İçeriğe geç
Yaşam Rehberi
Türkçe

İlişkinin iyi olup olmadığına karşı tarafın koşullarıyla değil, kendi hislerinizle bakın

  • Orta düzeyde değen
  • Kanıt A
  • Zaman ve enerji
  • Ücretsiz
  • Birkaç dakika
  • Biraz irade

Kısaca

İlişkinin iyi olup olmadığını en iyi gösteren, sizin kendi hisleriniz; karşınızdakinin özellikleri değil. Örneğin karşınızdakinin ciddi olup olmadığını, sizi takdir edip etmediğini ve çok tartışıp tartışmadığınızı hissetmeniz gibi. Kendi hisleriniz, partnerinizin anlatımından iki ila dört kat daha işe yarar. Ama bu ilişkinin sonradan iyileşip iyileşmeyeceğini, hiçbir anket büyük ölçüde hesaplayamaz.

Maliyet

Para harcamazsınız, zaman da pek almaz. Zor olan bakış açısını değiştirmektir: eş seçim listesini bırakın, birlikte geçen süreci izlemeye başlayın.

Ne kazanırsınız

29 laboratuvarın 43 boylamsal eş verisi seti üzerinde yapılan makine öğrenmesi analizi. Boylamsal, aynı eşleri zaman içinde takip edip kaydetmek demektir. İlişki kalitesini en iyi tahmin eden birkaç değişkenin tamamı, katılımcının bu ilişkiye dair hislerinden geliyordu: partnerin bağlılığını hissetme, takdir, cinsel doyum, partnerin memnuniyetini hissetme ve çatışma. Kişiyle ilgili olanlar arasında en güçlü olanlar yaşam memnuniyeti, olumsuz duygular, depresyon, kaçınmacı bağlanma ve kaygılı bağlanmaydı. İlişkiye dair bu öğeler, araştırmanın başında ilişki kalitesindeki farkın en fazla %45'ini açıklayabiliyordu. Varyans, eşler arasındaki ilişki kalitesi farkını ifade eder; %45, bu öğelerle açıklanabilen kısımdır. Araştırma sonunda bu oran en fazla %18'e düştü. Üstelik «katılımcının kendi bildirdiği» öğelerin tahmin gücü, «partnerin bildirdiği» öğelerin iki ila dört katıydı. Kişisel farklılıkları ve partnerin bildirimlerini, katılımcının kendi ilişki hislerine eklemek ek bir tahmin gücü kazandırmadı.

Notlar

Aynı araştırma, bu ilişkinin araştırma süresince iyiye mi kötüye mi gittiğinin, anketteki herhangi bir öz değerlendirme grubuyla hesaplanamadığını da gösterdi. Yani şu anki ilişkinin iyi olup olmadığını, karşı tarafın koşullarını tek tek kontrol etmekten çok, kendi hislerinize sorarak anlamak daha doğrudur; ama bunun ileride nasıl olacağını tahmin etmeyi beklemeyin. İlişki iyiliğini bir sağlık hesabı gibi ele alan kısım için bkz. §10.17 (ilişki iyiliğini bir sağlık hesabı gibi düşünmek).

Kanıt düzeyi
A : Meta-analizlerden, büyük kohort çalışmalarından ya da randomize denemelerden kesin rakamlar; yasa ve politikalarda resmî metin.
Kaynaklar
  1. Joel S, Eastwick PW, Allison CJ, et al. (2020). Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. Proceedings of the National Academy of Sciences, 117(32), 19061-19071. https://doi.org/10.1073/pnas.1917036117

Şuralarda anılıyor

Çince asıl metinden çevrilmiştir. Asıl kitap, bölüm 10, öneri 4. İçerik güncelliğini yitirmiş olabilir ve kurallar yerden yere değişir. Bir işlem, tedavi ya da dava söz konusuysa resmî kurumun, doktorun veya avukatın söylediğine uyun. Sorumluluk reddi