Evde engelli birine uzun süre bakıyorsanız, kendi sağlığınızı da takip edin ve birinin size göz kulak olmasını sağlayın

Çok değen
Kanıt A
Yaşam yılı
Tartışmalı
Ücretsiz
Birkaç dakika
Biraz irade

Kısaca

Bakım verenin tükenmesi abartı değildir. ABD'de yapılan bir çalışmada 800'den fazla yaşlı yaklaşık dört yıl izlendi. Bakıma muhtaç eşine bakarken zihinsel olarak zorlandığını bildiren kişilerde ölüm riski, bakım vermeyenlere göre yaklaşık %60 daha yüksekti. Bakım verirken zorlanmadığını söyleyenlerde bu artış görülmedi. Dolayısıyla izlenmesi gereken bakımın kendisi değil, bu uzun süren gerginliktir.

Maliyet: Bedava. Bakım işinin bir kısmını devredin, kendiniz de bir kez sağlık kontrolünden geçin.
Ne kazanırsınız: Çalışma, 1993-1998 arasında ABD'de dört toplulukta yürütülen ileriye dönük bir nüfus kohort çalışmasıdır; ortalama izleme süresi 4,5 yıldı. Yaşları 66-96 arasında olan, hepsi eşiyle birlikte yaşayan 392 bakım veren ve 427 bakım vermeyen kişi vardı. Dört yıl içinde 103 kişi (12,6%) öldü. Sosyodemografik özellikler, mevcut hastalıklar ve subklinik kardiyovasküler hastalık düzeltildikten sonra, bakım verirken zihinsel ya da duygusal gerginlik bildiren kişilerde ölüm riski, bakım vermeyen kontrol grubuna göre %63 daha yüksekti (RR 1,63, 95% CI 1,00–2,65, güven aralığı). Bakım verip gerginlik bildirmeyenlerde (RR 1,08, 95% CI 0,61–1,90) ve eşi bakıma muhtaç olup kendisi bakım vermeyenlerde (RR 1,37, 95% CI 0,73–2,58) düzeltilmiş ölüm hızında artış görülmedi.
Notlar: Tartışmalı nokta: bu çalışmanın güven aralığının alt sınırı tam olarak 1,00'da; «fark yok» ihtimali tamamen dışlanmış değildir. Çalışmadaki kişiler eşleriyle birlikte yaşayan Amerikalı yaşlılardı ve bakılan kişiler bakıma muhtaç yaşlı eşlerdi; bunu genç engelli bir aile üyesine bakanlara uygulamak genellemedir. Gösterdiği şey yöndür: zorlanan kesimde risk daha yüksektir. Devredilebilecek bakım işlerini mümkün olduğunca devredin; bakım merkezi ve gündüz bakım hizmetleri için yerel Engelliler Federasyonu'na (残联) ve Sivil İşler Dairesi'ne (民政) danışın. Kendi kronik hastalığınızın ilacını bırakmayın; bkz. §16.1 (ilaçları hekiminizin talimatına göre tam kullanın). Bu maddenin asıl yararlanan kişisi sizsiniz.
Kanıt düzeyi: A : Meta-analizlerden, büyük kohort çalışmalarından ya da randomize denemelerden kesin rakamlar; yasa ve politikalarda resmî metin.
Kaynaklar: Schulz R, Beach SR (1999). Caregiving as a risk factor for mortality: the Caregiver Health Effects Study. JAMA, 282(23):2215-2219. https://doi.org/10.1001/jama.282.23.2215

Çince asıl metinden çevrilmiştir. Asıl kitap, bölüm 33, öneri 4. İçerik güncelliğini yitirmiş olabilir ve kurallar yerden yere değişir. Bir işlem, tedavi ya da dava söz konusuysa resmî kurumun, doktorun veya avukatın söylediğine uyun. Sorumluluk reddi