関係の良し悪しを健康の勘定として考える。けんかは出来事について話し、人を罵らず、皮肉を言わない

コスト

お金はかかりません。けんかのときは目の前の一件だけを話し、人を罵らず、皮肉を言わず、過去の話を持ち出さないでください。難しいのは、かっとなったときに口を慎むことです。

得られるもの

126本の研究、7.2万人余りを合わせて計算しました（メタ分析）。結婚の質が高いほど体の調子が良く、相関係数rは.07〜.21の範囲でした。相関係数0は無関係、1は完全に同調することを意味します。死亡リスクの低下と関連するrは.11でした。けんかのときの心血管反応は小さく、r = -.13でした。著者は、これらの効果はいずれも小さく、食生活などの健康習慣と健康との関連とだいたい同程度だと述べています。もう一つのクロス実験では、健康な夫婦42組がそれぞれ二回、24時間入院しました。一回はお互いを支え合う会話、もう一回は意見の分かれる問題の話し合いです。けんかの後、実験で作った水ぶくれの傷は治りが遅くなりました。両方の回で敵意がより多く見られた夫婦は、傷の治る速さが敵意の少ない夫婦の60%でした。けんかの翌朝には、血中の炎症指標（IL-6、腫瘍壊死因子）も、より大きく上昇していました。

補足

証拠の等級をBとした理由：まとめられた研究の多くは追跡記録にすぎず、グループ分けした対照がありません。そのため、関係が悪いから病気になるのか、体が悪いから関係が悪くなるのか、区別できません。年齢と収入を差し引いた後も関連が残る研究もあります。Roblesの原論文は、一部の結果には出版バイアスがあることも明記しています。男女を比較した研究では、ほとんど男女の違いは見つかりませんでした。本節では、「関係の悪い結婚」と「結婚しないこと」の死亡率を直接比べた統合分析は見つからなかったため、「悪い結婚は独身より体に悪い」は推論にとどまります。傷の実験は42組の夫婦だけで行われました。「事に対して言い、人を責めず、罵らない」は、著者が実験の「敵意のある行動」から導き出した方法で、直接比較した研究はありません。けんかが激しく、改善できないなら、二人で夫婦療法を受けてください。第10節第20項（夫婦療法）を参照。殴り合いに至る、または長期にわたる罵倒や脅迫があれば、それはコミュニケーションの問題ではなく、家庭内暴力です。第8節第43項（家庭内暴力を受けたら）を参照。関係を続けるかどうか考える場合の退出コストは、第10節第15項（退出のコスト）を参照してください。

根拠のレベル

B : 研究の裏付けはあるが正確な数字は言えない、または小規模・単一の研究.

出典

1. Robles TF, Slatcher RB, Trombello JM, McGinn MM (2014). Marital quality and health: a meta-analytic review. Psychological Bulletin. https://doi.org/10.1037/a0031859
2. Kiecolt-Glaser JK 等 (2005). Hostile marital interactions, proinflammatory cytokine production, and wound healing. Archives of General Psychiatry. https://doi.org/10.1001/archpsyc.62.12.1377

中国語の原書からの翻訳です。 原書 第 10 節 第 17 項. 内容が古くなっている場合があり、制度は地域によって違います。実際に手続き・受診・裁判をするときは、窓口・医師・弁護士の説明に従ってください。 免責事項