Chọn chỗ ở thì tính cả mảng xanh quanh đó, nhưng đừng trông vào chuyện «đi công viên nhiều» để sống lâu hơn

Đáng làm vừa phải
Bằng chứng A
Năm sống
Còn tranh cãi
Miễn phí
Vài phút
Không cần ý chí

Nói dễ hiểu

Cây xanh trong bán kính 500 mét quanh nơi ở càng tốt, xác suất tử vong trong cùng kỳ càng thấp: cứ chỉ số thực vật tăng 0,1 thì thấp khoảng 4%. Thứ được đo là mảng xanh quanh nơi bạn ở, không phải số lần bạn đi công viên. Khu có cây xanh tốt thường người ở giàu hơn, không khí cũng tốt hơn. Vì vậy đừng coi là đi công viên thì sống lâu hơn; chọn chỗ ở thì tính cả mảng xanh quanh đó là đủ.

Chi phí: Không tốn tiền. Khi xem nhà thì tiện nhìn cây xanh xung quanh.
Bạn được gì: Đây là kết quả gộp của 9 nghiên cứu theo dõi nhiều năm (phân tích gộp nghiên cứu đoàn hệ), gồm 7 quốc gia, 8.320.000 (832万) người. Xem mảng xanh trong 500 mét quanh nơi ở, đo bằng chỉ số thực vật chuẩn hóa (NDVI, con số quy đổi từ độ xanh trên mặt đất). Mỗi lần chỉ số mảng xanh tăng 0,1, tỷ số nguy cơ gộp về tổng tỷ lệ tử vong là 0,96 (95% CI 0,94–0,97), tức là xác suất tử vong trong cùng kỳ thấp khoảng 4%, giá trị thực nằm trong khoảng thấp 3% đến thấp 6%. Trong 9 nghiên cứu có 7 cho thấy mảng xanh càng tốt thì tỷ lệ tử vong càng thấp, chênh lệch này cũng không giống do tình cờ. 2 nghiên cứu còn lại không thấy có liên quan
Ghi chú: Gây tranh cãi. Kết quả các nghiên cứu chênh nhau rất nhiều (I²=95%, con số này càng lớn thì càng không khớp với nhau). Hơn nữa, nó đo mảng xanh quanh nơi cư trú, không liên quan đến số lần bạn đi công viên. Người sống ở khu nhiều cây xanh thường cũng giàu hơn, không khí tốt hơn, thích vận động hơn; các yếu tố này không tách được yếu tố nào mới thật sự có tác dụng. Đừng đọc thành «đi công viên là sống lâu»; phần dùng được là khi chọn chỗ ở thì tính cả mảng xanh vào, chi phí bằng không. NDVI: mặt đất trơ và xi măng gần bằng 0, thực vật rậm rạp gần bằng 1. Vì vậy «0,1» đại khái là khác biệt giữa khu phố trụi lủi và khu phố có hàng cây thẳng hàng ven đường.
Mức bằng chứng: A : Số liệu cụ thể từ phân tích gộp, nghiên cứu đoàn hệ lớn hoặc thử nghiệm ngẫu nhiên; với luật và chính sách, là văn bản chính thức.
Nguồn: Rojas-Rueda D, Nieuwenhuijsen MJ, Gascon M, Perez-Leon D, Mudu P (2019). Green spaces and mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. The Lancet Planetary Health, 3(11), e469-e477. https://doi.org/10.1016/S2542-5196(19)30215-3

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 22, mục 10. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm