大切な人が自殺・事故・殺人で亡くなった場合は、一人で耐えようとせず、専門的な支援を自分から求める

コスパ高
根拠 A
寿命
お金ゼロ
数分でできる
少し気力

いま死にたい気持ちがあるなら、いのちSOS（0120-061-338）に電話してください。命の危険があるときは119番へ。

ひとことで

配偶者が自殺で亡くなった人は、5年以内に精神障害が見つかる確率が、一般の人より男性でおよそ80%、女性でおよそ70%高くなります。配偶者が別の原因で亡くなった人と比べても、70%から2倍ほど高くなります。このような形で大切な人を失った人は、人から遠ざけられている、恥ずかしいと感じやすくなります。だからこそ、自分から人を頼るべきです。回復してから、と待つべきではありません。

コスト: 12356（中国の心理援助ホットライン）への電話は無料です。医師に診てもらう場合は、心理外来の受診料が一般外来より高くなります。大変なのは、自分から人に話を切り出すことです。
得られるもの: デンマークの全国登録データで、1980〜2014年の成人670万人を追跡し、延べ1.36億人年以上（全員の追跡年数の合計）になりました。配偶者の自殺で配偶者を失った人は、5年以内に新たに精神障害と診断されるリスクが一般の人と比べて、男性でIRR 1.8（95%CI 1.6〜2.0）、つまり約80%高くなりました。女性はIRR 1.7（1.6〜1.8）、約70%高くなりました。他の死因で配偶者を失った人と比べると、男性はIRR 1.7（1.5〜1.9）、女性はIRR 2.0（1.9〜2.2）で、70%から2倍ほど高くなりました。このグループでは、自殺行為、死亡率、市政救助（中国の低所得者向け生活救助制度）を必要とする割合も高くなりました。肝硬変、睡眠障害などの身体の病気のリスクも同様に上がりました。さらに57件の研究を一つずつまとめましたが、数値は合算していません。自殺で大切な人を失った場合、次の4つの関連が見られました。1つ目は、配偶者の自殺リスクが上がること。2つ目は、子どもが自殺した後、親が精神科に入院するリスクが上がること。3つ目は、成人した子どもが自殺した後、母親の自殺リスクが上がること。4つ目は、親が自殺した後、子どもがうつ病になるリスクが上がることです。他の暴力による死で大切な人を失った人と比べると、自殺で失った人のほうが、人から遠ざけられている、恥ずかしいと感じると多く語っていました。
補足: 突然の、暴力的な死とは、事故、殺人、災害による死を指します。こうした死のあとは、心的外傷後ストレス障害、うつ病、悲嘆が長引く割合が、病死の後より高くなります。回復も遅くなります。ご自身に自殺の考えがある場合の対処は第1節第25項を見てください。
根拠のレベル: A : メタ分析・大規模コホート・ランダム化試験の具体的な数字がある。法律・制度は条文や公式資料に当たっている.
出典: Erlangsen A, et al. (2017). Association Between Spousal Suicide and Mental, Physical, and Social Health Outcomes: A Longitudinal and Nationwide Register-Based Study. JAMA Psychiatry. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.0226
Pitman A, et al. (2014). Effects of suicide bereavement on mental health and suicide risk. The Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70224-X
Kristensen P 等 (2012). Bereavement and mental health after sudden and violent losses: a review. Psychiatry. https://doi.org/10.1521/psyc.2012.75.1.76（备注里那份综述）

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中国語の原書からの翻訳です。原書第 29 節第 4 項. 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。免責事項