Die ersten 6 Monate ausschließlich stillen, nicht einmal Wasser geben; ab dem 6. Monat Beikost einführen und weiter stillen

Mittlerer Nutzen
Evidenz A
Lebenszeit
Für: Kind unter 3, Schwanger oder Kinderwunsch
Kostenlos
Täglich Zeit
Langfristig dranbleiben

Kurz gesagt

Mit dem Stillen beginnen Sie in der ersten Stunde nach der Geburt. In den ersten 6 Monaten bekommt das Kind nur Muttermilch, nicht einmal Wasser. Ab 6 Monaten kommt Beikost hinzu; täglich sollte sie tierische Lebensmittel mit viel Eisen enthalten. Das Stillen geht bis zum Alter von 2 Jahren oder länger weiter. Reicht die Muttermilch nicht aus oder können Sie nicht stillen, nehmen Sie Säuglingsnahrung (配方奶). Sie müssen sich deswegen keine Vorwürfe machen. Die Wahl der Nahrung wirkt sich auf die Sicherheit des Kindes viel weniger aus als die Schlafposition.

Kosten: Kostet nichts und spart das Milchpulver. Kostet Zeit, denn das Stillen nimmt jeden Tag viel davon in Anspruch. Schwierig ist, es die ersten 6 Monate lang durchzuhalten, ohne abzubrechen.
Was es bringt: Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt: «In der ersten Stunde nach der Geburt mit dem Stillen beginnen.» In den ersten 6 Monaten «ausschließlich stillen, also keine anderen Lebensmittel oder Flüssigkeiten geben, auch kein Wasser». Danach: «Ab einem Alter von 6 Monaten mit sicherer, ausreichender Beikost beginnen und gleichzeitig weiter stillen, bis zum Alter von 2 Jahren oder länger.» Auch der Leitfaden der Nationalen Gesundheitskommission (国家卫健委) befürwortet ausschließliches Stillen von 0 bis 6 Monaten. Dieser Leitfaden verlangt außerdem, dass die Beikost ab 6 Monaten täglich «tierische Lebensmittel mit reichlich Eisen» enthält.
Hinweise: Reicht die Muttermilch nicht oder kann man nicht stillen, nehmen Sie Säuglingsnahrung. Ob man stillt oder Säuglingsnahrung gibt, macht einen viel geringeren Unterschied als die Schlafsicherheit. Beikost: 6 bis 8 Monate täglich 1 bis 2 Mal, 9 bis 12 Monate täglich 2 bis 3 Mal. Täglich sollte man mindestens 4 der 7 Lebensmittelgruppen essen. Hat das Kind ein schweres Ekzem oder eine Hühnereiallergie, siehe §20.12 (keine Erdnüsse meiden) zur Frage, ob Erdnüsse gemieden werden sollen. Ernähren Sie sich vegetarisch oder möchten Sie das Kind vegetarisch ernähren, siehe §20.14 (bei vegetarischer Ernährung täglich Vitamin B12 einnehmen).
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: World Health Organization. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_7002872.htm

Erwähnt in

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 20, Tipp 4. Dieser Abschnitt behandelt Gesundheit und Medikamente. Das sind allgemeine Informationen, kein Ersatz für ärztliche Diagnose oder Verschreibung. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss