學完先合上書自己考一遍，別回頭重讀

成本

不花錢，總時間也不用增加。把原來用來重讀的那段時間，改成合上書默寫或者做題。難在自測當場就把沒記住的暴露出來，感覺比重讀難受。

收益

222 項獨立研究、48478 名學生的薈萃分析：課堂測驗讓學生的學業成績提高，效應量屬於中等（g = 0.499）。效果大小受幾個條件影響：對照組用的是什麼學法、測驗形式和最終考試是否一致、材料是否匹配、有沒有給糾正性反饋、測驗重複了幾次、在哪裡什麼時候測、干預持續多久、用的是什麼實驗設計。另一份逐一評估十種常用學習方法的綜述，把「練習性測驗」和「分散練習」評為最高一檔（high utility），理由是它們對不同年齡、不同能力的學習者都有效，在多種考核形式和真實教育場景裡都被驗證過。

備註

自測是為了逼著把東西從腦子裡調出來，不為打分。做法：讀完一節合上書先默寫要點，再翻回去對。有糾正性反饋的效果更好，所以對完答案要看清錯在哪。收益量級記「大」，是按效應量和評級判的。這兩份證據量的是成績，沒有量小時數，所以沒按節省時間的閾值套。自測和第 23 節第 15 條（把同樣的時間攤到幾天）是同一份綜述裡評級最高的兩樣，配合用。

證據等級

A : 有具體數字，來自薈萃分析、大型佇列或隨機試驗；法律政策類指引到了法條或官方原文.

來源

1. Yang C, Luo L, Vadillo MA, Yu R, Shanks DR (2021). Testing (quizzing) boosts classroom learning: A systematic and meta-analytic review. Psychological Bulletin, 147(4), 399–435. https://doi.org/10.1037/bul0000309
2. Dunlosky J, Rawson KA, Marsh EJ, Nathan MJ, Willingham DT (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques: Promising Directions From Cognitive and Educational Psychology. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. https://doi.org/10.1177/1529100612453266

原書第 23 節第 14 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告