पूरी गर्भावस्था में एक भी सिगरेट और शराब का एक घूँट न लें, और घर के लोग भी कमरे के अंदर सिगरेट न पिएँ

लागत

कोई ख़र्च नहीं, और सिगरेट-शराब के पैसे भी बच जाते हैं। मुश्किल यह है कि साथ रहने वाले लोग भी साथ छोड़ें।

आपको क्या मिलेगा

अमेरिका के रोग नियंत्रण एवं रोकथाम केंद्र (CDC) का कहना है: गर्भावस्था में सिगरेट से बच्चा «पूरे दिन पर पैदा होकर भी छोटा हो सकता है» और «समय से पहले पैदा हो सकता है»। इससे «गर्भावस्था और प्रसव के दौरान असामान्य रक्तस्राव का जोखिम दोगुना हो जाता है»। होंठ-तालु फटने जैसे जन्मजात दोषों का जोखिम भी बढ़ता है। यह «विकसित होते भ्रूण के फेफड़ों और दिमाग़ को नुक़सान पहुँचाता है, और यह नुक़सान बचपन तक बना रह सकता है»। गर्भावस्था में सिगरेट पीने वाली माँ के बच्चों में, और जन्म के बाद धुएँ के संपर्क में आने वाले शिशुओं में, शिशु की अचानक मृत्यु का जोखिम ज़्यादा है। आधिकारिक सलाह है: «बेहतर है कि गर्भधारण से पहले ही छोड़ दें, लेकिन गर्भ ठहर चुका हो तो भी छोड़ने से फ़ायदा होता है» और «कभी भी छोड़ें, देर नहीं होती»।

टिप्पणी

कोई और घर में सिगरेट पीए, तो गर्भवती महिला द्वारा लिया गया सेकंड-हैंड धुआँ भ्रूण पर उतना ही असर डालता है। इसलिए साथ रहने वाले परिवार के लोग भी घर के अंदर न पिएँ। शराब का भी यही हाल है: शराब की कोई ऐसी मात्रा नहीं जो सुरक्षित साबित हो चुकी हो, इसलिए गर्भावस्था में सबसे आसान रास्ता है कि एक घूँट भी न लें। वयस्कों के अपने सिगरेट-शराब के नुक़सान का हिसाब देखें §2।

सबूत का स्तर

A : मेटा-विश्लेषण, बड़े कोहोर्ट अध्ययनों या रैंडमाइज़्ड ट्रायल से मिले ठोस आँकड़े; क़ानून और नीतियों के लिए आधिकारिक पाठ.

स्रोत

1. Centers for Disease Control and Prevention. Smoking During Pregnancy. https://www.cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/pregnancy.html

चीनी मूल से अनुवादित। मूल किताब, भाग 27, सलाह 4. यह भाग सेहत और दवाओं के बारे में है। यह सामान्य जानकारी है, डॉक्टर की जाँच या पर्ची की जगह नहीं। सामग्री पुरानी हो सकती है और नियम जगह-जगह अलग होते हैं। कोई काम करवाते, इलाज कराते या मुक़दमा लड़ते समय सरकारी विभाग, डॉक्टर या वकील की बात मानें। अस्वीकरण