Menurut aturan, saat tempat hiburan beroperasi, jalur evakuasi dan pintu keluar darurat harus tetap lancar. Tidak boleh ditutup, dikunci, atau diberi barang yang menghalangi, dan tanda petunjuknya tidak boleh tertutup. Warnet juga tidak boleh mengunci pintu atau jendela. Jika tidak dipenuhi, itu melanggar hukum dan Anda bisa melaporkannya. Ruangan di bawah tanah, hanya punya satu pintu, atau lorong penuh barang: cari tempat lain.
Menurut aturan, tempat hiburan wajib mencantumkan harga untuk jasa dan barang, dan harus menunjukkan daftar harga atas inisiatif sendiri. Yang disebut «minuman harga selangit» hampir selalu terjadi saat daftar harga tidak pernah dilihat dan tagihan dibayar berdasarkan harga yang disebut secara lisan. Masuk ruangan, minta daftar harga lalu foto. Setelah memesan, minta daftar pesanan yang sudah dikonfirmasi. Jika ada sengketa saat membayar, langsung telepon 12315 (nomor pengaduan konsumen Tiongkok).
Tempat hiburan dilarang mengedarkan narkoba, dilarang menyediakan narkoba, dan dilarang membiarkan orang memakainya di dalam. Pelanggar dihentikan operasinya untuk perbaikan (停业整顿) selama 3 hingga 6 bulan, dan yang berat izin usahanya dicabut. Memakai sendiri juga kena hukuman keamanan publik. Jika di ruangan yang Anda pesan atau di tempat tinggal Anda ada yang «pakai sebentar saja», itu termasuk menampung orang memakai narkoba, dan merupakan tindak pidana. Jika ada yang mengeluarkan bubuk tidak dikenal, pil, atau isi rokok elektrik dan mengajak Anda mencoba, pergi saat itu juga.
Narkoba sekarang tidak selalu berbentuk seperti narkoba. Rokok elektrik «tinggi» yang dicampur kanabinoid sintetis (合成大麻素) tampak mirip rokok elektrik biasa, dan ada orang yang sengaja menawarkannya untuk dicoba di bar, KTV, dan hotel. Orang yang menipu orang lain agar mengisap bisa ditahan administratif (拘留) 10 hingga 15 hari dan didenda 1.000 hingga 5.000 yuan. Orang yang tertipu dan ikut mengisap juga ditahan 10 hingga 15 hari. Jika minuman pernah lepas dari pandangan, ganti dengan yang baru.
Saat suasana hati buruk, perbaikan paling jelas terlihat dari jalan cepat atau jogging lambat. Berikutnya yoga, latihan beban, dan tai chi atau qigong, yang selisihnya tidak terlalu besar. Makin tinggi intensitasnya, makin baik efeknya; latihan beban dan yoga paling mudah dijalani terus. Kualitas bukti di bidang ini rendah. Yang bisa dipastikan adalah bergerak lebih baik daripada tidak bergerak; pilih jenis yang bisa Anda jalani terus.
Orang yang sudah didiagnosis gangguan kecemasan dan mengikuti kelas pengurangan stres berbasis kesadaran penuh selama 8 minggu mengalami perbaikan gejala yang hampir sama dengan orang yang minum escitalopram (艾司西酞普兰). Pada orang yang minum obat, hampir 80% pernah mengalami efek samping, dan ada yang berhenti karenanya. Pada peserta kelas, sekitar 15% pernah mengalaminya, dan tidak ada yang berhenti. Kelasnya harus program 8 minggu yang terstandar; aplikasi meditasi biasa tidak termasuk.
Latihan napas 5 menit sehari selama sebulan memperbaiki suasana hati dan memperlambat napas, dan lebih baik daripada meditasi kesadaran penuh dengan durasi yang sama. Dari beberapa teknik napas, «napas desah siklik» yang memanjangkan hembusan paling baik. Caranya: tarik napas lewat hidung, tambah sedikit tarikan kecil agar paru-paru terisi penuh, lalu hembuskan pelan dan panjang lewat mulut sampai habis. Ini hanya satu uji coba; hasilnya bergantung pada laporan peserta sendiri, tetapi tidak ada biayanya.
Orang yang jarang berhubungan dengan orang lain punya kemungkinan meninggal selama masa pengamatan sekitar 30% lebih tinggi. Orang yang merasa kesepian sekitar seperempat lebih tinggi, orang yang tinggal sendirian sekitar 30% lebih tinggi, dan yang berusia di bawah 65 tahun lebih jelas. Semua ini dihitung dari pengamatan jangka panjang, dan bisa juga orang yang kondisi tubuhnya memang sudah buruk lebih mudah tinggal sendiri.
Semakin hijau area dalam radius 500 meter dari tempat tinggal, semakin rendah kemungkinan meninggal selama masa pengamatan; setiap kenaikan 0,1 pada indeks vegetasi, kemungkinannya sekitar 4% lebih rendah. Yang diukur adalah hijaunya area sekitar tempat tinggal, bukan berapa kali Anda pergi ke taman. Area yang hijau biasanya dihuni orang yang lebih kaya dan udaranya lebih baik. Jadi jangan dianggap pergi ke taman bisa memperpanjang umur; cukup hitung ruang hijau saat memilih tempat tinggal.
Nilai sedang
Bukti A
Umur
Diperdebatkan
Khusus Tiongkok daratan 1 saran
Saran-saran ini membahas aturan Tiongkok daratan dan tidak berlaku di Indonesia; dicantumkan untuk yang tinggal di Tiongkok.
Pemberitahuan lima instansi pada 2022 menyatakan bahwa tempat skrip pembunuhan tidak boleh berada di dalam gedung hunian, dan tidak boleh di lantai bawah tanah pertama atau lebih dalam. Tempat seperti ini gelap, sekatnya banyak, propnya mudah terbakar, dan pintunya sering baru bisa dibuka setelah memecahkan teka-teki. Jika terjadi kebakaran, jauh lebih sulit keluar dibanding toko biasa. Sebelum memesan, lihat alamat dan lantai di halaman ulasan; yang tidak memenuhi aturan, cari tempat lain.
