Ba tháng đầu sau biến cố, mọi quyết định lớn không thể đảo ngược đều lùi lại

Nếu bạn đang có ý nghĩ tự tử, hãy nói ngay với một người bạn tin tưởng; khi nguy hiểm, gọi 115.

Chi phí

Không tốn tiền, chỉ là lùi quyết định lại, có thể vì thế bỏ lỡ một số cơ hội. Khó ở chỗ lúc đó dễ thấy cơ hội không chờ ai.

Bạn được gì

Tránh việc ra quyết định xử lý tài sản không thể hoàn tác trong lúc vừa bị tổn thương, khi khả năng phán đoán kém nhất. Các việc này bao gồm bán nhà, nghỉ việc, đem tiền trợ cấp hoặc tiền bồi thường đầu tư một lần, tái hôn vội vàng, đứng ra bảo lãnh cho người khác. Các quyết định này thường có số tiền từ vài chục nghìn nhân dân tệ đến cỡ một căn nhà, nên mức lợi ích xếp trung bình. Văn bản chính thức cũng liệt kê «biến cố gia đình, thất nghiệp, nghỉ học» là nguy cơ khủng hoảng tâm lý mà cộng đồng phải chủ động rà soát, tức trạng thái này vốn được coi là cần người ngoài đỡ một tay. Hướng dẫn về đau buồn của Viện Lão hóa Quốc gia Mỹ (NIA) liệt kê «khó đưa ra quyết định» là một biểu hiện thường gặp khi đau buồn. Hướng dẫn khuyên: nếu có thể lựa chọn, hãy dời những quyết định lớn trong đời đến khi cảm thấy khá hơn. Khi đang đau buồn và có thể chưa nghĩ thông, tốt nhất đừng làm những thay đổi lớn như bán nhà, nghỉ việc. Một nghiên cứu gồm ba thí nghiệm dùng cách chia nhóm ngẫu nhiên để đưa một phần người vào trạng thái buồn, rồi cho họ chọn «nhận tiền ngay» hay «nhận sau 3 tháng». So với người có tâm trạng bình thường, người buồn chịu nhận ít hơn từ 13% đến 34% để khỏi phải chờ 3 tháng. Đây là nỗi buồn được gợi ra trong thí nghiệm, không phải người thật vừa mất người thân. Năm 2023, Ủy ban Thương mại Liên bang Mỹ (FTC) có cảnh báo một kiểu lừa đảo: kẻ gian giả làm nhà tang lễ, nói với người nhà rằng nếu không bù tiền ngay thì lễ tang sẽ bị hủy. Biện pháp đầu tiên họ đưa ra là chống lại áp lực «làm ngay bây giờ», doanh nghiệp đàng hoàng sẽ cho bạn thời gian để quyết định.

Ghi chú

Nếu xung quanh không có người như vậy, thì gọi 12356 (đường dây hỗ trợ tâm lý toàn quốc, 全国心理援助热线) nói một lượt (xem §29.11, để có người nói chuyện thì gọi 12356), hoặc tự viết ra rồi ba ngày sau đọc lại. Xếp B vì «lùi lại» được hướng dẫn đau buồn chính thức và một thí nghiệm ngẫu nhiên hỗ trợ về chiều hướng. Nhưng chưa có nghiên cứu nào so sánh trực tiếp kết cục tài chính của người mất người thân khi có và không lùi quyết định. NIA cũng chỉ nói «đợi khi cảm thấy khá hơn», không đưa ra khoảng thời gian. «Ba tháng» và «vượt quá thu nhập một tháng» đều là ngưỡng do tác giả tự đặt. Lừa đảo nhắm vào người mất người thân và người già xem §17 (đầu tư dưỡng lão, dưỡng lão bằng nhà) và §6 (xem bói). Bẫy bảo lãnh và giấy nợ xem §8. Có vài khoản tiền cần chủ động đi làm thủ tục, không thuộc diện «để sau»: số dư quỹ tích lũy nhà ở (公积金), quyền lợi bảo hiểm xã hội, ba khoản tiền khi tử vong do tai nạn lao động, xem §25 và §19.

Mức bằng chứng

B : Có nghiên cứu ủng hộ nhưng không có số liệu cụ thể, hoặc dựa trên nghiên cứu nhỏ hay đơn lẻ.

Nguồn

1. 国家卫生健康委等 25 部门 (2026). 健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案（国卫医政发〔2026〕8 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065035.htm
2. National Institute on Aging. Coping With Grief and Loss（「Postpone major decisions if possible」一段，页面 2026-01-26 更新）. https://www.nia.nih.gov/health/grief-and-mourning/coping-grief-and-loss
3. Lerner JS, Li Y, Weber EU (2013). The financial costs of sadness. Psychological Science, 24(1), 72-79. https://doi.org/10.1177/0956797612450302
4. Puig A, Federal Trade Commission (2023-06-15). Imposters prey on families preparing for the funeral of a loved one. https://consumer.ftc.gov/consumer-alerts/2023/06/imposters-prey-families-preparing-funeral-loved-one

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 29, mục 12. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm