Considerare il verde intorno quando scegli casa, ma non sperare di vivere più a lungo solo andando più spesso al parco

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In parole semplici

Più verde c'è entro 500 metri dalla casa, più bassa è la probabilità di morte nello stesso periodo: per ogni aumento di 0,1 dell'indice di vegetazione, la probabilità scende di circa il 4%. Conta il verde intorno alla casa, non quante volte vai al parco. Le zone verdi sono spesso abitate da persone più ricche e con aria migliore. Quindi non pensare che andare al parco ti allunghi la vita: quando scegli casa, tieni conto del verde intorno, e basta.

Costo: Nessun costo. Basta guardare il verde intorno quando visiti una casa.
Cosa ci guadagni: Questo è il risultato di 9 studi di coorte che seguono le popolazioni nel tempo, uniti in una meta-analisi, con 7 Paesi e 8.320.000 (832 万) persone. Viene misurato il verde nel raggio di 500 metri dalla casa, con l'NDVI (indice di vegetazione normalizzato, un numero che esprime quanto è verde il suolo). Per ogni aumento di 0,1 dell'indice, il rischio relativo combinato di mortalità totale è 0,96 (IC 95% da 0,94 a 0,97), cioè la probabilità di morte nello stesso periodo è più bassa di circa il 4%; il valore reale si colloca grosso modo tra il 3% e il 6% in meno. 7 dei 9 studi hanno trovato che più verde significa meno mortalità, e la differenza non sembra casuale. Gli altri 2 non hanno mostrato alcuna associazione.
Note: Il tema è controverso. I risultati dei vari studi sono molto diversi (I²=95%: più il valore è alto, meno i risultati concordano). Inoltre misura il verde intorno al luogo in cui si vive, non quante volte si va al parco. Chi vive in zone verdi è spesso anche più ricco, respira aria migliore e fa più sport, e non si può separare che cosa conta davvero. Non leggerlo come «andare al parco allunga la vita»: la parte utile è scegliere casa tenendo conto del verde, e costa zero. L'NDVI su terreno nudo e cemento è vicino a 0, su vegetazione fitta vicino a 1. Quindi «0,1» corrisponde grosso modo alla differenza tra un isolato spoglio e uno con file di alberi lungo le strade.
Livello delle prove: A : Numeri precisi da meta-analisi, grandi studi di coorte o studi randomizzati; per leggi e politiche, il testo ufficiale.
Fonti: Rojas-Rueda D, Nieuwenhuijsen MJ, Gascon M, Perez-Leon D, Mudu P (2019). Green spaces and mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. The Lancet Planetary Health, 3(11), e469-e477. https://doi.org/10.1016/S2542-5196(19)30215-3

Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 22, consiglio 10. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze