Coi quan hệ tốt xấu như một khoản về sức khỏe: cãi nhau thì chỉ nói về việc, đừng chửi người, đừng châm chọc

Chi phí

Không tốn tiền. Khi cãi nhau chỉ nói về chuyện trước mắt, không chửi người, không châm chọc, không lôi chuyện cũ ra. Khó ở chỗ giữ được miệng khi đang giận.

Bạn được gì

Gộp 126 nghiên cứu với hơn 72.000 (7.2 万多人) người (phân tích gộp). Chất lượng hôn nhân càng cao, sức khỏe càng tốt; hệ số tương quan r nằm trong khoảng 0,07 đến 0,21. Hệ số tương quan 0 là không liên quan, 1 là hoàn toàn đồng bộ. Tương quan với nguy cơ tử vong thấp hơn là r = 0,11. Khi cãi nhau, phản ứng tim mạch nhỏ hơn, r = −0,13. Tác giả nói các hiệu ứng này đều nhỏ, tương đương với mối liên hệ giữa thói quen ăn uống và sức khỏe. Trong một thí nghiệm chéo khác, 42 cặp vợ chồng khỏe mạnh, mỗi cặp nhập viện 2 lần, mỗi lần 24 giờ. Một lần trò chuyện hỗ trợ lẫn nhau, một lần thảo luận một việc có bất đồng. Sau khi cãi nhau, vết phồng rộp do thí nghiệm tạo ra lành chậm hơn. Cặp đôi thể hiện nhiều thái độ thù địch ở cả 2 lần thì vết thương lành với tốc độ chỉ bằng 60% so với cặp có thái độ thù địch thấp. Sáng hôm sau sau khi cãi nhau, các chỉ số viêm trong máu (IL-6, yếu tố hoại tử khối u) cũng tăng nhiều hơn.

Ghi chú

Lý do xếp B: các nghiên cứu được tổng hợp phần lớn chỉ là theo dõi ghi nhận, không có nhóm đối chứng. Vì vậy không phân biệt được là quan hệ tệ làm người ta bệnh, hay thân thể yếu làm quan hệ xấu đi. Có nghiên cứu sau khi trừ tuổi tác và thu nhập, mối liên hệ vẫn còn. Robles viết rõ trong nguyên văn, một phần kết quả có thiên lệch công bố. Các nghiên cứu so sánh giới tính rõ ràng hầu như không phát hiện khác biệt giữa nam và nữ. Mục này không tìm được phân tích gộp nào so sánh trực tiếp tỷ lệ tử vong giữa «hôn nhân tệ» và «không kết hôn», nên «hôn nhân tệ còn hại sức khỏe hơn không kết hôn» chỉ có thể là suy luận. Thí nghiệm vết thương chỉ có 42 cặp vợ chồng. «Đối việc không đối người, không chửi, không châm chọc» là cách làm được tác giả suy ra từ «hành vi thù địch» trong thí nghiệm; chưa có nghiên cứu nào so sánh trực tiếp. Cãi dữ dội mà không sửa được, hai người cùng đi trị liệu cặp đôi, xem §10.20 (cùng đi trị liệu cặp đôi). Cãi đến mức động tay, hoặc chửi bới, đe dọa lâu dài, thì không còn là vấn đề giao tiếp nữa mà là bạo hành gia đình, xem §8.43 (bị bạo hành gia đình). Muốn nghĩ kỹ có nên rời đi hay không, chi phí rút lui xem §10.15 (chi phí rút lui).

Mức bằng chứng

B : Có nghiên cứu ủng hộ nhưng không có số liệu cụ thể, hoặc dựa trên nghiên cứu nhỏ hay đơn lẻ.

Nguồn

1. Robles TF, Slatcher RB, Trombello JM, McGinn MM (2014). Marital quality and health: a meta-analytic review. Psychological Bulletin. https://doi.org/10.1037/a0031859
2. Kiecolt-Glaser JK 等 (2005). Hostile marital interactions, proinflammatory cytokine production, and wound healing. Archives of General Psychiatry. https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.12.1377

Dịch từ bản gốc tiếng Trung. Sách gốc, phần 10, mục 17. Nội dung có thể đã cũ và quy định mỗi nơi một khác. Khi làm thủ tục, khám bệnh hay kiện tụng, hãy theo hướng dẫn của cơ quan nhà nước, bác sĩ hoặc luật sư. Miễn trừ trách nhiệm