0 से 3 साल तक स्क्रीन न दें, 3 से 6 साल तक जहाँ तक हो सके न दें, और स्कूली बच्चों को पढ़ाई से अलग काम के लिए रोज़ 1 घंटे से ज़्यादा न दें

लागत

मुफ़्त है। मुश्किल है बच्चे के हाथ से स्क्रीन लेना, और यह भी कि माता-पिता ख़ुद बच्चे के सामने कम स्क्रीन देखें।

आपको क्या मिलेगा

बच्चों और किशोरों में निकट-दृष्टि की रोकथाम के दस मूल ज्ञान (《防控儿童青少年近视核心知识十条》) की धारा 4 का मूल पाठ: '0～3 साल के शिशु मोबाइल, टैबलेट, कंप्यूटर जैसे स्क्रीन वाले इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद इस्तेमाल न करें; 3～6 साल के बच्चे ऐसे उत्पादों के संपर्क और इस्तेमाल से जहाँ तक हो सके बचें; स्कूली बच्चे पढ़ाई के अलावा इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन का एक बार में इस्तेमाल 15 मिनट से ज़्यादा न करें, और दिन भर में कुल 1 घंटे से ज़्यादा न करें'। इसी धारा में लिखा है: 'लंबे समय तक पास से स्क्रीन देखने से बच्चों की दूर-दृष्टि की भंडार क्षमता घटती है, और यह बच्चों-किशोरों में निकट-दृष्टि जल्दी और ज़्यादा होने का एक बड़ा कारण है'। शिक्षा मंत्रालय (教育部) सहित 8 विभागों की 2018 की कार्ययोजना भी माता-पिता से यही कहती है, और यह जोड़ती है: 'उम्र जितनी छोटी हो, इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद लगातार चलाने का समय उतना ही कम होना चाहिए'। शोध का सबूत इससे कमज़ोर है: एक व्यवस्थित समीक्षा में 33 अध्ययन लिए गए, जिनमें से 11 अध्ययन मिलाकर विश्लेषित हुए, और प्रतिभागियों की उम्र 3 महीने से 33 साल तक थी। सिर्फ़ मोबाइल और टैबलेट के आँकड़ों में निकट-दृष्टि का ऑड्स अनुपात 1.26 (95% CI 1.00 से 1.60, I²=77%) रहा। कंप्यूटर भी जोड़ने पर 1.77 (1.28 से 2.45, I²=87%)। लेखकों का निष्कर्ष सिर्फ़ 'संभवतः संबंधित' तक जाता है, और उन्होंने लिखा है कि 33 में से किसी अध्ययन ने स्क्रीन के समय को भरोसेमंद तरीक़े से नहीं मापा।

टिप्पणी

B श्रेणी इसलिए दी गई है कि सरकार ने जो दिया है वह श्रेणी-वार नियम है, किसी ट्रायल से निकाला गया आँकड़ा नहीं। अध्ययन का ऑड्स अनुपात लगभग 1.00 की सीमा पर टिका है, और लेखक सिर्फ़ 'संभवतः संबंधित' कहने की हिम्मत कर पाए। इसलिए इसे एक अच्छा अमल करने योग्य घरेलू नियम मानें, 'स्क्रीन न देखने से निकट-दृष्टि नहीं होगी' का दावा नहीं। जिस बात का सचमुच ट्रायल से समर्थन है, वह है §30.4 (बाहर 2 घंटे)। स्कूल जाने से पहले भी आँख जाँचें: उसी दस्तावेज़ में लिखा है कि 1 से 3 साल, 4 से 6 साल, और 7 साल के बाद नियमित रूप से अपवर्तन जाँच (屈光筛查) होनी चाहिए, ताकि दूर-दृष्टि का बचा भंडार देखा जा सके। जाँच का तरीक़ा §30.12 (散瞳验光) में है। स्क्रीन और बच्चे की भाषा-क्षमता के संबंध पर एक मेटा-विश्लेषण भी है: 42 अध्ययन, 18,905 लोग; स्क्रीन-समय जितना लंबा, भाषा-क्षमता उतनी कमज़ोर (r=−0.14, 95% CI −0.18 से −0.10)। पर साथ बैठकर देखना, या शैक्षिक कार्यक्रम देखना उल्टा सकारात्मक संबंध दिखाता है (r=0.16 और 0.13)। यह संबंध है, कारण नहीं; इतना ही पता चलता है कि बच्चे के साथ बात करने की जगह स्क्रीन लगाना फ़ायदेमंद नहीं।

सबूत का स्तर

B : शोध से समर्थन है पर ठोस आँकड़ा नहीं, या छोटे या अकेले अध्ययनों पर आधारित.

स्रोत

1. 国家卫生健康委办公厅 (2023). 防控儿童青少年近视核心知识十条（国卫办妇幼函〔2023〕278 号）. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202307/content_6894284.htm
2. 教育部等八部门 (2018). 综合防控儿童青少年近视实施方案（教体艺〔2018〕3 号）. http://www.moe.gov.cn/srcsite/A17/moe_943/s3285/201808/t20180830_346672.html
3. Foreman J, Salim AT, Praveen A, et al. (2021). Association between digital smart device use and myopia: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Digital Health, 3(12), e806-e818. https://doi.org/10.1016/S2589-7500(21)00135-7
4. Madigan S, McArthur BA, Anhorn C, Eirich R, Christakis DA (2020). Associations between screen use and child language skills: a systematic review and meta-analysis. JAMA Pediatrics, 174(7), 665-675. https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.0327

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