebabkan kematian, lebih dari 10 tahun.

  • Nilai tertinggi
  • Bukti A
  • Umur

Untuk isi wajah, hindari pangkal hidung, antara alis, dan dahi; apalagi jangan mencari suntikan tidak resmi demi menghemat biaya

Di antara orang yang kehilangan penglihatan setelah suntik filler, lebih dari separuhnya disuntik di hidung, berikutnya antara alis, dahi, dan lipatan nasolabial, dan lebih dari 80% memakai asam hialuronat. Dari yang kehilangan penglihatan, hanya 20% pulih penuh, lebih dari 10% pulih sebagian, dan hampir 20% juga mengalami kerusakan otak. Sampai sekarang belum ada pertolongan yang terbukti stabil, jadi satu-satunya cara adalah menghindari lokasi ini sejak awal.

  • Nilai tertinggi
  • Bukti B
  • Umur

Jangan membeli obat pelangsing, kopi pelangsing, permen pelangsing, dan «enzim plum» (梅子, plum yang katanya sudah direndam enzim) yang menjanjikan turun berat badan cepat

Dari produk semacam ini, yang paling sering ditemukan diam-diam ditambahkan adalah sibutramin. Dulu itu obat pelangsing, dan di Tiongkok dihentikan pada 2010. Orang dengan kelebihan berat badan yang juga punya penyakit jantung atau diabetes dan mengonsumsinya lebih dari tiga tahun, risiko serangan jantung yang tidak fatal sekitar 30% lebih tinggi, dan stroke sekitar 36% lebih tinggi. Berat badannya hanya turun 1,7 kg lebih banyak. Saat hasil uji sampel keluar, Anda sudah terlanjur menelannya.

  • Nilai baik
  • Bukti A
  • Umur

Jangan memakai steroid anabolik («suntikan pembentuk otot», «obat minum») untuk menambah otot

Laki-laki yang di pusat kebugaran dinyatakan positif doping memiliki risiko kematian sekitar 3 kali lipat dibanding teman sebayanya, dan kunjungan ke rumah sakit per tahun lebih dari dua kali lipat. Jerawat, pembesaran payudara pada laki-laki, dan disfungsi ereksi menimpa setidaknya satu dari setiap sepuluh pemakai. Di Tiongkok obat ini adalah obat resep, dan saluran yang menjualnya kepada Anda sudah melanggar hukum.

  • Nilai baik
  • Bukti A
  • Umur
  • Diperdebatkan

Kalau mau minum obat pelangsing, dapatkan resep dari rumah sakit; jangan membelinya dari toko online yang mengirim tanpa resep

Obat resep harus dijual dengan resep, dan penjualan daring pun harus ada resep asli dan identitas pembeli yang tercatat. Toko yang tidak bertanya, tidak meminta resep, dan langsung mengirim setelah pesanan, berarti obatnya bukan yang disebutkan, atau tokonya sedang melanggar aturan. Kalau terjadi masalah, tidak ada yang bertanggung jawab atas dosis dan kontraindikasi Anda. Satu kali mendaftar ke dokter hanya beberapa puluh yuan, dan di sana ada dokter yang menjaga langkah ini untuk Anda.

  • Nilai sedang
  • Bukti B
  • Umur

Obat hormon seks hanya digunakan dengan resep dokter dan kontrol berkala; jangan beli online dan jangan menambah dosis sendiri

Pembahasan ini tidak membahas boleh atau tidaknya memakai obat ini, hanya cara memakainya. Perempuan transgender yang memakai estrogen, pembekuan darah di pembuluh darah lebih sering dibanding teman sebaya. Setiap 1.000 orang, dalam dua tahun ada sekitar 4 kasus tambahan, dan dalam delapan tahun sekitar 17 kasus tambahan. Risiko seperti ini harus diawasi dengan pemeriksaan berkala; obat yang dibeli online atau dosis yang diatur sendiri tidak ada yang memeriksanya.

  • Nilai sedang
  • Bukti A
  • Umur

Kalau «merasa diri jelek» sudah sampai tahap terus-menerus bercermin dan ingin memperbaiki, lakukan dulu penilaian citra tubuh sebelum membicarakan operasi

Sekitar 15% orang yang menjalani operasi plastik mengalami gangguan dismorfik tubuh, yaitu cacat yang hampir tidak terlihat oleh orang lain dibesar-besarkan sampai mengganggu kehidupan. Di antara yang berobat ke poli kulit untuk kecantikan, sekitar 13%; di kedua kelompok, lebih dari 70% adalah perempuan. Orang seperti ini begitu selesai satu bagian akan langsung memperhatikan bagian lain, dan operasi tidak menyelesaikan masalahnya. Daftar dulu satu kali untuk melihat apakah Anda termasuk kondisi ini, baru memutuskan soal operasi.

  • Nilai sedang
  • Bukti B
  • Umur

Untuk meluruskan gigi, cari dokter yang punya kualifikasi ortodonti, periksa langsung, dan kontrol tepat waktu; jangan membeli kawat gigi online lalu memakainya sendiri di rumah

Kawat gigi transparan di Tiongkok termasuk alat kesehatan kelas II. Buku petunjuknya mensyaratkan pemakaian di bawah bimbingan dokter yang berkualifikasi ortodonti, dan kontrol berkala. Badan pengawas obat Amerika menyatakan belum pernah menyetujui kawat gigi yang dijual langsung ke perorangan tanpa resep dokter gigi. Tanpa pemeriksaan langsung, gigitan bisa jadi miring, gigi bisa bergeser ke posisi yang salah, bisa nyeri, bahkan gigi bisa copot.

  • Nilai sedang
  • Bukti C
  • Umur