İlk 6 ay yalnızca anne sütü verin, su bile vermeyin; 6 aylıkken ek gıdaya başlayın ve anne sütüne devam edin

Orta düzeyde değen
Kanıt A
Yaşam yılı
Kimler için: 3 yaş altı çocuklar, Hamileler ve hamilelik planlayanlar
Ücretsiz
Her gün biraz zaman
Uzun süre kararlılık

Kısaca

Bebek doğduktan sonraki ilk saatte emzirmeye başlayın. İlk 6 ay yalnızca anne sütü verin; su bile vermeyin. 6 aylıktan itibaren ek gıdaya başlayın; ek gıdalarda her gün demir bakımından zengin hayvansal gıda bulunmalı; anne sütü 2 yaşa ya da daha sonrasına kadar devam etsin. Anne sütü yetmiyorsa ya da emzirilemiyorsa mama kullanılır; kendinizi suçlamayın. Bebeğin ne yediğinin güvenliğe etkisi, uyku pozisyonunun etkisine kıyasla çok daha küçüktür.

Maliyet: Para harcamazsınız, mama parası da kalmaz. Zaman harcanır: emzirmek her gün epey vakit alır. Zor olan, ilk 6 ay boyunca kesintisiz emzirmeye devam etmek.
Ne kazanırsınız: Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) önerisi: «Doğumdan sonraki ilk saat içinde anne sütüne başlanmalı.» İlk 6 ay «yalnızca anne sütü, yani su dahil hiçbir başka gıda ya da sıvı verilmeden» beslenmeli. Sonra: «6 aylıktan itibaren güvenli ve yeterli ek gıdaya başlanır ve anne sütüne 2 yaşa ya da daha sonrasına kadar devam edilir.» Çin Ulusal Sağlık ve Sağlık Komisyonu'nun (国家卫健委) hizmet kılavuzu da 0 ila 6 aylıkken yalnızca anne sütünü teşvik ediyor. Bu kılavuz, 6 aylıktan itibaren «günlük ek gıdaların demir bakımından zengin hayvansal gıda içermesi gerektiğini» de şart koşuyor.
Notlar: Anne sütü yetmiyorsa ya da bebeği emzirmek sağlık açısından mümkün değilse mama verilir. Anne sütü ile mama arasındaki fark, uyku güvenliği meselesine kıyasla çok daha küçüktür. Ek gıda sayısı: 6 ila 8 aylıkken günde 1 ila 2 kez, 9 ila 12 aylıkken günde 2 ila 3 kez. Her gün yenilen besinler yedi gıda grubunun en az dördünü karşılamalı. Bebeğin ağır egzaması ya da yumurta alerjisi varsa fıstıktan kaçınılıp kaçınılmayacağı için bkz. §20.12 (fıstıktan kaçınmayın). Anne vejetaryen ise ya da bebeğin vejetaryen beslenmesi düşünülüyorsa bkz. §20.14 (vejetaryen beslenirken her gün B12 takviyesi alın).
Kanıt düzeyi: A : Meta-analizlerden, büyük kohort çalışmalarından ya da randomize denemelerden kesin rakamlar; yasa ve politikalarda resmî metin.
Kaynaklar: World Health Organization. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_7002872.htm

Şuralarda anılıyor

Çince asıl metinden çevrilmiştir. Asıl kitap, bölüm 20, öneri 4. Bu bölüm sağlık ve ilaçlarla ilgilidir. Genel bilgidir; doktorun teşhisinin ya da reçetesinin yerini tutmaz. İçerik güncelliğini yitirmiş olabilir ve kurallar yerden yere değişir. Bir işlem, tedavi ya da dava söz konusuysa resmî kurumun, doktorun veya avukatın söylediğine uyun. Sorumluluk reddi