Capire se una relazione va bene guardando soprattutto come ti senti dentro di essa, e non le qualità del partner

Costo

Nessun costo e poco tempo. La difficoltà è cambiare punto di vista: mettere da parte la lista delle qualità del partner e guardare come va la vita insieme.

Cosa ci guadagni

Un'analisi di machine learning su 29 laboratori e 43 dataset longitudinali di coppie (cioè raccolti seguendo le stesse coppie nel tempo). Gli elementi che prevedevano meglio la qualità della relazione venivano tutti dalla percezione che le persone avevano del rapporto: sentire l'impegno dell'altro, il suo apprezzamento, la soddisfazione sessuale, sentire che l'altro è soddisfatto, il conflitto. Tra gli elementi individuali, i più forti erano la soddisfazione di vita, le emozioni negative, la depressione, l'attaccamento evitante e quello ansioso. Gli elementi sulla relazione spiegavano fino al 45% della varianza all'inizio dell'indagine. La varianza è la differenza di qualità tra una coppia e l'altra; il 45% è la parte che questi elementi riescono a spiegare. Alla fine dello studio la spiegazione arrivava al massimo al 18%. Gli elementi riferiti da sé avevano una capacità predittiva da 2 a 4 volte superiore a quella degli elementi riferiti dal partner. Aggiungere alle valutazioni personali le differenze individuali e le valutazioni del partner non aumentava affatto la capacità predittiva.

Note

Lo stesso studio ha rilevato che, durante il periodo osservato, nessun gruppo di questionari di autovalutazione riusciva a prevedere in modo affidabile se la relazione sarebbe migliorata o peggiorata. Quindi per giudicare la relazione attuale conviene chiedersi come ti senti, più che confrontare una lista di requisiti; ma non aspettarti di prevederne l'evoluzione. Il conto che lega la qualità della relazione alla salute fisica è in §10.17 (la qualità della relazione come conto della salute).

Livello delle prove

A : Numeri precisi da meta-analisi, grandi studi di coorte o studi randomizzati; per leggi e politiche, il testo ufficiale.

Fonti

1. Joel S, Eastwick PW, Allison CJ, et al. (2020). Machine learning uncovers the most robust self-report predictors of relationship quality across 43 longitudinal couples studies. Proceedings of the National Academy of Sciences, 117(32), 19061-19071. https://doi.org/10.1073/pnas.1917036117

Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 10, consiglio 4. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze