親人死於自殺、意外或兇案的，別指望硬扛，主動去找專業幫助

如果你現在有輕生的念頭，請撥打 1925 安心專線；情況危急就直接撥 119。

成本

打 12356 不花錢。要看醫生，掛心理門診是普通門診的錢。難在自己開口找人。

收益

丹麥全國檔案跟蹤 670 萬成年人，時間是 1980 至 2014 年，合計逾 1.36 億人年（所有人被跟蹤的年數加總）。因配偶自殺而喪偶的人，5 年內新查出精神障礙的風險和一般人比，IRR 男性 1.8（95% CI 1.6–2.0），即高約八成。女性 1.7（1.6–1.8），即高約七成。和因其他死因喪偶的人相比，IRR 男性 1.7（1.5–1.9）、女性 2.0（1.9–2.2），即高七成到一倍。這批人裡，自殺行為、死亡率與需要市政救助的比例也更高。肝硬化、睡眠障礙等身體上的病，風險同樣升高。另有 57 項研究逐項歸納，不合並算數。因自殺喪親，和下面四件事相關。一是伴侶自殺風險升高。二是子女自殺後父母住進精神科的風險升高。三是成年子女自殺後母親自殺風險升高。四是父母自殺後子女抑鬱風險升高。和因其他暴力死亡喪親的人相比，因自殺喪親的人更常說自己被人疏遠、覺得羞恥

備註

突然的、暴力性的死亡，指的是事故、兇案、災害。這類死亡之後，創傷後應激障礙、抑鬱和哀傷卡住的比例都比病亡後高。恢復也更慢。自己有自殺念頭時的處置見第 1 節第 25 條。

證據等級

A : 有具體數字，來自薈萃分析、大型佇列或隨機試驗；法律政策類指引到了法條或官方原文.

來源

1. Erlangsen A, et al. (2017). Association Between Spousal Suicide and Mental, Physical, and Social Health Outcomes: A Longitudinal and Nationwide Register-Based Study. JAMA Psychiatry. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.0226
2. Pitman A, et al. (2014). Effects of suicide bereavement on mental health and suicide risk. The Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70224-X
3. Kristensen P 等 (2012). Bereavement and mental health after sudden and violent losses: a review. Psychiatry. https://doi.org/10.1521/psyc.2012.75.1.76（备注里那份综述）

原書第 29 節第 4 條. 內容可能過時，不少政策各地執行不一樣，真去辦事、看病、打官司時以當地部門、醫生和律師的說法為準。 免責宣告