Dar solo leche materna durante los primeros 6 meses, sin ni siquiera agua; a partir de los 6 meses, añadir alimentos complementarios y seguir dando leche materna
- Valor moderado
- Evidencia A
- Años de vida
- Para: Hijos menores de 3 años, Embarazo o buscándolo
- Gratis
- Tiempo a diario
- Constancia a largo plazo
En pocas palabras
El bebé empieza a mamar en la primera hora de vida. Durante los 6 primeros meses solo recibe leche materna, sin necesidad de agua. A partir de los 6 meses se añaden alimentos complementarios, y cada día tiene que haber alimentos de origen animal ricos en hierro; la leche materna se sigue dando hasta los 2 años o más. Si no hay suficiente leche materna o no se puede dar el pecho, se usa leche de fórmula, sin sentirse culpable. Lo que se le dé de comer al niño influye en su seguridad mucho menos que la postura para dormir.
- Coste
-
No cuesta nada, y además te ahorras la leche de fórmula. Lo que cuesta es tiempo: dar de mamar ocupa bastante tiempo cada día. Lo difícil es mantenerlo sin interrupciones durante los primeros 6 meses.
- Qué ganas
-
La OMS recomienda «iniciar la lactancia materna en la primera hora tras el nacimiento». Durante los 6 primeros meses, «lactancia materna exclusiva, es decir, sin ningún otro alimento ni líquido, ni siquiera agua». Y después, «a partir de los 6 meses de edad, empezar a dar alimentos complementarios seguros y suficientes, manteniendo la lactancia materna hasta los 2 años o más». La guía de servicios de la Comisión Nacional de Salud (国家卫健委) también promueve la lactancia materna exclusiva de 0 a 6 meses. Esa guía exige que, a partir de los 6 meses, «la comida complementaria diaria incluya alimentos de origen animal ricos en hierro».
- Notas
-
Si no hay suficiente leche materna, o si la madre no puede dar el pecho, se usa leche de fórmula. La diferencia entre dar pecho o fórmula es mucho menor que en el caso del sueño seguro. Frecuencia de los alimentos complementarios: de 6 a 8 meses, 1 o 2 veces al día; de 9 a 12 meses, 2 o 3 veces al día. Lo que coma cada día tiene que cubrir al menos cuatro de los siete grupos. Si el niño tiene eccema grave o alergia al huevo, sobre si hay que evitar o no el cacahuete, véase §20.12 (no evitar el cacahuete). Si la madre es vegetariana o quiere que el niño lo sea, véase §20.14 (vegetarianos: tomar vitamina B12 cada día).
- Nivel de evidencia
- A : Cifras concretas de metaanálisis, grandes cohortes o ensayos aleatorizados; en leyes y políticas, el texto legal u oficial.
- Fuentes
-
- World Health Organization. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
- 国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_7002872.htm
Se menciona en
- Si el bebé tiene eccema grave o alergia al huevo, no evites el cacahuete: dáselo pronto siguiendo las indicaciones del médico, pero nunca entero
- Si estás embarazada o das el pecho y sigues una dieta vegetariana, toma vitamina B12 cada día; y dale al bebé alimentos de origen animal como complemento; si quieres una dieta totalmente vegetal, consulta antes con el médico
Traducido del original en chino. Libro original, sección 20, consejo 4. Esta sección trata de salud y medicamentos. Es información general y no sustituye el diagnóstico ni la receta de un médico. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal