Non contare di farcela da soli dopo la morte di un familiare per suicidio, incidente o omicidio, e cercare attivamente un aiuto professionale

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Prove A
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Un po’ di forza di volontà

Se in questo momento pensi di toglierti la vita, chiama il 118 o parlane subito con una persona di fiducia.

In parole semplici

Chi ha perso il coniuge per suicidio ha un rischio di diagnosi di disturbo psichico nei 5 anni successivi circa l'80% più alto (uomini) o il 70% più alto (donne) rispetto alla popolazione generale. Rispetto a chi ha perso il coniuge per altre cause, il rischio è più alto del 70% fino al 100%. Chi vive questo lutto più spesso si sente allontanato dagli altri e prova vergogna. Proprio per questo vale la pena cercare aiuto attivamente, senza aspettare di stare meglio da soli.

Costo: Chiamare il 12356 (la linea nazionale di sostegno psicologico, 全国心理援助热线) è gratuito. Per una visita medica si paga la visita, e la visita in psichiatria o in psicologia costa quanto una visita normale. La difficoltà è chiedere aiuto.
Cosa ci guadagni: Registro nazionale danese di 6.700.000 adulti (670 万), dal 1980 al 2014, per complessivamente oltre 136.000.000 (1.36 亿) di anni-persona di osservazione. Per chi ha perso il coniuge per suicidio, il rischio di nuova diagnosi di disturbo psichico nei 5 anni successivi, rispetto alla popolazione generale, è IRR 1,8 per gli uomini (IC 95% da 1,6 a 2,0), cioè circa l'80% in più. Per le donne IRR 1,7 (1,6–1,8), circa il 70% in più. Rispetto a chi ha perso il coniuge per altre cause di morte, IRR per gli uomini 1,7 (1,5–1,9) e per le donne 2,0 (1,9–2,2), cioè dal 70% al 100% in più. In questo gruppo sono più alti anche i tentativi di suicidio, la mortalità e la quota che ricorre al sostegno sociale comunale. Anche malattie fisiche come la cirrosi o i disturbi del sonno aumentano. Altri 57 studi sono stati riassunti uno per uno, senza unirne i risultati con un calcolo. Il suicidio di un familiare è associato a 4 situazioni: il rischio di suicidio del partner aumenta; i genitori di un figlio che si toglie la vita hanno più rischio di ricovero psichiatrico; le madri di un figlio adulto che si toglie la vita hanno più rischio di suicidio; i figli di genitori che si tolgono la vita hanno più rischio di depressione. Rispetto a chi ha perso un familiare per altre morti violente, chi ha perso per suicidio dice più spesso di sentirsi allontanato e di provare vergogna.
Note: Per morte improvvisa e violenta si intendono incidenti, omicidi e disastri. Dopo questo tipo di morte, la quota di disturbo da stress post-traumatico, depressione e lutto che non si chiude è più alta rispetto ai decessi per malattia, e il recupero è più lento. Per cosa fare se hai pensieri di suicidio, vedi §1.25.
Livello delle prove: A : Numeri precisi da meta-analisi, grandi studi di coorte o studi randomizzati; per leggi e politiche, il testo ufficiale.
Fonti: Erlangsen A, et al. (2017). Association Between Spousal Suicide and Mental, Physical, and Social Health Outcomes: A Longitudinal and Nationwide Register-Based Study. JAMA Psychiatry. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.0226
Pitman A, et al. (2014). Effects of suicide bereavement on mental health and suicide risk. The Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70224-X
Kristensen P 等 (2012). Bereavement and mental health after sudden and violent losses: a review. Psychiatry. https://doi.org/10.1521/psyc.2012.75.1.76（备注里那份综述）

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Tradotto dall’originale cinese. Libro originale, sezione 29, consiglio 4. Il contenuto può essere superato e le regole cambiano da luogo a luogo. Per una pratica, una visita medica o una causa, segui quello che dicono l’ente, il medico o l’avvocato. Avvertenze