같은 시간을 며칠로 나눠 배우고, 한 번에 다 배우지 않기

가성비 높음
근거 A
시간과 기운
비용 없음
몇 분이면 됨
의지 조금

쉽게 말하면

같은 시간이라도 며칠로 나눠 배우면 한 번에 배운 것보다 더 잘 기억납니다. 이것을 검증한 실험이 317건이고, 결론은 일관됩니다. 실용적인 규칙도 하나 있습니다. 얼마나 오래 기억해야 하는지에 따라 복습 간격도 길게 잡아야 합니다. 내일 시험이면 당일에 복습하고, 한 달 뒤 시험이면 며칠 간격으로 한 번씩 훑어보십시오.

비용: 돈은 들지 않고, 총 시간도 변하지 않습니다. 달라지는 것은 배치뿐입니다. 같은 3시간을 사흘에 1시간씩 나눕니다. 어려운 것은 며칠 전부터 시작해야 하고, 마지막 날 밤으로 미루면 안 된다는 점입니다.
얻는 것: 184편의 논문, 317건의 실험, 839회의 분산 연습 효과 평가를 종합한 메타분석입니다. 두 가지를 비교했습니다. 연속해서 배우는 것과 여러 번 나눠 배우는 것(간격 효과), 그리고 간격이 짧은 것과 긴 것(지연 효과)입니다. 결론은 복습 간격과 「얼마나 오래 기억해야 하는지」가 함께 최종 시험의 보존율을 결정한다는 것입니다. 오래 보존해야 할수록 최고의 보존율을 주는 복습 간격도 길어집니다. 흔한 학습법 10가지를 하나씩 평가한 다른 종합 연구는 분산 연습을 최고 등급(high utility)으로 꼽았습니다.
참고: 제23절 제14항(책을 덮고 자가 시험)와 겹쳐 쓰는 것이 가장 좋습니다. 자가 시험 자체를 며칠에 나눠 하십시오. Cepeda의 메타분석 자료는 대부분 단어장 암기 같은 것이어서, 복잡한 내용의 최적 간격에 대해서는 일반적인 날짜 수가 제시되지 않았습니다. 「시험이 멀수록 간격도 길어진다」는 것은 원문이 준 규칙이며, 구체적인 일정은 없습니다. 시험 전날 밤 벼락치기는 당장은 효과가 있지만 쉽게 잊어버린다는 문제가 있습니다.
근거 수준: A : 메타분석, 대규모 코호트, 무작위 시험의 구체적 수치가 있음. 법률·정책은 조문이나 공식 문서를 확인함.
출처: Cepeda NJ, Pashler H, Vul E, Wixted JT, Rohrer D (2006). Distributed practice in verbal recall tasks: A review and quantitative synthesis. Psychological Bulletin, 132(3), 354–380. https://doi.org/10.1037/0033-2909.132.3.354
Dunlosky J, Rawson KA, Marsh EJ, Nathan MJ, Willingham DT (2013). Improving Students' Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1), 4–58. https://doi.org/10.1177/1529100612453266

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