生後6か月までは母乳だけにし、水も与えない。6か月から離乳食を加え、母乳は続ける

コスパ普通
根拠 A
寿命
対象：3歳未満の子がいる、妊娠中・妊活中
お金ゼロ
毎日時間を使う
長く続ける

ひとことで

生まれて1時間以内に授乳を始めてください。生後6か月までは母乳だけにし、水も与えません。6か月になったら離乳食を始め、毎日、鉄分の多い動物性食品を含めてください。母乳は2歳以上まで続けてかまいません。母乳が足りない、または与えられない場合は、粉ミルクを使ってください。自分を責める必要はありません。何を与えるかが子どもの安全に与える影響は、寝かせ方ほど大きくはありません。

コスト: お金はかかりません。粉ミルク代が浮きます。かかるのは時間で、授乳は毎日多くの時間を取ります。難しいのは、生後6か月までは母乳だけを続け、途切れさせないことです。
得られるもの: 世界保健機関（WHO）の勧告は、「生後1時間以内に母乳育児を始めること」です。生後6か月までは「水を含め、ほかのどんな食べ物や液体も与えない、純粋な母乳育児」。その後は「生後6か月から、安全で十分な離乳食を加え、2歳以上まで母乳育児を続けること」です。国家衛生健康委員会（卫健委）の育児指針も、生後0〜6か月は純粋な母乳育児を推奨しています。この指針は、満6か月から「毎日の離乳食には、鉄分を多く含む動物性食品を必ず含めること」も求めています。
補足: 母乳が足りない、または身体の状態で母乳を与えられない場合は、粉ミルクを使ってください。母乳か粉ミルクかの差は、安全な寝かせ方の差よりずっと小さいものです。離乳食の回数は、6〜8か月で1日1〜2回、9〜12か月で1日2〜3回です。毎日食べるものは、7つのグループのうち少なくとも4つをカバーしてください。子どもが重い湿疹や卵アレルギーがある場合、ピーナッツを避けるかどうかは第20節第12項（ピーナッツを避けない）を参照してください。母親がベジタリアンの場合、または子どもにベジタリアン食を与えたい場合は、第20節第14項（ベジタリアンなら毎日ビタミンB12を補う）を参照してください。
根拠のレベル: A : メタ分析・大規模コホート・ランダム化試験の具体的な数字がある。法律・制度は条文や公式資料に当たっている.
出典: World Health Organization. Breastfeeding. https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
国家卫生健康委办公厅 (2024). 婴幼儿营养喂养评估服务指南（试行）（国卫办妇幼函〔2024〕452 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202502/content_7002872.htm

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中国語の原書からの翻訳です。原書第 20 節第 4 項. この節は健康と薬の話です。一般的な情報で、医師の診断や処方の代わりにはなりません。内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。免責事項