Sejak berencana hamil, minum 0,4 mg asam folat setiap hari, dan lanjutkan sampai 3 bulan pertama kehamilan
- Nilai baik
- Bukti A
- Umur
- Untuk: Hamil atau merencanakan kehamilan
- Gratis
- Beberapa menit
- Perlu sedikit tekad
Singkatnya
Minum satu butir asam folat setiap hari sebelum dan sesudah hamil, kemungkinan bayi mengalami cacat tabung saraf turun sekitar 70%. Cacat tabung saraf adalah cacat lahir seperti anensefali dan spina bifida. Orang yang sudah pernah melahirkan anak dengan cacat seperti ini, kemungkinan anak berikutnya mengalami masalah yang sama turun menjadi sekitar sepertiga dari sebelumnya.
- Biaya
-
Puluhan yuan per botol. Perempuan di pedesaan tidak perlu membayar; program suplementasi asam folat gratis dari negara akan membagikannya. Diminum satu butir setiap hari; yang sulit adalah tidak lupa setiap hari.
- Yang Anda dapat
-
Tinjauan sistematis Cochrane menggabungkan 5 uji dan 6.708 kelahiran, dengan kualitas bukti dinilai tinggi. Minum asam folat setiap hari sebelum dan sesudah hamil menurunkan risiko cacat tabung saraf pada janin dengan RR 0,31 (95% CI 0,17 sampai 0,58; rentang kepercayaan), sekitar 70% lebih rendah. Pada orang yang pernah melahirkan anak dengan cacat tabung saraf, risiko kambuh RR 0,34 (95% CI 0,18 sampai 0,64), turun menjadi sekitar sepertiga. Dilihat menurut kelompok, dosis 0,4 mg dan dosis lebih tinggi tidak berbeda efeknya. Asam folat saja dan multivitamin yang berisi asam folat juga tidak berbeda efeknya.
- Catatan
-
Kuncinya adalah «mulai minum sebelum hamil». Tabung saraf janin sudah tertutup dalam 28 hari setelah pembuahan. Kalau baru minum setelah tahu hamil, sebagian besar masa itu sudah lewat. Jadi kalau berencana punya anak, mulailah 3 bulan sebelumnya. Dalam tinjauan gabungan yang sama, asam folat tidak jelas efeknya untuk bibir sumbing, celah langit-langit, penyakit jantung bawaan, dan keguguran; jangan berharap ia mengobati hal lain. Ibu hamil yang vegan juga perlu minum vitamin B12 setiap hari, lihat §20.14 (kalau vegetarian, tambahkan vitamin B12 setiap hari).
- Tingkat bukti
- A : Angka konkret dari meta-analisis, kohort besar, atau uji acak; untuk hukum dan kebijakan, teks resminya.
- Sumber
-
- De-Regil LM, Peña-Rosas JP, Fernández-Gaxiola AC, Rayco-Solon P (2015). Effects and safety of periconceptional oral folate supplementation for preventing birth defects. Cochrane Database of Systematic Reviews, (12), CD007950. https://doi.org/10.1002/14651858.CD007950.pub3
Disebut di
Diterjemahkan dari naskah asli berbahasa Tionghoa. Buku asli, bagian 27, saran 1. Bagian ini membahas kesehatan dan obat. Isinya informasi umum dan tidak menggantikan diagnosis maupun resep dokter. Isinya bisa sudah usang dan aturan berbeda di tiap tempat. Saat mengurus sesuatu, berobat, atau berperkara, ikuti petunjuk instansi, dokter, atau pengacara. Penafian