Si un familiar ha muerto por suicidio, accidente o homicidio, no intentes aguantar solo: busca ayuda profesional

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Evidencia A
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Si ahora mismo piensas en quitarte la vida, llama al 024. Si hay peligro inmediato, llama al 112.

En pocas palabras

Las personas cuya pareja murió por suicidio tienen, en los cinco años siguientes, una probabilidad de recibir un diagnóstico de trastorno mental aproximadamente un 80 % mayor si son hombres y un 70 % mayor si son mujeres. Frente a quienes perdieron a su pareja por otra causa, la probabilidad es entre un 70 % y un 100 % mayor. Estas personas suelen sentir más que los demás se alejan de ellas y tienen más sensación de vergüenza. Por eso hay que buscar ayuda activamente y no esperar a sentirse mejor.

Coste: Llamar al 12356 (la línea nacional de ayuda psicológica de China) no cuesta nada. Acudir a una consulta de psicología cuesta lo mismo que una consulta normal. Lo difícil es pedir ayuda.
Qué ganas: Se siguió entre 1980 y 2014 a 6.700.000 (670万) de adultos daneses, con un total de 136.000.000 (1,36亿) de personas-año (la suma de los años de seguimiento de todas las personas). Quienes enviudaron por suicidio de su pareja tuvieron, frente a la población general, un riesgo de recibir un nuevo diagnóstico de trastorno mental en 5 años de IRR 1,8 en hombres (IC del 95 %: 1,6–2,0), es decir, aproximadamente un 80 % más, y de 1,7 en mujeres (1,6–1,8), es decir, aproximadamente un 70 % más. Frente a quienes enviudaron por otras causas de muerte, el IRR fue de 1,7 en hombres (1,5–1,9) y de 2,0 en mujeres (1,9–2,2), es decir, entre un 70 % y un 100 % más. En este grupo, las conductas suicidas, la mortalidad y la proporción que necesita ayuda municipal también son mayores. También aumentan problemas de salud física como la cirrosis o los trastornos del sueño. Otros 57 estudios se resumieron uno por uno, sin combinarlos estadísticamente. El duelo por suicidio se relaciona con cuatro situaciones: primera, un mayor riesgo de suicidio de la pareja; segunda, un mayor riesgo de que los padres ingresen en psiquiatría tras el suicidio de un hijo; tercera, un mayor riesgo de suicidio de la madre tras el suicidio de un hijo adulto; cuarta, un mayor riesgo de depresión en los hijos tras el suicidio de los padres. Frente a quienes perdieron a alguien en otra muerte violenta, quienes perdieron a alguien por suicidio dicen con más frecuencia que se sienten apartados y avergonzados.
Notas: Las muertes repentinas y violentas son las causadas por accidentes, homicidios o catástrofes. Tras este tipo de muertes, la proporción de personas con trastorno de estrés postraumático, depresión y duelo bloqueado es mayor que tras una muerte por enfermedad, y la recuperación es más lenta. Si tú mismo tienes pensamientos suicidas, véase §1.25.
Nivel de evidencia: A : Cifras concretas de metaanálisis, grandes cohortes o ensayos aleatorizados; en leyes y políticas, el texto legal u oficial.
Fuentes: Erlangsen A, et al. (2017). Association Between Spousal Suicide and Mental, Physical, and Social Health Outcomes: A Longitudinal and Nationwide Register-Based Study. JAMA Psychiatry. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.0226
Pitman A, et al. (2014). Effects of suicide bereavement on mental health and suicide risk. The Lancet Psychiatry. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(14)70224-X
Kristensen P 等 (2012). Bereavement and mental health after sudden and violent losses: a review. Psychiatry. https://doi.org/10.1521/psyc.2012.75.1.76（备注里那份综述）

Se menciona en

Traducido del original en chino. Libro original, sección 29, consejo 4. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal