Nicht sofort Geld für eine Trauerberatung ausgeben, sondern zuerst prüfen, ob die eigene Trauer wirklich feststeckt (die Symptome aus §29.8)

Hoher Nutzen
Evidenz A
Geld
Kostenlos
Ein paar Minuten
Ohne Willenskraft

Wenn Sie gerade an Suizid denken, rufen Sie die Telefonseelsorge unter 116 123 an. Bei akuter Gefahr wählen Sie die 112.

Kurz gesagt

Allen Trauernden eine psychologische Beratung anzubieten, bringt wenig, und der Nutzen verschwindet nach einiger Zeit, weil die meisten Menschen ohnehin von selbst wieder zurechtkommen. Bei Menschen, die deutlich nicht zurechtkommen, wirkt die Behandlung aber so gut wie bei anderen psychischen Problemen. Vergleichen Sie also zuerst mit §29.8 (wenn die Trauer feststeckt, in die Psychiatrie) und investieren Sie das Geld erst, wenn es zutrifft.

Kosten: Kostet nichts; dafür spart man die Beratungskosten.
Was es bringt: Zusammengefasst wurden 61 kontrollierte Studien. Eine allgemeine psychologische Begleitung für alle Trauernden bringt kurz nach der Behandlung nur wenig; nach einiger Zeit ist kein Nutzen mehr zu erkennen. Interventionen, die nur Menschen einschlossen, die deutlich nicht zurechtkamen, wirkten so gut wie Psychotherapie bei anderen psychischen Problemen. Studien ohne vorherige Untersuchung fielen schlechter aus, weil die Vergleichsgruppe ohne Intervention ohnehin mit der Zeit von selbst besser wurde. Eine weitere Zusammenfassung von 14 randomisierten Studien ergab: Die Behandlung bei Menschen mit bereits bestehenden Problemen war nach der Behandlung und bei späteren Nachuntersuchungen deutlich besser als bei Kontrollen, und der Effekt wuchs mit der Zeit. Vorbeugende Interventionen, die allen Trauernden angeboten wurden, wirkten nicht. Eine weitere Studie begleitete 205 Personen von vor der Verwitwung bis 6 und 18 Monate danach. Sie unterschied fünf Verläufe: normale Trauer, anhaltende Trauer, anhaltende Depression, Besserung während der Trauerzeit und Resilienz (Widerstandskraft). Am häufigsten war die Resilienz, normale Trauer kam vergleichsweise selten vor.
Hinweise: Gemeint ist «nicht jeder muss es machen», nicht «niemand soll es machen». Für Trauernde mit hohem Risiko nach einem Tod durch Suizid, Unfall oder Gewaltverbrechen (siehe §29.4) und für Menschen, deren Trauer schon feststeckt (siehe §29.8), gibt es Belege, dass Hilfe sinnvoll ist. Ein Übersichtsartikel im Lancet kommt zum selben Ergebnis: Trauer ist keine Krankheit, und die meisten Menschen brauchen keine professionelle Intervention. Die Kraft sollte bei Menschen mit hohem Risiko eingesetzt werden, ebenso bei Menschen mit komplexer Trauer oder Depression und Belastungsstörung nach dem Verlust.
Evidenzgrad: A : Konkrete Zahlen aus Metaanalysen, großen Kohorten oder randomisierten Studien; bei Recht und Politik der Gesetzes- oder Originaltext.
Quellen: Currier JM, et al. (2008). The effectiveness of psychotherapeutic interventions for bereaved persons: a comprehensive quantitative review. Psychological Bulletin. https://doi.org/10.1037/0033-2909.134.5.648
Wittouck C, et al. (2011). The prevention and treatment of complicated grief: a meta-analysis. Clinical Psychology Review. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2010.09.005
Bonanno GA, et al. (2002). Resilience to loss and chronic grief: a prospective study from preloss to 18-months postloss. Journal of Personality and Social Psychology. https://doi.org/10.1037/0022-3514.83.5.1150
Stroebe M 等 (2007). Health outcomes of bereavement. Lancet. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(07)61816-9（备注里那份综述）

Aus dem chinesischen Original übersetzt. Originalbuch, Abschnitt 29, Tipp 9. Inhalte können veraltet sein, und Regeln unterscheiden sich je nach Ort. Wenn Sie tatsächlich zu einer Behörde, zum Arzt oder vor Gericht gehen, gilt, was Behörde, Ärztin oder Anwalt sagen. Haftungsausschluss