No usar esteroides anabolizantes («inyecciones para aumentar el músculo», «pastillas orales») para ganar masa muscular

Coste

No cuesta nada, y además te ahorras el dinero de las medicinas. Lo difícil es aceptar que el músculo crece despacio.

Qué ganas

Dinamarca revisó los expedientes y comparó a cada persona que usaba estos fármacos con una persona de la misma edad. Se trata de 545 hombres con positivo en el control antidopaje de gimnasios por esteroides androgénicos, entre el 3 de enero de 2006 y el 1 de marzo de 2018, emparejados con 5.450 controles. Además, se repitió el análisis con 644 personas que se negaron a someterse a la prueba y 6.440 controles. Resultado: la mortalidad de los usuarios fue 3 veces la de los controles, HR 3,0 (IC del 95 %: 1,3–7,0); el multiplicador real estaría aproximadamente entre 1,3 y 7. La mediana de visitas anuales a urgencias u hospitalización fue de 0,81 frente a 0,36 (P < 0,0001). La mediana es el valor que deja a la mitad de las personas por encima y a la otra mitad por debajo. Este valor de P indica que la diferencia casi con seguridad no es fruto del azar. Acné, desarrollo de mamas en varones y disfunción eréctil afectaron, cada uno, a más del 10 % de los usuarios, es decir, al menos a una de cada diez personas que los toman; todos ellos fueron claramente más frecuentes que en los controles (P < 0,0001). Los resultados del segundo grupo fueron coherentes. El artículo 7 del Reglamento antidopaje (反兴奋剂条例) establece que el Estado controla estrictamente las sustancias prohibidas de la lista de dopaje, y que ninguna organización ni persona puede fabricarlas, venderlas ni importarlas o exportarlas ilegalmente. El mismo reglamento dice que los esteroides anabolizantes (蛋白同化制剂) y los péptidos hormonales se rigen por la receta médica: solo se pueden comprar con prescripción del médico.

Notas

Advertencia: se trata de un estudio de seguimiento de personas, no de un ensayo aleatorizado. Quienes usan estos fármacos pueden tener otros riesgos, así que no todo el 3 se puede atribuir al fármaco. El multiplicador real podría ser tan bajo como 1,3 o tan alto como 7,0: el rango es muy amplio. Pero acné, desarrollo de mamas en varones y disfunción eréctil en más de un 10 % son efectos secundarios visibles, y se ven menos afectados por ese sesgo. En la normativa, este tipo de fármacos aparece con el nombre de (蛋白同化制剂); si ves esos caracteres, se refiere a ellos. Las proteínas en polvo normales y la creatina no entran en esta norma. El problema son los productos que se anuncian como «que aumentan el músculo muy rápido», porque pueden llevar sustancias añadidas. El criterio es el mismo que con los productos para adelgazar (§28.4, no comprar fármacos que prometen adelgazar rápido): los fármacos de verdad son de receta y tienen número de aprobación que se puede comprobar. Los que se venden como «polvo para ganar masa» o «suplemento nutricional» y prometen resultados en pocas semanas, si de verdad funcionan, es que llevan algo añadido.

Nivel de evidencia

A : Cifras concretas de metaanálisis, grandes cohortes o ensayos aleatorizados; en leyes y políticas, el texto legal u oficial.

Fuentes

1. Horwitz H et al. (2019). Health consequences of androgenic anabolic steroid use. J Intern Med. https://doi.org/10.1111/joim.12850
2. 国务院 (2004). 反兴奋剂条例（国务院令第 398 号，第七条、第九条）. http://www.gov.cn/gongbao/content/2004/content_63129.htm

Traducido del original en chino. Libro original, sección 28, consejo 5. Esta sección trata de salud y medicamentos. Es información general y no sustituye el diagnóstico ni la receta de un médico. El contenido puede estar desactualizado y las normas cambian según el lugar. Cuando hagas un trámite, vayas al médico o a juicio, sigue lo que te digan la administración, el médico o el abogado. Aviso legal